Nostalgiträning igen…

Kör ju många av mina tränings pass som PT ute i skogen. Olika ställen såklart beroende på vilken klient som jag tränar. Så ofta som möjligt när tillfällen för mig ges till att välja ställe blir det Timråspåret bakom Eon arena. Alltid ordning och reda där, vinter som sommar och hyfsat lugnt så man får träna ostört. För några månader sedan avslutade jag och en klient uppe i Eons restaurang. Lite nya mål med kommande träningsupplägg skulle sättas och mat behöver man ju,så det blev ett litet
”förena med nytta möte”. Medan jag fyllde på min tallrik vid buffe’n kom en av Timrå’s ”gamla’ spelare fram. HaHa, gammal och gammal, men med tanke på att han varit med i truppen en tidigare sväng  på min Träningsverket’s tid så blir han för mig en av mina gamla lirare. 🙂
Han fanns med i truppen under en period  då jag regelbundet  tränade killarna som mest.  Tränade och tränade, min roll var främst att pyssla om, varva ner mellan matcher,stretcha och få till en skön balans i deras högprestrerande arbete som  hockeyspelare. Så fort det fanns utrymme, när det inte var fullt med matcher smög jag in PowerYoga  träning med fokus uthållighet styrka/ stretch. En av sommarsesongerna räknade jag till att det blev över 25 sådanna pass med grabbarna. Rörlighet, Smidighet och avslappning i en bra mix kan ingen få för mycket utav. Inte ens tuffa och vältränade hockeykillar 😉

Det här mötet med den här killen blev alltså ett kärt sådant. Jag funkar ju på det sättet, människor man umgås regelbundet med blir man ju också lite tight med. Så fungerar jag faktist mot alla mina träningsgrupper. Gillar det här mänskliga och personliga.
Tränade tillsammand sista gången gjorde vi nog för sex,sju år sedan. Vi kom såklart in på samtal träning och det slutade med att han efter sesong skulle ringa mig och anlita mig som sin personliga tränare i sommar.
Där är vi nu, hade mitt första pass med honom och en annan lagkompis i fredags. Poweryoga,stretch och styrka(uthållighet) var dagens upplägg. Precis som förr! Oj vad kul och oj vad jag känner att jag saknat dessa pass. Hoppas det nu blir fler 🙂

image

image

image

Brunnit igen…

Vilken vecka. Sällan jag känner mig trött och helt slut men nu är det på riktigt på det viset. Så glad att jag nu  i dagar tre inte har en endaste plan, bara njuta sånär på något tidigare planerat träninings pass, men det är jobb jag bara ser som en energigivar bonus. Fortfarande i sängen  men legat vaken en stund och bara funderat och summerar nu för fullt  hela veckans nya bravader. Alltså har hänt så otroligt många olika och roliga saker. Både för mig jobbmässigt och privat. Så mycket att jag knappt kan återtänka allt. Påriktigt är det så, helt utan överdrift. Stundtals  har jag så produktiva veckor att känslan verkligen är på det sättet i hela mig. Som min Happinessvän Brittan sa på söndagsträningen då jag precis införskaffat ny hårfärg:
-Du Bubblan, du har så överfullt med tankar och idé’er i ditt lilla huvud att det började tokbrinna.
Från totalt blond till eldig röd. Ja  dom känner mig allt för väl mina fina vänner. 😉
Ska nu som sagt njuta några daga.,

image

Låta allt omedvetet sjunka in så kommer  också allt vara på sin plats och ordning för att sedan börja ta tag i och jobba med. Alla nya spår ska sätta riktning inom loppet av ett par veckor. Nya och roliga tider det  passar bra det, energifulla  våren är ju dessutom  här nu och hjälper så fint till!

Närmare än man anar..

Man säger det ständigt och jämt, eller jag gör det åtminstone för att det stämmer så otroligt väl.
Paradiset finns närmre än man ibland kan tro. Allt man har positiva vibbar till blir ju såklart benämnt just som något fint,bra och  vackert,åtminstone för mig och i min lilla värld.  Det behövs nödvändigtvis inte direkt vara något märkvärdigare  än skogen runt knuten på huset,  den rofyllda porlande bäcken inte långt ifrån där jag bor.
Fast ibland kan det handla  om helt nya outforskade platser. Jag älskar formligen att göra utflykter till olika nya ställen. Upptäcka, undersöka och kanske finna nya vägar till vidareutveckling av något av mina mindre eller större projekt.
Just nu befinner jag mig i Hussborg. Inte alls långt ifrån Sundsvall. Alltså när jag öppnade min bildörr möttes jag av så mycke’ fågelkvitter i en alldeles stilla och rofylld atmosfär. Wow vilket lugn och så otroligt häftigt att sedan kliva ur bilen för att  bara ströva runt i ett för mig helt  okänt område. Fylla alla sinnen med något  helt nytt.
I morgon blir det guidad tur runt om här på riktigt av de som driver hela stället, tills dess fortsätter jag att  bara gå runt och fantisera  fritt. Supa in det härliga runt om mig och bara fortsätta må gott. Har redan hittat mitt kreativa skrivställe tex. 🙂 här i Hussborg trivs jag redan 🙂 .

image

image

image

image

image

"JAG" stärkande

Började fredagsmorgon med att hänga en tvätt jag slängde in i sent inatt  när jag kom hem  från lite roligt torsdagsnöje. Grabben ska på fotbollscup så jag  tänkte få rent det sista, sista hade jag tänkt. Denna in i det sista  planeringen gick i vänlig ordning sådär.! Error med sjäkvlysande röda bokstäver liksom  hånblinkade mot mig när jag för en stund sedan mötte tvättmaskinen.  Så som det varit flera andra gånger när jag snabbt kastat mig på telefonen och ringt min pappa, fixar Micke ( killen som bodde här tidigare och som ingick i husköpet 😉 ) eller frågat min kluriga trettonåring när han finns till hands hemma. Pappa har dragit till fjällen, Micke är antagligen på jobbet och sonen påväg till skolan och…ja, fotbolls strumpor, extraställ m.m MÅSTE bara vara OK och det nu på direkten.
Erkänner att i det här fallet är jag väldigt vrång. Visssa grejer i hemmet bara vägrar jag att ens försöka mig på. Det är ju som sagt så enkelt att använda sina livlinor. Ja ringa en ‘vän” principen.
Så här har jag fungerat i alla år jag bott själv, börjar bli mer än fem år som ensamstående,  men så har jag snälla hjälpande manligahänder att rätt enkelt tillgå som sagt och för det mesta rätt nära till hands.
Idag tog jag saken i egna händer. Skillnaden var att nu stod jag alltså  inte med armarna i kors och kikade över pappa’s eller ” fixar” Micke’s axel, nej nu krafsade jag ut hårnålar, bygel från bh och annat smått och gott själv. Hemskt att säga och ja jag skäms lite med detta tillkännagivande men känner mig verkligen  super duktig som har klarat detta alldeles med mig själv och på egen hand denna gång.
Om det var svårt? HeHe , inte direkt! Det svåraste var nog  att komma över själva grejen att inte ringa på hjälp som jag brukar, innan jag ens själv försökt lösa de ofta  simpla  problemen . Jag vet knäppt, men alla har vi ju våra grejer..
Nu ska jag fortsätta dagen med att göra något jag vet att jag kan och är hyfsat bra på.  Möte angående mina  projekt och sedan följer  ett mycket roligt  och helt klart annorlunda persoligtränings uppdrag;-)

image

image

En äkta vän..

Påväg att åka på dans. Roligt när man får ett sådant spontananfall. Snart börjar ju lite sommardanser, som tur är inte just ikväll. Värsta spöregn utomhus är jag gärna utan. Ikväll är det Shake som lockar mig upp ur soffan. Gillar dom jag. Har blivit goda vänner till både mig och hela Happiness ligan. Påtal om  Happiness. Min vän Daniel fyller år i morgon. Medan dottern var på gympaträning passade jag på att ta med min kompis och smygfira lite på o’Learys. Kvällen kunde ju inte få en så mycket bättre start för mig och tror även  Daniel känner sig rätt nöjd. Nu mot Aveny  🙂
Hej o Hå i ösregnet.

image

image

image

Event på prent..

Ja men så blir det verklighet. En Vårshow och en Girlpower dag. Känns som jag klurat på detta länge nog nu.
Väldigt roligt att Jessica Falk blir Happiness gästartist. Gänget är laddat och kärt återseende med bäste  Patrik Norman på piano. Känns liksom tryggt och bra det. Jossan, Petra och Isabelle, mina Framtidsgala tjejer som ALLTID är med. Sviker aldrig när det är showdags 🙂 .
Också alla bakom kulisserna förstås. Cissi  en av alla viktiga hjälpredor.
Ljud och ljus killarna från Strömsund, Jon-Henric och Johan kommer att lyfta kvällen till något lite extra. Det är skönt att redan nu en hel månad innan känna det.
Söndagen den 20 maj, alltså dagen efter Vårshowen på Inbetween hoppas jag att hela sporthallen i Timrå fylls med tonårstjejer. Premiär för Girlpower.
Håll ögonen öppna, det kommer mera…

Skön Balans..

Kommer på mig själv att rätt ofta fundera över hur tokigt jag stundtals levde under den mest hektiska tiden som gymägare. Det var ju inte direkt ovanligt att dagarna bestod av massor med klasser, jobb i lunchrestaurangen, lite, jag menar MASSOR med sälj på det samt passa tider på dagis för mina på den tiden  små barn. Alltid lämning eller hämtning, ett ständigt pusslande för att få ihop det hela.  Phu..skönt att den perioden är passe’ och över, fast skulle inte vilja ha den ogjord på något sätt. ”Learning by doing”  är  något jag helt klart tror på.
Visst, tempot är stundtals högt även nu, men jag struntar inte i mig själv på det sättet som jag gjorde tidigare. Har jag en personlig träning som jag exempelvis hade idag på morgonen så laddar jag alltid med egen träning först, i dag fick en instruktör på Helex  helt enkelt ta hand om mig en timme som uppladdning för  dagen. Indoorealking med Thea, super!
Blir på ett väldigt bra humör. Får massor med energi som förhoppningsvis smittar vidare till mina klienter. Idag blev det ” bara” prommis ett varv med min Mia. Massor med jobbsnack  kombinerade vi dagens timme med. Nödvändigt eftersom det var ett tag sedan vi sågs. Nu är vi på hugget.  Om några veckor blir det nog väldigt mycke’ fokus bok. Lyxigt , spännande och superkul! Ser framemot massor!

image

GIF Sundsvall Nostalgiträning..

Finns en idrottskille, eller rätt många faktist som jag stött på till och från genom åren. Mycket genom mitt jobb tidigare som ägare av en träningsanläggning här i Sundsvall då många föreningar valde att lägga sin träning för grabbarna och tjejerna just hos oss på Träningsverket som stället då hette. Många av de större klubbarna hade jag också regelbunden träning med, både i grupp och individuellt och på så sätt träffade man de här olika personerna jag tänker på lite närmare.

Inte ovanligt att de här spelarna kom och gick och kom återigen genom åren. Bytte lag, flyttade till andra orter för en tid och ibland som sagt kom tillbaka. GIF Sundsvall`s Mattias Nylund är en som jag både nära och på avstånd följt i alla år,  de senaste tio åren om jag tänker efter. Borta från Sundsvall en längre tid men en kille man ändå alltid stötte på under uppehåll och som jag på så sätt haft lite koll på genom åren. Under en av hans perioder  i Sundsvall var också nuvarande GIF Sundsvalls  A-lagstränare     Joel Cedegren  aktiv i samma trupp för en tid.  Det var då jag som flitigast tog hand om gruppträningen för laget. Ofta var det stretch och avslappning som stod på schemat, men lite fys smög jag också in i dessa pass. Så kul att få följa och vara med aktivt på nära håll. Glad för den  lärosamma och roliga tiden.

Mattias är nu med i min inspirationsbok för ungdomar, Joel med för den delen men vi har inte hunnit med intervjun ännu bara 🙂 Mattias tog ett rätt jobbigt beslut för en tid sedan. Säkert väldigt tufft i stunden som aktiv fotbollskille. Hans knäproblem  tvingade honom tillslut att bestämma sig för att lägga sina elitfotbollskor på hyllan. Viljan för massor med år till fanns men kroppen sa tyvärr stopp förtidigt. Fick vända och vrida på för o nackdelarna, såklart i samråd med läkare. Måste i stunden såklart kännts väldigt jobbigt, men det som är så roligt nu är att han arbetar på heltid som fotbollstränare och just i GIF Sundsvall. Kan hungriga satsande killar på 16-17 år få en så mycket mer lämpad tränare?!  Kul för  grabbarna och såååå roligt för Mattias.

Igår var det alltså dags igen. Träffa Mattias fast nu som tränare tillsammans med sitt        U-17 lag i tränings salen. Körde ett riktigt nostalgipass. För mig väldigt roligt,  känner hur jag saknat de här passen. Skön stretch, massa styrka och en avslappning som avslut. Precis som förr, bara filtarna som saknades!                                                    Fick dessutom toppenbra hjälp av lite yngre förmågor att sätta musiken. Hela totalen känns lyckad och jag hoppas såklar på att det blir massor med  fler tillfällen.              Den som väntar får se 😉 

Välja glädje..

Att välja positiva, upplyftande och  glädjefyllda inslag i sitt liv är för det mesta lätt tycker jag. Inställning till saker och ting spelar såklart en vesäntlig roll. Glädje och kärlek till livet borde vara det självklara valet och den primära  inställningen för alla tycker jag.
Så är det dessvärre inte. Sanningen och den hårda verkligheten säger oss alltför ofta något helt annat, mer eller mindre varje dag.
Blir så bestört, blir så väldigt  ledsen. Illamående och riktigt kräksjuk när jag följer de tråkiga nyheterna på TV. Hur kan man vara så iskall, så hatisk mot de sina som jag anser vi alla människor är så att man för att ta ett av alla trissta exempel iskallt och brutalt utplånar och njuter av att få döda oskyldiga människor en efter en. Vad är det som gör att vissa människor väljer hat och brutalitet som det mest naturliga i deras värld och inte som mig och mina likasinnade kärlek och glädje. Om jag ibland är vaken sent om kvällarna så är det just sådant grubbel jag har. Dag efter dag nu ,rättegångar angående det fruktansvärda i Norge som inträffade förra sommaren har ordentligt dragit  igång. Finns verkligen ingenting vettigt att säga. Ledsamhet, förundran och ett stort VARFÖR ekar inom mig. Vid tillfällen som dessa blir det extra viktigt att inte ge upp, att ändå någonstans tro på godhet och kärlek. Slår aldrig fel. Ju mer tokigheter som inträffar destomer Happiness vill jag försöka sprida och bidra med till mina nära och kära.
Hade en helt fantastisk kväll i går tillsammans med mina vänner i Happiness. Snacka om kärlek, värme och äkta glädje. Happiness vårshow är nu ett faktum. Bokade datum i går. Lutar åt att det bli en härlig kväll i glädjen och kärlekens anda  lördag den 19 maj. Som jag brukar säga, ingen kan göra allt men alla kan vi göra något. Att kämpa och verka för en finare och vänligare värld är bara ett måste! Vi ska vara rädda om varandra så länge vi får ha varandra..ska nu sova och drömma om en framtida  fin och underbar värld a la’ Happiness mentalitet!

image

image

image

image

image