Rörlighet/smidighet

Igår blev det ett pass
rörlighet/smidighetsträning med sonens hockeygäng igen.
Snacka om att det behövs.
De tränar och matchar rätt hårt.
Alla individuella spelare jag tränat genom åren har verkligen påpekat att jag ska säga till alla unga jag möter att det är en nödvändig träning.
De väljer självmant det som seniorer och önskar att de hade börjat med lite mer sådan träning lite tidigare.
Variation ger bra resultat, det är inte direkt någon nyhet, men som tränare fastnar man lätt i samma träningsupplägg.
Det är just därför det är bra att ta hjälp utifrån och på så vis också få in en ny röst vilket jag tror uppskattas från spelarna.
Min fredagkväll avslutades alltså i Gärdehallen tillsammans med sonen och alla lagkamrater.
Kul!

(null)

Guldkantad vardag

Jag är lyckligt lottad som har förmånen att känna en ”må-bra-känsla” i hela kroppen varje dag jag beger mig till mitt arbete.
Idag toppades den känslan,om det nu var möjligt (?!) , lite till.
Jag blev nämligen uppkallad till en klass och fick en så trevlig överraskning.
Det gjorde min fredag kan man säga.
Vi är väldigt duktiga på överlag att skälla på varandra, anklaga, döma och ge ut kritik lite hit och dit.
Att visa uppskattning, berömma och slänga ur oss spontana komplimanger upplever jag tyvärr att vi är lite sämre på, ja utan att nu dra alla över en kam.
Fast just därför betyder det extra mycket när det sker något positivt i dubbel bemärkelse.
En bra arbetsdag med en för mig extra ”guldtouch” börjar nu lida mot sitt slut.

(null)

(null)

Fruktansvärt gott

Frukt på bit är min favorit.
Något som verkar ha smittat till min omgivning både här hemma och på jobbet.
Att skära upp frukt är både enkelt och ser så mycket trevligare ut än att äta frukterna som de är.
Äter gör man ju även med ögat anser jag så det blir lite mer festligt på ett uppskuret vis.
Fruktsallad toppad med någon typ av bärsås är både enkelt och gott.
Hallon och mangosås är en av mina alla varianter.

Mixa ihop frysta hallon med färsk mango
Färskpressa några apelsiner
Tillsätt laktosfri mjölk eller kvarg
Söta med flytande honung

Servera till dina fruktfavoriter på bit.
Prova vetja`!

Fruktansvärt gott

Jag har sagt det förr men en liten påminnelse igen.

Vanlig klassisk fruktsallad blir lite roligare men framförallt godare tycker jag om man piffar till den med lite sås av något slag.

 

Min ”favosås”  är hallon/mango sås

(frysta hallon,färsk mango,kesella,färskpressad apelsin,flytande honung)

Mixa till en sås och ät i massor!20141209-085923.jpg