Grundkurs

Söndag och snart dags för ny vecka igen.
FullSizeRenderDet här hade inte varit dumt alls just nu, ser så gott ut!

Den här veckan blir lite speciell för min del, jag ska bara jobba måndag och tisdag, sen går jag på mammaledighet 🙂
Känns jättekonstigt men ska bli så skönt att få lite mer än tre veckor innan beräknad förlossning och hinna varva ner lite. Vi har inte hämtat barnvagn, bilbarnstol och spjälsängen än som är beställda. Vi ska även passa på att köpa lite saker som kan vara skönt att ha hemma när man kommer hem efter förlossningen.
Vi ska skriva förlossningsbrev, vad vi nu ska skriva i det.
Vi ska packa en förlossningsväska så den är klar.
Vi ska på två barnmorskebesök och en kurs om förlossningen.
Sedan ska vi även försöka fixa klart lite saker här hemma som inte blivit gjort sedan vi flyttade hit.

IMG_7054I helgen var jag tillbaks i skolbänken igen. Tanken är att jag ska börja gå tränarutbildningar i ishockey, det här var den första grundkursen. som svenska ishockeyförbundet håller i. Jag vet inte riktigt vad jag vill göra men tycker det är både roligt och intressant så varför inte bli lite mer påläst och få en bra utbildning.

IMG_7063Men vi satt inte bara i skolbänken utan det var även totalt tre timmar praktisk träning på is. Jocke höll i den delen och gjorde det med bravur!
Det är så kul att alla tror att det ska vara som det alltid varit på dem här kurserna, att man ska gå ut och glida lite på isen och göra lite bubblor- och köttbulleövningar. Därför är det jättekul att Jocke får hålla i de här ispassen och visa lite nytt inom skridskoåkning/klubbteknik och hur man kan utbilda barn/ungdomar på bästa sätt. Det är vad den här grundkursen handlade om, hur man utbildar yngre barn, sedan kan man gå vidare med fler utbildningar. Jocke körde på med alla tränarna ordentligt så det var många trötta kroppar efteråt.

IMG_7062Lite frågor efter ispassen som Jocke fick svara på, gick bra även det.

FullSizeRender kopiaNästa vecka går vi in i vecka 37. Mindre än en månad kvar nu, jag räknar ner nu för vill bara att den här magen ska försvinna och att vi får en bebis istället.

IMG_7067Jag tycker i och för sig att den lika bra kan komma ut nu, den väger tillräckligt för att den skulle må bra även om den föds nu. Det känns som det börjar bli trångt inne i magen nu, för dem sparkarna jag får på revbenen nu är inte roliga.

IMG_7066Men det kanske är det här man längtar till!? 🙂

Roggan

Idag var det begravning för Roger ”Roggan” Andersson. IMG_7042Så fint anordnat!
Det var riktigt mycket folk som ville ta ett sista farväl av Roggan idag.
Han var verkligen AIK, Roggan är och har alltid varit AIK. Det var massvis med folk i Södertälje kyrka och ville närvara, som ni ser handlade allt om klubben i hans hjärta.

image1Han blev tyvärr inte så gammal men fick uppleva mycket bra och roligt i sitt liv och precis allt handlade om AIK.

IMG_7039Kistbärarna var gamla AIK-spelare som Roggan varit materialare för och bla vunnit SM-guld tillsammans med.

FullSizeRenderAlla är olika och tycker begravningar väcker olika känslor.
Idag var det så himla vackert och sorgligt på samma gång, sångerna passade Roggan klockrent och killens röst och sång gick rakt in i hjärtat. Prästens tal om Roggan väckte många fina minnen och även det var precis mitt i prick. Massvis med gamla AIK-spelare, materialare, ledare och vänner var där – hela AIK familjen.

IMG_7040Det spelar nog ingen roll att jag är gravid och har massor med extra hormoner i kroppen. Det hade varit omöjligt att inte gråta idag. Allt var så väldigt fint, stämningsfullt och Roggan fick verkligen ett värdigt avslut från alla idag.
Du kommer alltid finnas i våra hjärtan ♥

VM

I början av veckan avgjordes Damhockey-VM i Canada – Kamloops.
image2 kopiaUSA lyckades vinna mot Canada i finalen med 1-0 på övertid. Alltid bra och jämna matcher mellan dessa två stornationer. Den här gången lyckades USA vinna välförtjänt. Så häftigt att vinna och bli bäst i världen!

image3USA vann mot Canada i finalen.
I bronsmatchen möttes Ryssland och Finland, där vann Ryssland på straffar. Jämn match även där.
Placeringar;
1. USA
2. Canada
3. Ryssland
4. Finland

image4På en femteplacering kom Sverige. Dem förlorade med 4-1 mot Ryssland i kvartsfinalen.
Sedan spelade dem en placeringsmatch mot Tjeckien och där lyckades man vinna med 4-2.
VM slutade alltså inte denna gång heller med medalj för Sverige, som antagligen var målet som alltid. Det är bara köra vidare och hoppas på bättre lycka nästa gång.
Resterande placeringar i VM;
6. Tjeckien
7. Schweiz
8. Japan

image1Imorgon är det begravning för Roggan. Det känns fortfarande overkligt och det kommer vara tomt varje gång man är på Ritorp i korridorerna och han inte kommer vara där. Både jag och Jocke ska dit imorgon eftersom vi känt honom båda två under många år.
Även om det kommer vara jobbigt kommer det bli ett fint avslut för att säga hejdå till honom på riktigt.
Bästa Roggan ♥

Vecka 36

Den här veckan går jag in i graviditetsvecka 36. Nu är det snart bara en månad kvar! Nu är det verkligen nedräkning, försöker uppskatta att vara gravid men när man inte mår bra vill man bara att det ska ta slut.
IMG_6982Snart ska jag gå hem från jobbet också, dubbla känslor. På ett sätt väldigt skönt men på ett annat sätt kommer jag sakna alla kollegor.

IMG_6933I helgen hade jag besök av våra gudbarn Frances och Michelle och min syster Becca. Så roligt att dem verkligen älskar att vara nakna, så kläderna åkte av och så blev det lek med hästarna.

IMG_6939Sedan blev det lek med bebisens kläder.
Jockes mamma var hos oss och lämnade lite kläder från när Jocke var liten, så roligt att kläderna sparats. Även om man kanske inte kommer använda allt är det så roligt att se vad han hade för kläder som liten. Här med en stickad utstyrsel och ett par mini-uggs.

IMG_6942Tjejerna var helt inne i att byta kläder på nallarna, tydligen väldigt roligt.
Michelle med sin nalle med Jockes gamla Hawaii skjorta 🙂

IMG_6948Jag var med på tjejernas ridskola. Det blev en långpromenad i skogen, här travar alla små shettisar.

IMG_6950Det var lite kyligt ute men trots det väldigt glada och nöjda tjejer. Här är Frances med hästen Rocky.

IMG_6956Sedan var det dags att åka hem igen. Tjejerna var så fint klädda – redo för kalas.

IMG_6986Igår och idag har jag varit på Lejondalsslott med jobbet. Vi har haft två roliga dagar och pratat och gjort massa teambuildings-övningar gällande vår företagskultur.

IMG_6988Kul att umgås ett gäng sköna och roliga människor. Här är gårdagskvällens meny, riktigt god mat.

FullSizeRender kopia
Ett av våra värdeord i företaget är Passion. Inte så lätt att måla något som är passion för just dig. Det här blev mitt bidrag som ska förevigas på väggarna på kontoret. Man är en riktigt konstnär 🙂

IMG_7011Det finns inte så mycket bättre start på dagen än att börja med en ordentlig och god frukost.

FullSizeRenderJRM Skates and Skills var i Norge hela helgen. Micke, Jocke och Ragge.
Här med sina snygga mössor och kläder. Alla var supernöjda med campen, det kommer alltså inte bli sista gången i Norge. Roligt!

Damhockey-VM

Just nu pågår Damhockey-VM i Canada.
Jag har själv spelat VM i Canada, då spelade vi i Ottawa. Det finns ingenstans i världen där alla, precis alla älskar hockey så galet mycket som där.
image1Den här bilden är tagen när vi för andra gången någonsin lyckades vinna mot Canada, lyckliga tjejer! 🙂
VM började nu i veckan och tjejerna har fått bästa möjliga start med en vinst mot Tjeckien med 3-2 och en vinst mot Japan med 2-0. Nu väntas sista gruppspelsmatchen mot Schweiz i slutet av veckan.

image2Vi har en utmaning på jobbet, hälsokampen. Massor med träningsövningar och utmaningar ska göras och man får poäng för varje gren/övning man gör och extrapoäng om man tar kort på det också. Rolig och bra grej eftersom vi har stillasittande jobb är det bra för många att röra på sig lite extra.
En av utmaningarna är att gå 9 000 steg/dag i en vecka. För mig som inte kan röra mig så mycket nu som jag brukar är det svårt att vilja vinna men inte kunna göra allt. Alla har tom juni på sig men jag ska inte jobba många veckor till så det är bara passa på att göra så många av utmaningarna nu med en gång.

image10 kopiaMan ska ta trapporna upp och ner till kontoret, som ligger på fjärde våningen, varje dag i en månad.

image5
Påsk och tulpaner – så fint!

image6Ännu fler färgglada tulpaner

image3
I helgen kändes det som vår, så skönt med sol och lite värme.

image7Jocke med våra gudbarn Frances och Michelle.
Alltid lugna barn när Jocke är i närheten 🙂

image8Det blev påskmiddag hos mammsen med mycket god mat och bästa sällskapet med la familia.

image9Ägghalvor, ett måste under påsken.

image4JRM Skates and Skills har släppt supersnygga mössor. Finns att köpa!
Vill du beställa en, mejla till info@jrmskatesandskills.se
Annars kan ni gå in på deras hemsida och se vad som händer under våren och sommaren;
http://www.jrmskatesandskills.se

image11
Jag vet inte om det stämmer, men det sägs att Prison Break ska börja igen. Säsong 5.
Om det är sant ska jag definitivt se det, en av få serier jag sett. Väldigt bra och alldeles för spännande!

Glad Påsk!

Glad Påsk!
image1Skönt med påsk och lite längre helg än vanligt. 

image1I veckan var det besök hos barnmorskan igen. Nu är jag i vecka 34 och det är skönt att det närmar sig ett slut på graviditeten.
Att må illa under såhär lång tid tar på krafterna och tålamodet tillslut.

image2 kopiaBlodproverna var lite bättre denna gång men fortfarande lite järnbrist så det är inte konstigt att jag är trött.
Magen växer även om den är under normalsnittet så gör det ingenting eftersom nu vet vi efter tillväxtultraljudet att bebisen är precis så stor den ska vara vid den här tidpunkten. Han/hon hade noll procent i avvikelse och vår barnmorska hade aldrig varit med om det tidigare. Det brukar alltid vara lite åt det ena eller andra hållet att det avviker åt något håll.
Nu har jag gått upp +4 kg, det är 2 kg bebis, ca en liter extra blod i kroppen och ca en liter fostervatten. Så har inte gått upp något utöver det, men alla säger att det kommer nu i slutet, så får se hur det slutar.
Jag känner mig i alla fall som en stor och klumpig som en padda nu 🙂

image3Man blir lika förvånad varje gång på gymmet när man går förbi en spegel och ser sig själv med magen.

IMG_6884I veckan var vi även ute på restaurang med jobbet. Vi var på E-types restaurang som ligger i Gamla stan i Stockholm, den heter Aifur.
Mycket speciellt ställe, ett ställe där allt ska vara som på Vikingatiden. Som ni ser är gaffeln som en liten högafflel, man dricker mjöd, personalen ser ut som vikingar och någon sitter och spelar harpa. Jag kanske inte hade gått dit annars men kul att prova på en annorlunda trerättersmiddag.
Ni som har sett Hem till Midgård, hoppades man skulle få träffa på Lillsnorre, Runar eller Halvdan, men det gjorde vi inte, haha!

IMG_6883Här var varmrätten, dem snålade verkligen inte med maten.

image8I torsdags var jag och Jocke med några vänner och åt på Helenes Krog i Vasastan.
Det är bra mat och här är det allt annat snålt med mat, det är så mycket så man skulle kunna dela på allt.
Här är förrätten, stora scampiräkor med chili och vitlök i het panna med olja, bröd och aioli.

image9Min varmrätt, en riktigt god men stor hamburgare.

598672_4138614537126_814529206_n
Hoppas ni alla har en riktigt skön och glad påsk!

Recept

Ska dela med mig av två supergoda brödrecept. Jag har alltid älskat hårt bröd, måste ha fått det efter min pappa som alltid åt hårt roslagsbröd när jag var liten. Det här hårda brödet är verkligen superlätt att göra.

Fröknäcke
2 dl vatten
1/2 dl olja
Koka ihop dessa två

2 dl majsmjöl
1/2 dl solrosfrön
1/2 dl linfrön
1/2 dl pumpakärnor
1/2 dl sesamfrön
1/2 tsk salt

image1Blanda ihop alla torra ingredienser, sist i med vattnet och oljan som kokats ihop – rör om ordentligt.

image2 kopiaBred ut smeten på en plåt med bakplåtspapper, gör lite rutor med en kniv och på med (mycket tycker jag) flingsalt. Jag tycker det är godast när brödet blir riktigt tunt.

image3Grädda ca 1 timme i ugnen på 150 grader.

image4Och voilá så är det klart!

Ett annat supergott bröd är ett mörk, grovt bröd.
Det får heta Mias superbröd eftersom jag fått receptet av henne.
IMG_7540Ingredienser
5 dl vetemjöl
2 dl grahamsmjöl
3 dl rågsikt
2 dl rågkross
½ dl vetegroddar (går lika bra med solroskärnor eller pumpakärnor)
1 dl vetekli
4 tsk bikarbonat
1 tsk salt

BLANDA

IMG_7541Efter de torra ingredienserna blandats ska även detta i;
2 dl ljus sirap
1 liter lättfil
ELLER om man vill ha mjölkfritt alternativ, istället för lättfil;
0,75 liter naturell soygurt och ca 4-5 dl vatten.
Smöra två formar, häll i smeten.

IMG_7546In i ugnen i 90 min på 175 grader.

IMG_7550Nygräddat!

IMG_7555Sedan kan man ha på precis vilket pålägg som helst, allt blir gott på det här brödet.

Ett gammalt husmorstips är att eftersom hembakat bröd snabbt blir dåligt – lägg ner några sockerbitar i påsen med brödet, då håller det lite längre.
Annars kan man skära det i skivor och frysa in, blir jättegott att ta fram och rosta.

SM-final

Den där dagen och den känslan kommer jag aldrig glömma. Helt fantastiskt och overkligt. Så otroligt mycket känslor på samma gång när slutsignalen går och man står som vinnare tillsammans med sitt lag.
Jag har haft förmånen att vinna SM-guld fyra gånger och alla är olika och roliga minnen på så många sätt.
480987_10151351470156914_240415251_n
Idag avgjordes den tredje och sista avgörande SM-finalen säsongen 2015/16 i Riksserien för damer. image10 kopiaMycket välförtjänta vinnare blev tillslut Luleå. Stort grattis till er tjejer!
Luleå har gjort en storsatsning och verkligen lyckats, det är så häftigt att se att det går. Det var 4179 personer som kom och stöttade Luleå idag och så roligt att just dem vann guldet!
Jag var med förra året och spelade SM-final med AIK och mötte Linköping, vi förlorade finalserien i två raka matcher och på andra matchen var det ca 3000 personer som såg matchen, jätteroligt med mycket publik. Men desto tråkigare att förlora.

image1
I lördags var jag och Jockes familj och tittade på Elias som hade hockeycup.

image2 kopiaJocke köpte varenda lott som fanns och vi vann faktiskt riktigt bra priser. Kul att vinna för en gångs skull, brukar aldrig vinna på lotteri. Vi vann bla Charlotte Perellis träningsbok, lexington handduk och en lexington handduk med huva till barn, så det passade ju bra.
Han tävlade även genom att prickskjuta i ett hockeymål och vann första priset, han blev dock inte så glad över priset men hans syskonbarn Eric och Elias blev i alla fall överlyckliga, en signerad DIF tröja. På bilden är även tvillingarna Hugo och Vincent med som var lika glada dem.

image14 kopiaEtt pris som Jocke ordnade, en signerad hockeyklubba som alla i AIKs herrhockeylag signerat.
Det var även någon som blev en lycklig vinnare av ett ispass med JRM Skates and skills under april månad.

image6Jag har även rört lite på mig i helgen. Det är inte farligt att träna som gravid om man vet hur man ska göra och vad man ska tänka på. Jag har tagit hjälp av en personlig tränare som är utbildad i gravid/mammaträning.

image5Vi har en tävling på jobbet, hälsokampen kallas det. Man ska göra ett antal olika träningsövningar och så är vi uppdelade i lag. I juni, på den årliga sommarfesten ska den gruppen som kammat ihop mest poäng koras.
Jag kommer tyvärr inte kunna göra alla övningar men ska såklart göra dem jag kan för att bidra så mycket jag kan till mitt lag. Här i armhävningsposition. 

image4Utfall är en av övningarna, också okej att göra som gravid om man spänner magen på rätt sätt och tänker på att hålla bäckenet stabilt.

image7Knäböj med kettlebell. Det börjar bli svårt att komma ner djupt, magen börjar vara i vägen 🙂

IMG_6822Idag blev det en väldigt lugn dag. Jag och Jocke gick en promenad imorse, tränade, åkte och storhandlade massa god mat, tittade på SM-finalen i Riksserien. Sedan började jag riva fram hela köket.
Jag gjorde fröknäckebröd, hemmagjord müsli eller granola, lax i ugn och ett mörkt, grovt bröd. En salig blandning blev det. Ska dela med mig av recept på alla dessa godingar inom kort.
Nu ska jag ladda inför Mästarnas mästare – i år är det ett riktigt roligt och bra startfält. Min favorit hittills – Peter Forsberg!

Veckan som gått

image11Denna vecka är det graviditetsvecka 33.
Man känner sig mer och mer osmidig men när man vet att det inte kommer vara för all framtid kan man stå ut. Vi var på ett tillväxt ultraljud i onsdags och det var skönt att se att allt var bra med den lille.
Nu vägde den precis 2 kg eller 2000 g som barnmorskorna säger. Den var varken liten eller stor, precis i mitten på kurvan så det kändes bra att se att den hade det bra och låg där med benen i kors och rörde sig. Att bebisen är livlig och sparkar och rör sig massor är ett tecken på att den mår bra.

image8Det är kul att se på bilder från början av graviditeten nu. När vi var på Maldiverna tyckte jag att magen var hur stor som helst, det var den inte om man jämför med nu 🙂

image12Jag och Jocke var på Balance i veckan. Jag körde bla min magträning som jag ska göra fram till förlossning och sedan även efter.

image13Jocke kör sin rehab för fullt med sitt knä som han inte riktigt får ordning på.

image10 kopiaJag var med Jocke på ett ispass med JRM Skates & Skills, det börjar bli jobbigt att knyta skidskorna nu. Jag börjar förstå hur jobbigt det är att ha ölmage, haha!

image15Har ni lyssnat på JRM Skates and Skills on tours Podcast?
Om inte så gör det, riktigt intressanta och roliga avsnitt. Den finns antingen i Podcaster appen eller klicka på länken nedan.
http://jrmskatesandskills.podbean.com
Imorgon fredag släpps ett nytt avsnitt när Jocke och Micke träffar Robin Kovács som är en av Sveriges mest lovande hockeyspelare. Han spelar till vardags i AIK men är utlånad av Rögle och draftades i somras av New York Rangers.

image3Glöm inte att ta hand om varandra.

Avslutar med lite humor!image2 kopiaimage1

 

Helg

Nästa vecka går vi in i vecka 33 i graviditeten. image1Det är ganska ofta besök hos barnmorskan nu, varannan vecka är jag/vi där och kollar bla hjärtljud, mäter magen, vikt och tar blodprover. På onsdag ska vi göra ett extra ultraljud, ett tillväxt ultraljud – roligt att se den lille och veta så den mår bra ♥

image3I fredags kom äntligen den här möbeln vi beställde för ett tag sedan men som drog ut på leveranstiden. Det är en asiatisk möbel som kommer från norra Kina. Mannen i affären berättade efter vår beställning att det bara finns två stycken just sådana här möbler i världen. Vi beställde den på en asiatisk butik och måttbeställde den så den skulle passa i köket.
Mycket nöjd!

image4Jag brukar för det mesta vilja äta en bra och nyttig frukost, speciellt på helgerna när man kan sitta lite längre och ta det lugnt.
Men igår blev det hederliga rostmackor med smör, skagenröra och avokado, mycket gott 🙂

image5Igår förmiddag gjorde Eric sin sista träning med Tre kronors hockeyskola. Så sött när alla små killar och tjejer spelade match.
Eric är Jockes gudson och har en period just nu när det bara är hockey som gäller.

FullSizeRenderSedan blev det födelsedagskalas för Lizzy, min bror och Idas lilla tjej som fyllde 6 år, redan!
Lizzy och Holly.

FullSizeRender kopiaRoligt med födelsedagskalas!

image7Tjejerna pysslade för fullt hela dagen med alla presenter Lizzy hade fått

image6Det var kul att träffa en liten del av släkten och prata gamla minnen.
Från vänster är det på bilden (som är tagen på Jockes födelsedagsfest);
Min bror Johan, Mormor Eivor, hennes fyra barn – mamma Marlene, moster Veronica, moster Irene (tvillingsyster med mamma), morbror Gregor, pappa Johnny och jag.
Älskar att höra mormor berätta om hur hon hade det med fyra barn, utedass och bara kallvatten i ett av husen dem bodde i när hon samtidigt skulle uppfostra och ta hand om fyra barn. Hon berättade hur hon gick till affären och handlade mat och alla barnen gick med henne dit innan hon hade tagit körkort. Hon hade sjuk disciplin på barnen kan man lugnt säga. Så imponerad över henne! Så hör man hur folk klagar idag, andra tider nu.
När mormor fick mamma och hennes tvillingsyster visste hon inte ens att hon väntade tvillingar så det blev en överraskning 🙂

image8Igår spelades semifinalerna i Riksseriens slutspel. LHC vann över Djurgården och är därmed vidare till SM-final.
AIK spelade mot Luleå och förlorade på straffar, sjukt att en semifinal i SM ska avgöras på straffar.
Så det blir alltså LHC-Luleå (som jag tippat) som möts i bäst av tre matcher i SM-finalerna i nästa vecka. Vi får se om jag får rätt även där att LHC tar hem guldet i år igen.
Lider med AIK tjejerna, vet exakt hur tomt det känns när säsongen tar slut. Däremot ska dem vara stolta och nöjda över att dem ändå tog sig så långt som dem gjorde, med tanke på att dem tappade många spelare inför säsongen, har dålig ekonomi, tränare som hoppade av precis innan säsongstart och en ganska tunn trupp. Bra jobbat tjejer!