Vann monsterloppet – nu får Nylén tävla i Kanada: "Ren slump, egentligen"

För lite drygt två veckor sedan vann Fredrik Nylén, 42, det 20 mil långa skridskoloppet Ice race vintage på Hjälmarens is, på ett så övertygande sätt att arrangören och trefaldiga olympiern Johan Röjler trodde att tiden, 8.24, kan stå sig som banrekord i 15 år. Karlskogasonen Nylén, som sedan många år bor i Karlstad, gjorde 13 säsonger i ishockeyns näst högsta serien – de fyra sista i moderklubben Bik Karlskoga – innan han la hockeyskridskorna på hyllan 2004. Sedan dess har han satsat stenhårt på flerdygnstävlingar i multisport, tävlat i VM och varit på världscup-pallen vid flera tillfällen. Och så har han varit femma i Vikingarännet, gjort Vasaloppet på 4.24 … Och i kväll, när Konditionsbloggen pratade med honom i telefon, berättade han att han har nästa utmaning klar: Världscupdeltävlingen i vintertriathlon i Quebec City söndag den 21 februari. Vintertriathlon? Jo, det är en av internationella triathlonförbundet sanktionerad tävlingsform som består av snöskolöpning (inte sådana där gammeldags snöskor, utan sådana här), skridsko (tidigare, och ibland fortfarande, cykel på snö) och skidåkning (i fristil). I det här fallet 5 kilometer löpning, elva kilometer skridsko och 9,5 kilometer skidor. För mångsysslaren Nylén låter det som något som skulle pass som hand i handske.

– Men det är ren slump, egentligen, att jag snubblade in på det här. Jag surfade runt efter tävlingar förra året, och hittade ett vintertriathlon i Falun som jag testade (och vann, med över två minuters marginal). Jag hade tänkt köra tävlingen i år också, men det blev inställt, och därför anmälde jag mig till Rättvik winter triathlon istället (helgen efter Ice race vintage), och efter att jag blev tvåa där blev jag och damsegrare (Jonna Pettersson, Mora triathlon) inbjudna till tävlingen i Quebec. Det är turistbyrån i Quebec som bekostar resan och alltihop eftersom de vill sprida sporten. De har en vintervecka med massor av olika tävlingar och totalt 5 500 startande i en park mitt i centrala stan. Det ser väldigt häftigt ut på filmerna, säger Nylén till Konditionsbloggen.
Hur tävlingsformen dig som idrottare?
– Att springa med snöskor är en fördel för mig jämfört med traditionell löpning, eftersom det inte går att springa lätt på tårna i dem. Det blir ett lite klumpigare löpsätt, som tar mer på benen, och det är en fördel för mig som är ganska stor. Men man springer inte i djupsnö utan på en skejtbädd, och snöskorna väger i princip ingenting, så det är inte supertungt. Om det är gynnsamma förhållanden går det att ligga på strax över fyra minuter per kilometer. Skridskodelen går över 30 varv på en 400-metersoval, och det är förstås min bästa disciplin, där hoppas jag kunna ta ikapp på de allra bästa. Skidåkning är jag inte jättebra på, framför allt inte fristil. Jag har ju stakat mig runt Vasaloppet, men jag har ingen skidteknik, så vi får se hur det går …
Var hoppas du på för placering?
– Jag har surfat runt, och det är inga dåliga namn som är med. Det är OS-medaljörer i skidskytte och allt möjligt … (hittar ingen sådana i startlistan, men väl en dubbel JVM-medaljör och en tvåfaldig olympier, plus Jonathan Albon, hinderbanevärldsmästaren som chockade alla när han vann Tromsö skyrace [som jag kutade] i somras). Tittar man på tider från tidigare år verkar de springa förjävla fort, men de verkar inte görbra på att åka skridsko. Sjua–åtta, kanske jag kan bli. Någonstans där är realistiskt. Förra året kom det 25 till start.
Men Ice race vintage och Rättvik winter triathlon är inte det enda du kört i vinter … ?
– Nej, förra helgen körde jag Krogrännet, men där valde jag fel skridskor. Jag körde med långfärdsskridskor eftersom jag trodde att isen skulle vara dålig och för att göra övergångarna vid de fyra löpningarna snabbare. Med facit i hand skulle jag ha haft mina skrinnarskridskor, för isen var så pass hård och fin. Jag försökte ta igen det jag förlorade på isen under löpningarna, men de andra spurtade ifrån mig med en kilometer kvar (Fredrik blev trea). I helgen kör jag Vikingarännet, som går på en fyramilsbana utanför Sigtuna, utan löpningar. Då blir det de riktiga skridskorna … Sedan flyger jag till Kanada den 18 februari.

Fredrik Nylén i Rättvik winter triathlon en 31 januari. Foto: Privat
Fredrik Nylén i Rättvik winter triathlon en 31 januari. Foto: Privat
Fredrik Nylén i Runn winter triathlon i fjol. Foto:r Privat
Fredrik Nylén i Runn winter triathlon i fjol. Foto: Privat

Bob, Joel och superveteranen elitseedade efter Wadköping

I dag uppdaterades Vasaloppets seedningslista efter helgens tävlingar, och för Wadköpingsloppet drogs gränsen för seedning till elitledet vid en timme och 50 minuter – vilket gör att både Garphyttans Joel Lager, Kopparbergssonen Bob Impola och karlskogingen Magnus Hedlund får starta längst fram om de bestämmer sig för att köra Vasaloppet, men Karlslunds Robert Brundin bommade elitledet med 38 sekunder. Totalt kvalade 17 åkare från Wadköpingsloppet in i elitledet, att jämföra med tre i länets andra seedningsgrundande lopp, Lo-spåret i Hällefors tidigare i vintras (även då var Bob en av de lyckliga).
Magnus Hedlund är en 43-årig veteran som fullföljt Vasaloppet samtliga 25 gånger sedan han fick åldern inne att delta 1991, som varit topp 100 tre gånger (som bäst 64:a 1999) och flera gånger varit länsbäst (bland annat 2008, då han både var bäst i Värmland och bäst i Örebro län), och som 2001 vann Wadköpingsloppet i svinkyla (se bilden nedan).

På onsdag är det för övrigt dags för säsongens tredje DM-tävling i längdskidor, 10 kilometer i fristil (tillika femte deltävlingen i Tour de Kif), som förstås kommer att köras på konstsnöspåret i Ånnaboda. Återstår att se vilka delar av spåret de kommer att använda.
Jag var uppe och åkte sex varv på det just nu tre kilometer långa spåret i dag, och trots att det började regnade ett strilande, grått februariregn efter halva stäckan höll spåren förhållandevis bra (förutom på ett litet ställe nere vid SM-stugan, där asfalten nog bara var millimeter borta), och det var relativt njutbart att få några kilometer i kroppen. Men visst längtar man till Bruksvallarna i påsk …

Magnus Hedlund vann Wadköpingsloppet i 21 minusgrader (!) 2001. Louise Axelsson var kranskulla. Foto: Petter Koubek
Magnus Hedlund vann Wadköpingsloppet i 21 minusgrader (!) 2001. Louise Axelsson var kranskulla. Foto: Petter Koubek

Hansson enda glädjeämnet i Wadköping – Hallmén visade att gammal är äldst

Olivia Hansson försvarade fjolårets andraplats i Wadköpingsloppet i dag, och det skrev jag en del om här. Får erkänna att jag helt bommade att Garphytteåkaren äntligen gjorde sin internationella långloppsdebut förra helgen, men reparerade väl det med den där artikeln … Får skylla på att Hansson missade 20-procentsspärren för världscuppoäng, då hon var 24,14 procent över BrittaJohansson Norgrens segertid. Olivia var 50.51 bakom, drygt åtta minuter från att klara 20 procent och få sina första långloppscupspoäng. En 21:a-plats i internationella debuten är ändå riktigt fint, och i dag följde hon alltså upp med att ta ledningen i den inhemska långloppscupen. På herrsidan blev Wadköpingsloppet historiskt dåligt ur ett länsperspektiv. Aldrig tidigare har det saknats länsåkare på topp tio, men så var det den här gången. Garphyttans Joel Lager, som äntligen fått en skade- och sjukdomsfri försäsong och vinter, gjorde förvisso en finfin prestation när han tog 15:e-platsen före fjolårsvinnaren Bob Impola, men det ser tomt ut utan Karlslund och Garphyttan på topp tio …

Filip Jacobsson och Åsa Zetterberg Eriksson, i Degerfors och Karlskogas gemensamma skidorienteringsklubb Öset, hängde med över tre av fyra sträckor i SM-stafetten i skidorientering. Jacobsson var sexa på första sträckan, Åsa åtta på andra (före ett helt koppel killar) och Filip femma på tredje, men Åsa tappade sju minuter på sista sträckan (men tappade ändå ingen placering, växlade som sjua, i mål som sjua, om de publicerade resultaten stämmer).

När båda landslagsorienterarna Martin Regborn och Daniel Attås lämnade återbud till fjärde deltävlingen av Löpex vintercup i Lindesberg visade Tomas Hallmén att gammal är äldst och vann i överlägsen stil, 18 minuter före Josefine Wallenhammar, som nobbade damklassen och sprang långa banan med herrarna och besegrade alla utom Hallmén. Rebecka Nylin tog fjärde raka segern i damklassen (även om Ulrika Sander står som etta på hemsidan, men jag tror att det är den här resultatlistan som gäller). Nästa deltävling avgörs i Laxå onsdagen den 17 februari (kvällen efter Inneseriens avslutning i Tybblelundshallen).

Sundström tvingas ge upp inomhussäsongen: "Fick en blodpropp"

Inomhussäsongen i friidrott tog fart på allvar i dag med några riktigt bra resultat (om Andreas Otterlings längdhopp och Fanny Ernestams tresteg, som inte kvalar in som konditionsidrott, läser du på länkarna), men också ett riktigt trist besked. Tim Sundström, 26, som efter att ha stått still säsongerna 2008–2013 haft en otrolig utveckling senaste åren och som 2015 slog till med tre distriktsrekord på 1 500 meter (3.49,13 inomhus, först 3.47,18 och sedan 3.46,75 utomhus) innan han i slutet av året bytte klubb från KFUM Örebro till Tureberg (därmed kan han inte längre slå distriktsrekord i Närke), strök sig från dagens tävling Raka spåret och tvingas nu ställa in hela inomhussäsongen. Det berättar han i ett mejl till Konditionsbloggen.
”Jag har nyligen fått en blodpropp i benet och kunde därför inte ställa upp på Raka Spåret. Har haft en riktigt bra träningsperiod, men nu får jag ta det lugnt ett tag framåt. Jag kommer tyvärr missa hela inomhussäsongen. Får lägga fokus på att bli frisk och satsa allt på utomhus”, skriver Sundström i mejlet.
Inte heller Hälleforslöparen Haben Kidane kom till start i 1 500-metersloppet, som Huddinges Staffan Ek vann.

Roligare då med Martin Regborn, VM-orienteraren som bara var 37 hundradelar från att ta Per Sjögrens (en annan gammal orienterare …) inomhusdistriktsrekord på 3 000 meter. Regborn sprang på 8.23,88, vilket preliminärt gör honom till Sverigefyra på distansen den här vintern.
– Det kommer mer. Martin har massor att kapa på denna tiden. Vi har endast kört grundträning och följsamhet i löpning med aerob och alaktacid träning. Med mer syra och lite toppning finns många sekunder att hämta, säger tränaren Mikael Kroon till Konditionsbloggen och tillägger:
– Jag vet hur mycket, men låter det vara osagt då det bara sätter onödig press. Men Martin är på väg mot riktigt bra löpstyrka. Långsiktigt kommer det ge utslag i orienteringen.
Däremot verkar det inte bli någon start för Regborn i söndagens deltävling i Löpex vintercup, där han vunnit rubbet så här långt.

I skidorienterings-SM visade degerforsaren Filip Jacobsson klass när han tog revansch på Oskar Sandberg, Säterbygden, (de båda har varit helt överlägsna på juniorsidan i Sverige i vinter) för senaste mötena och vann H20-klassen med över en minuts marginal. Filip Grahn, Hestra, på tredjeplatsen var distanserad med nästan fyra minuter. Exil-karlskogingen Åsa Zetterberg Eriksson låg runt tionde plats när hon stämplade fel och blev diskad. Tove Alexandersson återställde ordningen efter förra helgens guldmiss i jaktstarts-SM, och Erik Rost tog en favoritseger på herrsidan.

Martin Regborn firar personliga rekordet på 3 000 meter.  Foto: Mikael Kroon
Martin Regborn firar personliga rekordet på 3 000 meter. Foto: Mikael Kroon

Helgens höjdare: Skidor, skidor, skido – och Regborn bubblar dubbelt

1. Wadköpingsloppet
Well, trots flytten till Filipstad är det Karlslund som står för arrangörskapet och en hel del länsåkare i spåren. Hetast? Tveklöst Garphyttans Olivia Hansson, 20, som vann för två år sedan och var tvåa bakom Karlslunds Kristina Roberto i fjol. I år lär hon få tampas först och främst med Helene Söderlund, gammal världsmästare i skidorientering. På herrsidan ställer IFK Mora (som även Söderlund tävlar för) upp med ett urstarkt lag med bland andra Lars Suther, Andreas Holmberg och Anders Solin, och utmanas bland annat av Karlslunds Tobias Karlsson och Patrik Karlsson. . Fjolårsvinnarna Bob Impola och Roberto kommer dock inte till start. Varvet på Kalhyttan? Tja, det är fyra kilometer långt, ska köras tio gånger och bjuder på 67 höjdmeter (totalt alltså 670 över tio varv).

2. Kaiser Maxmilian lauf
På grund av snöbristen i Europa blev helgens deltävling i långloppsvärldscupen flyttad från tyska Oberammergau till österrikiska Seefeld, och König Ludwig lauf blev Kaiser Maximilian lauf (som verkar gå från ersättningstävling till återkommande inslag i cupen nästa år), men förutsättningarna för en bra tävling verkar också ha höjts rejält. Vi snackar tre varv på en nästan 22 kilometer lång bana, med totalt 1 300 höjdmeter över 65 kilometer. Ur ett länsperspektiv är laguppställningen samma som förra helgen, med Karlslunds Kristina Roberto på damsidan och Kopparbergs Bill Impola på herrsidan.

3. Skidorienterings-SM
Jag skrev om Filip Jacobsson (som ska vara topp två i H20, om inget går fel) och Åsa Zetterberg Eriksson (som kan överraska men normalt ligger någonstans runt tionde plats i damklassen) redan i går.

Bubblare: På söndag avgörs fjärde (egentligen femte) deltävling i Löpex vinterserie, i Lindesberg, och Martin Regborn och Rebecka Nylin jagar sina fjärde raka segrar. Örebroaren Tim Sundström gör inte bara säsongsdebut utan också debut för nya klubben, Turebergs FK, när Raka Spåret – Spårvägens stora klassiska inomhustävling i Sätrahallen – avgörs på lördagen. Sundström springer specialdistansen 1 500 meter och ställs bland annat mot Hällefors Haben Kidane (som tävlar för Eskilstuna). Även Martin Regborn åker till Stockholm, och springer 3 000 meter mot starka löpare som Nassir Dawud, David Nilsson och Olle Walleräng.

För övrigt avgjordes andra deltävlingen i Örebro AIK:s klubbmästerskapsserie på torsdagskvällen, 800 meter löpning. Mikaela Kemppi, landslagslöpare i maraton, vann överlägset på den för henne udda distansen, drygt 28 sekudner före tvåan Annika Larsson (och av killarna var det bara Fredrik Billström som var snabbare). Kemppis tid, 2.28,0, hade, om loppet varit sanktionerat (eller vad det nu är som krävs för att tider ska räknas som officiella) räckt för att toppa distriktets årsbästalista den här säsongen, och för en sjätteplats vid slutet av fjolårets inomhussäsong.

Man tager vad man haver, sa Åsa och blev man (typ …)

Först och främst: Missa inte dagens största nyhet, att Vedevågs och Garphyttans Filip Danielsson finns med i svenska truppen till junior-VM i Rumänien. Läs mer om det i min artikel på na.se här och i Filip Danielsson blogg här (där han bland annat avslöjar att den preliminära planen är att stå över den inledande sprinten). Däremot alltså ingen Axel Ekström i U23-VM.

Men blogginläggets rubrik handlar inte om längdskidor utom om skidorientering (som förvisso utövas med längdskidor på fötterna, men ja, ni förstår …). Efter jaktstarts-SM under SM-veckan i Piteå förra helgen fortsätter skidorienterarna i helgen med medeldistans- och stafett-SM, och där är där det blir lite ”man tager vad man haver” för Degerfors- och Karlskogaklubben Öset Skido, som just nu bara har en kille (juniorlandslagsmannen Filip Jacobsson) och en dam (tidigare EM-bronsmedaljören Åsa Zetterberg Eriksson som numera är pensionerad från landslaget) på SM-nivå. För att ändå kunna köra stafetten har Åsa anmält sig i herrklassen, och kommer att köra sträcka två och fyra i ett lag där Filip tar hand om sträcka ett och tre. I lördagens medeldistans-SM, som avgörs med masstart, är det förutom senior-SM också junior-SM för 18- och 20-årsklasserna, så där tävlar Filip och Åsa var för sig.  Filip har ju varit topp tre i alla åtta tävlingar han kört i år, vunnit fyra av dem och av svenskar bara tagit stryk av Oskar Sandberg, Säterbygden, vid tre tillfällen. Är därmed solklar medaljfavorit i H20-klassen. Åsa kan skrälla i damklassen, men får det betydligt tuffare mot namn som Tove Alexandersson, Magdalena Olsson och comebackande Josefine Engström

Karlssons minicomeback – tog DM-guld

När jag träffade Patrik Karlsson på endurotävlingen Battle of Vikings i somras (han var ute och körde långpass på mountainbike, och stannade och kollade lite på motorcykelåkarna och småpratade lite med Emil Kåberg, om jag minns saken rätt), fick jag intrycket av att den gamle JVM-guldmedaljören gjort sitt på längdskidorna, efter att ha kommit tillbaka efter ännu en säsong av axelstrul och tagit en finfin 13:e-plats över 15 kilometer fritt i SM hemma i Ånnaboda. Men helt verkar ”Packe” inte vilja ge sig. Han leder Tour de Kif efter tre deltävlingar, tog DM-brons på gamla specialdistansen 15 kilometer (dock i klassisk stil) för tre veckor sedan, och på måndagskvällen slog han till med guld i DM-stafetten, i par med Robert Brundin.
Brundin körde de två klassiska 3,5-kilometersträckorna och växlade som femma efter första sträckan, 22 sekunder bakom Garphyttans stakspecialist Viktor Hansson som hade Karlslunds Jacob Halvarsson och Per Eklöf i släptåg. Men Patrik Karlsson krossade allt och alla på sin första 3,5:a i fristil. Avverkade den på 8.13,8 när bara en annan åkare var under nio minuter (Tobias Karlsson på 8.57,1) och när Brundin sedan svarade med att vara näst snabbast av alla på sin andra sträcka behövde Karlsson bara defillera i mål på fjärde och sista, 1.40 före andraplacerade Jacob Halvarsson/Erik Svensson. De fyra främsta lagen i herrklassen var alla från Karlslund, för övrigt, men i damklassen anförde Olivia Hansson Garphyttan till DM-guld, i par med Malin Jansson som var näst snabbast på sina båda sträckor.
Från helgen kan man för övrigt notera att Garphyttans Joel Hultin tog hem Närkes Kils-loppet, som även det avgjordes på konstsnöspåret i Ånnaboda, på grund av snöbristen. Helgen som kommer är ju Wadköpingsloppet flyttat till Filipstad (och nere i Europa har ju helgens deltävling i långloppsvärldscupen, König Ludwig lauf, förvandlats till Kaiser Maximilian lauf i och med flytten från tyska Oberammergau till österrikiska Seefeldt) medan trippeltävlingen Almbysprinten/Almby sprintstafett/Almbystafetten tvingats ställa in, precis som Lilla Noraloppet i helgen.

Fahlins bakslag – tvingas ställa in Qatar: "Försöker undvika samma onda spiral"

I morgon, tisdag, skulle Emilia Fahlin, 27, ha dragit igång säsongen på allvar (ja, det var ju på allvar med UCI-rankade tävlingar i Argentina också, men nu skulle i princip hela världseliten ha varit på plats) med Tour of Qatar. Men proffscyklisten från Örebro, som i år tävlar för Alé-Cipollini, tvingas kasta in handduken efter att ha åkt på en två veckor lång sjukdomsperiod.
– Det blir inget Qatar. Det tog såklart emot att ställa in, men det var vettigast i det stora hela, och det är ändå inte favorittävlingen. Då är det bättre att låta kroppen hänga med, säger Fahlin till Konditionsbloggen.

Efter sin stora framgångar mellan 2010 och 2012 – med bland annat två individuella topp tio-placeringar på VM, tre SM-guld och sju internationella segrar – stördes Fahlin länge av återkommande sjukdomar, främst bihåleinflammationer. Efter en näsoperation förra sommaren har hon senaste halvåret noterat sina bästa resultat sedan 2012 (i Tour of Norway i augusti spurtade hon ned OS-silvermedaljören Emma Johansson i kampen om femteplatsen, på VM i september slutade hon fyra i lagtempot, 14 sekunder från medalj, och var i utbrytning bara tre kilometer från mål i linjeloppet, och i argentinska Tour de San Luis i början av januari tog hon tre topp tolv-placeringar och blev sjua i sammandraget).
Men direkt när Fahlin kom hem från Sydamerika till spanska Girona, där hon bor sedan flera år, slog sjukdomen till för första gången sedan operation i juni. Därför väljer hon nu alltså att ta det säkra före det osäkra och avstå Tour of Qatar.
– Nu har jag inte varit bra på ett par veckor, så det funkar inte att starta upp direkt med tävling. I stället försöker jag ändra något för att undvika att hamna i samma onda spiral som förra våren. Så det blir att starta upp sakta och förskjuta säsongen lite, målet är att vara kry och på startlinjen till vårklassikerna. Det får ta lite mer tid att komma i storform, och jag vill försöka slippa månadslånga sjukdomar, säger Fahlin.

Fahlin siktar nu i stället på att göra debut bland de stora elefanterna i belgiska tävlingarna Omloop Het Nieuwsblad  och Omloop van het Hageland 27–28 februari, och därefter italienska Strade Binache, den 5 mars, premiären för den nya världstouren.
– Målet då är väl att komma ikapp för att sedan köra snabbt i Gent (Gent-Wevelgem 27 mars) och Flandern (Flandern runt 3 april), säger Fahlin.
Örebrocyklistens stora mål den här säsongen är OS i Rio de Janeiro (linjeloppet söndagen den 7 augusti och tempoloppet onsdagen den 10 augusti) och VM i Qatar (lagtempot söndagen den 9 oktober, tempoloppet tisdagen den 11 oktober, linjeloppet lördagen den 15 oktober).
Italienska Dalia Muccioli, 22, tar Fahlins plats i Alé-Cipollinis lag i Qatar.