Blir det SM-silverförsvar för Regborn? (Och så några roliga blogglänkar!)

Bytte som hastigast några ord med Martin Regborn i går om att han vann priset som ”årets komet” på lördagens orienteringsgala, och passade förstås på att fråga om det ingick i planen att liksom förra vintern både ställa upp i SM i roddmaskin (där EM-bronsmedaljören i orientering tog SM-silver i herrarnas lättviktsklass!) och i inomhus-SM i friidrott. Och jo, det gjorde det nog, var svaret.
– På inomhus-SM har jag tänkt köra 3 000 meter (precis som förra året, då han blev femma där) och roddmaskins-SM blir det om det passar. Det vore kul att ställa upp, men jag har inte sett varken var eller när det går än, sa Regborn.
Nu i kväll rotade jag fram ett dokument som visar att SM gått från en separat tävling till en serie med tre deltävlingar, med start i Borås om mindre än tre veckor. Därefter fortsätter serien med deltävlingar i Lidingö (7 januari) och Trollhättan (11 mars; då Regborn som en del i orienteringslandslagets sprintsatsning ”tyvärr” verkar vara i Italien). Så, vi får väl se om det blir några roddtävlingar i vinter för Örebrolöparen.

För övrigt har en av löparlänets roligaste/mest läsvärda bloggar gjort comeback. Vi snackar tyvärr inte om Peter Wikers saligt insomnade utan om Mattias Nätterlunds, som berättar om säsongen som var (de 300 milen som blev obloggade) och de nya, stenhårda träningspassen med grabbarna i Eskilstuna (som Haben Kidane, Abraham Adhanom, Nasir Dawoud och Tewelde Haide) och det svåra med att pricka form.
Vilka som annars har länets bästa konditionsbloggar? Tja, det vågar jag inte drista mig till att rangordna eftersom jag trots att jag skriver rätt frekvent själv är en dålig bloggläsare och inte har stenkoll på alla sidor. Men de jag brukar kolla mest frekvent är Louise Wikers, Martin Regborns, Lilian Forsgrens och Bibben Nordbloms (samtliga med rätt ojämna och ofta tävlingsbundna uppdateringsintervall), och bara häromdagen upptäckte jag KFUM Örebro-orienteraren Ellinor Erikssons sida som jag inte hunnit läsa ikapp så mycket på ännu, men som verkar vara lite mer idrottspsykologiskt djuplodande, och det gillar jag!
Många andra löpare följs bäst på instagram, som Erik Anfält och kanske framför allt Mikaela Kemppi (som skriver blogginläggslånga och väldigt intressanta racerapporter där).

Lennartsson etta, Impola tvåa – och så Regborns SM-silver

Ja, jösses vad det rasslade till på lördagen. Inte nog med att Martin Regborn tog ett SM-silver i inomhusrodd (som ni förhoppningsvis redan läst och sett här), utan det blev dessutom flera finfina framgångar för länets skidåkare i de nationella cuptävlingarna i Hudiksvall.
Ja, det började ju redan i går, då Örebro län blev tvåa i herrjuniorernas distriktsstafett, bara 3,3 sekunder bakom Stockholm, efter att Garphyttans Marcus Lennartsson vann förstasträckan, Zinkgruvans Markus Johansson tappade till tredje plats på andra (med tredje åktid) och Garphyttans Adam Gillman tagit in sex sekunder på ledande Stockholm på sistasträckan och haft näst bästa åktid av alla 18 lagen där – och då damjuniorernas rätt oprövade lag med Zinkgruvans Daniel Bjärmark, Garphyttans Elin Fjellström och Ida Danielsson tog en finfin femteplats, och då Kopparbergs långloppsspecialist Bill Impola bara var 21 sekunder från täten i herrseniorernas lopp över sex kilometer i klassisk stil.
Men faktum är att det blev så mycket bättre på lördagen, då Marcus Lennartsson slog till i JVM-åkarnas frånvaro och vann herrjuniorernas tiokilometerslopp i klassisk stil helt överlägset, över 25 sekunder före tvåan, Offerdals Max Novak. Gillman slutade sjua, 54 sekunder bakom.
Kanske ändå häftigast att Bill Impola tog ledningen i herrloppet från start – och höll den i mer än två av tre 3,3-kilometersvarv, i konkurrens med landslagsåkare som Anders Svanebo, Jesper Modin och Anton Lindblad. Till slut fick Impola ändå ge sig mot dubble OS-guldmedaljören (och långloppslagkompisen) Daniel Richardsson, som var starkast på sista varvet och vann 3,9 sekunder före Kopparbergssonen. Men Impola blev tvåa, ett stort utropstecken efter en vinter som inte riktigt bjudit på de långloppsresultat han hoppats på. Två veckor återstår till Vasaloppet.
Bakom Impola gjorde Garphyttans egen landslagsåkare Axel Ekström säsongens bästa lopp (enligt Garphyttans Dick Lager) och slutade på nionde plats, halvminuten efter Richardsson. SM-utropstecknet Lucas Lennartsson, Marcus storebror, blev 13:e, 49 sekunder bakom.

I veteran-SM i Hällefors har det hittills blivit fem medaljer till länet. Karlslunds Per Eklöf var snabbast av alla åkare, oavsett klass, i fredagens lopp i klassisk stil, och tog guld som ensam startande i H35-klassen (nästan två minuter snabbare än segraren i H40 över tio kilometer i klassisk stil). Hans klubbkompis Peter Jellvert tog silver i H50-klassen och Hällefors Annica Gustavsson tog brons i D55 över samma distans, medan Norabygdens Birger Gustavsson tog silver i H80-klassen över fem kilometer. Granbergsdals Kjell Eriksson, pappa till skidorienteraren Åsa Zetterberg Eriksson som varit flitigt förekommande här på bloggen, var ensam länsmedaljör i lördagens fristilslopp med sitt brons i H65-klassen.

Och på tal om gårdagens nyheter så fick ju Filip Jacobsson även officiellt besked om att han precis som i fjol får åka junior-VM. Degerforsaren har ju, tillsammans med Säterbygdens Oskar Sandberg, dominerat herrjuniorernas skidorientering i Sverige i vinter (men han står över helgens tävlingar i den svenska juniorcupen i Örnsköldsvik).

I ungdoms- och junior-SM i friidrott, inomhus, springer KFUM Örebros medeldistanstalanger Jonathan Gustavsson, Jack Karlsson och Tobias Tranderyd 1 500 meter i morgon. Däremot verkar det inte bli några lokala skrinnare till start i maraton-SM.

Marcus Lennartsson tog en urstark seger i Hudiksvall. Foto: Dick Lager
Marcus Lennartsson tog en urstark seger i Hudiksvall. Foto: Dick Lager

Helgens höjdare – kan Hansson skinna konkurrenterna på prispengarna?

1. Skinnarloppet
Den svenska långloppscupen avslutas med 45 respektive 48 (varför olika längder för herrar och damer?) kilometer långa Skinnarloppet i Malung, och ur länsperspektiv handlar det förstås först och främst om Olivia Hanssons jakt på tusenlapparna. Hansson ligger ju tvåa i sammandraget efter fyra av fem deltävlingar, och de tre första placeringarna ger 15 000, 10 000 respektive 5 000 kronor. Förstaplatsen blir svår så länge Helen Söderlund kommer till start, hon har krossat motståndet i de två senaste deltävlingarna (Wadköpingsloppet och Västgötaloppet) och är anmäld i helgen också. Annars? Tja, Bob Impola kommer till start, liksom 14 Karlslunds- och fem Garphytteåkare. Själv hade jag tänkt åka Degerforsklassikerns skidtävling över nio kilometer (där jag blev femma i fjol!), men tyvärr är den inställd på grund av snöbristen.

2. Inomhusrodd-SM
Ja, jag har ju redan skrivit en hel del om Martin Regborn den här veckan. Men i morgon, lördag, smäller det alltså i roddmaskins-SM. Jag har försökt hitta svenska rekordet i lättviktsklassen, men misslyckats. 2009, för sju år sedan, låg det i varje fall på 6.13. Borde ha slagits sedan dess, men det har jag ingen dokumentation på. Om det hänger löst? Ja, om Regborn får feeling är inget omöjligt.

3. Längdskidor i Hudiksvall och Hällefors
Näst sista deltävlingarna i svenska senior- och juniorcuperna i längdskidåkning avgörs i Hudiksvall. Filip Danielsson och övriga junior- och U23-VM-lagen har redan flugit till Rumänien för mästerskapet som drar igång i början av nästa vecka, och världscupåkarna har tagit Finlandsbåten till Lahti. Men på plats finns Garphyttan med åtta åkare (bland andra Axel Ekström och Lucas Lennartsson) och Zinkgruvan med fyra (bland andra Markus Johansson). Daniel Richardsson är mest meriterade namnet på herrsidan, följd av Andreas Svanebo och Anton Lindblad. På damsidan finns bland andra Emma Wikén på plats. Tävlingarna inleds redan på fredagen med en kort tävling (tre respektive fem kilometer) i klassisk stil, för seniorerna och en distriktsstafett för juniorerna, och fortsätter sedan med klassiska lopp på lördagen (fem respektive tio kilometer) och masstartslopp i fristil på söndag (tio respektive 15 kilometer).
Samtidigt avgörs veteran-SM i Hällefors, med 99, 78 respektive 77 anmälda åkare i 22 olika klasser under de tre tävlingsdagarna.

Regborn kan ta första SM-guldet – i fel sport: "Ska försöka tömma ur det sista"

Martin Regborn, 24, har två ungdoms- och två junior-SM-guld på meritlistan, men på seniornivå ”bara” två silver. På lördag kan det första komma – i fel sport. För trots att inomhusrodd-SM är VM-orienterarens allra första tävling i roddmaskin så vet alla som följt honom på twitter de senaste åren att han är livsfarlig så fort han greppar tag i handtaget på en Concept2-maskin. I fjol avgjordes SM över två deltävlingar, och då vann David Holmberg, Bergeforsen RK, båda i lättviktsklassen (i all form av rodd skiljer man på utövare som väger mer eller mindre än 72,5 kilo, det är sedan gammalt) på tiderna 6.28,4 respektive 6.24,8. Regborn? Han gjorde 6.28 på ett test i januari.  Och med tanke på att varken Holmberg eller Vaxholms Olof Södergård (SM-silver efter 6.36,5 respektive 6.32,2 i fjol) kommer till start får Regborn nästan bära favoritskapet (SM-trean i fjol, Mölndals Filip Nilsson, var god för 6.33,6 respektive 6.35,3 då).
Danske Henrik Stephansen har världsrekordet i roddmaskin i lättviktsklassen, 5.56,7 från 2013. I tungviktsklassen har nyzeeländaren Rob Waddell, som tog OS-guld i Sydney 200 dyngat till med 5.36,6 (om du någon gång rott på en roddmaskin motsvarar det alltså att maskinen visar 1.24 i fart [som alltid anges i 500-meterstempo på de där maskinerna] över 2 000 meter; en rätt hygglig prestation, så att säga). När Lassi Karonen vann tungvikts-SM 2013 noterade han 5.53,8.
Givetvis ringde Konditionsbloggen upp örebroaren, som tidigare i vecka hunnit med att vinna både Inneseriens 3 000-meterslopp i Tybbleundshallen och deltävlingen i Löpex vinterserie i Laxåskogarna, för en kommentar. Jag började med att fråga vad som egentligen väntar i Hersbyhallen på Lidingö, där SM-loppet avgörs 11.20 på lördagsförmiddagen.

– Ja … Jag vet nog ungefär lika mycket som du om det. Jag har aldrig gjort någon sådan här tävling tidigare. Men jag tror att det är åtta maskiner på rad, hopkopplade med någon form av grafisk representation av resultatet på storbildsskärm framför, säger Regborn till Konditionsbloggen.
Varför har det blivit så mycket roddmaskin för din del?
– Det började när jag var skadad en längre tid, och rodd var en av få saker jag kunde köra utan att det gjorde ont. Den vinter (2013/14) körde jag ganska många tuffa pass (det gjorde att han följande höst blev nominerad till priset som årets komet på orienteringsgalan ”för VM-debut med en fin 14:e-plats efter en vinter på roddmaskin” som nominering). Just nu kör jag bara ett eller två lugna distanspass i veckan. Jag tycker att det är ett väldigt bra komplement till löpningen.
Hur pass seriöst har du gått in för det här?
– Det är inget som jag tränat speciellt för, men jag testade att köra 2 000 meter för en månad sedan och då gjorde jag 6.28. Jag har förstått att det är en ganska bra tid.
Du har redan kört två tävlingar i veckan, hur fräsch kommer du vara på lördag?
– Jag har vilodag i dag, och så tränar jag bara lite lätt i morgon, så det ska nog bli bra.
Vilken är taktiken, 2 000 meter är en rätt lurig distans …
– Ja, framför allt gäller det att undvika att gå ut för hårt. Det känns ju alltid lätt i början, men det gäller att våga hålla igen där, gå hyfsat jämnt och förhoppningsvis avsluta med snabbaste femhundringen, få ett negativt splitt som man säger i löpning. Jag ska försöka tömma ur det sista.
Sedan blir det friidrotts-SM nästa lördag, vad har du för mål där?
– Förhoppningen är att kunna putsa personliga rekordet ytterligare, och kapa Sjögrens distriktsrekord. Placering är väldigt svårt att säga, det beror ju på de andra. Men efter tiden jag gjorde på Raka spåret borde jag få springa i A-finalen, och det blir kul. I veckan kommer jag fokusera träningen in mot det loppet. Därefter börjar orienteringssäsongen snart, bland annat blir det ett landslagsläger i Strömstad i mars.

Regborn, som i orientering tävlar för Hagaby och i friidrott för KFUM Örebro, ror för Boråsklubben Öresjö SS.

VM-stjärnorna i rodd och Argentina

Blir en kortblogg i dag också, trots att det hänt massor. Så, vi går direkt på VM-stjärnorna i rubriken.
Det handlar om A) orienteraren Martin Regborn, som annonserar på twitter att han gjort klart med roddklubb (Öresjö SS) och kommer ställa upp i roddmaskins-SM den 20 februari, vilket kommer bli galet intressant att följa med tanke på de morbida träningspass han kör på roddmaskiner (och så mosade han visst sitt personliga rekord på 3 000 meter i dag, se nedan), och B) Emilia Fahlin, som var med och jobbade hem en seger åt nya lagkamraten Malgorzata Jasinska i debuten för Alé Cipollini.
Fahlins Alé Cipollini hade en storartad dag i argentinska Gran prix San Luis och tog inte bara förstaplatsen (Jasinska vann i ensam utbrytning, 30 sekunder före klungan) utan också tredjeplatsen genom Anna Trevisi som spurtade näst bäst i klungan. Dessutom fanns både Fahlin och Marta Tagliaferro med i tätklungan hela vägen in i mål. Och Ane Santesteban var precis där bakom.

Regborns 3 000-meterslopp, då? Jo, det var Det var det näst snabbast i Sverige den här inomhussäsongen och pers med elva (!) sekunder. 8.28,27 stannade klockan på, och den ende som varit snabbare var Nassir Dawud, Eskilstunas stjärna, som kutade i mål 2,06 sekunder före Regborn i Tybblelundshallen. Hälleforslöparen Haben Kidane slutade fyra på 9.03,44 och maratonspecialisten Mattias Nätterlund blev sexa på 9.12,14.

I skandinaviska cupen i Östersund var det kallt. Så kallt att finalerna i sprinten inte kunde genomföras, så prologresultaten fick stå som slutresultat. Det påverkade varken Lucas Lennartsson (81:a) eller Marcus Lennartsson (92:a) som ändå var nio respektive tolv sekunder från en plats bland de 30 i kvartsfinalerna. Filip Danielsson? Han åkte hem(”Jag släpade mig runt […] med en urusel känsla i kroppen, som att jag inte hade någon ork i kroppen över huvud taget, gick i mål och var super missnöjd med min insats”, skriver han på sin blogg om fredagens tävling och fortsätter: ”Med denna känsla i gårdagens lopp så har nu beslutat mig tillsammans med tränare att jag kastar in handduken i morgondagens lopp för att inte riskera någonting för kommande, mer ‘viktiga” tävlingar”). Och Axel Ekström stod över tävlingen.

För övrigt glömde jag ju notera resultaten från premiären i Tour de Kif som äntligen blev av i onsdags. De största namnen uteblev, och då tog Erik Svensson hem segern fem sekunder före Mats Carlberg på herrsidan, medan Kristina Lindqvist vann damklassen. Allt över 15 kilometer i fri stil på 1,4-kilometersvarvet i Ånnaboda. På onsdag väntar distriktsmästerskap på samma ställe och samma distans, men i klassisk stil.