Rusakulan vertikal tour 2018 blir min chans till revansch (och Örebro ser ut att få ultratävling i mountainbike)

I onsdags släppte Random events, evenemangsföretaget som Johan Röjler och Peter Knoblach står bakom och som bland annat arrangerar Bergslagsleden på fem dagar, Hjälmartempot och Ice race vintage, datumen för den andra upplagan av Rusakulan vertikal tour. Backlöpningenscupen hade ju premiär i fjol, då tre något olika vägar från Klockhammar upp till Rusakulans topp löptes och cyklades tre eftermiddagar/kvällar under en veckas tid, och där deltagarna samlade poäng i herr- och damklasser i löpning och mountainbike.
Själv deltog jag, på grund av jobb, bara i en av de tre tävlingarna, och noterade den sämsta tiden av alla herrlöpare som över huvud taget deltog i någon tävling. Men då var jag också nere på den absoluta botten formmässigt som jag någonsin varit på sedan jag började springa. I höst har löpningen rullat på väldigt mycket bättre, och jag hoppas få chans till revansch i touren 2018.
Upplägget verkar vara detsamma i år, med tre bestigningar till Rusakulans topp. Datumen, då? Jo, måndag 16 april, onsdag 18 april och fredag 20 april (fungerar som en fin uppladdning inför Munkastigen trailrun den 28 april!). Boka in dem i kalendern redan nu!
Fredrik Berg (mountainbike herrar), Martin Nilsson (löpning herrar) och Maria Åström (löpning damer) är regerande mästare (inga damer kom till start i cykelklassen).

114sport, som arrangerat massor av löptävlingar som Decembermarathon och Lindesbergs sextimmars och som 2018 kommer hålla den tredje upplagan av Örebro backyard ultra, hintar på sin facebooksida om att det även blir en ultratävling i mountainbike 2018 (om man nu kan kalla sex timmar på sadeln för ”ultra”, i cykel är ju den typen av tävlingstider rätt normala). Ola Nordahl skriver på sidan: ”En föreningsnyhet är att vi troligtvis arrangerar 6h MTB under våren 2018! Vi räknar få klart med lokal inom en vecka och då kunna officiellt gå ut med datum och tider mm. Soloklasser eller parklasser (dam, herr och mix).”

Berg besegrade berg – vann Rusakulan vertikal tour efter tre raka segrar

Det var aldrig något snack om saken. Almbys Fredrik Berg vann, precis som de två första, även den tredje och avslutande deltävlingen i Rusakulan vertikal tour, som avgjordes med start i Klockhammar och mål på Rusakulans topp, i pannlampssken på torsdagskvällen. Berg behövde den här gången 13.33 på sig för att besegra berget och Grythyttecyklisten var därmed 41 sekunder snabbare än tvåan, Magnus Peettersen. Därmed samlade Berg ihop maximala 300 poäng på tre deltävlingar och fick återigen spruta champagne.
Jonathan Kandelin, Örebrolöparen som vann första deltävlingen, dök upp igen och sprang hem den tredje på 15.12, men Martin Nilsson, som tillsammans med Janne Werner var de enda löparna som deltog i alla tre deltävlingarna, höll tack vare bättre deltagande undan i totalen.
Och min sambo, Maria Åström (Nature running), vann damernas löpklass eftersom hon var den enda som sprang mer än en deltävling (ja, i den andra, när det var fler deltävlingar, slog hon ju dessutom två av tre konkurrenter). I mountainbikeklassen kom det inga damer till start.

Sist – och långsammast någonsin – uppför Rusakulan (men jäklar vad kul det var!)

I kväll sprang jag säsongens första tävling. Eller ”sprang” och ”sprang”, förresten. Jag ”tog mig upp”, är nog ett bättre uttryck, när andra deltävlingen av Rusakulan vertikal tour avgjordes med start nere i Klockhammar och mål uppe på Rusakulan. Formen (som jag sedan i fredags endast skyller på den blodbrist som då upptäcktes, och som jag nu försöker bota med järntabletter och intervallpass) var precis så usel som jag misstänkt i träning, och inte bara blev jag sist i tävlingen; jag satte dessutom den långsammaste tiden i tävlingens historia (alla som var med i premiären förra onsdagen var alltså också snabbare än mig) och över minuten långsammare än den näst långsammaste.
Ändå var det någonstans ”kul”. Jag älskar ju att springa uppför, älskar att utmana mig, och den här typen av lopp hade, när jag var i bäst form runt höstkanterna 2014 och 2015, ha passat mig som hand i handsken. Not so much just nu, men att känna blodsmaken i munnen, att pressa sig (jag investerade i ett nytt pulsband i går, efter att ha tränat utan senaste året, och noterade 90 procent av maxpuls (eller mer) under 21 av 23 minuter uppför Rusakulan.
Almby IK-cyklisten Fredrik Berg var återigen snabbast upp (40 sekunder långsammare än i onsdags, då kvällens bana var något långsammare) men Patrik Bergman som var tvåa senast fick nu se sig slagen av snabbaste löparen – Örebro AIK:s Oskar Larsson (Tvåa i Viby marathon i somras på 3.08.57) som flög upp på 15.03. Jonathan Kandelin, som var bäste löpare i första deltävlingen, var anmäld även i kväll men kom inte till start, så de enda två löparna som samlat poäng i båda deltävlingarna är Martin Nilsson (150 poäng) och Janne Werner (145).

De som är med i racet om totalsegrarna:
Löpning, damer: 1) Malin Hultman, 67 poäng, 2) Maria Åström, 66, 3) Lisa Vaahto, 65, 18) Mikaela Modigh, 64.
Löpning, herrar: 1) Martin Nilsson, 150 poäng, 2) Janne Werner, 145, 3) Oskar Larsson, 90, 4) Jonathan Kandelin, 85, 5) Ronny Colling, 76.
Mountainbike, damer: Ingen till start än, den som vinner sista deltävlingen vinner cupen.
Mountainbike, herrar: 1) Fredrik Berg, 200 poäng, 2) Patrik Bergman, 175, 3) Anton Birath, 162, 4) Joel Wedin, 156.

Örebro AIK:s Oskar Larsson på toppen efter att ha besegrat Rusakulan på 15.03. Undertecknad såg likadan ut efter att ha tagit sig upp på 22.58 … Foto: Rusakulan vertikal tour
Tisdagens segrare Oskar Larsson (löpning), Fredrik Berg (mountainbike) och Malin Vaahto (löpning) Foto: Rusakulan vertikal tour

Anmäld två gånger om – dags för årets första tävlingar (Energi & miljö-loppet blir av!)

Jag har ju förvisso ”fuskat” med VM-kvalet i crossfit, ”open”, där jag efter fem grenar på lika många veckor slutade på 26 765:e i Europa (topp 30 krävs för att ta sig vidare till nästa steg i VM-kvalet, ”regionals”, vilket betyder att jag alltså missade med 26 735 platser …). Men nu är det dags för årets första riktiga tävlingar. Ja, jag är förvisso redan anmäld till Stockholms brantaste, Örebro backyard ultra, Lidingöloppets 15-kilometerslopp (där jag kommer att springa ihop med min sambo) och Bergslagsledens ultra, men i kväll gjorde jag slag i saken och anmälde mig till ytterligare två vårtävlingar (utöver Stockholm) och den första är redan i morgon kväll: Andra deltävlingen i Rusakulan vertikal tour. Jag kommer att springa den 3,3 kilometer långa tävlingen, med 179 höjdmeter upp från fotbollsplanen i Klockhammar till toppen av Rusakulan, utan några som helst ambitioner om något annat än att ha kul och få lungorna urblåsta. Formen är alltjämt usel, men jag är problemen på spåren och hoppas hitta tillbaka till hösten. Men i morgon handlar det bara om att ha kul.
Totalt är hela 20 löpare och mountainbikecyklister anmälda till morgondagens kraftmätning, med totalledaren Fredrik Berg (som kommer att gå ut sist) och löpklassledaren Jonathan Kandelin i spetsen. Den här gången kommer dessutom fyra damer till start (noll senast), varav två ”anonyma” i startlistan. Vi får väl se om det är några spännande namn som döljer sig där …
Häromdagen kom dessutom hemsidan ut för årets upplaga av Energi & miljö-loppet i Karlskoga (det som tidigare hett Kretsloppet), och som det som jag förstått varit lite oklarheter kring om det skulle återkomma även i år. Nu blir det så, och det är förstås svinkul. Ett traillopp mitt i centrala Karlskoga (på de underbara stigarna på Rävåskullen som ni borde testa om ni inte redan gjort det). Nåt som retat mig rejält under de tidigare upplagorna (jag blev tia i premiären 2015, var bortrest och missade 2016) är att det inte förekommit någon tidtagning (i något, som jag känner, missriktat försök att få fler att ställa upp om man slipper skylta med sina tider; det räcker väl gott att som många andra lopp ha tävlings- respektive motionsklass, möjligen med respektive utan tidtagning?), men till årets upplaga har arrangörerna äntligen infört det, så i år kommer vi kunna se vem som vinner. Dessutom fortsätter loppet att hålla väldigt lågt pris. 100 spänn för välarrangerat 5,78-kilometerslopp är ju som hittat, jämför med 200 kronor för Rusakulan vertikal tours 3,3 kilometer, till exempel.

Min preliminära tävlingskalender ser därmed ut så här:
4 april: Rusakulan vertikal tour, deltävling två.
22 april: Grisrundan?
13 maj: Energi & miljö-loppet.
20 maj: Stockholms brantaste.
28 maj: Vulkanloppet (Degerforsklassikern, cykel)?
11 juni: Degerforsklassikerns orientering?
17–18 juni: Örebro backyard ultra.
6 augusti: Degernässimmet (Degerforsklassikern, simning)?
12 augusti: Svartåloppet (Degerforsklassikern)?
20 augusti: Kommunrundan (Degerforsklassikern, simning)?
3 september: Bergslagsleden ultra.
23 september: Lidingöloppet 15.

Kandelin Örebros nya löparnamn – slog cyklister i backtävlingen uppför Rusakulan

I februari flyttade Jonathan Kandelin från Umeå till Örebro och bytte klubb till Örebro AIK, i söndags sprang han Varvetmilen, Göteborgsvarvets seedningslopp på Väster i Örebro, på 36.48 och slutade på sjätte plats, som fjärde bästa länslöpare, och i kväll visade han återigen att han kan bli en kraft att räkna med i alla löpsammanhang (långloppscupen?) i länet den här säsongen. När Rusakulan vertikal tour drog igång i kväll krossade 27-åringen nämligen samtliga andra löpare i startfältet och tog hem den 3,3 kilometer långa backtävlingen, från fotbollsplanen i Klockhammar upp till toppen av Rusakulan, med nästan två minuters marginal. Han hade dessutom tre av fem mountainbikecyklister bakom sig i resultatlistan. Tiden? 14.56.
Totalvinnare blev dock som väntat Fredrik Berg, Grythyttans och Almby IK:s elitcyklist i mountainbikelånglopp, som tog sig uppför backen på 13.29, och därmed var 1.21 före klubbkompisen Patrik Bergman och ytterligare sex sekunder före Kandelin.
Hasse Byrén? Tja, han slutade förvisso sist av de tio tävlande som kom till start i premiärloppet, men 18.37 uppför backen tre dagar efter att ha avverkat maratonlopp (och mer därtill) fyra dagar i rad är förstås ändå urstarkt.
Touren fortsätter, och avslutas, med dubbla deltävlingar nästa vecka: På tisdag och torsdag.

Sprang 20 mil i helgen – anmälda till backlopp i morgon

(UPPDATERAD) Jag skrev ju helt kort om Rusakulan vertikal tour när den helt nya backlöpningsserien annonserades för några veckor sedan. I morgon är det dags för premiär. Någon startlista har jag inte lyckats få tag i, men arrangörerna skriver om några namn på sin facebooksida (tre löpare och sex mountainbikecyklister, för att vara exakt, men det lär förstås bli många fler till start). Men spännande får man väl ändå säga att det är att både Hasse Byrén och Roland Eriksson, de båda IF Start-löparna som torsdag–söndag sprang 20 mil runt Balatonsjön i Ungern tillsammans, är anmälda. Man kan ju fråga sig hur deras lår mår när de står på startlinjen i Klockhammar och ska explodera de 3,3 kilometerna (och 160 höjdmeterna) upp till Rusakulan i morgon kväll …
TILLÄGG 21.57: I kväll kom så startlistan, och där finns inte Eriksson men väl Byrén med. Totalt är tolv detagare (elva herrar, en dam; fem löpare, sju cyklister) anmälda, där förytom Byrén mountainbikecyklisten Fredrik Berg är det klart största namnet. Han har ju varit nordisk mästare i enduro (motorcykelsporten, alltså) och tillhör sedan ett par år tillbaka Sverigeeliten i långlopp på mountainbike. I år har han bytt klubb till Almby IK (och Team Bergslagsloppet, där han ersätter Matthias Wengelin), och det ska bli kul att se vad han kan göra för tid uppför Rusakulan. Berg gjorde redan förra helgen smygpremiär (men körde 20 kilometer fel) i ett långlopp i Danmark som han skriver om på sin blogg.

På lördag brakar ju långloppscupen igång med klassiska Startmilen, och anmälan stängde i fredags (även om efteranmälan är öppen till timmen före start, eller så). Eftersom orienteringslandslaget, och därmed Martin Regborn som satte sin sensationstid 30.29 just i Startmilen förra året (vilket var starten på ett helt fantastiskt år för honom, även om han redan dessförinnan hade hunnit med att bli femma på inomhus-SM i friidrott och tagit SM-silver i roddmaskin), befinner sig på läger i Estland och fjolårssegraren Nasir Dawuod inte anmält sig så känns det inte jättelätt att utse någon favorit på herrsidan (men det finns en hel del roliga namn att hålla koll på; KFUM Örebro-ungdomarna William Wickholm, Jack Karlsson, Melker Forsberg och Alexander Larsson brukar mest kubba medeldistans men är nu anmälda, Heshlu Ademariam brukar alltid ha bra fart, Vasaloppsstakaren Anton Hallor verkar ha fått ordning på benen i Marockos berg, Elias Zika har ju tänkt springa snabbt i år, Fredrik Johnsson visade bra form i Holland förra helgen och så har Sören Forsberg fått på sig tävlingsskorna igen).
På damsidan är det desto lättare att utse en favorit: Där är nämligen fjolårssegrande hemmalöparen Mikaela Kemppi anmäld. Kanske kan hon få lite sparring av ex-karlskogingen Linda Take, som brukar ha bra fart.

Backlopp i Närke? Nähä? Joho! Här är Röjlers senaste påhitt: Rusakulan vertikal tour

Hade det inte varit för att han varit med på tre OS och slagit svenskt rekord i SM-guld i skridsko, sprungit ultralopp och slagit rekordtid på Bergslagsledens 28 mil och därtill arrangerat ett av Sveriges tuffaste skridskolopp och Bergslagsleden på fem dagar (bland mycket annat) så hade man kanske trott att han varit tokig när Johan Röjler när han sa att han skulle arrangera ett backlopp i Närke, ett landskap som blivit känt för sin slätt. Men nu blir det av, och därtill en hel serie. Tja, nog har jag tillbringat mycket tid i Kilsbergen, så jag vet att det finns ett och annat motlut, och faktum är ju att han och medarrangörerna Peter Knoblach och Håkan Röjler valt den kanske vackraste och vanligaste utsiktspunkten som målet för loppet.
Det handlar om 160 höjdmeter på 3,3 kilometers löpning från fotbollsplanen i Klockhammar upp till toppen på Rusakulan (enda gången jag själv kutat upp till Rusakulan har faktiskt varit under Bergslagsleden ultras tre upplagor, men då springer man ”bara” från Bergslagsleden och upp, inte hela vägen nerifrån Klockhammar; det var väl i den där backen som Röjler själv tränade en hel del inför Transvulcania häromåret).
Det blir både löpnings- och mountainbikeklasser för herrar och damer, och alla tre deltävlingar avgörs inom loppet av en vecka: Onsdagen den 29 mars, tisdagen den 4 april och torsdagen den 6 april. Det är intervallstart, och starten för de två första deltävlingarna går 18–19 på kvällen. ”Loppen kommer ha mindre variationer på bansträckning men där start och mål är konstanta. Det sista loppet kommer avgöras i mörker”, skriver arrangörerna på sin facebooksida.
Martin Regborn, som var och varannan vecka postar instagrambilder från toppen på Rusakulan, borde tillsammans med en Filip Dahlgren i form (och möjligen Per Sjögren, han är ju bra på allt som kräver kondition och har rekordet i Kvarntorpshögens trappa) lär ju vara storfavoriter på herrlöparsidan, på damsidan är det svårare att sia vem av Tisarens orienterare som är starkast, men Lilian Forsgren gjorde ju ett toppresultat i Göteborgs brantaste i fjol.
”Svårt att säga vad segertiden kan bli, men kanske ned mot 12–13 minuter”, siar Johan Röjler.
Tävlingen heter Rusakulan vertikal tour, och deltagarna i de tre deltävlingarna samlar på sig poäng så att totalsegrare kan koras. Och det kommer förstås bli väldigt intressant att se om några av de stora kanonerna dyker upp på startlinjen.

I morgon drar junior-SM i skidor igång i Kalix med fyra Garphytte- och fyra Zinkgruveåkare på plats. Topprankad av dem är förstås Markus Johansson, som framför allt i torsdagens sprint har segerchans och är medaljfavorit. Men till att börja med är det masstartslopp i fri stil som gäller.

Nu är det också bekräftat vilka lagkompisar Emilia Fahlin får med sig i världstourloppet Ronde van Drenthe, hennes säsongspremiär, på lördag. Det blir Jolien d’Hoore, Annette Edmondson, Grace Garner, Lucy Garner och Julie Leth.