Schagerström tog överlägset JSM-guld och Ekström gjorde comeback efter tourbrytet

Elin Schagerström tog, som väntat, junior-SM-guld i Älvdalen i dag. Skidorienteraren från Vintrosa, som tävlar för Garphyttan och som tog dubbla medaljer på junior-VM i fjol, var totalt överlägsen i medeldistansen med masstart och var över sju minuter före tvåan Ellen Blennow, Falköping, efter 45 minuters åkning. Lisa Larsen och Erik Rost, båda Alfta-Ösa, vann seniorklasserna där karlskogingen Åsa Zetterberg-Eriksson tog en niondeplats, knappt 14 minuter bakom Larsen och drygt 8,5 från medalj. Garphyttans Karin E Gustafsson slutade däremot sist av de 17 startande, 42 minuter bakom Larsen. Det är hon som ska åka andra och fjärde sträckan i Garphyttans lag, med Schagerström på första och tredje i morgon, så jag kanske får revidera mitt medaljtips från i går …

Det var i Östersund som skidåkarna dök upp på lördagen, de som inte kör världscupen eller skiclassics, som jag inte riktigt hittade i startlistorna när jag sammanställde helgens höjdare i går. Det bjöds 40 kilometer i Östersund ski marathon, men från länet var det främst distansåkare på plats, och de valde i stället 16 kilometer (i klassisk stil). Axel Ekström gjorde tävlingscomeback efter att ha avbrutit Tour de ski och slutade på åttonde plats, drygt 2,5 minuter bakom Oskar Svensson (med OS- och VM-meriter). Bästa länsåkarna belv i stället Garphyttans Lucas Lennartsson och Adam Gillman, 1.27 (det skiljde någon tiondel) bakom Svensson (som följdes av Teodor Peterson, Viktor Thorn och Marcus Ruus) men över minuten före Ekström. Marcus Lennartsson blev tia, 15 sekunder bakom Ekström.

Johan Ingjald, som dragits med skador i vinter, gjorde sin snabbaste parkruntid sedan början av september när han vann dagens upplaga av femkilometersloppet (den 137:e i ordningen) på 17.47. Det gav en marginal på 49 sekunder bak till klubbkompisen (i IF Start) Dennis Bergström på andraplatsen, och gav Ingjald hans 27:e parkrunvinst (Petra Hanaeus, med 23, är den enda löpare av de övrig som har över 20). Eva Bjärud var snabbast av damerna för tredje veckan i rad, men eftersom hon som vanligt sprang med draghund räknar jag det inte riktigt. 19.10 på Bjärud, 19.24 på Frida Nilsson som löpte utan hund. Som väntat var det god uppslutning när inga andra tävlingar krockade, 90 löpare var – frånsett julspecialen – den bästa siffran sedan början av oktober.

Helgens höjdare – upplagt för SM-medalj för Schagerström och Gustafsson?

1) Skidorienterings-SM
Den första av tre SM-helger avgörs i Rännkölen utanför Älvdalen (eftersom det råder snöbrist i Sollefteå, där tävlingen skulle ha körts) med medeldistans med masstart på lördagen och stafett på söndagen. Någon Tove Alexandersson bjuds det inte på, men väl Erik Rost. Av länsintresse finns först Elin Schagerström, som tog dubbla junior-VM-medaljer i fjol och nu jagar SM-guld och ny JVM-uttagning (även om det sistnämnda lära vara givet). I seniorklassen finns förutom veteranen Åsa Zetterberg-Eriksson också Garphyttans Karin E Gustafsson. Hon körde ju EM i mountainbikeorientering 2017, och har nu faktiskt rätt bra möjligheter att knipa en SM-medalj i en andra sport (jag tror i varje fall hon tagit medalj i mtbo, även om jag inte lyckas googla fram något facit på rak arm) – för på söndagen kör hon ihop med Schagerström i ett av endast sex lag i damernas stafett (och deras ser vassast ut av de tre som lämnat in laguppställningar hittills). Filip Jacobsson, som var så lovande för några år sedan, verkar däremot ha lagt skidorna på hyllan. Han hittas mest i orienteringsskogen ny för tiden (vann ju i Nattcupen i veckan).
sprint- och långdistans-SM avgörs i Umeå 22–23 februari och jaktstarts-SM i Boden i samband med SM-veckan, 29–30 mars.

2) Skidor?
Det verkar vara en mellanhelg för skidåkning. Åtminstone när länet varken fått med någon åkare till världscupen (Ekström och Danielsson utanför truppen) eller La diagonela (Impola avstår) och det inte körs varken skandinavisk eller svensk cup, svensk långloppscup eller några större nationella lopp att tala om över huvud taget. I Mora körs hur som helst Moraloppet, och där hittar man hittar man i varje fall ett tiotal namn från Garphyttan och Karlslund, bland dem förre ironman-VM-triathleten Morgan Pätsi. Men om någon av de elitsatsande länsåkarna ska tävla i helgen får ni gärna upplysa mig om var.

3) Örebro parkrun
Inte heller på löparfronten är det särskilt många stora lopp den här helgen. Men Örebro parkrun är det varje helg, och mildvädret och bristen på konkurrens bör göra uppslutningen kring femkilometersloppet vid Rynningeviken extra stor den här lördagsmorgonen. Bara att dyka upp och springa fort (men glöm inte streckkoden)!

Ny unik statistik av Börje Nordin – här är länets bästa medeldistanslöpare genom tiderna (Klara Frih kan gå upp på andraplatsen redan i år!)

I slutet av december publicerade svensk friidrottsstatistiks nestor A. Lennart Julin (som fram tills pensionen var anställd på Svenska friidrottsförbundet men som mest är känd som expertkommentator i Radiosporten och TV4) en sammanställning av de bästa medeldistanslöparna i Sverige genom tiderna mätt genom formeln personliga rekordtiden på 800 meter multiplicerat med två adderat med personliga rekordtiden på 1 500 meter. Den visade att Abeba Aregawi toppar överlägset, nästan tio sekunder före Malin Ewerlöf och med Meraf Bahta på tredje plats, medan Johan Rogestedt är herretta sekunden före Rizak Dirshe och med nye svenske 1 500-metersrekordhållaren Kalle Berglund på tredje plats. Hemma i Närke ville Börje Nordin förstås inte vara sämre, så i mellandagarna mailade han mig en sammanställning över de 60 bästa på herr- och damsidan i distriktet genom tiderna, plus några jokrar som är nära utanför topp 60 och några som bara har noteringen på en av distanserna (där det sorgligaste exemplet förstås är superstjärnan Nora-Anna Larsson som på grund av den tidens syn på damidrott aldrig fick springa lopp längre än 800 meter och därmed inte har någon 1 500-meterstid att stoltsera med).
Vilka är då distriktets bästa medeldistansare genom tiderna? Jo, Ann Sundström (2.10,7 respektive distriktsrekordet 4.21,34 för jämförelsetiden 8.42,74 – nästan tolv sekunder bättre än tvåan Inger Eriksson) respektive Tage Ekfeldt (distriktsrekordet 1.49,0 respektive 3.50,4 för 7.28,40, drygt 1,5 sekunder bättre än tvåan Jonas Rosengren).
På damsidan har det hänt lite grann de senaste åren – vi ska återkomma till det.
Men på herrsidan är faktum att Ekfeldt – som föddes 1926 (och därmed bara var fyra år yngre än Nora-Anna) och tog tre SM-guld på 400 och 800 meter, diskades för tjuvstart i Helsingfors-OS 1952 men tog ett EM-brons i 4×400 meter i Bryssel 1950 – alltjämt alltså toppar. Och han är en av tolv löpare på herrarnas topp 13 som är födda före 1980. Bara en enda löpare född de senaste 40 åren har lyckats slå sig in – Tim Sundström, som tack vare sitt distriktsrekord på 1 500 meter (3.46,75 – det ska sägas att Tim gjort 3.45,16 som bäst, men då tävlade han för Stockholmsklubben Tureberg och därför får han inte tillgodoräkna sig den tiden här), når en sjätteplats. Upp till Ekfeldt har Sundström, som är son till Ann som toppar damernas lista, 3,51 sekunder. Det betyder att han skulle behöva bättra sitt 800-meterspers med 1,76 sekunder för att gå förbi, och alltså springa på 1.50,82. Inte en omöjlig tid, om han får vara hel och frisk, men ett stort steg ned från 1.52,58, förstås. Men oavsett om Tim kommer ikapp någon av de fem framför på listan eller inte spår jag stora omkastningar de närmaste åren när namn som Jonatan Gustafsson (på 26:e plats med 7.47,45), William Wickholm (38:a med 7.50,69), Michael Welday (precis utanför topp 60-listan med 7.58,373), Wilhelm Bergentz (utanför listan med 8.05,87), Alexander Larsson (utanför listan med 8.06,03), Jack Karlsson (utanför listan med 8.06,21) och Noha Olsson (ingen 800-meterstid) börjar röra på sig på riktigt. I statistiken kan man se att generationer, klumpar av löpare födda år nära varandra, förmodligen hjälpts åt att dra upp nivån på tävlingar och (framför allt) träningar i länet genom åren: När Jonas Rosengren (född 1972) sprang sina bästa tider på 90-talet var ett år yngre Andreas Hugosson lika bra (något bättre på 1 500, något sämre på 800) och på topp tio finns också Nicklas Källmén, som är tre år yngre, och just utanför topp 30 finns fyra år yngre Johan Stunz. Alla KFUM Örebro. För den klubben tävlade också årsgamla Jan Landberger och Ragndvald Johansson (båda födda 1936) som finns på topp tio och just utanför topp 40 finns Lars Wolf som är född samma år.
På damsidan har det hänt lite mer de senaste åren. Josefin Gerdevåg har ju mest satsat på maraton, men ändå stökat av 800- och 1 500-meterstider som gör henne till fyra genom tiderna med jämförelsetiden 9.00,38 (2.14,16, 4.32,06) och framför allt har ännu blott 17-åriga ungdomsfinnkamparen Klara Frih rusat upp till sjätte plats med 9.03,61 (2.13,11, 4.37,39). Dessutom har 90-talister som Sandra Wagner (som lagt av men gjorde en smygcomeback 2019 och bland annat var med och kvalade in KFUM Örebro till lag-SM-kvalet) och Lisa Bergdahl (som flyttat till Göteborg och numera springer sina tider för Sävedalen) gjort avtryck på topp tolv.
Spådom för 2020? Att Frih nog klättrar ytterligare minst två placeringar på listan och kanske avancerar hela vägen upp till andraplatsen bakom Ann Sundström som länets näst bästa medeldistansare genom alla tider redan nu. Och att Gustafsson, Wickholm, Welday, Bergentz och gänget påbörjar en klättring för att inom ytterligare några år kanske rucka på den där gamla topp 13-listan.
Jag tror att hela topp 60-listorna kommer publiceras på Närkes friidrottsförbunds hemsida vad det lider, men nedan får ni topp tio på dam- respektive herrsidan.

Närkesdistriktets topp tio-listan i medeldistans genom tiderna, damer:
1) Ann Sundström, IF Start, född 1957: 2.10,7 (manuell tidtagning) på 800 meter+4.21,34 på 1 500 meter=8.42,74.
2) Inger Eriksson, Glanshammars IF, 1951: 2.10,6 (m)+4.33,5 (m)=8.54,70.
3) Sylva Andersson, IF Start, 1952: 2.13,1 (m)+4.30,3 (m)=8.56,50.
4) Josefin Gerdevåg, KFUM Örebro, 1981: 2.14,16+4.32,06=9.00,38.
5) Erika Rådström (numera Bergentz), KFUM Örebro, 1973: 2.13,09+4.34,30=9.00,48.
6) Klara Frih, Åsbro Goif, 2002: 2.13,11+4.37,39=9.03,61.
7) Charlotte Nilsson, IF Start, 1966: 2.14,97+4.33,96=9.03,90.
8) Sandra Wagner, KFUM Örebro, 1992: 2.09,26+4.46,61=9.05,13.
9) Lil Fransson, KFUM Örebro, 1961: 2.11,42+4.42,81=9.05,65.
10) Ulla Heggemann, IF Start, 1960: 2.15,0 (m)+4.37,48=9.07,48.
Herrar:
1) Tage Ekfeldt, Örebro SK, 1926: 1.49,0 (m)+1.50,4 (m)=7.28,40.
2) Jonas Rosengren, KFUM Örebro, 1972: 1.49,99+3.50,01=7.29,99.
3) Andreas Hugosson, KFUM Örebro, 1973: 1.51,17+3.47,81=7.30,15.
4) Kim Bergqvist, KFUM Örebro, 1944: 1.49,9 (m)+3.50,5 (m)=7.30,30.
5) Sven Malmberg, IF Start, 1920: 1.51,0 (m)+3.49,4 (m)=7.31,40.
6) Tim Sundström, KFUM Örebro, 1989: 1.52,58+3.46,75=7.31,91.
7) Nicklas Källmén, KFUM Örebro, 1975: 1.52,27+3.48,36=7.32,90.
8) Jan Landberger, KFUM Örebro, 1936: 1.52,7 (m)+3.49,6 (m)=7.35,00.
9) Ragndvald Johansson, KFUM Örebro, 1936: 1.53,3 (m)+3.50,6 (m)=7.37.20.
10) Timo Mikkola, KFUM Örebro, 1946, 1.53,7 (m)+3.51,8 (m)=7.39.20.
All statistik är alltså sammanställd av Börje Nordin (men eventuella felskrivningar är mina).

Jacobsson vann när Nattcupen återstartade – men Sintring behåller totalledningen

Med tanke på barmarken känns det som att orienterarna fått vänta onödigt länge på första deltävlingen i Ullmax vinterserie (även känt som Nattcupen) efter nyår (den senaste gick den 4 december). Men på onsdagskvällen var det äntligen dags, i Markskogen, i Almbys regi. Filip Jacobsson, gjorde som han gjort en del andra gånger i sådana här masstarter – en riktigt stark avslutning följd av en avgörande spurt. Den här gången var fyra löpare samlade i täten, och Jacobsson anslöt först vid näst sista kontrollen, efter att ha bommat på den föregående. Klubbkompisen (i Tisaren) Valter Pettersson tryckte ned pinnen först vid näst sista kontrollen, men Jacobsson gick om och vann med sekunden, IF Hagens Johan Mårtensson var två sekunder bakom vid sista kontrollen men fem efter i mål, Tisarens Johan Aronsson sju respektive 18 bakom. Tisarens ex-landslagslöpare Josefin Tjernlund (sprang världscupen så sent som i höstas) var enda dam på långa banan (damernas officiella tävlingsklass är på mellanbanan) och var elva i mål, tio minuter bakom tätgruppen.
Den ”riktiga” damklassen vann Hakarpspojkarnas Emma Ling 42 sekunder före Roxens Tove Pettersson. Tisarens Lovisa Persson, som vann senast, blev bästa länslöpare på tredjeplatsen, 1.50 bakom Ling men minuten före Milans Josefin Erlandsson. Ling övertar totalledningen på 38 poäng, närmast före Persson på 36.
Hagabys Love Sintring, som var etta och tvåa på de båda etapperna före nyår, behåller ledningen i herrarnas sammandrag. Han är den enda som startat alla tre tävlingarna i långa klassen och har samlat ihop 50 poäng. Jacobsson har 33, Aronsson 31.
Nästa deltävling arrangeras utanför Svennevad, av OK Tylöskog, den 29 januari.
Men redan i morgon står OK Tisaren som medarrangör till en deltävlingen i Vätterbygden by night, utanför Jönköping. Det handlar dock inte om något konstigare än att klubbens starka löpare Daniel Attås numera bor i Huskvarna och hjälper till att arrangera. Inga länslöpare är hittills anmälda.

Klart: Datum för #diabetshjältar VK Trail – och sista året för Bergslagsleden ultra (på nuvarande bana)

Anmälan är ännu inte öppen, men på Facebook släppte Nature Running (föreningen som jag springer för, bör jag påpeka för transparensens skull) häromdagen datumet för #diabetshjältar VK Trail. I premiären i fjol var ju Kajsa Rosdal och Johan Röjler snabbast runt de två varven i Storstenshöjdens omgivningar, som gav totalt 1 000 höjdmeter, och framför allt samlades 16 000 kronor in till Barndiabetesfonden (2018 arrangerades #diabeteshjältar trail på en plattare bana i Ånnaboda och drog in över 8 000 kronor). I år är det återigen vertikal kilometer som gäller, och den 31 maj är datumet.
En annan nyhet från samma klubb är att Bergslagsleden ultra, som vi sedan tidigare vetat kommer att avgöras den 19 september, i år löps för ”sjunde och sista gången på denna bana”. Jag minns att jag redan efter premiäråret skrev att arrangörerna tittade på en 75 kilometer lång bana (för Örebros 750-årsjubileum), men vad de nu har i tankarna vet jag inte. Bergslagsleden är ju 28 mil lång och erbjuder oändliga möjligheter.

Axel Ekström om varför han missar helgens världscup, Adam Axelsson om matförgiftningen och bildextra från Tybblelundshallen

För första gången i vinter kommer det på lördag (och söndag) att köras distanslopp i världscupen utan att Axel Ekström är uttagen. Den Garphyttan-fostrade åkaren har precis kommit igång med träningen igen efter förkylningen som tvingade honom att bryta Tour de ski, och därför var han inte aktuell när laget till helgens båda 15-kilometerslopp i tjeckiska Nove Mesto (fristil på lördagen, jaktstart i klassisk stil på söndagen) togs ut. I stället blir det comeback för Calle Halfvarsson som får med sig Jens Burman, Daniel Richardsson, Fredrik Andersson, Jonas Eriksson och junioren William Poromaa.
– Jag är frisk men har just kommit igång och ännu inte tillräckligt för tävling. Jag ska åka några dagar till fjälls för att få lite träningstimmar och sen börja fasa in högintensiv träning och försöka få ytterligare lite fart i kroppen, skriver Ekström i ett sms till Konditionsbloggen och fortsätter:
– Jag siktar långsiktigt mot världscupen i Falun (30 kilometer i fristil den 9 februari), och vad vägen dit innehåller beror på hur kroppen svarar på träningen.
Det skulle till exempel kunna bli en skiathlontävling i världscupen i Oberstdorf den 25 januari, Sverigecupen i Dalarna samma helg. Helgen därpå, 1–2 februari, är det lite tunnare med högklassiga tävlingar.

Apropå skidåkning och helgen 1–2 februari så uppdaterade jag lite kring Wadköpingsloppet, den här snöfattiga vintern, på na.se i dag. Arrangörerna har ännu hopp!

Adam Axelsson har liksom Ekström haft sjukdomsproblem på slutet, berättar han på instagram. Matförgiftning som blev så allvarlig att han tvingades till sjukhus för att få dropp. ”Började året med att åka till Inzell för att få två veckor med bra träning och tävling, men det började istället med att jag vaknade upp på natten och mådde skit. Det visade sig att jag hade fått matförgiftning”, skriver Axelsson och fortsätter: ”Efter att inte ha fått behålla någon vätska eller mat på 2,5 dagar blev jag inlagd på sjukhus i Traunstein och fick snabb hjälp med dropp som gjorde att jag kom upp på benen igen och kunde börja få i mig vätska och energi.”
I helgen körde han trots den usla uppladdningen två 500-meterslopp, som jag skrev kort om i går (det var med facit i hand inte så konstigt att tiderna lämnade lite i övrigt att önska …).

Och så ett bildextra från de två 1 500-metersloppen jag hann se när jag var på Örebro indoor games i går. Åsbros Klara Frih vann damernas på 4.50,55, och där blev förre Tisaren- och Djerf-orienteraren Linda Take femma på 5.09,75. Stocksäters Michael Welday vann herrarnas på 4.07,64 närmast före KFUM Örebros Noha Olsson på 4.08,96 (Hamid Ali sexa på 4.59,02, Lars Lundegård bröt).

Michael Welday. Foto: Jonas Brännmyr
Noha Olsson. Foto: Jonas Brännmyr
Klara Frih. Foto: Jonas Brännmyr
Linda Take. Foto: Jonas Brännmyr
Klara Frih. Foto: Jonas Brännmyr
Noha Olsson. Foto: Jonas Brännmyr
Michael Welday. Foto: Jonas Brännmyr
Hamid Ali. Foto: Jonas Brännmyr
Lars Lundegård. Foto: Jonas Brännmyr
Klara Frih. Foto: Jonas Brännmyr
Noha Olsson. Foto: Jonas Brännmyr
Noha Olsson. Foto: Jonas Brännmyr
Klara Frih. Foto: Jonas Brännmyr
Michael Welday. Foto: Jonas Brännmyr

Högberg slog distriktsrekord, Impola tog topp 20-placering, Schagerström visade JVM-form och allt annat som hände i helgen

Under en helg med jobb, jobb och jobb så har det inte blivit så mycket tid över för blogg, blogg och blogg. Men här följer en snabb resumé av vad som egentligen hänt:
** Bob Impola slutade på 18:e plats efter att ha tvingats släppa i sista tunga uppförsbacken i sexmilaloppet Kaiser Maximilian lauf, den första riktiga tävlingen i långloppsvärldscupen den här säsongen. 43 sekunder bakom täten innebär ett betydligt bättre resultat än det mesta 2018 års Vasaloppstvåa prestera i fjol. Läs mer om det här.
** Rebecca Högberg slog till rejält i Örebro indoor games. 2009 tog hon SM-guld på 400 meter (under den undre gränsen för vad som kvalar in på Konditionsbloggen, här måste man ju upp på medeldistans, minst!) och både då och 2010 sprang hon Finnkampen, 2013 dessutom 4×400 på lag-EM. Men i går gick hon för distriktsrekordet på 800 meter inomhus – och klarade det med en hundradels marginal. På köpet fick hon det svenska veteranrekordet (i K35-klassen, men ingen har sprungit snabbare i någon annan klass heller). 2.12,24 i Örebro indoor games var en hundradel snabbare än Jenny Olssons elva år gamla distriktsrekord på distansen. Högberg har därmed både inom- och utomhusrekordet på 800 (2.08,94 från 2009). I dag gjorde jag ett reportage med Högberg som ni kan läsa här.
** På 3 000 meter i indoor games dundrade omvittnat formstarka Jack Karlsson till med 8.41,29 (mer än sex sekunder under utomhusperset!) som tvåa bakom Eskilstunas Millán de la Oliva. Wilhelm Bergentz trea på 8.46,63. På 1 500 meter sprang Åsbros ungdomsfinnkampare Klara Frih in som segrare på seniorsidan på 4.50,55, i paritet med vad hon gjorde som bästa förra vintern (4.50,37 då, utomhusperset är på 4.37,39) medan både Stocksäters Michael Welday och KFUM:s ungdomsfinnkampare Noha Olsson persade med 4.07,64 respektive 4.08,96 i ett lopp där Welday drog från start till mål. De tre sistnämnda fick jag en hel del bilder på, som jag ska försöka få ordning på i morgon.
** Garphyttans skidorienteringsstjärna Elin Schagerström visade junior-VM-klass när hon på lördagen utklassade de svenska konkurrenterna i uttagningstävlingen i Orsa. Över en sprint på knappt tolv minuter var hon över två minuter före närmaste åkare. I söndagens medeldistanstävling förstörde ett par rejäla bommar, men hon blev ändå tvåa bakom Falköpings Ellen Blennow. Ex-karlskogingen Åsa Zetterberg-Eriksson, som fortfarande tävlar för Öset Skido, blev femma på söndagen, best of the rest bakom fyra riktigt snabba åkare. På lördagen var hon nia.
** I Inzell körde Adam Axelsson sin första skridskotävling efter nyår, med dubbla 500-meterslopp som nog inte riktigt gick så fort som han hade hoppats på: 37,60 på lördagen, 37,31 på söndagen. Tävlingen var egentligen främst för veteraner, med åldersklasser från 35 till 85 år, och gick under namnet International master sprint classics. Axelsson var en av ett tiotal seniorer som ställde upp.

Helgens höjdare – långloppscupspremiär, friidrottsfest och uttagningstävlingar

1. Kaiser Maximilian lauf
Säga vad man vill om de där tre tävlingarna som kördes före jul, men det är nu den internationella långloppssäsongen startar på allvar. Därför blir det också först nu, i Österrike, som vi får se var alla verkligen står och hur den här säsongen kommer att arta sig. Kopparbergsbördige Fjugestabon (vi maximerar lokalintresset i länet här!) Bob Impola, tvåa i Vasaloppet 2018, fick i varje fall bästa möjliga kvitto i genrepet i söndags, när han var först över mållinjen i svenska långloppscupspremiären.
– Det var kul. Skönt att få svart på vitt att man kan vinna lopp, det var ett tag sedan sist. Kroppen var inte helt på topp, så det känns bra att jag ändå hängde med väldigt bra. Det riktiga svaret kommer till helgen, när alla de bästa är med och har släppt upp träningen, sa han till mig efteråt (läs mer om det och om hur han ändrat träningsupplägget inför årets säsong i artikeln här).
Det 60 kilometer långa loppet startar i Seefeld och inleder, efter en sväng på skidstadionspåren där, med en rejäl stigning innan åkarna kommer över till Leutasctal, en dalgång där tre av ev de sex milen körs i ganska flack terräng innan det klättras tillbaka uppför innan det vänder ned till målet i Seefeld. Bob körde inte de två första upplagorna av tävlingen, då var han ännu inte etablead i långloppscirkusen, men var 19:e 2018 och 16:e i fjol, hans enda topp 20-resultat den säsongen.
Någon startlista har ännu inte publicerats, men Eurosport sänder i varje fall som vanligt. Damernas startar 8.45 och herrarna 9.00. I fjol vann Petter Eliassen på en förkortad bana efter att tre BN Bank-åkare och Vetle Thyli gått loss redan i den inledande stigningen.
På hemmaplan gör Adam Gillman comeback i tävlingsspåret i Offerdalspropagandan (10 kilometer klassisk stil på lördag) där även Zinkgruvans Markus Johansson finns på startlinjen. Däremot är Grottfallsrundan i Grängesberg inställd.

2. Örebro indoor games
En av årets största tävlingar i Tybblelundshallen avgörs lördag–söndag, och tidigare i veckan gick jag igenom vad man främst ska hålla utkik efter. Därför nöjer jag mig med medeldistansens tidsschema nu:
Lördag, 12.40: 3 000 meter för herrar (med bland andra Jack Karlsson, Wilhelm Bergentz, Michael Welday, Alexander Larsson, Oskar Hansson och Axel Sandberg – plus 19 år gamle 8.26-löparen Emil Millán de la Oliva från Eskilstuna).
13.12–13.33: 600-meterslopp för tio- och elvaåringar.
13.36: 800 meter för damer (med Rebecca Höglund).
13.42: 800 meter för herrar (med Henrik Franzén samt starka veteranerna Lars Lundegård och Rodney Hundermark).
Söndag, 15.00: 1 500 meter för P17.
15.08: 1 500 meter för damer (med Klara Frih).
15.18: 1 500 meter för herrar (med Noha Olsson, Welday, Hamid Ali, Lundegård).
15.30–15.53: 600 meter för 12- och 13-åringar.
16.00–16.25: 1 000 meter för 14- och 15-åringar.

3. Uttagningstävling i skidorientering
Redan 1–10 februari körs skidorienterarnas junior-VM i Lettland (tillsammans med senior-EM), och för Elin Schagerström från Latorp, som tävlar för Garphyttan, bjuder helgen den första och sista chansen att visa att hon ska bli uttagen (det blir hon nog ändå, efter dubbla silver i fjolårets mästerskap mot äldre motståndare, men ändå). Helgens två tävlingar körs i Orsa Grönklitt, det är sprint på lördagen och långdistans på söndagen och förutom Schagerström är också tidigare landslagsåkaren Åsa Zetterberg-Eriksson, bördig från Karlskoga och fortfarande tävlandes för Karlskogaklubben Öset Skido, anmäld(hon var till skillnad mot Schagerström med i första nationella tävlingen i Sundsvall förra helgen, och blev sexa i medeldistansen där). Dessutom kör lillasyster Signe Schagerström i D16-klassen.

Impola inför Kaiser Maximilian lauf – och inställt igen i Tour de Kif

I söndags vann ju Bob Impola sin första riktiga skidtävling på fem år. I dag snackade jag lite med honom om det och inför den verkliga premiären i långloppsvärldscupen på lördag, en artikel som publiceras på na.se i morgon, torsdag. Vad jag mest tog med mig från samtalet är att han inte bara bytt klubb och ändrat träningsupplägg inför årets säsong (något som gått hand i hand, han sa ju bland annat till VF i somras att hans ”utveckling planade ut (i Karlslund). Det kommer det att bli ändring på nu, så proffsigt upplägg som SK Bore gör”) utan också valt att stryka bort ett antal tävlingar. Efter Kaiser Maximilian lauf på lördag kommer han att stå över La Diagonela nästa helg för att komma fräsch till Marcialonga helgen därpå, och därefter är det högst osäkert om han åker Toblach–Cortina eller vilar sig if orm till Jizerská Padesátka istället (därefter är det två lediga helger före Vasaloppet). Men som sagt – läs artikeln när den ramlar ut.

I förmiddags meddelade Karlslunds IF att det inte blir någon Tour de Kif i kväll heller, trots att det senaste dagarna funnits ett åkbart konstsnöspår uppe i Ånnaboda. ”Touren är tillsvidare inställd och vi återkommer så fort det blir aktuellt med någon etapp”, skriver Anton Bäckman på klubbens hemsida. Om vädret tillåter är tanken att köra en 20 kilometer lång masstartsetapp i klassisk stil den 22 januari. Enligt tävlingskalender ska DM köras i Zinkgruvan den 18 januari, Lo-spåret i Hällefors den 25 januari, Noraloppet och Wadköpingsloppet 1 respektive 2 februari och Hälleforsrännet den 7 mars, men just nu är allt osäkert på grund av väderläget.

Inställda medeldistanslopp – men länets tre finnkampsungdomar tävlar i Tybblelundshallen i helgen (och så gick det i stakmaskinstouren)

I helgen är det dags för Örebro indoor games, och även om tre av medeldistansloppen har blivit inställda på grund av för få deltagare (damernas 3 000 meter, 17-årstjejernas 1 500-meterslopp – den enda anmälda, Eskilstunas Elin Ekengren får springa i seniorklassen istället – och 15-årskillarnas 1 000-meterslopp) finns det gott om starka namn i startlistan till loppen som blir av. Först och främst är alla länets tre ungdomsfinnkampsdeltagare från i höstas – som alla är medeldistanslöpare – anmälda. Wilhelm Bergentz springer herrarnas 3 000 meters-lopp mot bland andra tre år äldre Jack Karlsson, som imponerade så stort när han blev tvåa och bäste länslöpare i Syvlesterloppet på nyårsafton, Alexander Larsson, Axel Sandberg och Oskar Hansson (av alla inlämnade pers är Bergentz det vassaste, P17-distriktsrekordet på 8.43,89 från Sayo i somras), Klara Frih springer damernas 1 500-meterslopp mot bland andra Karlskronas Ebba Berglin (ett år äldre junior på ungefär samma nivå) och Karlstads starka veteran Linda Take, och Noha Olsson springer herrarnas 1 500-meterslopp bland andra Stocksäters tre år äldre Michael Welday, somgjort 4.07 (Olsson har pers på 4.09). Seniorerna springer även 800 meter (med bland andra Henrik Franzén, tredjelänk till Bergentz och Olsson i KFUM Örebros stafett-SM-guldlad, och Rebecca Höglund, som ju tog ett par SM-guld för tiotalet år sedan) och 14- och 15-åringarna (utom 15-årskillarna, då) springer 1 000 meter.

I kväll kom resultaten från Moto brutal skierg tour, och det visade sig att nio hugade (alla män) hade valt att ta sig an minst fyra av de fem stakmaskinsetapperna (vilket krävdes för att komma med i touren). Krister Nyrén, från Valskog utanför Arboga, blev bara sjua på prologen (max antal meter på en minut), men det gjorde ju inget eftersom var och ens sämsta distans fick räknas bort och han sedan var starkast av alla på tre av de fyra längre etapperna: 10×500 meter med en minuts vila (snittfart 1.40,1 per femhundring), max antal meter på en timme (16 366) och stafetten över en mil (snittfart 1.42,9 per femhundring), och därtill trea på 5 000 meter (17.42,3). Karlslunds Mattias Fritz och Simon Kjellin blev tvåa respektive trea, på elva respektive 17 placeringspoäng (Nyrén fick alltså sex, ett+ett+ett+tre).
Vem som vann 5 000-metersloppet? Jo, finske Hans Mäenpää, som har världsrekord i 24-timmarsskidåkning (472 kilometer). Brohyttans Viktor Hansson, som ju vann Karlslunds öppna KM i stakmaskin förra vintern, tog hem prologen på 356 meter (1.24,2 i 500-meterssnitt) nio meter före Fritz.