Konditionsbloggen tar semester – på återhörande i augusti

Som ni kanske känner till från tidigare år stänger bloggen ned när bloggaren åker på semester. Den här året kommer ni förmodligen att missa betydligt mindre läsning än normalt, eftersom så väldigt lite sker (dessutom har jag ”bara” sex veckors semester i år, mot tolv 2018 och åtta i fjol – jag har helt enkelt betat av en del av mitt kompberg).
Men ni får själva se till att hålla koll på lokala tävlingar, Emilia Fahlins comeback efter tävlingsstoppet, friidrotts-SM, Rebecca Högbergs och Martin Regborns fortsatta rekordslakt och allt annat som kan tänkas hända på annat håll.
Själv ska jag … ta det lugnt, njuta av det fina springvädret (som verkar hålla i sig) och kanske klämma in någon tävling (även om det blir som träning i sådana fall, jag siktar på att prestera först i Örebro 24h i oktober).
Det är lite oklart exakt vilket datum bloggen är tillbaka. Min första arbetsdag är onsdagen den 19 augusti, men om det blir en USA-resa för Indy 500 kan det dröja ytterligare en vecka innan bloggen återuppstår.
Ta hand om er tills dess, och är det något akut så finns jag alltid på sms: 073-038 94 00.

Fahlin körde första etappen av virtuella Tour de France – och stallet är anmält till Europas första proffstävlingar sedan mars

(UPPDATERAD 22.45) Tidigare i somras testade Emilia Fahlin Zwift för första gången när hon körde Tour for all, ett välgörenhetsevenemang, för sitt franska lag FDJ Nouvelle-Aquitaine Futuroscope. Det blev ju ingen omedelbar succé varken för laget (som blev sist av de tio som deltog) eller Fahlin (även om det tog sig under veckan och hon var topp tio på sin sista etapp), men i går var hon på det igen och körde den första etappen av det virtuella Tour de France som arrangeras över tre helger och totalt sex etapper. Även det här är en lagtävling, så stallen byter cyklister från dag till dag, men Fahlin fick köra första etappen, i går.
Jag har, trots idogt letande, inte lyckats hitta någon komplett resultatlista från i går, men klart är i varje fall att Fahlin var med i tätklungan, som då var 20-talet cyklister stark, med fyra av de 36,4 kilometerna kvar, men att hon någonstans där tappade täten och slutade utanför topp tio (enligt uppgift blev Fahlin 19:e). Drops-stallets 19-åriga britt April Tacey vann närmast före Team Tibcos amerikan Kristen Faulkner.
Eftersom det är en lagtävling kommer Drops därmed att köra i gult i dagens etapp, där FDJ ställer upp med Cecilie Uttrup Ludwig (danska stjärnan som delar kaptensskapet med Fahlin), frnska Eugénie Duval och norska Stine Borgli (i går körde Duval och franska Maëlle Grossetete med Fahlin).
DJ Nouvelle-Aquitaine Futuroscope har för övrigt anmält sig till de två första europeiska proffstävlingarna som ska arrangeras sedan allt tävlande bröts i början av mars: spanska Emakumeen Nafarroako klasikoa den 23 juli och Clasica femenina Navarra dagen därpå. Det är endagstävlingar på runt tolv mil på den tredje internationella nivån (Uci klass 1.1, alltså nivån under världstouren och 1.Pro-klassen). Återstår att se om Fahlin blir uttagen till de tävlingarna, hon har ju annars planerat sin tävlingscomeback till tempo-SM den 25 juli (frågan är om det går att förflytta över Europa med den hastigheten, just nu, och om det är vettigt att tävla tre dagar i rad, om teamet vill att hon ska köra i Spanien).
Första världstourtävlingen i kalendern är italienska Strade Bianche, som flyttades från i våras till den 1 augusti. VM finns fortfarande kvar i programmet i slutet av september.

Svenska cykelförbundet, som också haft totalt tävlingsstopp sedan mars, öppnade upp för allians- och distriktstävlingar från den 1 juli (och för nationella tävlingar, om de går att genomföra under coronarestriktionerna, från den 15 juli), och i dag avgjordes den första med renodlade elitklasser (som jag hittat, i alla fall). Först ut om segrare? Jacob Ahlsson. Kumlakillen, som tävlar för Motala AIF:s semiprofessionella och därför fick vara med i tävlingen på racerbanan Mantorp park som främst var öppen för cyklister från just Motala, Jönköping och CK Hymer (en så kallad allianstävling), dominerade ju i den svenska Zwiftserien i våras, och visade nu att han tagit med sig formen därifrån ut på den riktiga hojen. Han gick ifrån teamkompisar och konkurrenter och vann solo. Lillebror Jonathan Ahlsson som fortfarande tävlar för Örebrocyklisterna, och som ett normalt år hade varit aktuell för junior-VM (vi får se hur det blir i höst), slutade trea i juniorklassen bakom Södertäljes Edvin Lovidius och Olle Sparrmark.
Xamera cup hette tävlingen, och nya deltävlingar planeras söndag 12 juli och måndag 13 juli, i Linköping respektive Jönköping.

På mountainbikesidan kan man konstatera att Finnmarksturen, som skulle varit långlopps-SM i år (Matthias Wengelin är regerande mästare på herrsidan) ställts in. Men det kan mycket väl bli så att något annat långlopp, under hösten, i stället får SM-status.

Många tog chansen att Vansbrosimma i Ramsjön – och på fredag kan Högberg förbättra sitt distriktsrekord igen

Nej … Inte händer det för mycket länsrelaterad konditionsidrott den här sommarhelgen. Ganska många verkar ha simmat en virtuell Vansbrosimning i Ramsjön (i Kilsbergen, mellan Pershyttan och Lockhyttan) i dag, men några deltagarlistor eller tider har ännu inte publicerats på Vansbros officiella hemsida vad jag kan se. Det görs måhända inte alls, eller möjligen först när tidsfönstret för att genomföra sin Vansbrosimning är över. Klassikerloppen har ju tagit lite olika approach i år: Engelbrektsloppet blev ju inställt på grund av snöbrist medan Vasaloppet hann avgöras före coronapandemin slog till med full kraft. För att klara Vätternrundan kunde man samla sina 315 kilometer under perioden 5–13 juni (det behövde inte göras i ett sträck). I Vansbrosimningen kan man välja valfri dag mellan i dag, 4 juli (då loppet skulle gått), och den 31 augusti att simma sina 3 000 meter på hemmaplan (dock alla på samma gång). Och Lidingöloppet erbjuder dels att man som många andra tävlingar springer rätt distans på sin egen hemmaplan, men erbjuder på ett mer unikt sätt en egen starttid på den officiella banan, någon gång mellan 15 september och 15 oktober (man får boka sig på loppets hemsida på förhand så att det inte blir för många som väljer samma tid). På så sätt blir det en svensk klassiker även i coronatider.

Elitidrott blir det på fredag igen, då Sverigeettan på 800 meter ska göra sin andra start på distansen för säsongen – i Bannister running invitiationals tredje tävling den här sommaren. Återstår att se om det blir någon draghjälp den här gången, än så länge är Eskilstunas supertalang Alice Magnell-Millán den löpare med näst bäst personbästa som anmält sig (tre sekudner bakom Högberg) medan Åsbros ungdomsfinnkampslöpare Klara Frih är trea. Hon var ju fyra, mindre än sekunden från en sensationell medalj, på inomhus-SM i vintras och gjorde 2.13,11 ute i fjol. I Göteborg blir det säsongsdebut på distansen, hon gjorde sin allra första tävling för sommaren i Eskilstuna i onsdags, över 1 500 meter.
För Högberg pekar formen spikrakt uppåt. I dag följde hon upp sitt nya distriktsrekord på 800 (2.07,39) med 54,76 på 400 meter vid en tävling på Ullevi. Det var nästan 1,5 sekunder snabbare än i säsongsdebuten på distansen för tre veckor sedan, och snabbaste tiden Högberg gjort sedan 2010 (då hon sprang både lag-EM och Finnkampen).

van Sitteren och Högberg 19:e i Europa just nu – Regborn 25:a (statistik som väl säger … ingenting)

Örebro AIK-löparen (och bloggkollegan!) Björn Engqvist uppmärksammade mig på en kul grej tidigare i dag: Liduina van Sitteren är, tack vare sin tid på Stockholms stadion i tisdags (35.05,68), faktiskt inte bara rankad på nionde plats i Sverige just nu utan dessutom på 19:e plats i Europa (Louise Wiker 20:e) – förstås tack vare att så få länder startat tävlingsverksamhet under coronapandemin. Therese Johaug toppar världsårsbästalistan på 31.40,67 (förra året hade hon varit åtta i Europa med den tiden, så den är alls inte dålig) medan det i övrigt mest är svenska och schweizare på listan (på topp 29 står de båda länderna för 23 löpare; Finland har två och Norge, Danmark, Tyskland, Belgien och Finland varsin). Förra året sprang dock åtminstone 91 européer (så långt sträcker sig Europeiska friidrottsförbundets rankning) under 34 minuter. Kvalgränsen till nu uppskjutna EM i Paris var 33.20. Å andra sidan ska man ju ha van Sitterens extrema resultatutveckling i åtanke: 39.18 2018, 37.13 i fjol och redan 35.05 i år. Så vem kan säga att hon inte kommer närma sig den verkliga Europatoppen på några års sikt?
En snabb koll på övriga distanser visar att KFUM Örebros Rebecca Högberg, som är Sverigeetta på 800 meter, också är 19:e i Europa just nu. Hennes nya distriktsrekord på 2.07,39 är dessutom mindre än fyra sekunder från finska Sara Kuivistos topptid. Och Martin Regborn är 25:a på 10 000 meter med sitt distriktsrekord på 29.41,82.

Det verkar bli en riktigt tunn helg på tävlingsfronten, för övrigt. I kväll skulle ju Utmaningen, triathlontävlingen under Noradagarna, ha avgjorts, men den är förstås inställd precis som det mesta annat. Men man kan ju alltid springa en (inte)parkrun. Peter Ström och Kristin Öhman har just nu bästa tiderna i Örebro den här veckan med 19.49 respektive 28.10. Sms:a mig på 073-038 94 00 eller hör av er på något annat sätt om ni hittar någon tävling jag borde hålla koll på!

Så ligger länslöparna till för friidrotts-SM (med uppdaterade reglerna) – och skrälläge för Ehrling inför

För någon vecka sedan publicerades ju de uppdaterade reglerna för SM i friidrott, den coronaanpassade varianten. Där kan man bland annat läsa att det max är 32 löpare per gren som gäller. Tyvärr är det inte specificerat exakt hur urvalet sak gå till, utan bar att det ska baseras ”i första hand på årsbästa 2019 och 2020 samt i specifika fall kan aktiva med erkänd kapacitet beredas plats när årsbästa inte finns”. Nu är det ju förvisso inte jätteofta som det behövs den typen av urval; på fjolårets SM var till exempel bara 13 damer och 26 herrar anmälda till 10 000 meter, elva damer och 29 herrar till 5 000 meter, elva damer och 26 herrar till 1 500 meter och 18 damer och 24 herrar till 800 meter (och blott fem damer och nio herrar till 3 000 meter hinder …).
Men i år är ju ett speciellt år på så många sätt att man kan tänka att uppslutningen till ett SM kommer trissas. Titta bara på hur intresset för Långlöparnas kväll såg ut förra veckan … Så, vilka lokala löpare skulle egentligen få springa SM om kvalstoppet var i dag (det är det inte, anmälningstiden går inte ens ut förrän den 6 augusti, och därefter ska eventuellt urval göras)?
På herrsidan är Martin Regborn nia, Jonatan Gustafsson 24:a och Jack Karlsson 38:a på svenska årsbästalistan på 10 000 meter (IF Start-fostrade Heshlu Andemariam 15:e). Regborn 29.41 är förstås en säker kvaltid, även Gustafsson bör kunna känna sig rätt trygg med att få en plats på sina 31.02. Karlsson lär däremot, om alla före anmäler sig, behöva förbättra sina 31.40 med minst 20 sekunder, troligen 30, för att nå topp 32. På damsidan är Liduina van Sitteren nia på 10 000, tätt följd av länsfostrade Louise Wiker, Johanna Eriksson och Fanny Schulstad (tia, 13:e och 16:e på listan, alla inom 25 sekunder av van Sitteren). De fyra har alla givna platser.
10 000 är grenen med klart flest toppnoteringar av de längre löpdistanserna.
På 5 000 är Jack Karlsson 26:a (14.56 och Wilhelm Bergentz 39:a (15.10), men en hel del löpare har ännu inte satt någon tid distansen – till exempel samtliga elitlöpare på damsidan från länet (och sedan tillkommer förstås frågan om vilka som ska dubbla, alternativt välja bort 5 000 eller 10 000 meter).
På medeldistansen sticker Rebecca Högberg ut som Sverigeetta med sitt distriktsrekord på 2.07,39. Hon blev ju svensk mästare inomhus i vintras. I övrigt har det inte tävlats så mycket, ännu. Henrik Franzén är nia på herrsidan på 800 meter med 1.55,31, men den tiden räcker bara till 36:e plats på fjolårets årsbästalista som också ska ligga till grund för uttagningen.
SM avgörs i Uppsala 14–16 augusti. 10 000 meter (18 löpare i A-final, 18 i B-final) och försök på 1 500 meter på fredagen, finaler på 1 500 meter och 3 000 meter hinder och försök på 800 meter på lördagen, finaler på 800 meter och 5 000 meter på söndagen.

Ett annat mästerskap som blir av är riksmästerskapet (motsvarande SM, men utan SM-status) i 24-timmarslöpning i Skövde 25–26 juli. Startfältet är strikt begränsat till 30 deltagare (totalt, herrar och damer), och framför allt på herrsidan finns några riktigt starka namn i Fritjof Fagerlund, Martin Scharp, Oscar Sjölander, Sebastian Pokorny, Emir Halalkic och Joar Palm. Inga länslöpare där, men däremot kanske möjlighet till en skräll på damsidan där bara nio löpare är anmälda och Örebro AIK:s Jenny-Ann Ehrling är en av dem. Hon inledde ju sommaren med att springa 177 kilometer från Västervik mot Örebro, så nog finns det distans i den kroppen. Ehrling har ju tidigare gjort flera bra backyardresultat.

Örebro får sprint-SM i orientering (kul för alla utom Regborn) – och Gustafsson visade klass med seger i Eskilstuna

Höstens elitseriefinal i Kilsbergen blev ju inställd, liksom Örebro city sprint och varenda nationell tävling som var planerad. Men i dag kom ett riktigt roligt besked för orienteringen i länet: Örebro får arrangera höstens coronasäkrade SM-variant i sprint och sprintstafett. 10–11 oktober blir det tävlingar, och det är väl i princip det enda som är helt säkert, eftersom det hela är så nytt och ingen vet vilka restriktioner som kommer att råda i det läget.
Tävlingar för seniorer och i de två juniorkategorierna (19–20-åringar respektive 17–18-åringr) ska det i varje fall bli, och Svenska orienteringsförbundet skriver att tävlingarna kan locka upp emot 1 000 deltagare vilket gör att, om det fortfarande är förbud mot folksamlingar över 50 personer, ett stort antal extraordinära åtgärder kommer krävas: ”Kvaltävlingarna kan komma att ha olika start- och målplatser och när finalerna arrangeras kommer inga klasser att avgöras omlott. Det blir ingen publik, ingen servering och ingen arena.”
Men tävlingsledaren Lasse Lundberg, i Almby IK som står för arrangemanget, är enbart positiv i sin kommentar till förbundets hemsida:
– Det känns kul att få stå värd för ett SM igen. Vi hade tänkt genomföra sprinttävlingar i vår som vi tvingades ställa in på grund av pandemin. Att nu få chansen att använda dessa områden och samtidigt ge våra elitlöpare en SM-helg känns otroligt roligt.
Det enda tråkiga med ett sprint-SM i Örebro är väl att Martin Regborn inte kommer kunna försvara sitt SM-guld, orienterare tillåts ju inte springa mästerskap på sin egen hemmaplan, på grund av lokalkännedomen.
Alla säsongen nationella tävlingar i länet är strukna, och de närmaste tävlingarna av värde är de fyra distriktsmästerskapen de två första helgerna i september.
2017 avgjordes alla SM-tävlingar i orientering i Örebro län. Ingen annan av årets SM – samtliga är uppskjutna – har ännu fått nya orter och datum.
Tja, förutom i mountainbikeorientering då, där det nu är klart att Södertälje Nykvarn arrangerar sprint- och medeldistans-SM 29–30 augusti och att OK Kolmården arrangerar långdistans-SM 19 eller 26 september (beroende på om Tiomila blir av).

Jonatan Gustafsson vann kvällens Ärla open på Ekängens friidrottsarena i Eskilstuna. Med 3.59,56 över 1 500 meter var han ensam om att gå under fyra minuter (hemmalöparen Adam Hammarberg var tvåa på 4.02,18) och fyra tiondelar snabbare än under bronsloppet på M22-SM inomhus i vintras (men 5,5 sekunder från perset som han satte i Göteborg i fjol). Tränings- och klubbkompisen Wilhelm Bergentz förlorade spurtdellen mot Hammarberg, men blev trea på 4.02,75 (pers med nästan en sekund). Åsbros Klara Frih blev trea av damerna (som sprang i ett mixat B-heat) på 4.44,89 i sin säsongspremiär, Stocksäters Michael Welday, som också tränar med KFUM-gruppen, blev femma på 4.06,93 och Noha Olsson sexa på 4.15,62 i sin comeback efter skadestrulet.
Jonatan Gustafsson gjorde sin säsongspremiär med perset 8.32,25 över 3 000 meter när han vann en resultattävling i Umeå den 18 juni (helt utan draghjälp, han var 16 sekunder före tvåan), något jag missade att notera här i bloggen. Den tiden gör honom till 17:e man i distriktet genom tiderna (på halva distansen är han 19:e). Han var ju också med och sprang under Långlöparnas kväll på Stockholms stadion förra tisdagen (31.02,21 på 10 000 meter, tia i distriktet genom tiderna).