van Sitteren och Nätterlund överlägsna i vertikala kilometern (sju löpare under banrekorden!) – och Fahlin cyklade runt Vättern (och Jansson över dubbelt så långt, runt Östergötland)

Liduina van Sitteren gjorde som hon gjort i två års tid nu. Körde över allt motstånd hemma i länet. I dagens #diabeteshjältar VK trail (16 kilometer, 1 000 höjdmeter) i Storstenshöjden vann hon med över 16 minuters marginal (före Vretstorps Therese Fjordäng) – men då ska man veta att Fjordäng i sin tur var åtta minuter under det gällande banrekordet från premiärupplagan i fjol … Även trean Malin Hagberg (från Björkliden, mellan Abisko och Riksgränsen) gick under den tidigare rekordnoteringen: 1.36.45, 1.53.10 respektive 1.59.58 var topptrions tider.
På herrsidan såg jag på förhand fram emot en fin fajt mellan Mattias Nätterlund, Jonathan Kandelin, Jimmy Axelsson och Anton Hallor – och visst gick alla fyra under Johan Röjlers banrekord från segern i fjol (Röjler var på plats, men avstod start på grund av skadekännigar och hejade istället), men någon fajt blev det inte. Nätterlund (som ju myntat begreppet ”att göra en Nätterlund”, vilket handlar just om att springa uppför den södra backen i Storstenshöjden ohemult fort) gjorde som van Sitteren och krossade motståndet: I mål var han över fem minuter före Kandelin som höll undan för Axelsson med 14 sekunders marginal medan Hallor (som hade ett par riktigt mängdmånader i kroppen toppat med en rejäl träningsdag i går) blev fyra, ytterligare tre minuter bakom: 1.22.57, 1.28.10, 1.28.24 respektive 1.31.20 på grabbarna.
Själv blev jag åtta av herrarna på 1.41.04 (sekunden före Robert Vestman, en dramatik man fick läsa sig till först i efterhand eftersom det var individuell start).
Viktigast var förstås ändå att loppet drog in 8 800 kronor till Barndiabetesfonden.

Det skedde ett par helt exceptionella cykelprestationer i helgen, som jag hoppas kunna återkomma till i lite utförligare form:
** Emilia Fahlin cyklade Vätternrundan (eller tja, mer korrekt cyklade hon runt Vättern, med start och mål i Askersund i stället för i Motala, men på den riktiga 315-kilometersslingan) med några klubbkompisar från Örebrocyklisterna. Det var med över tio mils marginal hennes längsta ”tävling” (om man klassar den som det) i karriären och hur som helst hennes längsta cykelpass i livet. 8.53.30 blev tiden.
** Med start 10.00 på fredagsmorgonen och mål (eller slut, kanske man ska säga) 25 timmar senare cyklade Marcus Jansson (ni vet, Garphyttekillen som tog EM-silver i mountainbikeorientering för två år sedan och också tävlar i landsvägscykel) mer än dubbelt så långt: 665,9 kilometer runt Östergötland med start och mål i Linköping där han numera bor.
Finns det inga tävlingar får man sysselsätta sig på annat sätt …

På tal om ”inga tävlingar” så tror jag för övrigt att Folkhälsomyndighetens och regeringens besked i fredag kommer betyda att friidrottens småtävlingar, med max 50 deltagare och med korta restider, kan komma igång igen från den 14 juni – men däremot lär den fortsatta 50-gränsen (”över sommaren”) innebära att allt från Stockholm marathon till Ö till ö får ställas in (det går inte att ta beslut om evenemang med så kort varsel, om nu begränsningarna möjligen skulle lyftas i slutet av sommaren). Kan friidrotts-SM avgöras? Ett maraton-SM? Kanske, med väldigt anpassat tidsprogram och stenhårda kvalregler.

Martin Regborn har varit i elden även denna helg: Efter förra veckans sensationella miltid i testloppet hemma i Örebro stack han ifrån landslagskollegan Johan Runesson och Jens Rönnols – och alla andra – med flera minuter i en medeldistans som elitmiljön för orienterare i Stockholm och Södertälje arrangerade (samarrangemang mellan Stockholms orienteringsförbund och Södertälje-Nykvarn). Regborn vann på 32.45, Runesson var distanserad tvåa på 35.37 och Rönnols trea på 36.08. Tisarens Erik Lindgren och Ellinor Eriksson var också med, en bit längre ned i listan.

Försök till resultatlista från Örebro AIK halvmarathon, nya inställda tävlingar, orienteringssamling och första utmanarna på Kilsbergen trailtour

I går kväll skulle Örebro AIK halvmarathon ha avgjorts. I vanliga fall en trevlig liten kvarterstävling som på senare år blivit en självklar del av långloppscupen och emellanåt lockat topplöpare (Adhanom Abraha!) – men årets upplaga (som med de första coronarestriktionerna, om max 500 personer på samma plats, såg ut att få ett riktigt kanonstartfält men som sedan, när antalet sänktes till max 50, i stället ställdes in) skulle först och främst vara en hyllning till en av klubbens största profiler genom tiderna: Anders ”Larra” Larsson som gick bort i cancer, en hjärntumör, förra sommaren.
Coronan stoppade dock inte ”Larras” vänner från att ändå springa 21,1 kilometer i går, och totalt 28 löpare sprang den ordinarie banan tillsammans för att hedra ”Larras” minne. Sonen Alexander (sexa på 5 000 och sjua på 1 500 meter på SM i P19-klassen i somras och tolva på M22-SM [mot två år äldre motståndare, han var tredje bäst av 00:orna] på 1 5000 meter inomhus förra månaden i mars) var med och kollega Henrik Brändh träffade honom före avlöp.
Jonas Nilsson och Liduina van Sitteren verkar ha sprungit snabbast med 1.11.11 respektive 1.19.03 (mer än minuten under perset från Göteborgsvarvet i fjol).

De resultat (och kommentarer) jag hittat på Strava från den här halvmaraträningen redovisas nedan (alla loggar ju inte sin träning där, men många gör, och andra kanske inte är så noga med hur de startar och stoppar sin klocka), senare under kvällen kombinerat med tider jag hittat på Björn Enqvists blogg:
Jonas Nilsson: 1.11.11.
Andreas Ingberg: 1.14.36.
Alexander Larsson (”Larras” son): 1.15.32 (debut på halvmaran, ”känns lätt när man springer för pappa, snackfart hela vägen”).
Jonatan Gustafsson 1.15.37 (”blev väldigt trött i slutet och fick problem med andningen, så hade inte kunnat springa fortare”).
Michael Welday: 1.15.38 (”kändes kontrollerat, låg i rygg och flöt”).
Gustav Nordling: 1.15.44.
Melker Forsberg: 1.15.45 (”V-formation med grabbarna och perfekt pace hela vägen in. Äntligen ur formsvackan, riktigt jävla nöjd”).
(Tim Sundström, Markus Bohman, Jack Karlsson och William Wickholm fick också tider häromkring.)
Jakob Nilsson: 1.17.10.
Fredrik Härdfeldt: 1.18.14 (”Planen var att gå med junisarna/Kroons gäng som hade en plan att gå i 3.40. Första gick sub 3:30, det lugnar ned sig tänkte jag? Det gjorde det inte”).
Karl Wilenius: 1.18.25.
Gustav Grek: 1.18.27.
Martin Duberg: 1.18.48 (pers, ”vilket lopp det blev, tror till och med jag hade ett snabbare andra varv och krossade mitt pb med sju minuter”).
Jonas Rosengren: 1.18.56.
Liduina van Sitteren: 1.19.03.
Markus Liljenroth: 1.20.16 (pers, ”härligt gäng, bra känsla och fin vind i seglet för en god sak”).
Fredrik Johnsson: 1.21.00 (”mitt race var jobbigt. 81 minuter. Inte vad jag hoppats på. Nåt att gnälla över? Nix! Bara göra som Larra hade gjort. Lägga det bakom sig. Och blicka framåt. Mot nästa pass, mot nästa race. Sån var han”).
Björn Engqvist: 1.21.31 (pers, ”i motvind och med trötta ben och protesterande hugg i magen kämpade jag mig i mål på 1.21.31. Nytt personbästa med två minuter och fem sekunder. Det är jag trots allt ruskigt nöjd med. Sub 80 får vänta lite till”).
Villem Raudsepp: 1.23.09 (”långsammast startade först (läs: undertecknad). Fick slita hårt i dag”).
Johan Jansson Flodén: 1.25.20.
Björn Eriksson: 1.27.44.
IngMarie Johansson: Nöjde sig med 15 kilometer (på 1.06.59).
Följande sprang för sig själva, men på samma bana under samma dag:
Stefan Sager: 1.28.37 (pers, ”äntligen är sub 90 avklarat”).
Pär Ericzzon: 1.33.58 (”kändes bra och lätt i ca 14 kilometer, sedan började magen krångla”).
Anders Eklöv: 1.55.10.
Själv sprang jag en egen halvmara hemma i Porla på 1.35.

Internationella cykelförbundet UCI har nu förlängt sitt tävlingsstopp ytterligare en månad (det har gällt sedan den 15 mars), vilket innebär att damernas världstour som tidigast kan starta med helgen i Vårgårda (lagtempo 8 augusti, Vårgårda GP dagen därpå) och att Trofeo Alfredo Binda (tidigare flyttat från våren till 2 juni) och damernas Giro d’Italia (planerat att starta den 26 juni) nu ställs in. På nivåerna närmast under världstouren innebär det att bland annat spanska San Sebastian Emakumeen och Clasica Femenina Navarra ställs in. Kollega Billy Hammer har pratat med Emilia Fahlin om beskedet, som också innebär att SM i Lindvallen (som dragits med så mycket strul av trafikskäl) preliminärt flyttas från 20–23 juni till 22–23 augusti.
Hela kalenderförändringen, och det UCI kommunicerar kring den, är oerhört centrerat runt herrarna och hur deras tre stora etapplopp samt vårklassiker ska kunna klämmas in tillsammans med VM och EM under den andra halvan av säsongen, men nya besked om damernas utlovas senast den 15 maj.

Per Eklöf var bäste länslöpare i den virtuella 28-kilometerstrailen i lördags, men hade ändå nog pigga ben två dagar senare för att ta hem sista deltävlingen i Skymningsserien, den småskaliga orienteringscupen i OK Milans regi. Dessutom i stor stil, nästan 4,5 minuter före tvåan Martin Larbo. Jessica Korkeakoski snabbast av damernas, femma totalt.
Dagen före var det ”enmannastafett” uppe i Kilsbergen, med Tisarens Erik Lindgren som klart snabbaste löpare, drygt 14 minuter före arrangörsklubben KFUM Örebros Martin Fagerlund (det var fyra sträckor, men bara fyra löpare valde att springa alla; bland mer välbekanta namn fanns Hugo Örn, Ellinor Eriksson, Oskar Arlebo och Jacob Eriksson som sprang tre sträckor var).
Och i tisdags var Rasmus Pettersson återigen snabbast av Karlskogaorienterarna när OK Djerf arrangerade en extrainsatt träningstävling.
Apropå orientering så har nu också det mycket väntade beslutet att ställa in årets O-ringen helt och hållet tagits. Svenska orienteringsförbundet meddelar samtidigt att Uppsala istället kommer få arrangera tävlingen nästa år, medan Åres arrangemang skjuts till 2021 och Smålands till 2022. Om det blir ett prejudikat för Tiomila skulle det innebära att tävlingen i Ånnaboda flyttas från 2022 till 2023, men det är förstås för tidigt att fastslå säkert i nuläget.

Inställt är nu också Svampen 6-timmars, som skulle löpts uppe på utsiktsdäcket den 1 maj. Inte flyttat, utan helt inställt. Därmed utgår loppet ur svenska cupen i udda ultra, och de enda som kommer ha chans att samla poäng från tre tävlingar (ett av två sextimmars, ett av två backyard ultra och 24-timmarsloppet) är därmed de som sprang Marieberg galleria 6-timmars i januari.
Vintrosaloppet (den 21 maj), nästkommande lopp i långloppscupen som ännu inte ställts in, meddelar nu att de pausar förberedelser och anmälan i avvaktan på en eventuell lättnad i coronarestriktionerna.
Nästa vecka tar den globala parkrunorganisationen beslut om att stoppa alla lopp även i maj.

Efter två av fem tävlingsdagar på Kilsbergen trailtours första etapp ser resultatlistorna ut så här, damer:
1) Linda Meijer, 31.58.
2) Hanna Richter, 40.37.
Herrar:
Andreas Wahlstedt, 24.20.
2) Ola Backlund, 25.48.
3) Daniel Tholin, 32.16.
4) Per Gunnarsson, 32.21.
5) Stefan Sjögren, 40.40.

Löp-, cykel- och orienteringstävlingar i länet som hittills ställts in på grund av coronapandemin:
14 mars: Örebro parkrun.
19 mars: Veteranorientering, deltävling ett (Örebro).
21 mars: Örebro parkrun.
22 mars: Varvetmilen.
26 mars: Veteranorientering, deltävling två (Askersund).
28 mars: Örebro parkrun.
28–29 mars: Marsspelen.
2 april: Veteranorientering, deltävling tre (Örebro).
4 april: Örebro parkrun.
4 april: Startmilen (långloppscupen).
4 april: Lanna night trail (ersätts av öppen trail den 25 april).
7 april:
 Glanshammar terrängserie, deltävling ett.
11 april: Örebro parkrun.
14 april: Glanshammar terrängserie, deltävling två.
15 april:
 Örebro AIK halvmarathon (långloppscupen).
16 april: Veteranorientering, deltävling fyra (Hallsberg).
18 april: Örebro parkrun.
18 april: Boforsloppet.
19 april: Letälvsträffen.
21 april: Glanshammar terrängserie, deltävling tre.
21 april:
 OK Milans poängtävling, deltävling ett (Lindesberg).
23 april: Veteranorientering, deltävling fem (Örebro).
25 april: Örebro parkrun.
25 april: Munkastigen trailrun.
25 april: Kumla stadslopp (långloppscupen).
25 april: Tisarträffen, dag ett.
26 april: Örebro crazy trailrun (Ullmax trailserie; flyttas till 4 oktober).
26 april: Tisarträffen, dag två.
27 april:
 Karlslundsvarvet.
28 april: Glanshammar terrängserie, deltävling fyra.
28 april: 
OK Milans poängtävling, deltävling två (Nora).
1 maj: Svampenmaran.
1 maj: Grisrundan.
2 maj:
 Wedevågsloppet (långloppscupen).
5 maj: Glanshammar terrängserie, deltävling fem.
5 maj: Hällefors vårjogg, första veckan.
5 maj: OK Milans poängtävling, deltävling tre (Nora).
6 maj: Korta terräng-DM (Vretstorp; långloppscupen; uppskjutet, nytt datum ej klart).
9 maj: 
Hälleforsterrängen (långloppscupen).
9 maj: Svillingeruset.
9 maj:
 Närkekvartetten, dag ett.
9 maj: Hjälmaren runt.
10 maj: Närkekvartetten, dag två.
12 maj:
Hällefors vårjogg, andra veckan.
12 maj:
 OK Milans poängtävling, deltävling fyra (Nora).
16 maj: GIF-spelen.
16 maj:
 Närkekvartetten, dag tre.
17 maj: Närkekvartetten, dag fyra.
19 maj: Hällefors vårjogg, tredje veckan.
19 maj:
 OK Milans poängtävling, deltävling fem (Nora).
22–24 maj: Vänern runt.
24 maj: Dovra trail (Ullmax trailserie; flyttas till 23 augusti).
26 maj: Gubbracet.
26 maj: Hällefors vårjogg, fjärde veckan.
26 maj:
 OK Milans poängtävling, deltävling sex (Nora).
27 maj: Vårruset Örebro.
1 juni: Rallarrundan (långloppscupen).

Missnöjd Fahlin, en skidklättring värre än Alpe Cermis och perset som gör Olsson till Sverigetrea

Emilia Fahlin var inte ett dugg nöjd med 18:e-platsen i Gent–Wevelgem i dag. Det kan man förstå om man såg spurten, där hon var uppe på rullen på Kirsten Wild (som precis som i Brugge–De Panne i torsdags vann) med kilometern kvar men tappade bort den och blev helt instängd på upploppet. Hon skakade på huvudet när hon rullade över mållinjen (loppet direktsändes på Eurosport, och sista 1,5 kilometerna kan ni se här). Å andra sidan är det ett otroligt styrkebesked att Fahlin redan nu, med vårens sjukdomsbakgrund och en förmåga att allt som oftast ha problem på vårarna, har axlat sin kaptensroll i nya stallet och är med där framme och kör om placeringar i varenda tävling. Jag pratade med henne efter dagens tävling, en (pluslåst) text ni kan läsa här.

På tal om att snacka så slog jag även en signal till Olivia Hansson, som knöt ihop tredjeplatsen i Nordenskiöldsloppet. Läs den (pluslåsta) texten här.

I Gällivare avslutades skidsäsongen, för dem som inte tänkt åka SM i sprintstafett och det övriga som bjuds under Fjälltoppshelgen i Bruksvallarna om två veckor, med en klättring uppför Dundret. Efter ett inledande varv på skidspåren nedanför bar det rätt uppför det ikoniska berget, 334 meters klättring på drygt en kilometers åkning (alltså extremt mycket brantare än Tour de ski-finalen där de 420 meterna klättring sker över 3,6 kilometer skidåkning). Syskonen Ebba och Fredrik Andersson (hon är ju världsmästare, han är talang) från Sollefteå klättrade bäst av alla och vann tävlingen som tillsammans med en sprint i torsdags och lördagens SM i tremil/femmil ingick i Volkswagen tour. Lucas Lennartsson klättrade bäst av länsåkarna och tog 18:e-platsen på herrsidan, 1.45 bakom Andersson men sekunden före legendaren Jörgen Brink (som verkar vara på väg att avsluta karriären för gott nu). Adam Gillman blev 30:e man upp och Markus Johansson 39:a. Bara topp tolv i de tre loppen fick poäng i tourens totalställning, vilket gjorde att samtliga länsåkare slutade på noll poäng. Femmilssegraren Johan Häggström vann närmast före Andersson.

I går orkade inte så många natt-SM-trötta löpare springa Vårdubbelns medeldistans nere i Blekinge (SM gick ju i Hässleholm), men i dag sprang Andrea Svensson hem en andraplats i långdistansen, sex minuter bakom gamla landslagslöparen Lena Eliasson-Lööf. Lovisa Persson fyra, bara 46 sekunder bakom Svensson, och natt-SM-bronsmedlajören Lilian Forsgren åtta. Hagabys Love Sintring, Tisarens Daniel Attås och KFUM Örebros Jacob Eriksson sjua, nia respektive tia på herrsidan, fem–sju minuter bakom segrande Simon Hector. Martin Regborn joggade hem en öppen bana.
I Södertälje var Filip Jacobsson fyra och Ellinor Eriksson åtta i Kringelträffen, där Garphyttans Karin E Gustafsson tog en andraplats i mountainbikeorienteringspremiären.

Arrangörsklubben Stocksäters egen Michael Welday vann 3 000-metersloppet i Marsspelen i dag, på 9.08,39 (han gick solo och var över sex sekunder före tvåan). Bland veteranerna var Marie Dasler (11.28,02) och Mathias Viktorsson (10.06,63) snabbast. SM-fyran Noha Olsson persade på 1 500 meter med 4.16,40 (tvåa i loppet bakom Lidingös Julius Mördrup) och avslutar därmed inomhussäongen som Sverigetrea i P17-klassen. Klara Frih kom inte till start i F17.

Nordblom under banrekordet i Ö till ö – men fick nöja sig med fjärdeplats

Bibben Nordblom, och nya partnern Susie Moonan, gick under det två år gamla banrekordet i Ö till ö, VM i swimrun i dag, men fick ändå nöja sig med en fjärdeplats eftersom tre lag var ännu snabbare. Läs mer om det i min intervju med Nordblom här. Marie Dasler, som tävlar med Malin Broström, slutade på 15:e plats i damklassen, knappt 1,5 timmar bakom Nordblom och Moonan. Mårten Vidlund/Matti Tordsson tvingades bryta tre mil in i tävlingen.

Trots en rejäl genomgång av helgen i går lyckades jag missa hinderbaneloppet Västerås actionrun, där örebroaren Martin Bäckström tog en andraplats, 1.56 bakom Tobias Jäger, som tog revansch för andraplatsen i Örebro i våras. Sara Forsström blev femma, 42 sekunder från pallen, och Tom Schultz-Eklund blev sexa.

Till helgen är det, förutom en sagolik massa löptävlingar på hemmaplan, också långdistans-SM i orientering strax söder om Jönköping. Anmälningstiden löpte ut i helgen, och i princip hela länets orienteringselit är klar för start (undantagen är Ellinor Erikssons, vars satsning tyvärr ligger nere tills vidare, läs mer om det på hennes egen blogg, och Filip Jacobsson som haft skadeproblem under året): Landslagslöparna Martin Regborn, Josefin Tjernlund och Lilian Forsgren (officiellt utanför landslaget, men hon har ändå sprungit både EM och världscup i år), en Filip Dahlgren som verkar ha hittat form efter alla skador och som kommer bli jätteintressant att följa, starka löpare som Andrea Svensson, Ellinor Tjernlund, Daniel Attås (som förhoppningsvis blivit av med sina magproblem) och Viktor Larsson (som varit så stark i mountainbikeorientering men även kommer bli en nyckel i Hagabys stafett-SM-lag nästa helg), och spännande juniorer som Jonathan Gustafsson i H20 och Frida Johansson i D18. Kval på lördag, final på söndag.

Orienteringstexterna ni absolut inte får missa!

De två närmaste veckorna lär det bli rätt mycket orientering här på bloggen, i och med att tre SM-tävlingar avgörs i länet inom nio dagar. Men först tänkte jag passa på att tipsa om några andra orienteringstexter, som ni absolut inte får missa. I senaste numret av tidningen Skogssport, Svenska orienteringsförbundets egna tidsskrift, finns en lång, fin artikel av Victor Lundmark, som skriver om sin morfar, mångårig medlem och eldsjäl i Karlskogaklubben OK Djerf (där jag själv är medlem; om ni misstänker jäv så bekräftar jag det omedelbart).
Ni får förstås heller inte missa örebroaren och Tisaren-löparen Ellinor Eriksson redogörelse om landslagsdebuten i Euromeeting för en dryg vecka sedan (och hur hon fick beskedet att hon kommit med i truppen: ”Där stod jag, halvvägs upp på kalfjället, på den högsta kulle jag kunde hitta i närheten, ungefär en mil utanför Abisko, febrilt sökandes efter stabil täckning, och tog emot det samtal som jag så länge har längtat efter och så länge hoppats på att få.”)
Och så har Martin Regborn äntligen uppdaterat sin blogg med racerapport om senaste världscupomgången i Lettland (med tre fjärdeplatser som resultat, men framför allt inkassering av poäng som tagit honom till andraplatsen i sammandraget inför världscupfinalen om ett par veckor.
Mycket orienterings- och läsglädje utlovas!

Tjernlund i succéform – följde upp med dubbla tredjeplatser i Norge

Förra helgen slog ju Tisarenlöparen Josefin Tjernlund till med sitt livs prestation när hon, som aldrig tidigare hade varit bättre än 25:a i en individuell världscupdeltävling, först var tredje snabbast av alla på sin sträcka i världscupstafetten i lettiska Cesis (trots att hon fick göra loppet själv, nästan fyra minuter bakom täten) och dagen därpå tog en niondeplats i sprint. Senaste två dagarna har hon visat att den formtoppen sitter i än: I Euromeeting, ett kombinerat B-EM och för-VM i orientering, i Norge var hon på fredagen trea i prologen som ledde upp till dagens jaktstart – där hon försvarade tredjeplatsen och bara var 26 sekunder bakom segraren Johanna Öberg, OK Linne. Och det alltså i konkurrens med några av världens bästa B-landslag: Betydligt mer rutinerade klubbkompisen Lilian Forsgren (EM-silver, VM-deltagande, världscupseger) var till exempel över två minuter bakom på sin sjätteplats. Landslagsdebutanterna Ellinor Eriksson och Ellinor Tjernlund, Josefins tvillingsyster, blev tia respektive 34:a, Andrea Svensson 17:e och Daniel Attås nia på herrsidan (som var betydligt jämnare, Attås var bara 45 sekunder bakom segraren Timo Sild, Estland).
Euromeeting avslutas med långdistans i morgon, men Tjernlund lär redan nu ha bokat en plats i laget till världscupfinalen i Schweiz i slutet av månaden.

Hemma i Lindesberg tog Josefin Erlandsson och Viktor Larsson hand om DM-titlarna i medeldistans i landslagslöparnas frånvaro. Erlandsson med 29 sekunders marginal till Lovisa Persson, medan Larsson vann med nästan tre minuter. I Värmlands natt-DM, som avgjordes i fredags, kom få Degerfors- och Karlskoga-löpare till start, och det mest anmärkningsvärda ur deras perspektiv var egentligen att Djerfs Frida Johansson, som vann natt-SM i Östansjö i våras i D18-klassen, fick nöja sig med silver i DM på samma distans.

Två orienterare som lämnade kartan hemma på lördagen var Hector Haines (VM-fyra i stafett i fjol) och hans fru Rachel. De båda skottarna, som bor på Lidingö, kutade nämligen hem varsin seger i den 21:a upplagan av Örebro parkrun, på 16.18 respektive 20.54. Hectors tid var dessutom den tredje snabbaste någonsin på banan, bakom Tim Sundströms 15.52 och Per Sjögrens 16.10 (men före Erik Anfälts 16.39).

Lördagens andra löptävling i länet var Utmattningen, ler- och hindertävlingen i Dalkarsberg, som i år lockade 21 startande (plus 13 i barnklassen). Största utropstecknet var blott tioåriga Kim Semstrand som sprang hem damernas korta klass på 25.30, med över tre minuters marginal till tvåan.

I Stockholm sprang Mikaela Kemppi in på 14:e plats på Tjejmilen med tiden 38.48, knappt fyra minuter bakom segrande Sara Holmgren, Sävedalen (34.52). Hanna Torold (39.34) blev 24:a, Maria Eriksson (43.33) 79:a.

Men dagens mest glädjande löparbesked var nog ändå att Erik Anfält bestämt sig för att springa Bergslagsleden ultra i morgon.

Emilia Fahlin tog en ny finfin placering, om än inte topp tio, när hon fick chansen i spurten på fjärde etappen av världstourtävlingen Boels dolmans tour, i går, fredag. Tolva den här gången, men framför allt bra erfarenhet inför framtiden, skriver hon på instagram (se nedan). På lördagen hade Fahlin, liksom resten av Wiggle-High5-stallet, en betydligt tuffare dag när det attackerades friskt i backarna mot slutet av de 14 milen, men Örebrocyklisten tog sig i mål i en klunga runt 4,5 minuter bakom täten. I morgon väntar 16 mil, och fler backar, på sista etappen.

I Bockestensturen i Varberg, deltävling i långloppscupen i mountainbike, vann Matthias Wengelin en spurt om femteplatsen 2,5 minuter bakom segraren Emil Lindgren efter tio mil. Almbys Alexander Ehrlin, som leder långloppscupens juniorklass, kom inte till start.

Och så var det väl ingen som missade att Stefan Johansson, degerforsaren som gjorde ironmandebut i Kalmar för två veckor sedan, blev av med sitt 25 år gamla svenska rekord på 10 000 meter gång (på bana) i dag? Perseus Karlström drämde i med 38.57,25 i Finnkampen på Stockholms stadion, fem sekunder under Johanssons notering från 1992. Johansson har dock kvar sitt Europarekord på 20 000 meter från samma sommar.

På måndag är det dags för Ö till ö, VM i swimrun, och jag matar på med förhandsartiklar. Här kan ni, pluslåst, läsa om örebroaren som ersätter rapparen Petter i lag Heja Stina, och om ironman-VM-femman Lotta Nilssons oväntade comeback.

VM-brons, SM-guld och en VM-kvalad stålkvinna – och så drösvis av veteran-SM-medaljer …

Hallsbergsorienteraren Mikael Pihel, som jag skrev om i går, följde upp det individuella bronset i fredags med ännu ett när orienteringsskytte-VM i Sundsvall på söndagen avslutades med stafett. Den här gången tillsammans med OK Tisaren-polaren Gustav Hindér och OK Rohdens Martin Jansson på sistasträckan i Sveriges andralag (Hindér var fyra på förstasträckan, Pihel förde upp laget på pallen och Jansson drygade ut avståndet bakåt till över 8,5 minuter). Finland tog guldet och Sveriges förstalaget silvret. I går avgjordes dessutom en sprint där Pihel blev nia och Hindér tolva.

Olivia Hansson slog till med ett nytt SM-guld i rullskidor i dag när hon tog hem masstartsloppet över 41 kilometer i klassisk stil i SM-avslutningen i Borås nästan 2,5 minuter före tvåan Julia Angelsiöö. Revansch för gårdagen då Hansson fick nöja sig med bronset bakom Angelsiöö och Marika Sundin över 15 kilometer i fristil med intervallstart (och ingen skräll att långloppsräven Hansson trivdes bättre både med längre lopp, masstart och klassisk stil, förstås …).

Vid veteran-SM i friidrott i Karlskrona blev det till slut tre medaljer för länets medel- och långdistanslöpare. Maria Eriksson svarade för två av dem med silver på 10 000 meter (på 43.17,45) och brons på halva distansen (20.50,40) i K40-klassen och var därtill fyra på 1 500 meter (på 5.29,52), och Rodney Hundermark tog brons på 800 meter i M45-klassen på 2.15,29 (och blev fyra på 5 000 meter och sexa på 1 500). Därtill blev Jan Myrtorp fyra på 800 meter i M75.

Emilia Fahlin avslutade Tour of Norway med att återigen vara med i tätklungan hela vägen in mot mål (även om det sprack upp precis före upploppet och blev ett 41-sekundersglapp mellan de 21 första cyklisterna och de 30 där bakom). Men några framskjutna placeringar blev det inte för hennes Wiggle-High5-polare, Giorgia Bronzini tog bästa etapplaceringen (sjua) och var även längst framme i sammandraget (på 18:e plats). Fahlin blev 27:a, 1.19 bakom totalsegraren Marianne Vos. Oklart hur Fahlins uppladdning inför VM kommer att se ut, men klart är att hon kommer hem till Örebro för att springa Blodomloppet på torsdag, en löptävling hon är ambassadör för.

Martin Regborn skippade tävlingsklasserna men kunde ändå inte helt stå över tävlande när andra dagen av OL-rounden i Riddarhyttan bjöd på medeldistans. Han anmälde sig i öppen klass och sprang hem en seger där. Herrarnas tävlingsklass ledde Tisarens Anton Hallor från start till den 15:e av 19 kontroller, men sedan tog det tvärstopp och slutade med brutet lopp (se nedan). Det bäddade för att Milans Per Eklöf tog segern, 18 sekunder före Ärlas Jonathan Rosndahl. Josefin Erlandsson var bästa länslöpare på damsidan, som femma.
I Kolmårdsträffen blev det dubbelseger för Euromeetingladdande Tisarenorienterarna Ellinor Eriksson (1.23 före Alva Olsson, Linköping) och Daniel Attås (2.09 före Emil Andersson, Ärla). Även Rebecka Nylin plockade en pallplats där.

Ol-Rounden, medeldistanstävling i Riddarhyttan. Känns jättebra i kroppen, kontrollerna sitter där en efter en och jag kommer ikapp löpare efter löpare. Det går hur bra som helst. Med mindre än en kilometer kvar till mål blir det helt hjärnsläpp och jag hittar aldrig den 16e kontrollen. Joggar hem besviken och förvånad. Hur blev det så här. Men det är okej, jag tar med mig att jag fram till 15e kontrollen ledde med 2,5min och är i både fysisk och teknisk bra form. Den här känslan vill jag ha med mig till stundande DM och SM som är om några veckor 🇸🇪 #olrounden #riddarhyttan #besviken #tävling #dnf #brytare #klen #oktisaren #trimtex #trött #jobbigt #allin #run #orientering #picoftheday #nature #naturecapture

A post shared by Anton Hallor (@trainlikehallor) on

Och i lag-USM i friidrott i går blev Melker Forsbergs fjärdeplats över 3 000 meter, på tiden 9.47,16, bästa medel- och långdistansresultat för länet. KFUM Örebro slutade på sjätte plats, bara 11,5 poäng från Tureberg på bronsplats.

Matthias Wengelin? Tja, han hade återigen (minns SM och Cykelvasan) en oturlig dag när Sverigecuptävlingen CK Master MTB race avgjordes i Göteborg:

Får dessutom göra ett tillägg om Kalmar ironman där jag i går helt bommade att Noras Lotta Nilsson, som vann D50-klassen med nästan 25 minuters marginal ned till tvåan, Jona Dahlquist. Därmed har Nilsson återigen kvalat in till ironman-VM på Hawaii. Vi får väl se om hon väljer att utnyttja den platsen.

Regborns VM-guld kommer – men det dröjer lite till …

Det skulle ju ha passat Martin Regborn som hand i handsken, det gröna helvetet under orienterings-VM:s långdistans i de ogästvänliga, sydestniska skogarna. Och visst, en topp tio-placering i en VM-debut i långdistans är ett prima toppresultat (av löparna på topp tolv var Regborn en av endast två ”nykomlingar”, övriga hade rutin från just långdistansen på tidigare VM [och alla andra på topp tolv hade tidigare sprungit skogsdistans på VM]), men när jag pratade med honom mindre än en timme efter målgång kunde jag inte undgå att höra ett stänk av besvikelse i rösten. Den här vårformen har ju lovat ännu mer. Segrarna i långdistans-VM-testet i Huskvarna, i medeldistans-VM-testet i Estland, på Tiomilas förstasträcka och framför allt den medeldistansen i världscuppremiären i Finland har, tillsammans med övriga toppresultat som tagit honom till ledning i sammanlagda världscupen, gjort att åtminstone min känsla varit att Regborn skulle kunna drämma till med en medalj i sin skogsdebut på VM. Nu blev han i stället tredje svensk, och förlorade till på köpet kanske också sin plats i svenska stafettlaget på lördag.
Som tur är för orienterarna går det inte, som i många OS-grenar, fyra år mellan urladdningarna: Även om Regborn inte får springa mer i VM så väntar world games i Polen redan om ett par veckor, och nästa år är det både VM och EM … Och Regborn är alltjämt bara 25 år gammal: Vill och orkar han har han minst tio år kvar på toppen. Som jag skrev redan efter sjundeplatsen på VM i Strömstad i fjol: En dag kommer Regborn ta VM-guld.
Om dagens lopp kan ni läsa en torr, öppen text här – och en pluslåst intervju här.

Hemma i Oskarsvik, mellan Nora och Lindesberg, gjorde Hagabys andre orienterare med långdistans-VM-meriter (tia 2014) säsongens första start i Milans poängtävling. Dahlgren vann 1.39 före Tisarens Erik Lindgren och 3.20 före klubbkompisen Jakob Wallenhammar, medan totalledaren Simon Hedlund fick nöja sig med en femteplats, över sju minuter bakom Dahlgren. Tisarens Ellinor Eriksson var bästa dam på 13:e plats, men Hagabys Elin Winblad (knappt tre minuter bakom) är alltjämt klart bästa dam i sammandraget med en fjärdeplats.

För övrigt får jag erkänna att det var en stor skandal att jag helt missade att Silverleden på en dag arrangerades i lördags, denna fina, 64 kilometer långa trailtävling som jag tyvärr aldrig haft chansen att springa. 47-åriga Karlstadslöparen Mia Gyllenberg tog fjärde segern på fem försök (i fjol var hon tvåa bakom Patrizia Strandman) efter att ha gått ifrån med 7,5 minuter redan till Käxtjärnen efter sju kilometer och halvvägs, i Silvergruvan, haft ledningen med över 28 minuters marginal. I mål hade marginalen dock krympt till 15.25 före Karlstadslöparen Linda Bengtsson. Bästa länslöparna delade 13:e-platsen, Anna Karin Frih och Linda Harradine 2,5 timmar bakom Gyllenberg (som tog mållinjen på 7.20.09 och bara hade tre av 130 startande herrar före sig).
I herrklassen öppnade Johan Röjler konservativt och var 31:a efter sju kilometer och 23:a efter 13,5, men klättrade successivt och var sjua halvvägs, femma efter 57 kilometer och i mål till slut hela vägen uppe på pallen, som trea (Röjler var vid ett läge 32 minuter bakom Erik Högkvist, men i mål bara 6,5 minuter efter Örebro AIK-klubbkompisen på andraplatsen). Åt segrande göteborgaren Patrik Lindegårdh fanns dock inget att göra. Han korsade mållinjen 55 minuter före Högkvist, på 6.15.48 (vilket ändå var över timmen från André Rangelinds galna banrekord på 5.13.09 från 2015).

Mer överblivet från helgen:
** I 80 kilometer långa norska rullskidsloppet Olaf Skoglunds minnelöp Karlslunds Maria Gräfnings på tredje plats, bara minuten bakom en viss Justyna Kowalczyk efter nästan fyra timmars stakande, och i herrklassen blev Kopparbergsbördige Bob Impola 26:a, drygt 40 minuter bakom segrande Morten Eide Pedersen (sex minuter bakom Gräfnings).
** I Inge Bråten memorial, rullskidssprinttävlingen i Sunne som lockar stora delar av (framför allt den svenska och norska delen av) världseliten, tog sig Vedevågs Filip Danielsson, som precis som Bob Impola numera representerar Torsbyklubben SK Bore, till kvartsfinal.

Och på tal om rullskidor: När första distansen avgjordes på SM-veckan idag slutade Danielsson på 19:e plats, 1,5 minuter bakom segrande Karl-Johan Westberg och bäst av de som inte orkade gå med i 15-mannaklungan som gjorde upp om fjärdeplatsen över 20 kilometer i fristil.

Fahlin avstår girot – och här är senaste nytt inför Regborns VM-start

Först och främst hoppas jag att ingen orienteringsintresserade missade mitt pluslåsta förhandsknäck inför orienterings-VM med Martin Regborn och Håkan Carlsson (det går att läsa här). Startlistorna till första VM-distansen, fredagens sprintkval, finns för övrigt ute här (och eftersom det främst är den här distansen Lilian Forsgren är reserv till kan vi nu med största säkerhet slå fast att det inte blir någon insats för Hallsbergslöparen i årets VM, men osvuret är förstås bäst), och där kan man läsa att Regborn startar som 26:e man i det tredje kvalheatet, varifrån 15 av 38 löpare avancerar till lördagens final. Regborn startar 14.39.30 estnisk tid, vilket blir 13.39.30 svensk tid.

Veckans stora begivenhet vid sidan om VM skulle ha varit damernas Giro d’Italia, men Emilia Fahlin har valt att stryka sig från etapploppet, precis som hon gjorde från förra veckans SM-tävlingar i Småland. I stället har hon åkt på höghöjdsläger i Livigno, Italien, för att ladda om inför den avslutande delen av säsongen som innehåller alltifrån EM (i Danmark) och Vårgårda GP till Tour of Norway och VM (som också körs i Norge).

🙏

A post shared by Emilia Fahlin (@emiliafahlin) on

Efter femteplatsen första dagen på Idre 3-dagars sprang Tisarens Daniel Attås in massor av tid på täten på den andra etappen i går (han slog bland annat ex-världsmästaren Fredrik Bakkman med fyra minuter och höll sig före en sån som Roman Ryapolov), vilket gjorde att han gick ut som trea, bara 21 sekunder på dagens jaktstart. Men där visade Bakkman gammal god klass och gick tillsammans med landslagskompisen Rassmus Andersson ifrån allt och alla och gjorde sedan upp om segern i en spurt (Bakkman två sekunder före Andersson) nästan åtta minuter innan Attås, som behöll tredjeplatsen, nådde mållinjen.
På damsidan blev det ju bara två etapper sedan den första ströks efter arrangörsstrul, och där sprang Ellinor Eriksson upp sig från tolfte till sjunde plats i jaktstarten efter att ha haft femte bästa löptid i dag. Milans Saga Sander vann två etapper och totalen i D20-klassen.

På hemmaplan tog Simon Hedlund 5 000 sköna poäng och därmed totalledningen (eftersom Regborn bara hunnit kuta fem, inte sex, deltävlingar än) i Milans poängtävling när den sjunde etappen avgjordes strax norr om Kopparberg i tisdags. Startfältet var rejält decimerat (på grund av sommaren, geografin och konkurrerande tävlingar), så Hedlund vann med nästan tolv minuters marginal före Lovisa Persson, Tisaren, och ytterligare sex före Frida Johansson, Djerf. Elin Vinblad, som inte sprang den här veckan, behåller dock positionen som överlägset bästa dam i sammandraget.

Tre länshopp i EM-truppen – med Marcus Jansson som Sveriges största stjärna

Sveriges förbundskapten i mountainbikeorientering, Peter Olsson som händelsevis kommer från Karlskoga, presenterade i dag den trupp han, tillsammans med övriga landslagsledningen, tagit ut till EM i Frankrike om en månad, ett mästerskap som förutom seniorernas tävlingar också rymmer ungdoms- och junior-EM. Med i truppen fanns förstås Garphyttans Marcus Jansson, som är Sveriges just nu störste stjärna i sporten, men också hans klubbkompis Karin E Gustafsson som nu får göra mästerskapsdebut. Förbundsledningen tror uppenbarligen hårt på Gustafsson som inte gjort några jätteresultat varken i landslagsdebuten i världscuppremiären i våras eller i SM förra helgen.
Lika självskriven som Jansson är däremot förstås karlskogingen Erica Olsson, som numera pluggar på idrottsgymnasium uppe i Dalarna och tävlar för IFK Mora. Olsson har ju den här säsongen tagit klivet upp i seniorklass i Sverige för att få någon som helst konkurrens, men tävlar internationellt alltjämt i ungdomsklass (trots att hon redan för två år sedan var med och tog EM-silver i stafett i juniorklassen, och där lär hon även i år vara en given del av det svenska laget även om hon på övriga distanser kommer att tävla mot sina jämnåriga konkurrenter från andra länder i D17-klassen).
Mästerskapet inleds med en sprint för alla ålderskategorier den 30 juli, och fortsätter med medeldistans den 1 augusti, långdistans den 3 augusti, sprintstafett endast för seniorerna den 4 augusti och stafett för seniorer och juniorer den 5 augusti.
EM startar bara dagar efter O-ringen, så vi får väl se hur många av de uttagna cyklisterna som väljer att ställa upp där i år.

En på kontrolldefinitionen felaktigt utskriven kontrollsiffra gjorde att damklassen ströks (i varje fall verkar det bli resultatet, det kanske fortfarande är uppe till förhandling) när Idreveckan i dag fortsatte med första etappen av Idre 3-dagars. Synd för Tisaren Ellinor Eriksson, som verkar ha varit på väg mot en topp fem-placering, åtminstone. VM-nobbade Fredrik Bakkman vann för tredje dagen i rad, nu med Tisarens Daniel Attås på femte plats, och i juniorklasserna tog Milans Saga Sander en seger (den här gången med åtminstone några motståndare) och KFUM Örebros Jacob Eriksson en andraplats.