Lisa Bergdahl följde upp med nytt SM-guld – och KFUM Örebro-grabbarna tog silver (och Viktor Larsson kanske cyklade sig till en EM-biljett)

Varför nöja sig med ett SM-guld när man kan ta två, kanske Fellingsbrofostrade medel- och långdistanslöparen Lisa Bergdahl tänkte när hon på söndagen följde upp lördagens guld på 4×800 meter (där hon faktiskt försvarade titeln, jag skrev i går felaktigt att det var hennes första guld i seniorsammanhang), med sitt Sävedalen, på stafett-SM med en förstaplats även på 3×1 500 meter (vilket är något närmare Bergdahls specialdistanser, som tidigare varit 1 500 och 5 000 meter men i fjol nog mer var 5 000 och 10 000 meter, den sistnämnda var ju grenen där hon fick springa U23-EM). Efter att i går ha sprungit öppningssträckan fick Bergdahl i dag ta den andra, hon växlade av Amélie Svensson, som inte var med i laguppställningen i går, och skickade liksom i då ut Sara Christiansson på nästa sträcka, i det här fallet den sista. Sävedalens segrartid klockades till 13.50,10, drygt fyra sekunder snabbare än andraplacerade lokalrivalen Örgryte och nästan minuten före tredjeplacerade Stockholmsklubben Hässelby.
KFUM Örebros P19-lag med Axel Sandberg, Jack Karlsson och Jonathan Gustavsson var bara 2,7 sekunder från guldet på 3×800 meter, men tog en finfin silvermedalj bakom Hammarby. Jack och Jonathan skulle någon timme senare springa 4×1 500 meter med William Wickholm och Alexander Larsson, men det unga laget bröt och missade därmed en säker topp sex-placering (det var bara se lag till start, Spårvägen med Kalle Berglund på sistasträckan vann före Elmar Engholms Hässelby, Sulda Hassans Ullevi och Olle Wallerängs Spårvägen).
Thorengruppen tog Thoren Track and field tog en femteplats åtta sekuner från medalj på 3×800 meter i P17-klassen, med Wilhelm Bergentz, Noha Olsson och Henrik Franzén i laget. Alla har åldern inne för att kuta i samma klass nästa år (och nästnästa, när det gäller Franzén).

Uppföljning på framgång blev det också i svenska mountainbikeorienteringscupens andra deltävling, liksom lördagens sprint i Trollhättan, en medeldistans där Garphyttans förhandsfavorit Marcus Jansson precis som på lördagen segrade närmaste för Hagabys skräll Viktor Larsson, som mycket väl kan ha slagit sig in i svenska laget till EM i Budapest i slutet av juni med den här superhelgen. Jansson vann drygt två minuter före Larsson, som i sin tur var tre minuter före alla andra över 11,5 kilometer mountainbikeorientering fågelvägen). Karlskogafostrade junioren Erica Olsson var sjua av alla seniorer, 7.04 bakom segrande Nadia Larsson, Fredrikshof, men knappt tre minuter rån pallen, och fyra placeringar och 6,5 minuter före Garphyttans Karin E Gustafsson. Cupen fortsätter i Dalarna om två veckor.

Man måste ju bara älska en cyklist som får in sitt smeknamn ”Limpan” i en resultatlista, vilket Almbys Johan Lindbom gjort i Långa Lugnets, den andra deltävlingen i svenska långloppscupen i mountainbike, där han därtill blev bäste länsåkare med en tiondepalts i elitklassen, 4.18 bakom segrande Emil Lindgren, efter 62 kilometer mountainbike.

Några få sprang 800 meter när Glanshammar arrangerade GIF-spelen i går. Noraveteranen Rodney Hundermark var snabbast av länslöparna med 2.12,60. Och i säsongspremiären Hallsta triathlon blev Andres Avella bäste länsatlet med en 26:e-plats.

I morgon, måndag, startar Thüringen runt, ett etapplopp över sju dagar med Emilia Fahlin på startlinjen. Cykelfokus väntar!

Lisa Bergdahl tog första SM-guldet som senior – tillsammans med 14-åring

Förra året tog Lisa Bergdahl, den Fellingsbrofostrade löparen som sedan några år tillbaka bor i Göteborg och kutar för Sävedalen, SM-guld i K22-klassen på 3×800 meter vid stafett-SM där laget dessutom slog mästerskapsrekord i tidernas största segermarginal (42,88 sekunder). I dag följde hon upp med ett guld i seniorklassen, hennes första (hon blev ju senior på riktigt vid årsskiftet), över samma distans (eller ja, 4×800 meter springer seniorerna), i samma mästerskap, som i helgen avgörs på hennes nya hemmaplan Slottsskogsvallen. Då som nu sprang Bergdahl förstasträckan, Sara Christiansson andrasträckan och Gael de Coninck sistasträckan, men den här gången fanns också unga Olivia Brunbäck (14 år!) med i laget, på tredjesträckan. Några officiella mellantider har jag inte lyckats finna (enligt Sävedalentränaren Per Skoog hade Bergdahl 2.18, Christiansson 2.09, Brunbäck 2.15 och de Coninck 2.10), men sluttiden blev 8.54,26 och av Skoogs Instagram-bilder att döma verkar det ha varit rejält spännande när de Coninck höll Täbys Lovisa Linde bakom sig med 52 hundradelars marginal (i morgon fortsätter stafett-SM med medeldistanslag från KFUM Örebro och Thoren):

I den 55:e upplagan av Örebro parkrun slog Karin Forsberg (som när hon elitsatsade hette Sennvall och som alltjämt har distriktsrekorden på 5 000 och 10 000 meter) alla herrarna och därtill damernas banrekord i sin debut i sammanhanget: 18.27 var 29 sekunder vassare än herrsegraren Johan Ingjalds tid (även orienteringsveteranen Tomas Hallmén och hinderbanespecialisten Rihards Darzins var under 20, och Maria Eriksson var näst snabbaste dam på 20.05), och 20 sekunder snabbare än Liduina van Sitterens banrekord på 18.47. Hoppas Forsberg springer Vårruset på onsdag, som vi sänder!
Ingjalds slog också rekord, som först att vinna 14 upplagor av tävlingen.

Karin Forsberg, ny banrekordhållare i Örebro parkrun. Foto: Jimmy Glinnerås

Garphyttans mountainbikeorienteringsstjärna Marcus Jansson tog en lika väntad seger i premiären i den svenska cupen i grenen som Hagabys Viktor Larsson tog en oväntad andraplats bakom honom. I en sprint över drygt sex kilometer (fågelvägen) skiljde bara 72 sekunder mellan de båda, medan trean Jonny Engel, OK Ravinen, var ytterligare drygt en minut bakom och landslagsåkaren Linus Mood från IFK Mora var över tre minuter bakom Jansson och nästan två bakom Larsson. Karlskogingen Erica Olsson, som gått upp i seniorklass trots att hon har flera år kvar som junior, slutade nia, knappt fem minuter bakom Nadia Larsson, Fredikshofs, men nästan minuten före Garphyttans Karin E Gustafsson, som ju körde i landslagsdress i fjol (Olssons tid var över sex minuter snabbare än segrartiden i D20-klassen, och då hade seniorerna ändå en längre bana). I morgon är det dags för medeldistans.

Cimmie Wignell och Jonathan Kandelin blev åtta och nia i herrklassen (knappt tre minuer bakom segraren Ludvig Werkmäster) och Sara Forsström 15:e i damklassen när hinderbanetävlingen Toughest Umeå avgjordes på lördagen.

Regborn tvåa i världscupen inför finalen – har avgörandet i egna händer

Martin Regborns världscupsuccé fortsätter. Den mäktiga placeringsraden 4–1–8 (efter att ha tagit fel karta vid kartbytet och tvingats springa följa John-orientering)–7–9–4–4, där de avslutande fjärdeplatserna är från fredagens medeldistans och söndagens sprint i Lettland, gör att Örebroorienteraren nu återtagit andraplatsen i den sammanlagda världscupen, och att han 33 poäng bakom ledande ex-Tisaren-löparen Matthias Kyburz, Schweiz, har allt i egna händer inför finalen i just Schweiz 29–30 september (två segrar där skulle ge Regborn 200 poäng, med Kyburz då inte ens skulle behålla sin ledning om han plockade hem två andraplatser eftersom de ”bara” skulle ge 160 poäng). Fyra topp fyra-placeringar och sju topp tio-placeringar skvallrar en hel del om vilken nästan unik lägstanivå Regborn haft i förhållande till resten av världseliten den här säsongen (det är egentligen bara tillfälligheter som gjort att han tvingats lämna både VM och world games medaljlös) – och även den förra då han tog topp tio-placeringar i sex av sju världscuplopp (totalt alltså topp tio i 13 av sin 14 senaste världscupstarter efter att dessförinnan aldrig ha varit bättre än 15:e. I helgen var Regborn bara tre sekunder från pallen i medeldistansen och bara 18 sekunder från segern i sprinten (där han inledde söndagen med att vinna sitt kvalheat). Därtill växlade han som fyra, i tätklungan, i lördagens stafett.
Även Tisarens Josefin Tjernlund bjöd på dubbla styrkebesked i helgen, med en fjärdeplats i stafetten (där hon förde upp Sveriges tredjelag från 18:e till åttonde plats genom att notera tredje bästa tid på andrasträckan efter en mindre lyckad inledningssträcka av klubbkompisen Lilian Forsgren; Karolin Ohlsson tog sedan laget i mål) och en finfin niondeplats i söndagens sprint, Tjernlunds överlägset bästa individuella världscupplacering i karriären (tidigare hade hon som bäst varit 25:a), vilken lyfte henne till en 39:e-plats i sammanlagda världscupen (Forsgren, som var 21:a på söndagen, är 32:a där, elva poäng före). Tjernlund var bara 21 sekunder från andraplatsen i en mycket tajt sprint.

På hemmaplan var det Golden weekend i Köping som gällde för orienterarna, och där tog Tisarens euromeetingladdande Daniel Attås en dubbelseger i herrklassen, 39 sekunder före Hagabys Viktor Larsson i lördagens medeldistans och 1.32 före klubbkompisen Johan Aronsson i söndagens lopp över samma distans. Milans Josefin Erlandsson var trea på lördagen men bärgade segern före Rebecka Nylin (som sprang Östansjöloppet på lördagen) på söndagen. Korpen, världens äldsta årligen återkommande orienteringstävling, lockade 117 löpare till Nora i sin 83:e inkarnation. KFUM Örebro-löparen Jonatan Gustafsson var starkaste av de som valde att kuta längsta klassen.

Per Sjögren fortsätter visa grym form, och i friidrotts-SM i Helsingborg dundrade den mångsidige löparen (eller konditionsidrottaren, ska man väl skriva) till med länets snabbaste veterantider genom alla tider på både 5 000 och 10 000 meter. Och därtill personligt rekord på 10 000, 38 år gammal (det ska sägas att Sjögren tidigare under karriären prioriterade medeldistans). I fredagens final på 10 000 meter blev han tia på 30.48,70 (hans första lopp under 31), och på söndagen dundrade han till med 14.41,79 över halva distansen. En tid som förmodligen kunde varit ännu bättre om Sjögren fått gå i A-finalen, men trots fredagens tiondeplats seedades han in i B-heatet där han fick göra jobbet själv framme i täten. Segern där gav ännu en tiondeplats totalt (sedan Napoleon Salomon i A-heatet diskats). Lisa Bergdahl blev tolva i damernas 5 000-meterslopp på 17.35,86. Skadeförföljde Tim Sundström kom aldrig till start på 1 500 meter.

I mountainbikeorienterings-VM nådde Garphyttans Marcus Jansson i fredags till slut sitt stora mål att ta en individuell topp tio-placering, och som han gjorde det: Över en två timmar lång långdistans var han bara fyra minuter från medalj på sin tiondeplats. När VM på lördagen avslutades med sprint fick han däremot nöja sig med en 40:e-plats. Karlskogingen Erica Olsson avslutade VM med en 22:a- och en 26:e-plats i juniorklassen, där hon har tre år kvar.

Maria Eriksson följde upp sina dubbla medaljer från veteran-SM i friidrott förra helgen med ett brons i K40-klassen när veteran-SM i halvmaraton avgjordes i samband med Mariestadsloppet. IF Start-löparen avverkade de 21,1 kilometerna på 1.37.23. Kumlas Åsa Höög fick kliva hela vägen upp på prispallen efter seger i K45-klassen på 1.25.47, medan Starts Elias Zika blev fyra i M35.

I Alliansloppet, ett av säsongens största rullskidrace, lämnade Bob Impola återbud till start, men Karlslundskollegan Maria Gräfnings visade imponerande styrka när hon gick med i en tätgrupp med åkare som Britta Joansson Norgren, Katerina Smutna och Laila Kveli. Och faktum är att Gräfnings höll sig före både Kveli och Britta i spurten efter 48 kilometer, men fick se sig slagen av Maja Dahlqvist, Maria Nordström och Smutna, åtta sekunder bakom efter två timmars stakning.

Östansjöloppet var något åderlåtet av torsdagens BlodomloppetI men Liduina van Sitteren sprang båda (trea i Örebro, etta i Östansjö) och gjorde vad hon kunde för att hålla liv i sammandraget i långloppscupen, där hon fortfarande har en teoretisk möjlighet att nå ikapp Mikaela Kemppi. van Sitteren avverkade de tio kilometerna stig med individuell start på 40.59, och var med det nästan fyra minuter snabbare än tvåan Rebecka Nylin. På herrsidan stärkte Per Arvidsson sin tredjeplats i cupen genom att vara snabbast av alla på 36.12, närmast före IF Start-junioren Mohamed Hassan på 37.23.

De riktiga snabblöparna saknades även i Örebro parkrun, vars 20:e upplaga lockade 40 löpare där Elin Winblad (20.34) och Anton Calmerfalk (18.50) noterade de snabbaste tiderna runt de fem kilometerna.

Beata Falk, den gamla juniorvärldsmästaren i orientering, visade att löpformen alltjämt är god när hon sprang hem Sälen fjällmaraton på 3.42.52, med dryga minutens marginal till tvåan Åsa Eriksson.

Och Matthias Wengelin fick lite revansch för senaste tidens strul när han tog hem Billingeloppet XC, en deltävling i Västgötacupen. Någon resultatlista från tävlingen har jag däremot inte lyckats hitta ännu.

Helgens höjdare

1. Världscupen i orientering och VM i mountainbikeorientering
I Lettland står medeldistans, stafett och sprint på programmet för världscuptvåan Martin Regborn, Tisarduon Lilian Forsgren (bara sprint) och Josefin Tjernlund och de andra i världscpen i orientering, och en bit söderut, i Litauen, avslutas VM i mountainbikeorientering för Garphyttans Marcus Jansson och karlskogingen Erica Olsson med långdistans i dag, fredag, och sprint i morgon, lördag.

2. Friidrotts-SM
I sprint och hopp kan länet håva in ett gäng medaljer när årets friidrotts-SM avgörs i Helsingborg med start i dag. På medel- och långdistans finns inte riktigt de förutsättningarna. Men Tim Sundström, som varit rejält skadedrabbad i år, är först ut och springer 1 500-metersförsök 15.00 i eftermiddag, och 18.10 i kväll springer Per Sjögren 10 000 meter, måhända med Erik Anfälts distriktsrekord för H35-löpare, 31.44,37, på näthinnan. På lördagen är det eventuell 1 500-metersfinal för Sundström, och på söndag springer både Sjögren och Lisa Bergdahl 5 000 meter.

3. Östansjöloppet
Långloppscupen enda tävling med individuell start börjar bli något av en klassiker nu när det är inne på sitt 14:e år. En finfin miltävling på stigar. Många verkar ha valt att springa Blodomloppet i går i stället, men några starka namn finns ändå i startlistan; som Liduina van Sitteren (trea i Blodomloppet i går, tvåa i långloppscupen), orienteraren Rebecka Nylin, Johan Ingjald, Dan Bäck och Henrik Eknor. Men man vet ju aldrig vilka som kommer och efteranmäler sig …

Emilia Fahlin hemma – för att ”springa” Blodomloppet: ”Risk att tävlingshornen kommer fram”

Emilia Fahlin har ju, efter en på grund av sjukdomar till stora delar förstörd vår och försommar, kommit igång och toppresterat senaste månaden (i BeNe Ladies Tour, EM, Vårgårda GP och Ladies tour of Norway) och om allt det, och kommande uppdrag, passade jag på att snacka med henne om tidigare i dag. Det kommer i en pluslåst intervju på na.se under de närmaste dagarna. Men redan i morgon gör Fahlin sitt nästa lopp – och det med löparskor på fötterna. Fahlin är nämligen ”lokal ambassadör” för Blodomloppet (i fjol var det Martin Stenmarck), som firar 20-årsjubileum i Örebro i morgon. Det innebär att hon kommer vara på plats och prata och skriva autografer – och själv delta i femkilometersloppet.

– Jag blev tillfrågad tidigt i vintras, och tyckte att det var kul att bli påtänkt. Och jag visste att jag skulle vara hemma under den perioden, mellan Norge och Holland, så det passade bra. Blodomloppet har ju hållit på i så många år och är för en så bra sak (loppet uppmuntrar till blodgivande), så känner de att jag kan göra någonting för att bidra vill jag givetvis hjälpa till, säger Fahlin till Konditionsbloggen.
Hur hårt kommer du springa?
– Jag var ambitiös först och tänkte springa tiokilometersloppet, men sedan kom verkligheten i kapp mig. Jag insåg att Holland ligger så nära (Boels rentals tour drar igång på måndag), och jag har inte kört någon löpning, så risken är att jag inte kan cykla nästa vecka om jag går på för hårt (skratt). Så jag kommer nog jogga runt femkilometaren. Risken är att tävlingshornen kommer fram, men jag får försöka tagga ned.
Cyklister är inte så mycket för att springa generellt sett, va?
– Nja (skratt). Norskorna brukar gilla löpning, de tycker att det är bra som nedvarvning. Men jag tycker att det sätter sig i musklerna. Jag tycker det är slitigt att göra det under säsong. Jag har sprungit lite på vintrarna förut, det är ju enkelt att komma ut och köra. Men det är inte som cykel, det går ju inte att vila i nedförsbackarna …

Per Sjögren vann herrarnas femkilometersklass på 16.14 förra året, men står i år över Blodomloppet eftersom han laddar för friidrotts-SM i helgen. Inte heller damsegraren på distansen, Cecilia Svedin, verkar komma till start. Och den ende topp fem-löparna från fjolårets tiokilometerslopp jag hittar i startlistan är damfemman Ingrid Ziegler, som kutade på 41.11 då (och blev femma). Vilka som kommer till start är jag däremot sämre påläst om, eftersom det är svårt att hitta bland de 4 725 anmälda, men Josefin Gerdevåg är i varje fall anmäld och får givetvis räknas som förhandsfavorit.

Stafetterna i mountainbikeorienterings-VM? Tja, Sverige blev åtta på damsidan och nia på herrsidan. På damerna var Erica Olsson, karlskogingen som har tre år kvar som junior, ankare i seniorlaget, och försvarade den tiondeplacering som Nadia Larsson och Sara Forsgren fört henne till (men väl i mål räknades Finlands och Rysslands andralag bort, varför det slutgiltiga resultatet blev en åttondeplats). Garphyttans Marcus Jansson körde andrasträckan för Sveriges herrlag, och förde via femte bästa sträcktid upp Sverige från 14:e till åttonde plats (Linus Karlsson Mood tappade över fem minuter på täten på förstasträckan), Marcus Wadell på tredje tappade sedan till elfte plats innan andralagen räknades bort. I morgon är det vilodag.

I går var det förresten säsongens näst sista deltävling i Närkeserien i mountainbike, i Lindesberg, och NA var på plats (läs en pluslåst artikel med massor av bilder här). Någon resultatlista har jag däremot inte sätt än.

Regborn inför världscupen: ”Laddat upp mentalt med fina myspass i Kilsbergen”

Martin Regborn tog ju ledningen i världscupen redan efter andra tävlingsdagen, och behöll den över de nästkommande två. Schweizaren Daniel Hubmann klev om i samband med långdistansen på VM, och drygade ut försprånget när Örobroorienteraren inte blev uttagen till medeldistansen där. Men Regborn är alltjämt kvar på andraplatsen när det är dags för den tredje av säsongens fyra världscuphelger, i lettiska Cesis, som bjuder medeldistans på fredag, stafett på lördag och sprint på söndag.
Världscupens regler säger att poängen från en av de åtta första deltävlingar måste räknas bort (för Regborns del blir det förstås VM-medeldistansen som han inte fick springa) inför finalen i Schweiz i september (där världscupen avslutas med en lång- och en medeldistans som båda måste räknas). Något som gör att Hubmann, som sprungit alla sex tävlingar hittills med en 15:e-plats som sämsta resultat, i praktiken bara är 13 poäng före Regborn och inte 39 som världscupställningen visar. Däremot behöver inte jagande Matthias Kyburz (sju poäng bakom Regborn), Olav Lundanes (44 poäng bakom) eller Magne Daehli (46 poäng bakom) räkna bort några tävlingar.
Svenska orienteringsförbundet har snackat med Regborn inför tävlingarna i Lettland, och där är han, med tanke på utgångsläget, rätt blygsam i sin målsättning inför världscupavslutningen.
– Topp-tre är en dröm, men jag tror att topp-fem är ett mer realistiskt mål i år, säger han till förbundets hemsida.
Regborn berättar också i intervjun att han känner sig i riktigt bra fysiskt slag, men att det tagit tid att ladda om mentalt efter VM och world games tidigare i somras.
– Mentalt har det varit lite tuffare efter VM och World Games. För mig tar det väldigt mycket energi att ladda upp mentalt inför viktiga tävlingar så det blir rätt tomt efteråt, säger han och berättar om tricket för att ladda om:
– Jag har inte gjort något speciellt överhuvudtaget utan bara varit hemma i Örebro och tagit det lugnt efter en ganska intensiv vår och sommar med många resor. Laddat upp mentalt med fina myspass i Kilsbergen helt enkelt.
Förutom Regborn är också Tisarduon Josefin Tjernlund och Lilian Forsgren uttagna till världscupen i Lettland. Tjernlund till båda de individuella distanserna, Forsgren bara till sprinten (Anna Bachman, Lidingö, tar hennes plats på medeldistansen). Forsgren är 33:a i världscupen och Tjernlund ligger på 49:e plats, men båda lider förstås poängmässigt av att inte ha fått med sig några poäng från VM, dit de inte blev uttagna. Regerande världscupsegraren Tove Alexandersson (hon har vunnit totalen de tre senaste åren) toppar sammandraget i år också efter tre vinster och en andraplats på de sex första tävlingarna.
På herrsidan har någon svensk inte vunnit totala världscupen sedan Johan Ivarssons triumf 1996 (då var Regborn fyra år gammal …), och senaste pallplatsen tog Peter Öberg 2009.

Mountainbikeorienterings-VM fortsatte i dag med masstart, men Marcus Jansson lyckades inte upprepa gårdagens succé med en 15:e-plats. I stället fick han nöja sig med en 28:e-plats i de litauiska skogarna, efter att ha gått i mål drygt sex minuter efter något som måste ha varit en episk spurtduell med fyra cyklister inom en sekund och sju inom sex sekunder (italienaren Luca Dallavalle tog guldet), och hela 14 cyklister kom i mål inom en minut. Linus Karlsson Mood blev bästa svensk på 18:e plats. Karlskogingen Erica Olsson, enda svensk i damernas juniorklass, slutade på 20:e plats. I morgon är det dags för stafetter.

Marcus Jansson inledde VM med bästa placeringen någonsin – närmare sig stora målet

I dag inleddes VM i mountainbikeorientering – för fjärde året i rad med Marcus Jansson på startlinjen. Garphyttecyklisten har, sedan jag snackade med honom första gången (det måste ha varit inför VM 2015), haft en uttalad målsättning att bli förste svenske herråkare att nå en topp tio-placering på VM, och i dag kom han – placeringsmässigt – närmare än någonsin tidigare. För efter att tidigare ha haft två 17:e-placeringar som bästa resultat, från fjolårets VM, slog Jansson i dag till med en 15:e-plats när årets VM, som avgörs i litauiska Vilnius, inleddes med medeldistans. Tidsmässigt skiljde nu tre minuter och tio sekunder upp till den där tiondeplatsen (när Marcus blev 17:e i sprinten i fjol hade han bara 42 sekunder upp, men det går förstås inte att jämföra olika distanser på det sättet), men det skiljde bara drygt två minuter till elfteplatsen. Precis som vanligt var han bäste svensk, landslagskompisen Linus Karlsson Mood var elva placeringar och över fyra minuter bakom i mål.
Förbundskapten Peter Olsson, från Karlskoga, var mycket nöjd med Janssons insats:
– Det är riktigt bra faktiskt. Klart att vi alltid hoppas nå podiet, men det är väldigt tight och Marcus bör vara nöjd med dagens placering, säger han till Svenska orienteringsförbundets hemsida.
Karlskogas Erica Olsson, som är enda svenska juniordam på plats i Litauen, hade en tuffare dag och var distanserad med nästan 28 minuter (motsvarande över 50 procent av segrartiden) på sin 24:e-plats. Men så ställs supertalangen också mot tre år äldre motståndare i junior-VM.
VM fortsätter med masstart i morgon, stafett på onsdag och långdistans på fredag innan det avslutas med sprint på fredag. Ytterligare tre chanser för Marcus att nå den där topp tio-placeringen, alltså.

Alla Marcus Jonssons VM-resultat som senior:

2014:
Långdistans: 34.
Medeldistans: 35.
Sprint: 78.
(Åtta i stafett)

2015:
Långdistans: 24.
Medeldistans: 22.
Sprint: 33.
(Felstämplade i stafett)

2016:
Långdistans: 17.
Medeldistans: 42.
Masstart: Ej start.
Sprint: 17.
(Sjua i stafett)

2017:
Medeldistans: 15.

Tre länshopp i EM-truppen – med Marcus Jansson som Sveriges största stjärna

Sveriges förbundskapten i mountainbikeorientering, Peter Olsson som händelsevis kommer från Karlskoga, presenterade i dag den trupp han, tillsammans med övriga landslagsledningen, tagit ut till EM i Frankrike om en månad, ett mästerskap som förutom seniorernas tävlingar också rymmer ungdoms- och junior-EM. Med i truppen fanns förstås Garphyttans Marcus Jansson, som är Sveriges just nu störste stjärna i sporten, men också hans klubbkompis Karin E Gustafsson som nu får göra mästerskapsdebut. Förbundsledningen tror uppenbarligen hårt på Gustafsson som inte gjort några jätteresultat varken i landslagsdebuten i världscuppremiären i våras eller i SM förra helgen.
Lika självskriven som Jansson är däremot förstås karlskogingen Erica Olsson, som numera pluggar på idrottsgymnasium uppe i Dalarna och tävlar för IFK Mora. Olsson har ju den här säsongen tagit klivet upp i seniorklass i Sverige för att få någon som helst konkurrens, men tävlar internationellt alltjämt i ungdomsklass (trots att hon redan för två år sedan var med och tog EM-silver i stafett i juniorklassen, och där lär hon även i år vara en given del av det svenska laget även om hon på övriga distanser kommer att tävla mot sina jämnåriga konkurrenter från andra länder i D17-klassen).
Mästerskapet inleds med en sprint för alla ålderskategorier den 30 juli, och fortsätter med medeldistans den 1 augusti, långdistans den 3 augusti, sprintstafett endast för seniorerna den 4 augusti och stafett för seniorer och juniorer den 5 augusti.
EM startar bara dagar efter O-ringen, så vi får väl se hur många av de uttagna cyklisterna som väljer att ställa upp där i år.

En på kontrolldefinitionen felaktigt utskriven kontrollsiffra gjorde att damklassen ströks (i varje fall verkar det bli resultatet, det kanske fortfarande är uppe till förhandling) när Idreveckan i dag fortsatte med första etappen av Idre 3-dagars. Synd för Tisaren Ellinor Eriksson, som verkar ha varit på väg mot en topp fem-placering, åtminstone. VM-nobbade Fredrik Bakkman vann för tredje dagen i rad, nu med Tisarens Daniel Attås på femte plats, och i juniorklasserna tog Milans Saga Sander en seger (den här gången med åtminstone några motståndare) och KFUM Örebros Jacob Eriksson en andraplats.

Fahlin 2,5 minuter från ”lanterne rouge” och en del annat smått och gott …

Faktum är att det blev en rätt lugn lördag i konditionsidrottslänet, ändå.
** Emilia Fahlin klarade sig igenom ännu en etapp i Women’s tour utan några superben, och är nu med in till den pannkaksplatta och knixiga varvloppsavslutningen i London i morgon, och dit kommer hennes Wiggle-High5 förvisso utan den önskade etappsegern men i varje fall med en säkrad bergspriströja för Audrey Cordon. Fahlin är för örvigt bara 2,5 minuter från att vara ”lanterne rouge” i touren, 49.36 bakom totalledaren Katarzyna Niewiadoma.
** Maria Eriksson och Michael Welday tog hem 3 000-metersloppen i Närkespelen på 11.49,60 (nästan två minuter före 15-åriga Emelie Lindgren, som för övrigt vann Glanshammars terrängserie, som jag glömt rapportera om, i F15-klassen i år, där Eriksson var tvåa bakom Siri Englund i damklassen) respektive 9.24,30 (34 hundradelar före Per Arvidsson). Klara Frih (2.17,93) och Wilhelm Bergentz (2.12,10) vann 15-åringarnas lopp över 800 meter.
** Elin Ekerheim, mest känd för att springa och cykla för välgörenhet, vann lördagens upplaga av Örebro parkrun på 23.34, åtta sekunder före Annica Sjölund som ju tagit hem sex av de åtta tidigare upplagorna (Mikaela Kemppi tog de två andra). På herrsidan fick det veckovis återkommande loppet sin åttonde segrare på nio upplagor genom Pär Ehrling, som avverkade de fem kilometerna på 18.31. Maratonlöparen, orienteraren och konditionsbloggsbekantingen Fredrik Johnsson blev trea i debuten, på 19.15.
** Erica Olsson slutade på femte plats i sprinten i Årsunda som utgjorde femte deltävlingen svenska mountainbikeorienteringscupen. Karlskogingen blev därmed av med totalledningen i cupen till Fredrikshofs Nadia Larsson, men behåller andraplatsen. I morgon väntar en långdistans med masstart.
** Däremot lämnade samtliga långdistanslöpare från Örebro återbud till SAYO i Sollentuna.

Helgens höjdare

1. Örebroloppet
Dags för årets största multisporttävling i Örebro län – som, med multisport mått mätt – är en riktigt sprint på mellan två och tre timmar med löpning, kajak, mountainbike och enklare orientering. Från i fjol minns jag allra bäst när Mats Carlberg satt och var sur på en gräsmatta efteråt, sedan hans lag med Pär Wedin tappat ledningen i herrklassen på den avslutande orienteringen, och fimpat två minuter mot segrande Erik Höglund och Hjalmar Hurtig. De sistnämnda är tillbaka för att försvara titeln i år, men Carlberg/Wedin finns inte bland de anmälda. Det gör däremot fjolårstreorna Oscar Andersson och Mathias Jansson, liksom en viss Johan Röjler som teamet upp sig med skridskoklubbkompisen Lars-Erik Larsson. På damsidan kommer varken ettan eller tvåan från fjolårets tävling till årets kubbning i omgivningarna runt Karlslund, men däremot det tredjeplacerade laget Zandra Olivecrona/Alexandra Gregorius (och de var bara 2,5 minuter från segern i fjol, så det är ett lag att räkna med). Likadant är läget i mixedklassen, där treorna (Lise-Lott Öberg/Per-Erik Modig) från i fjol är det bästa laget som återvänder på söndag.

2. Women’s tour
Av Emilia Fahlins instagram att döma (se nedan) trodde jag nästan att hon skulle kasta in handduken inför fredagens 151 kilometer långa etapp från Atherstone till Royal Leamington Spa, men i stället gjorde hon sin klart bästa dag hittills och satt med i tätklungan hela vägen in i mål samtidigt som hennes lagkompis Giorgia Bronzini spurtade in på fjärde plats och Audrey Cordon behöll bergatröjan. I helgen avslutas etapploppet med en etapp från Chesterfield till Derbyshire och ett varvlopp inne i centrala London. Polskan Katarzyna Niewiadoma leder alltjämt totalen efter att ha vunnit i ensam utbrytning på första etappen.

3. Närkespelen
Det avgörs inte alltför många arenatävlingar i friidrott i Örebro län under somrarna (till stor del på grund av att det saknas en arena i Örebro), men i helgen är det dags för Närkespelen på Transtensvallen i Hallsberg, och på grenprogrammet finns bland annat 3 000 meter för både herrar och damer med namn som Maria Eriksson och David Berg i startlistan. På ungdomssidan är det 800 meter som gäller med bland andra Wilhelm Bergentz och Klara Frih till start. Jonatan Gustafsson, Jack Karlsson och Alexander Larsson springer i stället stortävlingen SAYO i Sollentuna.

Bubblare: Jag ska förstås springa Degerforsklassikerns orientering på söndag (jag har vunnit den fyra av fem gånger den arrangerats; på tal om det har förresten resultaten från Gallaberget trailrun publicerats på nätet nu), men annars är helgens stora begivenhet i orienteringssvängen förstås DM i sprint och sprintstafett som båda avgörs i Arboga på söndag men där alla länets landslagslöpare saknas i startlistorna. Därtill är det ny deltävling i svenska cupen i mountainbikeorientering med sprint på lördag och masstart över långdistans på söndag och Erica Olsson anmäld. Däremot väljer Marcus Jansson, precis som vid tidigare programkrockar, att istället köra långloppscupen i mountainbike, där han som vanligt ställs mot bland andra Matthias Wengelin, Axel Lindh och Fredrik Berg i Lida Loop. Ja, och så är det SM i triathlon, olympisk distans, i Uppsala också, med Andres Avella i elitklassen och Örebro AIK-klubbkompisen Ezequiel Pablo Fernandez i H40-klassen (veteranklasserna har RM-status).