Anfält vann Bergslagsleden ultra – krossade egna banrekordet

Redan när man läste på Erik Anfälts instragramkonto i går, att han bestämt sig för att starta Bergslagsleden ultra i dag, förstod man åt vilket håll det barkade. Örebrolöparna har ju superform just nu, förmodligen är han bättre än någonsin tidigare (och förhoppningsvis får han visa det också svart på vitt på en asfaltsmara i höst, i kanske Sevilla). När han sprang hem tävlingen med start i Digerberget och mål i Ånnaboda var varken själva segern eller marginalen, nästan 18 minuter till tvåan Edvin Karlsson och över 25 till trean Per Arvidsson, det mest imponerande utan marginalen till Anfälts egna, årsgamla banrekord. 2016 sprang han, med skadekänningar, hem segern på 3.46.17 (nio sekunder snabbare än i ovädret 2015 när han i bra form, men på grund av fel- och omkullspringningar i blöta, gjorde 3.46.26). I år? 3.38.56. En bra bit under 3.40 på 48 kilometer bitvis rätt teknisk stig, alltså. Med över 1 000 höjdmeter. Jisses!
IF Starts Maria Eriksson, som sprang Tjejmilen i går, tog en övertygande seger i damklassen på 5.05.13, efter att ha drygat ut avståndet till tvåan Sandra Lundqvist, Kristinehamn, från två till nästan sex minuter sista 15 kilometerna.
Per Eklöf (30 sekunder före Mathias Viktorsson) och Kajsa Rosdal (3.49 före Ingrid Ziegler) vann 14-kilometersloppet Kilsbergen trailrun som ingår i långloppscupen.

Gamla storlöparen Karin Forsberg (som fortfarande har back- och banrekordet i Kilsbergen trailrun) vann premiärupplagan av Run of mine i Zinkgruvans gruva, med över fem minuters marginal på milen på fjolårets VM-tia Frida Södermark. Forsberg vann på 43.08, Frida tvåa på 48.15. Zinkgruvans egna Sebastian Sundius och Oscar Johansson gjorde upp om segern i herrklassen, Sebastian drog längsta strået på 41.17, före Oscar på 42.34. Pluslåst bildextra finns här.

Josefin Tjernlund fortsätter, som jag skrev redan i går, att gå från klarhet till klarhet. I dag dyngade hon till med en andraplats, endast slagen av landslagskollegan Alva Olsson, över långdistansen som avslutade Euromeeting i Norge. Tisarenlöparen var 63 sekunder bakom Olsson över de knappa nio kilometerna (fågelvägen) och 67 sekunder före trean och resten av fältet. Överlag var det en mycket bra dag för Tisaren med Lilian Forsgren på femte plats, landslagsdebutanterna Ellinor Tjernlund och Ellinor Eriksson på tionde och elfte och Andrea Svensson på 17:e av 39 startande i damklassen. Och i herrklassen blev Daniel Attås elva, fyra minuter från pallen, av 45 löpare. Nu väntar ett landslagsläger i Norge innan världscupfinalen i Schweiz avslutar den internationella orienteringssäsongen.

På hemmaplan följde Viktor Larsson upp lördagens DM-guld i medeldistans med ett nytt i långdistans, återigen närmast före Johan Aronsson (som höll undan Jakob Wallenhammar med 19 sekunders marginal i silverstriden, Anton Hallor på fjärdeplatsen var däremot över nio minuter från medaljstriden). Medeldistansmästaren Josefin Erlandsson fick däremot nöja sig med en femteplats på medeldistansen, där Lovisa Persson tog hem guldet 1,5 minuter före Elin Winblad och med Josefine Wallenhammar på tredjeplatsen. I Värmlands långdistans-DM tog ex-Tisaren och -karlskogingen Linda Take brons medan karlskogingen Frida Johansson revansch på nattsilvret i fredags med ett guld.

Just nu sitter jag i pressrummet i Sandhamn och laddar för morgondagens Ö till ö. Lite uppsnack hittar ni här (pluslåst).

VM-tian ned i gruvan på söndag

På söndag är det äntligen dags – och då tänker jag inte bara på Kilsbergen trailrun och Bergslagsleden ultra, som är några av mina favorittävlingar på hela året – utan på första upplagan någonsin av Zinkgruvan Run of mine. Jag skrev om tävlingen när den annonserades i våras, och jag tycker fortfarande att det är ett stencoolt koncept att springa fem kilometer rakt ned i en gruva och sedan vända och springa upp igen – och jag tycker fortfarande att det är svintråkigt att jag inte kommer kunna springa. Nu är den slutgiltiga listan över löpare som däremot kommer att delta släppt, och där märks framför allt ett namn: Frida Södermark. 39-åringen från Norrköping vann första upplagan av Svampenmaran (och har kvar banrekordet), men har framför allt tagit fyra SM-guld (2012, 2014, 2016 och 2017) och varit VM-tia (2016) på 100-kilometersdistansen samt sprungit mängder av lopp och arrangerat löparresor till olika länder. Några riktiga utmanare om segern i tävlingen går inte att hitta, men Zinkgruvans egen Daniela Bjärmark, mest känd som skidåkare, lär vara bästa budet. På herrsidan är bland andra Hällefors Simon Sveder och Stocksäters Tomas Fridh anmälda.

Redan i dag löptes andra upplagan av backloppet Göteborgs brantaste. Utan fjolårstrean Lilian Forsgren, som laddar för helgens Euromeeting i Norge, men istället med Fellingsbrofostrade U22-EM-löparen Lisa Bergdahl, som ärvde Forsgrens tredjeplats (men på en 23 sekunder bättre tid, 17.07 mot 17.30 över de 3 800 meter med 211 höjdmeter uppför Brudarebacken). Med det var hon 38 sekunder bakom segrande Karin Nilsson, Ullevi. Orienteraren Fredrik Bakkman tog andra raka segern på herrsidan, slipade sitt eget banrekord med två sekunder till 13.29.

Emilia Fahlin slutade på 17:e plats på första linjeetappen i världstourtävlingen Boels rental tour i dag, med långt framme i den 80 cyklister stora tätklungan. Hennes stall Wiggle-High5 verkar, av intervjun i Youtubeklippet ovan, ha kört för Fahlin i finalen, men tydligen var det en väldigt klurig avslutning (”farlig” och ”chansartad”, säger Fahlin i intervjun där hon också berättar att hon var nära att krascha precis på upploppet), vilket gjorde att hon inte lyckades blanda sig i den absoluta tätstriden. I morgon är det dags för tempoetapp.

Bland bergatröjor, EM-cyklister och en sällsynt DNF – här är en recap från helgen

Bortrest i helgen, och jösses vad efter man ligger med bloggandet. Det har ju varit en ”hygglig” helg för länets konditionsidrottare. Ja, för konditionsidrotten överlag. Sköna maj är ju den mest tävlingsintensiva månaden både för löpare och orienterare (och cyklisterna ligger inte långt bakom), och släng in en långhelg i matchen så exploderar tävlingssäsongen i ett mäktigt crescendo. Så bloggen får bita i det sura äpplet och bjussa på en lite recap.

Först och störst: Emilia Fahlin tog hem bergstävlingen i Tour of Chongming Island, det kinesiska etapploppet på damernas världstour. Det var ju inte mycket till stigningar på banan, men bara att Fahlin, i den konkurrensen, först lyckades knipa bergssprinten på första etappen och därefter, med lagkamraternas draghjälp, lyckades ta hem den på andra etappen också trots att det var många om budet är förstås urstarkt. Fahlins första polkaprickiga bergatröja i karriären, och nu drar hon till Sierra Nevada för att träna i riktiga berg med sikte på den tuffa avslutningen av OS-banan i Rio de Janeiro i augusti.

Örebroarna Matthias Wengelin och Axel Lindh straffades hårt för sina dåliga startpositioner (världsrankningen ligger till grund för startlistan) när OS-disciplinen crosscountry avgjordes under EM i Huskvarna. Matthias blev 58:a och Axel 65:a, varvade tre respektive fyra gånger av Europamästaren Julisen Absalon. Det känns väldigt tveksamt om Sverige överhuvudtaget kommer att få någon representation på mountainbikesidan i Rio i höst, eftersom SOK kräver topp åtta-potential och Emil Lindgren blev bäste EM-svensk på 30:e plats. Och på damsidan har Sverige inte ens någon kvalplats.

Lilian Forsgren visade stigande form när elitseriefinalen i orientering avgjordes i Sandviken. Torsdagens femteplats följdes upp med en ny i lördagens medeldistans, och i söndagens jaktstart över långdistans sprang hon upp sig till en femteplats i sammandraget också. Bästa tänkbara resultat med tanke på förutsättningarna, Forsgren spurtade ned de hon kunde och hade nästan sju minuter upp till fjärde plats. Tove Alexandersson vann, förstås. Tisarens andra EM-löpare, Josefin Tjernlund, tog tionde plats i sammandraget med Hagabys gamla supertalang och juniorvärldsmästare Beata Falk knep en oväntad tolfteplats. Även Daniel Attås (17), Ellinor Eriksson (17), Rebecka Nylin (26), Lovisa Persson (27) och Ellinor Tjernlund (30) tog topp 30-placeringar i elitseriens totalställning. Degerfors och Tisarens Filip Jacobsson bästa länsjunior med en fjärdeplats i H20-klassen.

Hemma i underbar Kilsbergsterräng, och dito väder, vann Lina Persson, Skogsfalken, en dubbelseger i de två avslutande tävlingarna i Närkekvartetten, medan Per Öberg, OK Hällen, och Henrik Löfås, OK Linné, vann lördagens långdistans respektive söndagens medeldistans. Nina Hallor (tvåa på söndagen) och Per Eklöf (trea båda dagarna) försvarade länets färger bäst. Förbundskaptenen och örebroaren Håkan Carlsson? Jodå, han tog hem sin motionsklass på lördagen.

I Stockholm avslutade Garphyttans Marcus Jansson och Karlskogas Erica Olsson varsin perfekt vecka med segrar även i de två avslutande deltävlingarna i Tour de Stockholm. De två tävlingarna var även premiär i mountainbikeorienterarnas elitserien, svenska cupen. Jättelika segermarginaler i lördagens medeldistans följdes av mindre marginaler i söndagens långdistans, där Marcus faktiskt fick dela segern med IFK Moras Linus Mood (på samma sekund efter 4 933 sekunders cykling …). Marcus och Erica vann förstås Tour de Stockholm (på maxpoäng) och leder svenska mountainbikecupen.

I Wedevågsloppet uteblev Abraham Adhanom, som knäckte det 25 år gamla banrekordet i fjol (han sprang på Kungsholmen i stället), men 19-årige Solnalöparen Yergalem Shewalem dök upp och sprang bara 61 sekunder över betydligt mer rutinerade Adhanoms fjolårstid. Örebro AIK:s Jakob Nilsson spurtade ned Hällefors Peter Wiker i kampen om andraplatsen och maxpoängen i långloppscupen (35.25 på Nilsson, 35.36 på Wiker) medan Örebro AIK:s Mikaela Kemppi tog andraplatsen på damsidan (bakom en annan Solnalöpare, 17-åriga Bekelu Beji) på 38.17. De två var enda damöparna under 40 minuter, Sävedahlens Lisa Bergdahl tog tredjeplatsen på 40.50. Nilsson och Kemppi har tagit tidiga, och rätt stora, ledningar i långloppscupen.

Kungsholmen runt? Tja, halvmaran blev en mycket sällsynt DNF (did not finish; brutet lopp) för Erik Anfält, som haft fotproblem på slutet och nu också lårbekymmer, tvingades kliva av. men Mattias Nätterlund och Ludvig Börjesson höll Örebro AIK-fanan högt och slutade nia och elva på 1.15.29 respektive 1.15.54, sju minuter bakom segrande Lars Södergård. Adhanom? Jo, han sprang milloppet på 29.46.

I Karlskoga vann JVM-orienteraren William Pommer, från Hörnefors, trailtävlingen Energi- och Miljöloppet på 23.53 (det är enda tiden som anges, det är nämligen, egentligen, ett lopp helt utan tidtagning). Karlskogaorienteraren Marie Pettersson, som vann första deltävlingen i Närkekvartetten i torsdags, vann damklassen före skidåkaren Malin Hedlund.

Frida Södermark, som vann Svampenmaran förra lördagen med över en timme, klarade sina målsättningar i Wings for life run: Hon vann tävlingen lokalt i Santiago, Chile (med nästan åtta kilometers marginal), och lyckades hålla igång över 50 kilometer innan mållinjen hann ikapp (52,37). Precis som hon trodde bjöd dock ”världstävlingen” lite för tuff konkurrens. Japanskan Kaori Yoshida (tidigare avstängd för epodopning …) vann med nästa sju kilometers marginal före portugisen Vera Nunes (Yoshida sprang 65,71 kilometer, världsrekord i tävlingsformen). I loppet i Kalmar lyckades två skidåkarbröder Impola från Kopparberg nästan få ihop en mara. Bill kutade 41,31, Bob (som sprang 2.43.11 på Stockholm marathon i fjol) hann pressade sig 250 meter längre och fick 41,56.

Och så har Adam Axelsson varit och tränat med bröderna Northug. Bara en sån sak!

Och säkert har det hänt mycket, mycket mer i helgen. Hör av er om jag glömt något viktigt!

Helgens höjdare – Dahlgren missar världscuppremiären: ”Däckad i feberfrossa”

1. Världscuppremiären i orientering
Det skulle ha varit fyra länslöpare med när den första av säsongens fyra världscuphelger (två är dock EM och VM, så egentligen är det bara två renodlade världscuper på hela säsongen) avgörs i polska Wroclaw. Men på fredagen tvingades Garphyttelöparen Filip Dahlgren avisera att han ställer in sitt deltagande på grund av sjukdom. ”Däckad i feberfrossa. Tråkigt. Finns dom som har det värre. Laddar om mot EM”, skriver Dahlgren på twitter och fortsätter:”Synd på så bra form! Men tror Regborn håller ställningarna och Närkeflaggan högt.” Kvar finns alltså örebroaren Martin Regborn och Hallsbergs Lilian Forsgren, två liksom Dahlgren VM-meriterade löpare (Forsgren har dessutom vunnit EM-silver) och som kutar både lördagens medeldistans och söndagens sprint i Polen (och som dessutom förstås är högaktuella för något av de tre svenska mixedsprintstafettlagen till måndagens tävling), liksom OK Tisarens nyförvärv Josefin Tjernlund, som gör landslagdebut som dock bara springer söndagens sprint. Alla fyra är ju dessutom redan klara för EM som startar den 21 maj.

2. Svampenmaran
NA-tv kommer att sända direkt när det nu äntligen är dags för det 444 varv långa loppet som NA var först att skriva om i början av november. Vi kör intervjuer och försnack från 9.45 och sedan sänder vi åtminstone första timmen av själva loppet, allt på na.se/sporten. Det är förmodligen också bästa sättet att följa loppet, eftersom säkerheten gör att max 150 personer får vistas uppe på Svampen samtidigt, och då 64 löpare samt restauranggäster gör publikkapaciteten i praktiken obefintlig. Frida Södermark har varit storfavorit ända sedan hon anmälde sig (trots att hon redan nästa söndag ska kuta Wings for life i chilenska Santiago och därefter bara har tre veckor kvar till säsongens stora mål, sydafrikanska Comrades) och Sören Forsberg persade ju med 2.44.30, 52 år gammal, i Frankfurt i höstas. Men nu finns ytterligare en snabblöpare i given, norrmannen Gjermund Sørstad som tagit en av de platser som blivit lediga efter återbud. Sørstad är grym på alla distanser, men ett världsnamn på 24-timmarslöpning där han gjort 247 787 meter på bana (tredje bäst i Norge genom tiderna) och så sent som i februari i år slog nordiskt rekord på löpband (240 100 meter, att jämföra med örebroaren Hasse Byréns svenska herrekord på 181 040).

3. Tour de Yorkshire
Liksom i vueltan och touren får damerna nöja sig med en ynka tävlingsdag i racet som avgörs i samband med herrarnas etapplopp Tour de Yorkshire. Emilia Fahlin är tillbaka efter tio dagars ledighet och bildar Alé-Cipollinis lag i tävlingen tillsammans med Marta Bastianelli, som visat grym form på slutet, Annalisa Cucinotta, Anna Trevisi, Martina Alzini och Ellen Skerritt. Loppet, med start i brittiska världsmästaren och OS-medaljören Lizzie Armitsteads hemort Otley och mål i den gamla engelska gruvstaden Doncaster, är småkuperat och tillhör nivån precis under damernas världstour. Direkt efter tävlingen flyger Fahlin till Kina för Tour of Chongming Island fredag–söndag.

Bubblare: Korta terräng-DM (som också ingår i långloppscupen) avgörs i Glanshammar på lördagen, och även om varken Mikaela Kemppi, Josefin Gerdevåg, Erika Bergentz, Erik Anfält eller Linus Rosdal är föranmälda finns en del att se fram emot. Som Tim Sundströms comeback (?!) efter blodproppen, den nya duellen mellan Haben Kidane och Mattias Nätterlund (som visat superform på slutet). Extra kul att alla från 15 år och uppåt, både herrar och damer, springer samma fyrakilometersbana, för då kan man göra lite tidsjämförelser som inte är så vanliga i terränglöpning. Dessutom är det premiär för svenska mountainbikecupen, med hela Sverigeeliten på plats. Däribland den numera Örebroboende och från och med årsskiftet för Almby IK tävlande VM-cyklisten Matthias Wengelin, som är klar för EM i Huskvarna nästa helg. Premiären avgörs i Säter, varifrån Wengelin kommer, och hans egen pappa är tävlingsledare. Svenska cykelförbundet har publicerat en liten film där Matthias berättar om sin känslor inför att komma hem. Förutom Wengelin finns också Linda Meijer och ytterligare 18 Almbycyklister, fyra Karlskogacyklister och så Fredrik Berg med i startlistan.

Pass på: 9.00 i morgon öppnar skidspåren (och här är Örebros nya löparserie!)

Alla längtar inte efter vintern, men rätt många skidekvilebrister, inför-Vasaloppet-miljagande motionärer och sådana vanliga dödliga, men rätt medelmåttiga, skidälskare som undertecknat har stått och hoppat i spiltorna sedan kylan slog till natten mot torsdag. Och nu äntligen, vid 22-tiden på tisdagskvällen, kom beskedet: I morgon bitti, onsdag 9.00, öppnar Ånnaboda en första konstsnöslinga på 800 meter.
Själv vaknar jag onsdag morgon upp i Växjö, efter att ha sett Örebro Hockey bli utspelat av hemmalaget i två perioder men sedan gjort en riktigt fin uppryckning i tredje (utan att det räckte till poäng), så för min del får skidåkningen anstå till fredag. Men ni andra: Passa på. det ska ju bli sex grader på fredag och plusgrader hela nästa vecka enligt yr.no, så man vet aldrig hur länge snön ligger.
Även från Zinkgruvan rapporteras att snöproduktion är i full gång, så snart kanske det är åkbart även i södra länsdelen, om det vill sig väl.

Zinkgruvan rapporterar för övrigt på sin hemsida att det inte alls var något strul eller någon diskning som låg bakom Markus Johanssons finalplats i sprinten i Bruksvallarna. Han åkte till sig den, rätt och slätt, på en bättre tid än Filip Danielsson. Det var helt enkelt livetajmingen från Härjedalen det var fel på.

Åsbro Goif släppte för övrigt en riktigt rolig nyhet på tisdagen, en ny tävlingsserie i Tybblelundshallen, kallad Bauhaus inneserie (i framtiden här på bloggen endast benämnd som Inneserien). Under ledning av Börje Nordin ordnar klubben, för 30 kronor i föranmälan eller 50 kronor på plats, tävlingar över 1 000, 2 000 (!) respektive 3 000 meter under tre vardagskvällar i vinter (16 december, 28 januari respektive 16 februari). ”Pris efter alla tre genomförda inneloppet, tiderna jämförs med hjälp av WMA:s omräkningstabell som jämför olika åldrar och män/kvinnor”, skriver Åsbro i pm:et. Ett fint inomhuskomplement till långloppscupen, får man ändå säg.

I kväll avgjordes för övrigt Trapploppet (i regi av Svampenmaraton- och VM-löparen Frida Södermark) i Norrköping, en sådan där tävling man bara skulle älska att springa. Läs ett reportage om den här (och hojta om ni ser någon resultatlista med eventuella deltagare från länet!).

VM-tolvan om Svampenmaran: "Kommer inte göra en läggmatch"

Skrev i går om att Frida Södermark, 37, VM-tolva på 100 kilometer i nederländska Winschoten tidigare i höstas, kommer att springa det galna maratonloppet på Svampens utsiktsdäck den 30 april. Eftersom jag läst på hennes blogg att hon just nu verkade befinna sig i Kina, där hon på tre dagar avverkat två maraton och en halvmara (3.07, 3.10 respektive 1.32) gjorde att jag inte hade så stora förhoppningar att få tag i Frida personligen, men i går kväll hörde hon av sig. Då hade hon bara varit på svensk mark i någon timme, men redan på plats i Tjalves klubbstuga i södra Norrköping för att sitta stugvärd. Och visst visade hon sig vara laddad inför äventyret på Svampen.

– Det började med att någon la upp länken på min Facebooksida, men då tänkte jag först: ”Jaja, det där kan någon annan göra …” Men så tänkte jag lite till på det, att det verkade som en rätt kul grej och att det var första gången. Och så anmälde jag mig, säger Södermark till Konditionsbloggen.
Du har ju sprungit ganska många, långa lopp genom åren. Men har du någonsin sprungit något lika galet?
– Jag har ju sprungit 24 timmar på en 458 meter lång löparbana under Bislett. Men hur galet det var … Nja, det var mer en kamp för överlevnad, ärligt talat. Jag slog ju svenskt rekord (214 282 meter på 24 timmar inomhus) även om det är slaget nu, så jag var väl rätt bra på det där. Men 24-timmraslöpningen lämnar jag tills jag är äldre. Nu vill jag fokusera på 100 kilometer. Men som svar på frågan, nej, något lika galet som 444 varv på Svampen har jag nog aldrig sprungit.
Hur hårt kommer du gå in för tävlingen, då? Du har ett pers på 2.51.34 …
– Saken är den att jag vann Wings for life i år (hon vann 42 090 meter innan mållinjen han ikapp henne och var med det klar etta i svenska loppet med start i Kalmar och 29:a i hela världen), och som pris fick jag en start i valfritt land 2016 (Wings for life avgörs på 34 platser 2016). Jag vill givetvis ge mig själv chansen att försvara den segern, och det loppet går helgen efter Svampen. Så Svampen kommer inte att vara ett fokuslopp för mig, men enligt arrangören Ola Nordahl är jag favorittippad, och jag kommer inte att göra en läggmatch. Klart jag kommer att gå för det, om jag har chansen. Men jag kommer inte att springa benen av mig om det kommer någon annan som är villig att göra 2.50. Samtidigt vet jag att jag kan återhämta mig bra. Veckan före VM på 100 kilometer nu i höst sprang jag ett maratonlopp mellan Linköping och Norrköping (på 3.33). Den här gången är det trots allt inget VM som väntar, så nu kan jag ge lite mer gas.
Hur tror du att det blir att springa 444 varv runt, runt, då?
– Jag tror inte man blir yr i huvudet i alla fall (skratt). Men jag kan tänka mig att man riskerar förslitningsskador när man springer åt samma håll så länge. Det vore att föredra om man bytte håll efter halva loppet.
Vad har du annars för mål 2016?
– Det är VM på 100 kilometer igen. Tanken är att försöka göra personligt rekord på 100 kilometer i mitten av april, två veckor före Svampen, för att säkra platsen till VM. Och så ska jag springa Comrades, världens största ultralopp. Jag kom åtta 2014, men då var det ingen som kände till mig. Nu förväntas jag prestera, det är väldigt mycket media runt tävlingen och jag kör för ett sponsrat lag. Men det är klart, den största pressen är ändå alltid den som man sätter på sig själv. Sedan blir det väl säkert något äventyr, jag hoppar gärna på utmaningar med kort varsel, som Kina nu. Sist jag räknade efter hade jag besökt 65 länder, och det blir förhoppningsvis fler.

Frida Södermark är laddad för Svampenmaran på Valborgsmässoafton.  Foto: Mikael Grip
Frida Södermark är laddad för Svampenmaran på Valborgsmässoafton. Foto: Mikael Grip

Nu har för övrigt startlistorna till morgondagens längdskidpremiär i Bruksvallarna släppt. På herrsidan går en viss Anders Södergren ut som nummer tre av 194 startande, och blir en hygglig riktkarl över tio kilometer i klassisk teknik. Axel Ekström är, precis som exempelvis Petter Northug, Daniel Rickardsson, Jörgen Brink, Chris-André Jespersen och Emil Jönsson, A-seedad, och Garphyttekillen går ut med startnummer 182, vid 13.41 (exakt 1,5 timmar efter Södergren). Ekström kommer att jagas av Carl Quicklund, som fick göra VM-debut i Falun i våras som sprintreserv och då tog sig till kvartsfinal. Övriga länsåkares starttider: Joel Lager 12.22, Linus Larsson 12.28, Markus Johansson 12.40.30, Bill Impola 13.29.30. I damloppet, som avgörs tidigare på förmiddagen, finns inga länsåkare med.