Liduina van Sitteren två sekunder från Gerdevågs distriktsrekord – och Anfält visade att gammal är äldst i KM

Örebro AIK:s klubbmästerskap på tio kilometer landsväg sköts upp tre timmar på grund av chockvärmen, men vid 21-tiden i kväll gav sig de snabbaste löparna ut på banvallen – och först tillbaka var Erik Anfält.
Liduina van Sitteren tilldrog sig ändå största intresset, hon är den klubbmedlem som rör sig högst upp i Sverigebästalistorna just nu – men just på onsdagskvällen nådde hon inte upp till de senaste veckornas sanslösa höjder. Den 23 maj sprang hon tio kilometer landsväg på 35.09 några hundra meter åt andra hållet från onsdagskvällens start (i ett inofficiellt testloop på Väster) och förra söndagen gjorde hon 15.51,21 på bana i Göteborg. Nu blev det 35.28,8 vilket gjorde att hon missade Josefin Gerdevågs inofficiella distriktsrekord på tio kilometer landsväg från SM-mieln i Malmö 2015 med ynka två sekunder. Men hon passerade ändå åtta andra löpare på genom tiderna-lsitan när hon förbättrade sitt pers med 1,5 minuter, har har nu bättre tiokilometerstid än löpare som Mikaela Kemppi, Karin Forsberg och Ann Sundström (och än Louise Wiker och Linda Ström hade när de tävlade för länsklubbar). Att det finns två sekunder och ännu mycket mer att hämta i hennes kropp står klart efter den här våren. Härnäst väntar 10 000 meter på Stockholms stadion på tisdag, i den andra akten av Långlöparnas kväll.
Erica Lech förbättrade också sitt pers med nära nog minuten när hon sprang in som tvåa på 36.41,9, vilket tar henne in på distriktets topp tio-lista genom tiderna (notera att listan är mer inofficiell än länslistorna på andra distanser, eftersom den endast inkluderar lopp i länet samt SM). Therese Persson tog tredjeplatsen på 44.22,9.
Erik Anfält visade alltså att gammal är äldst och gick in på 32.32,6 i sin första officiella tävlingsstart sedan Åstadsloppet i fjol, och snabbare än så har han på landsväg bara sprungit vid två tillfällen (Startmilen 2013 och 2016). Andreas Ingberg persade med 45 sekunder när hans sprang in som tvåa på 33.05,3, och Gustaf Leonardsson, som liksom van Sitteren vann Nora marathon i våras och blev årets hittills enda distriktsmästare, persade med exakt fyra minuter när han passerade mållinjen på banvallen efter 33.28,2. Så är hans seriösa löparastning bara ett par år gammal, och milloppen få – men ändå! Joans NIlsson, som måhända var förhandsfavorit efter fjolårets fina utveckling, var fyra på 34.27,7 (fyra sekunder före Fredrik Härdfeldt), inte riktigt tillbaka efter vårens skadeproblem.

Resultaten från förra onsdagens resultattävling i Glanshammar – den första i raden av coronatävlingar – har nu ramlat in, och där Arturs Steinbergs sprang 800 meter på 2.19,52, i M45. Han var ensam att ge sig på medeldistans där.
Och framför allt: Resultaten från Gallaberget trailrun har trillat in: Valter Pettersson och Jimmy Axelsson underskred, som jag skrev i går, båda det tidigare banrekordet när orienteringsjunioren vann på 38.56, 31 sekunder före trailspecialisten Axelsson. Mathias Viktorsson, LK Gränslöst, tog tredjeplatsen, ytterligare 1.40 bakom. Therese Fjordäng var överlägsen av damerna, vann med drygt fyra minuters marginal före Carina Gustavsson och ytterligare en kvart före Maria Åström på tredjeplatsen. Fjordängs tid 49.13 var trots värmen mindre än 40 sekunder sämre än hennes segertid från i fjol men exakt sex minuter från Liduina van Sitterens banrekord från 2018.

Triathlontävlingen Utmaningen i Nora, som traditionsenligt skulle gått av stapeln under fredagskvällen på Nordagarna – alltså nästa fredag, den 3 juli – är nu definitivt inställd. Enda triathlontävlingen som därmed eventuellt kan bli av i länet i år är Vikersmästerskapen i Dalkarlsberg. Beslut kommer senare i veckan.

Martin Regborn tog distriktsrekordet – siktar på att springa ännu snabbare på SM (och Valter Pettersson slog banrekordet i Gallaberget trailrun)

Inte sedan 1991 har det slagits ett distriktsrekord på herrsidan över 3 000 meter (på långdistans, alltså), och på 10 000 meter hade rekordet stått sig sedan 1986. Samtidigt har damerna sett nya distriktsrekord på alla långdistans-distanser senaste 15 åren. Men i kväll föll till slut så ett herrekord – och det var som väntat Martin Regborn som plockade det på 10 000 meter.
I den stjärnspäckade tävlingen Långlöparnas kväll på Stockholms stadion fick han förvisso nöja sig med en niondeplats – så bra var toppbredden – men han slog ändå Mikael Abrahamssons gamla SM-bronstid 29.48,95 med över sju sekunder när han korsade mållinjen på 29.41,82. Ett resultat som hade räckt till en sjätteplats på SM i fjol.
Ändå var Regborn lite besviken när jag pratade med honom efteråt (läs intervjun här), men då främst med att hans pigga kropp lurade honom att gå med den framharande tätgruppen. Han fick släppa efter runt 2 500 meter och passerade 5 000 meter 16 sekunder bakom tätgruppen (på 14.40,50, snabbare än han sprang på i testloppet på 5 000 meter på GIH den 1 maj och en tid bara Per Sjögren och Markus Bohman gjort i distriktet under 2000-talet – på 5 000 meter, alltså). Andra halvan, som Regborn fick göra helt själv, utan draghjälp (han hade elva sekunder upp och åtta ned till närmaste löpare i mål) gick på 15.01,32 – alltså 21 sekunder långsammare.
Direkt efteråt annonserade han start i friidrotts-SM i Uppsala (10 000-metersloppet löps på fredagen den 14 augusti), och då siktar han på att bättra tiden ytterligare.
IF Start-fostrade Heshlu Andemariam var 1,26 sekunder från att klara 30 minuter medan Regborns KFUM Örebro-klubbkompisar Jonatan Gustafsson, Jack Karlsson och Axel Sandberg gjorde 31.02,21, 31.40,26 respektive 33.39,09. Zinkgruvefostrade Johanna Eriksson och Hälleforsfostrade Louise Wiker var åtta och nia av damerna på 35.22,17 respektive 35.49,92. Wilhelm Bergentz fick bryta på grund av magstrul. Även Fanny Schulstad klev av.
Ullevis Suldan Hassan vann tävlingen på Stockholms stadion på 28.31,75 i sin debut på 10 000 meter. Bara åtta svenskar har sprungit snabbare genom tider, även om det saknades 36 sekunder till Jonny Danielssons 31 år gamla svenska rekord. Rutinerade maratonspecialisterna David Nilsson, Högby, och Mustafa Mohamed, Hälle, var närmast bakom på 28.32,82 respektive 28.38.05.
Roslagens Carolina Wikström gick med 32.46,94 in som sjunde bästa svensk genom tiderna på distansen och över 53 sekunder före tvåan Johanna Salminen, FK Studenterna, i mål.
Eskilstunas jättetalang Emil Millán de la Oliva, 18, bättrade sitt eget svenska juniorrekord med över åtta sekunder, till 29.19,03.
Alla fyra heaten går att se i repris här.
Regborn hade sedan tidigare distriktsrekordet på 3 000 meter inomhus.

hPå hemmaplan vann Valter Pettersson Gallaberget trailrun på vad jag tror var banrekord (jag har inte lyckats rekvirera den officiella resultatlistan än, och har ingen aning alls om damklassen, tyvärr). Enligt orienteringsjunioren Petterssons egen Strava-profil gick de tio bitvis rätt tekniska stigkilometerna på 38.56, vilket är nästan minuten (55 sekunder) snabbare än vad Jonas Nilsson gjorde där 2017. Till och med formstarka Jimmy Axelsson fick se sig slagen, men även han gick under Nilssons gamla rekordtid (39.29 på Axelssons Strava): ”Rktigt bra lopp”, skriver Pettersson i sin träningsdagbok och fortsätter: ”Låg i rygg i början då det gick ganska fort och låg kvar tills det var tre kilometer kvar. Ökade farten ganska mycket och var lite rädd att inte orka resten av banan, men det höll.” Får återkomma med mer från Gallaberget i morgon!

Bättre än ett SM – bara Abraha saknas i superloppet på Stockholms stadion i morgon där Regborn attackerar distriktsrekordet (och här är startlistan till Örebro AIK:s tiokilometerslopp på banvallen)

Okej, det har tillkommit ett och annat starkt namn i Långlöparnas kväll på Stockholm stadion i morgon, och dessutom har löparna seedats till sina heat – och eftersom det här är ett osedvanligt stark 10 000-metersfält för att vara på svensk mark (och på nationell nivå) så måste vi ta extra titt på vilka det är som Martin Regborn (det är bara han av KFUM Örebro-löparna som placerats i A-heatet) egentligen kommer att få möta, trots att jag gick igenom en hel del av förutsättningarna redan i går (ni som tycker det blir tjatigt kan rulla ned till Örebro AIK:s KM-förhands i slutet av det här blogginlägget).
Hela topp tio på svenska årsbästalistan är på plats, förutom ettan Adhanom Abraha (och dopningsstrukne ettan Robel Fsiha), och det är kryddat med löpare som David Nilsson (som inte bemödade sig springa snabbt på 10 000 när han jagade OS-kvalgränsen och svenska rekordet på maraton i fjol), Samuel Tsegay och Suldan Hassan (debut på 10 000 meter!). Bättre klass än vilken SM-final som helst.
Jo, här är löparna som springer i A-heatet, med personliga rekord på 10 000 meter och några andra meriter (ordningen är arrangörens seedning, meriterna är till lejonparten uppfångade från nya friidrottsstatik.se):
Samuel Tsegay, 31 år, Hälle IF: 28.20,96 på 10 000 meter 2009, 28.04 på tio kilometer 2013. Individuell femma och lag-EM-silver i halvmaraton 2010 (för Eritrea), tre sekunder från final på 5 000 meter på friidrotts-EM 2009.
David Nilsson, 33, Högby IF: 29.06,79 på 10 000 meter 2015. 29.01 på tio kilometer 2016. Tio SM-medaljer (inga guld), tidigare svensk rekordhållare i halvmaraton och maraton, två VM och ett EM i maraton, fyra EM i terräng, ett i halvmaraton.
Suldan Hassan, 22, Ullevi FK: Aldrig sprungit 10 000 meter, 30.11 på tio kilometer 2018. Regerande svensk mästare på 5 000 meter (där han gjort 13.31,35). Ett EM.
Emil Millán de la Oliva, 18, Eskilstuna FI: 29.27,53 (svenskt juniorrekord) på 10 000 meter 2019, 29.42 på tio kilometer 2020.
Mohammad Reza, 30, Spårvägens FK: 29.38,45 på 10 000 meter 2019, 28.35 på tio kilometer 2019. Regerande svensk mästare i terräng (korta distansen), totalt tre SM-medaljer.
Olle Walleräng, 35, Spårvägens FK: 30.04,45 på 10 000 meter 2016, 29.00 på tio kilometer 2019. Tre SM-guld, totalt 19 SM-medaljer. Ett friidrotts-EM, två terräng-EM.
Oscar Claesson, 24, IK Hakarpspojkarna: 29.21,85 på 10 000 meter 2020.
Mustafa Mohamed, 41, Hälle IF: 28.40,71 på 10 000 meter 2012, 28.12 (alltjämt svenskt rekord) på tio kilometer 2008. Har även svenskt rekord på maraton (2.10.03), 25 SM-guld och totalt 42 medaljer (plus nio guld och totalt 17 medaljer i lagtävlingar), tre EM-medaljer (alla i terräng), VM-fyra på 3 000 meter hinder 2007, två OS och fyra friidrotts-VM (plus ett halvmaraton-VM och ett terräng-VM. Fem friidrotts-VM och åtta terräng-EM.
Ebba Tulu Chala, 24, Huddinge AIS: 29.32,51 på 10 000 meter 2016, 29.49 på tio kilometer 2015. Fem SM-medaljer (inga guld).
Martin Regborn, 28, KFUM Örebro: 31.03,44 på 10 000 meter 2018, 30.29 på tio kilometer 2016 (men 29.36 i ett osanktionerat testlopp 2020). EM-brons i orientering, sex orienterings-VM.
Jonas Leandersson, 30, IF Göta: 29.35,23 på 10 000 meter 2018. Två SM-medaljer (inga guld). Fyra orienterings-VM-guld och totalt sju medaljer, tre orienterings-EM-guld och totalt fyra medaljer.
Omar Nuur, 19, IFK Växjö: 29.30,21 på 10 000 meter 2019. En SM-medalj.
Daniel Lundgren, 34, Turebergs FK: 29.52,01 på 10 000 meter 2018, 29.27 på tio kilometer 2019. Tre SM-guld och totalt tolv medaljer. Ett friidrotts-EM, två terräng-EM.
John Börjesson, 28, Spårvägens FK: 30.48,82 på 10 000 meter 2016, 30.16 på tio kilometer i år.
John Kingstedt, 27, Huddinge AIS: 30.21,61 på 10 000 meter 2017, 29.51 på tio kilometer i år. En SM-medalj. Hans 32.20 från Startmilen i fjol är världsrekord på tio kilometer med barnvagn.
Heshlu Andemariam, 23, IFK Lidingö (ex-örebroare som tävlade för IF Start till och med 2018): 31.48,36 på 10 000 meter 2019, 31.01 på tio kilometer i år.
Erik Karlsson, 22, Högby IF: 30.24,65 på 10 000 meter 2019.
Otto Kingstedt, 26, Huddinge AIS: 29.38,43 på 10 000 meter 2017. Hans 30.25 från Bålsta stadslopp i höstas är världsrekord för döva på tio kilometer (världsrekordet på 10 000 meter är 29.07,53 av britten Timothy Butler).
Andreas Jansson, 24, Hässelby SK: 30.05,63 på 10 000 meter 2018.
Kristofer Låås, 28, Fredrikshofs FI: 30.31,90 på 10 000 meter 2019.
Harar gör Simon Sundberg, IFK Lidingö, och Daniel Norberg, Spårvägens FK, med en målfart under 29 minuter (alltså 69,6 sekunder per varv i snitt).
KFUM Örebros Jonatan Gustafsson, Jack Karlsson och Wilhelm Bergentz går i B-heatet och Axel Sandberg i C-heatet (där även de fem toppseedadade damerna finns) medan de tre länsfostrade damerna (Johanna Eriksson, Fanny Schulstad och Louise Wiker) går i D-heatet.
Tidsprogrammet är reviderat på grund av den förväntade värmen (26 grader vid 19-tiden), så D-heatet startar 18.45, C-heatet 19.45, B-heatet 20.40 och A-heatet 21.30. Jag pratade i går om Spring snyggt-poddens eventuellt instagramsändning, men nu står det klart att FK Studenterna själv sänder loppen direkt på facebook.

Lite i skymundan kutar jag och maximalt 48 andra löpare i morgon kväll Gallaberget trailrun. En mycket trevlig tävling i skogen utanför Vretstorp, och jag tror att det finns platser kvar på båda distanserna!

I dag publicerades också startlistan till Örebro AIK:s klubbmästerskap på tio kilometer landsväg som ska avverkas på en ut- och tillbakalslinga på den spikraka och pannkaksplatta banvallen mellan Karlslund och Latorp på onsdag kväll. 43 löpare har anmält sig och seedats in i tre heat med tio minuters startmellanrum, där de snabbast går först vid 18.00. Bland dem märks ÖAIK:s två snabbaste tiokilometerslöpare genom tiderna: Erik Anfält (31.39 2016) och just nu förmodat formstarkare Jonas Nilsson (32.09 2019). Plus förstås Liduina van Sitteren som förvisso ”bara” är statistiktrea genom tiderna men som kan segla upp som etta innan kvällen är över (för det behöver hon 35.12, just nu är landsvägsperset på 36.59 men hon gjorde 35.15,21 på bana i Göteborg förra söndagen). Bland snabba löpare märks också namn som Gustaf Leonardsson, Martin Duberg, Erica Lech, Fredrik Johnsson, Björn Engqvist och Erik Nilsson. Prognosen säger 29 grader och strålande sol vid 18-tiden på onsdag kväll …

KFUM-kvartett springer 5 000 i Västerås – och här är datumet då Regborn kan slå distriktsrekordet från 1986

Nu ska KFUM Örebros gäng med långlöpare – under ledning av Mikael Kroon – äntligen få tävla igen. Först ut är Tim Sundström, Jack Karlsson, Wilhelm Bergentz och Axel Sandberg, som springer 5 000 meter i Allard open (namngivet efter framgångsrika Västeråstränaren Daniel Allard) i morgon, onsdag.
I startlistan till elitheatet, där Eskilstunas VM-löpare Adhanom Abraha är huvudattraiktionen men även Västerås egna Efrem Brhane och Merih Hagos utmanar örebroarna, finns även IF Starts Mattias Nätterlund och Per Arvidsson till start. 20.10 går starten, förhoppningsvis i humana förhållanden efter en dag som ska bli het.
Sundström har ju distriktsrekordet på 1 500 meter inom- och utomhus (3.49,13 respektive 3.46,75) men noterade sitt bästa resultat när han sprang för Tureberg 2016–förra sommaren (3.45,16 ute). Först på senare år har han börjat springa lite längre än medeldistans, och enda resultat på 5 000 meter jag hittar på honom är 14.43,62 från augusti i fjol (han startade, men klev av, på friidrotts-SM). Sundström vann Kroons testlopp på 3 000 meter för drygt en vecka sedan på 8.46, vilket väl indikerar att han är god för en 5 000-meterstid på en bit under 15 även nu.
Jack Karlsson sprang på 15 blankt i testloppet på 5 000 meter den 1 maj Det lär därmed bli perskross med tanke på att han har 15.36,83 som bästa officiella tid, från junior-SM i fjol. 17-årige Bergentz har bättre pers (15.32,58), men var 15 sekunder bakom Karlsson i testloppet. Axel Sandberg har pers på 16.37,18 och sprang på 15.50 i testloppet. Nätterlund har gjort 15.42,53, Per Arvidsson 16.00,36.
För övrigt meddelade Alexander Larsson, som också ingått i Kroons grupp, häromdagen att hans friidrottskarriär nu är över (tillfälligt, i varje fall) och att han nu ska satsa på crossfit istället. Larsson har tre sjätteplatser på ungdoms- och junior-SM som bästa resultat (på 800, 1 500 och 5 000 meter, i olika åldersklasser). För en crossfit- och konditionsidrottsintresserad som jag kommer hans fortsatta karriär bli väldigt spännande att följa.

Nästa tisdag (och tisdagen därpå) är det sedan dags för Långlöparnas kväll, som traditionsenligt arrangeras av FK Studenterna på Stockholms stadion (för 22:a året i rad, tror jag). Tävlingen den 23 juni kan sägas vara huvudarrangemanget (man lade till en ny drabbning den 30:e, när platserna på den första tog slut snabbt), men båda kvällarna är det 10 000 meter som gäller. Från KFUM medverkar även då Karlsson, Bergentz och Sandberg, men också Martin Regborn och Jonatan Gustafsson (och dessutom länsfostrade löparna Louise Wiker, Johanna Eriksson och Heshlu Andemariam). Regborn blir ju högintressant – han gjorde ju 29.36, tolv sekunder under Mikael Abrahamssons gamla distriktsrekord på 10 000 meter (29.48,95 från SM-bronsloppet i Karlskrona 1986), på det där testloppet över tio kilometer på Väster för tre veckor sedan. Springer Regborn snabbare än så blir han den förste att slå ett officiellt distriktsrekord på en distans över 1 500 meter sedan 1993! Men mer om det när tävlingen närmar sig nästa vecka.
Till tävlingen den 30 juni är bland andra Liduina van Sitteren (nej, ännu inga resultat inrapporterade från söndagens tävling i Göteborg), Fredrik Johnsson och Björn Engqvist anmälda.

Apropå Regborn så publicerades det officiella resultatlistor från dagens sprintträning på det pågående landslagslägret – för Sverige och Norge – i Örebro. I dag höll löparna till vid Ladugårdsängen, men jag är inte helt på det klara med vilken typ av upplägg det var på träningen (något som ska likna knockoutsprint?). Hur som helst kördes tre heat, och IFK Göteborgs Victoria Hæstad Bjørnstad och Kåres Isac von Krusenstierna vann två var (Lina Strand och Kasper Fosser de två andra). Regborn var trea–femma–felstämplad, 25 respektive 36 sekunder bakom von Krusenstierna. Josefin Tjernlund var femma–femma–fyra, 48, 34 respektive 89 sekunder bakom segrarna. Många fler länslöpare deltog, och KFUM Örebros Lovisa Gustafsson knep en femteplats i sista heatet (före Tove Alexandersson, eftersom världens bästa orienterare stämplade fel) medan Gustav Hindér var närmast Sverigeeliten på herrsidan med dubbla sjundeplatser, runt minuten bakom täten.
Tjernlund och Hindér dubbeljobbade och fixade på kvällen segrarna i Tisarens långdistans-KM. Hindér var 54 sekunder före tvåan Anton Hallor och drygt sju minuter före trean Valter Pettersson medan Tjernlund vann med över 4,5 minuter före Lovisa Persson och var nästan kvarten före trean Anna Hallmén.
I morgon väntar medeldistansträning för landslagen. På tre klubbmästerskap (medeldistans, sprint, långdistans) i vår har Tisaren därmed tre olika herrsegrare (Filip Jacobsson, Pettersson, Hindér) medan Tjernlund varit etta–tvåa (bakom Persson)–etta.

Efter alla inställda tävlingar är det kul att kunna meddela att två nya nu ramlat in i Närkes friidrottsförbunds officiella tävlingskalender: Dels Gallaberget trailrun nästa tisdag (som nu fått sanktion), som jag redan rapporterat om här på bloggen, och dels Markanatten trailrun som kommer att få sin andra upplaga den 7 november. Tävlingen avgjordes för första gången i höstas, i och i terrängen runt Markaspåret.

Gallaberget trailrun första tävlingen när förbudet lyfts – men fem av åtta SM-distanser i orientering inställda

På söndag är det alltså fritt fram för idrottstävlingar igen (men man får inte samla mer än 50 personer på samma ställe), och även om lättnaden i restriktioner och Svenska friidrottsförbundets rekommendationer sett någon akut boom av tävlingsverksamhet så börjar den nu smyga igång lite. Ett exempel är Gallaberget trailrun, vars femte upplaga kommer att arrangeras om två veckor, tisdagen den 23 juni. Det bjuds som vanligt två distanser på terrängspåren runt den vackert belägna skogssjön i Sydnärke: 6,2 kilometer i motionsklass och tio kilometer i tävlingsklass. Vretstorps IF arrangerar och max 49 deltagare är välkomna (tidigare deltagarrekordet är 33, men med årets brist på tävlingar kan det förstås bli fler den här gången).
Redan helgen som gick avgjordes en liten, osanktionerad tävling i Vretstorp: Anna Karlssons eget backyard ultra. Rutinerade backyardräven Tom Johnson (pappa till bloggbekantingen Leonora Johnson) dök upp och sprang tio varv, ett mer än arrangörs-Anna och veteranlöparstjärnan Marie Dasler. Totalt deltog elva löpare.

50-personersrestriktionen gör att större arrangemang fortsätter att ställas in. SM i löpningens 100-kilometersdistans, som skulle ägt rum under SM-veckan och som IFK Halmstad sedan letat en ny möjlighet att arrangera, är nu definitivt inställd 2020. I orienteringen står det nu klart att det inte blir några SM-tävlingar i varken långdistans, medeldistans, stafett, ultradistans eller i knockoutsprint. Än så länge är det bara nattorienteringen, sprintdistansen och sprintstafetten som ställts in. Eftersom alla internationella tävlingar utom Euromeeting, för-VM, också ställts in (bland dem VM, EM och hela världscupen) precis som O-ringen återstår det därmed inte mycket av orienteringssäsongen.

Kandelin vann regnigt Gallaberget trailrun – och Brundin/Hansson fortsätter dominera Moto tour

Örebroaren Jonathan Kandelin berättade för mig innan starten att han knappt hade hittat fram till startplatsen för Gallaberget trailrun, men när den milslånga löptävlingen – två varv runt sjön på två delvis olika terrängspår – väl drog igång hittade han runt snabbare än alla andra i regnet. Kandelin är ju mest känd som hinderbanelöpare och laddar just nu för dygnsloppet Toughest 24h Xtreme på Solvalla 29–30 juni, men är även en mycket habil stiglöpare vilket han visade inte minst med en andraplats i Kilsbergen trailrun i höstas.
I dag hade han inledningsvis sällskap av fjolårssegraren Johan Ingjald och hemmalöparen Magnus Stranneby, men vid varvningen efter 6,2 kilometer hade Kandelin öppnat en lucka på 42 respektive 72 sekunder, som växte till seger med över två minuter i mål. 41.42 på Kandelin (den näst bästa tiden som noterats på banan, knappt två minuter från Jonas Nilssons banrekord), 43.48 på Ingjald och 44.05 på Stranneby.
I fjol visade Liduina van Sitteren klass och noterade ett banrekord på 43.55, som årets segrare Therese Fjordäng var nästan fem minuter ifrån på 48.35 (men hon var precis som Kandelin näst snabbast genom tiderna). Tidigare vinnaren Hanna Henriksen blev tvåa på 50.41.
Claes Nilsson och Ester Skoglund snabbast på korta banan med 28.37 respektive 34.45.
Och jag? Tja, jag hängde på tätklungan i några hundra meter, i varje fall, och hittade sedan mitt eget tempo. Blev femma på 46.59 (2017, då jag led av järnbrist, gjorde jag 53.12 och i fjol, då jag åkte på magras efter sex kilometer, 47.25).
Gallaberget trailrun genom åren (banrekorden kursiverade):
2016: Patrik Johansson 42.22/Hanna Henriksen 53.47 (sju deltagare på tio kilometer, elva på 6,2).
2017: Jonas Nilsson 39.53/Therese Karlsson 50.34 (tolv på tio, 18 på 6,2).
2018: Johan Ingjald 42.45/Liduina van Sitteren 43.55 (20 på tio, 13 på 6,2).
2019: Jonathan Kandelin 41.42/Therese Fjordäng 48.35. (16 på tio, 13 på 6,2).

I rullskidtävlingen Moto tour tog Robert Brundin tredje raka och Olivia Hansson andra raka (inga damer ställde upp i första deltävlingen) segrar i inledningen av säsongen när backsprinttävlingen utanför Ekeby-Almby avgjordes i kväll. Hansson var ensam tjej till start och slutade sjua av 13 deltagare i prologen, blev sedan trea i sin kvartsfinal men missade A-finalen genom en fjärdeplats i semifinalen. I stället blev det en tredjeplats i B-finalen för långloppsspecialisten.
Brundin vann prologen med 4,5 sekunder bak till Viktor Hansson, och gick sedan rent genom kvartsfinal, semifinal och final för seger närmast före Hansson och Daniel Olsson. Olsson är tvåa i sammandraget men 21 poäng bakom Brundin efter tre av åtta deltävlingar.

Regborn ”på pallen” i världscupen – och så formerar Tisaren lagen i världens största stafett

Martin Regborn var med och sprang hem en tredjeplats åt svenska andralaget i sprintstafetten i världscupen i Helsingfors i dag (men den räknas inte eftersom Sveriges förstalag var före – de vann – och bara ett lag per nation räknas, så Regborn står kvar på två pallplatser i världscupen i den officiella statistiken). Regborn sprang tredjesträckan och plockade en placering, från femte till fjärde, med åttonde bästa löptid på sträckan, 15 sekunder bakom tjecken Vojtech Kral, som var snabbast av all, och tolv från Gustav Bergman i svenska förstalaget. Lilian Forsgren sprang sistasträckan för svenska tredjelaget och var 14:e hela vägen (även om hon passerade Norges andralags Marie Olausson men fick ge sig mot Storbritanniens Megan Carter Davies) och hade 16:e bästa löptid på sträckan.
Både Regborn och Forsgren beger sig nu 16 mil norrut till Kangasala, där världens största orienteringsstafetter – damernas Venla och herrarnas Jukola – avgörs i helgen. Hur Hagaby ska formera sitt sjumannalag kring Regborn och Filip Dahlgren är ännu inte offentligt, men klart är att Forsgren blir ankare i Tisarens lag i damkaveln som består av fyra sträckor. Josefin Tjernlund springer första, Lovisa Persson andra och Ellinor Tjernlund den tredje, och det mest spektakulära där är väl att Persson petar Andrea Svensson som var så urstark i början av säsongen (och som är tidigare landslagslöpare). Svensson tar istället fjärdesträkcan i andralaget. I Tisarens förstalag kutar Gustav Hindér, Daniel Attås, Oskar Andrén, Johan Aronsson, Valter Pettersson, Mathias Drage och Filip Jacobsson.

På hemmaplan (mer specifikt i min absoluta hemmaplan numera, Sydnärke!) är det trailvecka på gång, med fjärde upplagan av Gallaberget trailrun (i mitt tycke en av länets finaste tävlingar) på onsdagskvällen och nystartade Dovra trailrun (som lovar ännu mer av bilderna att döma) på söndag. Jag kutar båda, hoppas att vi ses!

Gallaberget trailrun – underbara stigar, fantastisk tävling (och ett magras)

I kväll sprang jag Gallaberget trailrun, en tävling mitt ute i ingenstans som jag hörde talas om förra året (när jag redan hade missat den) och höll på att bomma även i år innan jag i tisdags snubblade över en liten notering på Närkes friidrottsförbunds hemsida om att den skulle äga rum. ”Mitt ute i ingenstans” stämmer kanske inte riktigt, eftersom det där i skogen, runt Gallabergssjön mitt emellan Laxå och Vretstorp, faktiskt fanns uppmärkta stigar i tre längder, och genom att kombinera två av dess fick arrangörerna ihop en tiokilometersslinga (man kunde välja att springa 6,5 kilometer också, genom att bara springa ena slingan). Och vilka stigar det var, helt magisk löpning. Lite lätt kuperat, väldigt lättsprunget (inte mycket stenar och rötter) och när skogen som nu i början av juni är klädd i ljusgrön skrud magisk vackert i kvällssolen. Underbart, helt enkelt. Och jag älskar ju verkligen den här typen av små lokala tävlingar där man swishar en femtiolapp, springer en mil och snackar lite skit efteråt.
Efter ett år av bakslag och usla resultat känns det som att kroppen börjat samarbeta senaste veckorna, och i tisdags gjorde jag mitt bästa intervallpass sedan 2015. Och i kväll var känsla relativt lätt (jag har överlag varit 25 procent sämre, tidsmässigt, på alla tävlingar senaste året jämfört med 2015, trots att jag tränat minst lika bra), och jag kunde trycka hela vägen tills två kilometer återstod och magen rasade ihop (förmodligen beroende på att det blev lite mycket pannkakor och grädde till lunch …). Kunde inte förmå mig att hålla varken farten eller pulsen uppe sista biten och la nog en minut eller två där, men tappade i varje fall ingen placering. Och även om jag hade jävligt ont i magen någon halvtimme efter loppet så gick det över sedan. Och med tanke på att det här var långt ifrån ett mållopp, utan bara ett härligt träningspass, så gjorde det ju inte så mycket. Allt jag hoppas på är att jag får behålla den lätta känslan men slipper magraset på Örebro backyard ultra nästa helg. Men först väntar Degerforsklassikerns orientering på söndag!
Preliminär tid och placering: Sexa i herrklassen, sjua totalt, på 53.12. Johan Nilsson och Therese Karlsson vann på 39.53 respektive 50.34.

Emilia Fahlin, frågar ni. Jo, jag skrev ju en längre (pluslåst) artikel om henne inför Women’s tour som drog igång i går. Hon har främst ett hjälpryttaruppdrag i det fem dagar långa etapploppet Women’s tour. I går tappade hon klungan tidigt och rullade i mål 21 minuter bakom polska Katarzyna Niewiadoma som vann i ensam utbrytning och i dag var hon drygt nio minuter efter Amy Pieters över 139 kilometer. De riktiga framgångarna har uteblivit för Wiggle-High5 i det viktiga etapploppet på hemmaplan (Giorgia Bronzini var trea i klungspurten bakom Nieiadoma, fyra totalt, i går), men kan trösta sig med att Audrey Cordon lagt beslag på bergatröjan. Touren fortsätter fredag–söndag, och avslutas med ett varvlopp inne i centrala London.

Regborn (och Forsgren!) i VM-truppen – och Dahlgrens smygcomeback

Martin Regborn såg ut att stå lite i bakgrunden på dagens presskonferens där den svenska VM-truppen i orientering presenterades (se bilden här), men med EM-bronset förra året och som världscupledare borde örebroaren vara ett householdname (hur säger man det på svenska; ”köksbordsnamn”?) i varenda idrottsintresserad familj vid det här laget. Hur som helst fick han som han vill: Regborn får springa långdistansen vid orienterings-VM i Estland om en knapp månad. Efter tre år och tre världsmästerskap där han ”bara” tävlat i individuell sprint är Hagabylöparen nu klar både för sprint och långdistans – och inte bara det. Med tanke på resultaten den här våren är han därtill en av de absoluta guldfavoriterna.
Målet för svenska truppen är sex medaljer varav tre guld i de nio grenar (fyra på damsidan, fyra på herrsidan, en mixed) som avgörs i VM.
– Många löpare har höjt sig ett snäpp och därmed kan vi också sikta ännu lite högre. För oss ligger allt fokus på prestation, men om allt går som vi hoppas kan vi nå medaljmålet. Just nu ser det väldigt bra ut, säger förbundskapten Håkan Carlsson till Svenska orienteringsförbundets hemsida.
Stafett- och mixedsprintstafettlagen är ännu inte uttagna (förutom att Gustav Bergman är förhandsuttagen till stafetten och Helena Jansson till mixedsprintstafetten), så det kan bli fler distanser för Regborn på VM. Där ligger stafetten närmast till hands; dels prioriterade Regborn bort sprintstafetten vid världscuppremiären och dels ligger den fel i programmet för hans del mitt emellan lördagens sprint och tisdagens långdistans. Stafetten avgörs dock inte förrän fredagen efter långdistansen, och dit lär Regborn vara högaktuell.
En liten skräll i truppen var att Hallsbergsorienteraren Lilian Forsgren, mot sin egen tro på att det var kört, blivit uttagen i VM-truppen om än som reserv. Om någon av Tove Alexandersson, Karolin Ohlsson eller Lina Strand inte kan springa sprintkvalet den 30 juni så är Forsgren förstereserv (på samma sätt är Regborn förstereserv för Bergman, Albin Ridefelt och Johan Runesson på medeldistansen) och får kliva in. Forsgren är välbekant med uppgiften, redan vid VM i Schweiz 2012 var hon reserv i den svenska truppen (utan att få springa) och i Skottland för två år sedan var hon uttagen som mixedsprintstafettlöpare men reserv på övriga distanser, och då fick hon hoppa in på medeldistansen där hon sprang in på 22:a plats.

En annan tidigare VM-löpare från länet, den till Hagaby numera återbördade men svårt skadeförföljde Filip Dahlgren, smög under långhelgen igång säsongen uppe i Hälsingland. Efter att som lagledare, på grund av sjukdom i truppen, fått hoppa in och täckt upp på en sträcka under Tiomila i våras var det nu ”riktig” tävlingsdebut för året i de tre sista etapperna av fyradagarstävlingen Ösaträffen, och Dahlgren verkar ha dragit på rätt ordentligt. I söndagens medeldistans, med 69 startande, var han enbart slagen av VM-uttagne Ridefeldt, i måndagens medeldistans var han trea och i tisdagens medeldistans fyra. Av Dahlgrens instagram att döma verkar formbeskedet duga för start i Jukolakavlen, världens största orienteringsstafett, nästa helg:

I kväll var det också säsongens andra deltävling i rullskidscupen Moto eagle tour, och liksom i den första och i de flesta av förra årets tävlingar hette segrarna Olivia Hansson och Robert Brundin. Brundin vann den här gången med exakt en minuts marginal till tvåan Daniel Olsson, Hansson var återigen ensam dam till start men slog 13 av 19 herrar.

I morgon kväll är tanken att jag, och förhoppningsvis många med mig, ska springa Gallaberget trailrun utanför Laxå.