Både svenska stafettlagen diskade – Jansson och Gustafsson blev av med fjärdeplatser på VM (och resultaten från Gallaberget har landet)

Det blev ingen topp tio-placering för Karin E Gustafsson och hennes Sverige när stafetten i dag avslutade VM i mountainbikeorientering i finska Seinäjoki – trots att bra nio nationer kom till start. Det blev faktiskt inget resultat alls. Efter att Anna Tiderman, Gustafsson och Linn Bylars kommit i mål på en finfin fjärdeplats – bakom Finland, Ryssland och Schweiz – visade det sig nämligen att Tiderman (stockholmaren som gjort en succéartad VM-debut och tagit brons i sprint) hade hoppat över en kontroll på förstasträckan, och laget blev därmed naturligtvis diskat.
– Ett snöpligt slut på ett bra mästerskap för damernas del, säger förbundskapten Mia Eronn till Orienteringsmagasinet.
Även herrlaget, med Marcus Jansson, blev diskat. Rasmus Nordgren skickade ut Jansson som trea, med häng på andraplacerdae Italien och med 23 sekunder bak till Finland, men Garphyttecyklisten blev för hetsig och missade liksom Tiderman en kontroll. Ankaret Sebastian Svärd körde in Sverige som fyra i mål även på herrsidan, innan laget alltså blev diskvalificerat.
Jansson avslutar därmed mästerskapet med rekordstarka individuella placeringsraden 7–9–13–16 och laddar nu om för söndagens linjelopp i cykel-SM. VM-debuterande Gustafssons resultatrad slutar vid 25–diskad–21–21.

Nu har resultatlistorna från Gallaberget trailrun i går ramlat in. Det visar sig att den tätaste kampen var i damernas tiokilometersklass (tävlingsklassen) där Josefin Tjernlund var 18 sekunder före tvillingsystern Ellinor Tjernlund och 54 fre Lilian Forsgren på tredje. Lovisa Persson var tre minuter bakom men såg till att det blev fyra Tisaren-löpare i topp. Anton Johanssons segermarginal blev 2.02, men faktum är att även tvåan Jimmy Axelsson var under det tidigare banrekordet (sprang på 38.22) liksom tidigare rekordhållaren Valter Pettersson som tog tredjeplatsen på 38.45, elva sekunder snabbare än hans rekord från i fjol.
6,2 kilometer vann Siri Englund med drygt 2,5 minuters marginal före Anna Hallmén och med Ester Skoglund på tredjeplatsen, ytterligare tre minuter bakom. Emil Larssons segermarginal var 19 sekunder till Garphyttans Måns Bergqvist, men till trean Mats Gustafsson hade han över fem minuter (Siri Englund var trea sett till alla löpare).

Gallaberget trailrun genom åren (banrekorden kursiverade):
2016: Patrik Johansson 42.22/Hanna Henriksen 53.47 (sju deltagare på tio kilometer, elva på 6,2).
2017: Jonas Nilsson 39.53/Therese Karlsson 50.34 (tolv på tio, 18 på 6,2).
2018: Johan Ingjald 42.45/Liduina van Sitteren 43.55 (20 på tio, 13 på 6,2).
2019: Jonathan Kandelin 41.42/Therese Fjordäng 48.35. (16 på tio, 13 på 6,2).
2020:Valter Pettersson 38.56/Therese Fjordäng 49.13 (16 på tio, sju på 6,2).
2021: Anton Johansson 36.02/Josefin Tjernlund 43.37 (39 på tio, 31 på 6,2).

Rekordslakt i Gallaberget trailrun (trots att Jonatan Gustafsson anmälde sig men lät bli att starta!) – och Jansson och Gustafsson tar plats i svenska VM-stafettlagen

Vilken löparkväll det blev vid Gallaberget – och vilken rekordslakt! Fem stycken – dels rekordtider i var och en av de fyra klasserna, dels i antalet deltagare. Tidigare har det aldrig varit mer än 33 till start – nu var det ett 70-tal (exakt 70, tror jag). Tisarens ex-landslagsorienterare Josefin Tjernlund och Örebroboende orienteraren Anton Johansson vann den långa klassen, den riktiga tävlingsbanan, på 43.47 respektive 36.02 (åtta sekunder respektive hela 2.54 under Liduina van Sitteren och Valter Petterssons tidigare rekord) medan Siri Englund (VM-deltagare i både hinderbanelöpning och militär femkamp, boendes i Örebro) och Tisarens Emil Larsson sprang in på nya bästatider i 6,2-kilometersklassen (28.00 respektive 25.15 – men faktum är att Tjernlund och Johansson passerade varvningen där ännu snabbare, på 27.01 respektive 22.25).
Tjernlund skuggades av tvillingsystern (och Anton Johanssons sambo) Ellinor Tjernlund – men exakt hur många sekunder som skiljde i mål kan jag tyvärr inte utläsa av min kryptiska resultatlista. Lilian Forsgren, som sprang EM i maj, tog hur som helst tredjeplatsen och fullbordade därmed en ren Tisaren-pall. På herrsidan vet jag ärligt talat inte vem som tog andraplatsen. Vi får återkomma när Vretstorps IF publicerar resultatlistorna i morgon.
Jonatan Gustafsson var på plats och hade nummerlapp på magen när han värmde upp, men valde sedan av någon anledning att inte starta utan joggade istället vidare på ett långpass i omgivningarna med Tomas Hallmén (totalt 22 kilometer, bland annat två varv på 6,2-kilometersspåret).

Eftersom Karin E Gustafsson har resultatraden 25–diskad–21–21 på årets VM i mountainbikeorientering medan klubbkompisen (i Garphyttans IF) Marcus Jansson har 7–9–13–16 känns det snart som om de kommer mötas på mitten. Å andra sidan var onsdagens tävling, långdistansen, den sista individuella i mästerskapet. Jansson var inte lika nära som tidigare i mästerskapet och hade behöriga 6.45 upp till segrande finländaren André Haga och drygt fem minuter till schweizaren Simon Brändli på tredjeplatsen. Gustafsson var nästan 18 minuter från segrande danskan Camilla Søgaard och drygt 13 bakom finska Marika Hara på tredjeplatsen.
I morgon avslutas mästerskapet i finska Seinäjoki med stafett och bara nio nationer ställer upp på damsidan – så tar sig Sverige runt blir det Gustafssons första topp tio-placering i ett mästerskap. Hon kör andrasträckan, mitt emellan sensationen Anna Tiderman och rutinerade Linn Bylars. Samma sträcka har Jansson tilldelades på herrsidan, mitt emellan Rasmus Nordgren och Sebastian Svärd. Där finns 14 nationer på startlinjen.

Dags för Gallaberget trailrun – kan någon hota van Sitterens och Petterssons rekord?

I dag var en dag med rätt mycket stiltje i konditionsidrotten. Låt gå för att regeringen och folkhälsomyndigheten öppnade för att det kan bli obegränsat antal deltagare i löp-, cykel-, orienterings- och skidtävlingar redan från den 1 juli (så länge det aldrig är mer än 900 personer samtidigt i starten eller målet – men kör man skilda startgrupper och slussar ut folk från målområdet så går det bra), men annars är det lite dagen efter och dagen före.
I morgon går mountainbikeorienterings-VM in på slutspurten, och dessutom är det dags för sjätte upplagan av Gallaberget trailrun, en av mina absoluta favorittävlingar som går på de markerade spåren runt Gallabergssjön utanför Vretstorp. Eftersom det är anmälan på plats som gäller så är det omöjligt att veta vilka som dyker upp – men några riktigt kvicka löpare har testat genom åren. I fjol hade unga, snabba, lokala löparna Valter Pettersson och Jimmy Axelsson en fin fajt som slutade med att båda underskred det tidigare banrekordet: 38.56 på orienteringsjunior Pettersson, 39.27 på långloppskidåkare Axelsson på den bitvis rejält tekniska och småkuperade milbanan som består av 75 procent stig. Liduina van Sitteren är med nästan fem minuters marginal den snabbaste kvinnan som testat loppet med sina 43.55 från 2018 (bland starka löparnamn som också kutat märks Jonas Nilsson och Jonathan Kandelin).
Både på herr- och damsidan finns flera namn som skulle kunna hota rekorden – ta valfri löpare ur Mikael Kroons grupp (varför inte Michael Weldai och Fanny Schulstad?) eller Pettersson och van Sitteren själva. Det blir intressant att se vilka som dyker upp!

Gallaberget trailrun genom åren (banrekorden kursiverade):
2016: Patrik Johansson 42.22/Hanna Henriksen 53.47 (sju deltagare på tio kilometer, elva på 6,2).
2017: Jonas Nilsson 39.53/Therese Karlsson 50.34 (tolv på tio, 18 på 6,2).
2018: Johan Ingjald 42.45/Liduina van Sitteren 43.55 (20 på tio, 13 på 6,2).
2019: Jonathan Kandelin 41.42/Therese Fjordäng 48.35. (16 på tio, 13 på 6,2).
2020: Valter Pettersson 38.56/Therese Fjordäng 49.13 (16 på tio, sju på 6,2).

Senaste löparnytt: Bekräftat 5 000-meters-DM, Motivationsserien kör bonustävling, Åsbro bjuder in till 2 000-meterslopp och Örebro AIK:s KM öppnas för alla

De lättade restriktionerna den 1 juni börjar verkligen göra susen för löpartävlingar. Söderhavet runt i går var först ut (även om tävlingen saknade sanktion, men den hade ju lik förbannat inte kunnat arrangeras om tävlingsförbudet legat kvar). Nu står det klart att följande tävlingar kommer arrangeras närmaste veckorna:
** Motivationsserien, som kört hårt coronaanpassat, i små startgrupper och utan tidtagning (som träningstävling snarare än tävling, för att komma undan) har adderat en femte del-”tävling” i morgon, lördag. Det är, precis som de två senaste lördagarna, tio kilometer på Milseriens gamla bana på Väster som gäller, men nu på fredagskvällen var bara fem löpare anmälda. Dock flera välmeriterade: David Berg, Maria Nagle, Antje Wiksten …
** Gallaberget trailrun har ju sedan länge varit planerat till onsdagen den 16 juni, och nu när restriktionerna lättat är allt klappat och klart för start för den mysiga lilla trailtävlingen som bjuder på 6,2- och tiokilometersklasser. Inbjudan publicerades i går.
** Åsbro Goif har senaste tre måndagarna kört ”måndagstävlingar” för ungdomar (under 18 år, de som varit fråntagna från det tidigare tävlingsförbudet) och där har bland annat ungdomsfinnkampsmeriterade Klara Frih sprungit 1 000 meter och bloggbekantingar som Kim Semstrand och Ester Skoglund gjort upp på 1 500 meter (och Skoglund har också sprungit 800 meter). När förbudet för äldre att tävla nu lyfts bjuder Åsbro även in seniorlöpare till banorna på Transtensvallen för 2 000 meter nu på måndag (den 7 juni), 3 000 meter den 14 juni och 800 meter den 21 juni.
** Örebro AIK tvingades ju ställa in sin halvmara, men bjuder nu i stället in alla att delta i deras klubbmästerskap (som nu blir ett öppet klubbmästerskap) på tio kilometer som precis som i fjol avgörs på den platta och raka ut- och tillbaka-banan på den gamla banvallen mellan Karlslund och Latorp, tisdagen den 22 juni. Deltagartaket är satt till 100 löpare, så det gäller sannolikt att vara ute i tid.
** Stocksäter (som jag missade att nämna som en av två arrangörsklubbar i går) och Åsbro har nu bekräftat och publicerat anmälan till DM på 5 000 meter på Transtensvallen i Hallsberg den 30 juni. Eftersom alla tävlingar som skulle ingått i långloppscupen fram till och med det datumet är det ett möjligt startdatum på cupen. Alternativet är att den ställs in för andra året i rad. Inget beslut var taget när jag pratade med personer i beslutsställning häromdagen.
** Juli är traditionellt sett en betydligt lugnare löparmånad, men Semesterhalvmaran/Sommarmilen har hur som helst bekräftat att de kör enligt plan den 17 juli, och exakt en vecka tidigare är det förstås Porla Brunnsloppet. Den 25 juli är det sedan dags för Dalenrundan i Brevens bruk, och den får man väl anta går enligt plan även om föreningen inte gått ut med någon information på sin sida.

Och till sist ska lite orienterings-silly season noteras: Ex-Tisaren-löparen Johan Runesson återvänder till finska Tampereen Pyrintö, en av världens bästa orienteringsklubbar. Den regerande stafettvärldsmästaren kommer senast från IFK Lidingö.

Dubbla Vretstorpstävlingar sist med sanktion (under ordinarie period) – och här är långloppscupsloppet som saknas

Förra lördagen avslutades den ordinarie perioden för att söka sanktion för friidrottstävlingar 2021 (men man kan förstås fortsätta att söka sanktion, till förhöjd kostnad), och då skrev jag om de 32 tävlingar som sökt. Nu har de blivit 34, eftersom två sena ansökningar från Vretstorps IF kommit in:
** Sjätte upplagan av Gallaberget trailrun, den familjära lilla trailtävlingen utanför Vretstorp med sex- och tiokilometersklasser, kommer att äga rum onsdagskvällen den 16 juni.
** Lucialoppet, en tiokilometerstävling på asfalt med start och mål inne i själva Vretstorp som traditionsenligt är final i långloppscupen, kommer som vanligt att kutas lördagsförmiddagen närmast före Lucia (nästa år den 11 december). Årets Lucialoppet är för övrigt planerat till den 5 december, och jag smsade lite med arrangörerna förra veckan. De kan inte arrangera tävlingen med nuvarande coronarestriktioner, men om två veckor kommer ju eventuella lättnader (eller i varje fall nya besked), och föreningen avvaktar dem innan de tar något definitivt beslut om tävlingen.
** Vilka tävlingar som saknas i listan över de som sökt sanktion? Fyra, om man jämför med årets (fem om man räknar med coronaspecialen Hostfria-ruset): Munkastigen trailrun, Svillingeruset, Rallarrundan och Kilsbergen trailrun. Svillingeruset är ju en rätt liten tävling som arrangerats till och från, medan de båda trailruntävlingarna även tidigare år dröjt lite med sanktionen – så det är nog troligt att alla tre blir av ändå. Största frågetecknet är varför inte OK Tisaren sökt sanktion för Rallarrundan, som varit en del av långloppscupen de fyra senaste åren. Förra året presenterades cupens program redan i början av december, så före dess lär ju en sanktionsansökan vara inne om Rallarrundan ska vara med.

Liduina van Sitteren två sekunder från Gerdevågs distriktsrekord – och Anfält visade att gammal är äldst i KM

Örebro AIK:s klubbmästerskap på tio kilometer landsväg sköts upp tre timmar på grund av chockvärmen, men vid 21-tiden i kväll gav sig de snabbaste löparna ut på banvallen – och först tillbaka var Erik Anfält.
Liduina van Sitteren tilldrog sig ändå största intresset, hon är den klubbmedlem som rör sig högst upp i Sverigebästalistorna just nu – men just på onsdagskvällen nådde hon inte upp till de senaste veckornas sanslösa höjder. Den 23 maj sprang hon tio kilometer landsväg på 35.09 några hundra meter åt andra hållet från onsdagskvällens start (i ett inofficiellt testloop på Väster) och förra söndagen gjorde hon 15.51,21 på bana i Göteborg. Nu blev det 35.28,8 vilket gjorde att hon missade Josefin Gerdevågs inofficiella distriktsrekord på tio kilometer landsväg från SM-mieln i Malmö 2015 med ynka två sekunder. Men hon passerade ändå åtta andra löpare på genom tiderna-lsitan när hon förbättrade sitt pers med 1,5 minuter, har har nu bättre tiokilometerstid än löpare som Mikaela Kemppi, Karin Forsberg och Ann Sundström (och än Louise Wiker och Linda Ström hade när de tävlade för länsklubbar). Att det finns två sekunder och ännu mycket mer att hämta i hennes kropp står klart efter den här våren. Härnäst väntar 10 000 meter på Stockholms stadion på tisdag, i den andra akten av Långlöparnas kväll.
Erica Lech förbättrade också sitt pers med nära nog minuten när hon sprang in som tvåa på 36.41,9, vilket tar henne in på distriktets topp tio-lista genom tiderna (notera att listan är mer inofficiell än länslistorna på andra distanser, eftersom den endast inkluderar lopp i länet samt SM). Therese Persson tog tredjeplatsen på 44.22,9.
Erik Anfält visade alltså att gammal är äldst och gick in på 32.32,6 i sin första officiella tävlingsstart sedan Åstadsloppet i fjol, och snabbare än så har han på landsväg bara sprungit vid två tillfällen (Startmilen 2013 och 2016). Andreas Ingberg persade med 45 sekunder när hans sprang in som tvåa på 33.05,3, och Gustaf Leonardsson, som liksom van Sitteren vann Nora marathon i våras och blev årets hittills enda distriktsmästare, persade med exakt fyra minuter när han passerade mållinjen på banvallen efter 33.28,2. Så är hans seriösa löparastning bara ett par år gammal, och milloppen få – men ändå! Joans NIlsson, som måhända var förhandsfavorit efter fjolårets fina utveckling, var fyra på 34.27,7 (fyra sekunder före Fredrik Härdfeldt), inte riktigt tillbaka efter vårens skadeproblem.

Resultaten från förra onsdagens resultattävling i Glanshammar – den första i raden av coronatävlingar – har nu ramlat in, och där Arturs Steinbergs sprang 800 meter på 2.19,52, i M45. Han var ensam att ge sig på medeldistans där.
Och framför allt: Resultaten från Gallaberget trailrun har trillat in: Valter Pettersson och Jimmy Axelsson underskred, som jag skrev i går, båda det tidigare banrekordet när orienteringsjunioren vann på 38.56, 31 sekunder före trailspecialisten Axelsson. Mathias Viktorsson, LK Gränslöst, tog tredjeplatsen, ytterligare 1.40 bakom. Therese Fjordäng var överlägsen av damerna, vann med drygt fyra minuters marginal före Carina Gustavsson och ytterligare en kvart före Maria Åström på tredjeplatsen. Fjordängs tid 49.13 var trots värmen mindre än 40 sekunder sämre än hennes segertid från i fjol men exakt sex minuter från Liduina van Sitterens banrekord från 2018.

Triathlontävlingen Utmaningen i Nora, som traditionsenligt skulle gått av stapeln under fredagskvällen på Nordagarna – alltså nästa fredag, den 3 juli – är nu definitivt inställd. Enda triathlontävlingen som därmed eventuellt kan bli av i länet i år är Vikersmästerskapen i Dalkarlsberg. Beslut kommer senare i veckan.

Martin Regborn tog distriktsrekordet – siktar på att springa ännu snabbare på SM (och Valter Pettersson slog banrekordet i Gallaberget trailrun)

Inte sedan 1991 har det slagits ett distriktsrekord på herrsidan över 3 000 meter (på långdistans, alltså), och på 10 000 meter hade rekordet stått sig sedan 1986. Samtidigt har damerna sett nya distriktsrekord på alla långdistans-distanser senaste 15 åren. Men i kväll föll till slut så ett herrekord – och det var som väntat Martin Regborn som plockade det på 10 000 meter.
I den stjärnspäckade tävlingen Långlöparnas kväll på Stockholms stadion fick han förvisso nöja sig med en niondeplats – så bra var toppbredden – men han slog ändå Mikael Abrahamssons gamla SM-bronstid 29.48,95 med över sju sekunder när han korsade mållinjen på 29.41,82. Ett resultat som hade räckt till en sjätteplats på SM i fjol.
Ändå var Regborn lite besviken när jag pratade med honom efteråt (läs intervjun här), men då främst med att hans pigga kropp lurade honom att gå med den framharande tätgruppen. Han fick släppa efter runt 2 500 meter och passerade 5 000 meter 16 sekunder bakom tätgruppen (på 14.40,50, snabbare än han sprang på i testloppet på 5 000 meter på GIH den 1 maj och en tid bara Per Sjögren och Markus Bohman gjort i distriktet under 2000-talet – på 5 000 meter, alltså). Andra halvan, som Regborn fick göra helt själv, utan draghjälp (han hade elva sekunder upp och åtta ned till närmaste löpare i mål) gick på 15.01,32 – alltså 21 sekunder långsammare.
Direkt efteråt annonserade han start i friidrotts-SM i Uppsala (10 000-metersloppet löps på fredagen den 14 augusti), och då siktar han på att bättra tiden ytterligare.
IF Start-fostrade Heshlu Andemariam var 1,26 sekunder från att klara 30 minuter medan Regborns KFUM Örebro-klubbkompisar Jonatan Gustafsson, Jack Karlsson och Axel Sandberg gjorde 31.02,21, 31.40,26 respektive 33.39,09. Zinkgruvefostrade Johanna Eriksson och Hälleforsfostrade Louise Wiker var åtta och nia av damerna på 35.22,17 respektive 35.49,92. Wilhelm Bergentz fick bryta på grund av magstrul. Även Fanny Schulstad klev av.
Ullevis Suldan Hassan vann tävlingen på Stockholms stadion på 28.31,75 i sin debut på 10 000 meter. Bara åtta svenskar har sprungit snabbare genom tider, även om det saknades 36 sekunder till Jonny Danielssons 31 år gamla svenska rekord. Rutinerade maratonspecialisterna David Nilsson, Högby, och Mustafa Mohamed, Hälle, var närmast bakom på 28.32,82 respektive 28.38.05.
Roslagens Carolina Wikström gick med 32.46,94 in som sjunde bästa svensk genom tiderna på distansen och över 53 sekunder före tvåan Johanna Salminen, FK Studenterna, i mål.
Eskilstunas jättetalang Emil Millán de la Oliva, 18, bättrade sitt eget svenska juniorrekord med över åtta sekunder, till 29.19,03.
Alla fyra heaten går att se i repris här.
Regborn hade sedan tidigare distriktsrekordet på 3 000 meter inomhus.

hPå hemmaplan vann Valter Pettersson Gallaberget trailrun på vad jag tror var banrekord (jag har inte lyckats rekvirera den officiella resultatlistan än, och har ingen aning alls om damklassen, tyvärr). Enligt orienteringsjunioren Petterssons egen Strava-profil gick de tio bitvis rätt tekniska stigkilometerna på 38.56, vilket är nästan minuten (55 sekunder) snabbare än vad Jonas Nilsson gjorde där 2017. Till och med formstarka Jimmy Axelsson fick se sig slagen, men även han gick under Nilssons gamla rekordtid (39.29 på Axelssons Strava): ”Rktigt bra lopp”, skriver Pettersson i sin träningsdagbok och fortsätter: ”Låg i rygg i början då det gick ganska fort och låg kvar tills det var tre kilometer kvar. Ökade farten ganska mycket och var lite rädd att inte orka resten av banan, men det höll.” Får återkomma med mer från Gallaberget i morgon!

Bättre än ett SM – bara Abraha saknas i superloppet på Stockholms stadion i morgon där Regborn attackerar distriktsrekordet (och här är startlistan till Örebro AIK:s tiokilometerslopp på banvallen)

Okej, det har tillkommit ett och annat starkt namn i Långlöparnas kväll på Stockholm stadion i morgon, och dessutom har löparna seedats till sina heat – och eftersom det här är ett osedvanligt stark 10 000-metersfält för att vara på svensk mark (och på nationell nivå) så måste vi ta extra titt på vilka det är som Martin Regborn (det är bara han av KFUM Örebro-löparna som placerats i A-heatet) egentligen kommer att få möta, trots att jag gick igenom en hel del av förutsättningarna redan i går (ni som tycker det blir tjatigt kan rulla ned till Örebro AIK:s KM-förhands i slutet av det här blogginlägget).
Hela topp tio på svenska årsbästalistan är på plats, förutom ettan Adhanom Abraha (och dopningsstrukne ettan Robel Fsiha), och det är kryddat med löpare som David Nilsson (som inte bemödade sig springa snabbt på 10 000 när han jagade OS-kvalgränsen och svenska rekordet på maraton i fjol), Samuel Tsegay och Suldan Hassan (debut på 10 000 meter!). Bättre klass än vilken SM-final som helst.
Jo, här är löparna som springer i A-heatet, med personliga rekord på 10 000 meter och några andra meriter (ordningen är arrangörens seedning, meriterna är till lejonparten uppfångade från nya friidrottsstatik.se):
Samuel Tsegay, 31 år, Hälle IF: 28.20,96 på 10 000 meter 2009, 28.04 på tio kilometer 2013. Individuell femma och lag-EM-silver i halvmaraton 2010 (för Eritrea), tre sekunder från final på 5 000 meter på friidrotts-EM 2009.
David Nilsson, 33, Högby IF: 29.06,79 på 10 000 meter 2015. 29.01 på tio kilometer 2016. Tio SM-medaljer (inga guld), tidigare svensk rekordhållare i halvmaraton och maraton, två VM och ett EM i maraton, fyra EM i terräng, ett i halvmaraton.
Suldan Hassan, 22, Ullevi FK: Aldrig sprungit 10 000 meter, 30.11 på tio kilometer 2018. Regerande svensk mästare på 5 000 meter (där han gjort 13.31,35). Ett EM.
Emil Millán de la Oliva, 18, Eskilstuna FI: 29.27,53 (svenskt juniorrekord) på 10 000 meter 2019, 29.42 på tio kilometer 2020.
Mohammad Reza, 30, Spårvägens FK: 29.38,45 på 10 000 meter 2019, 28.35 på tio kilometer 2019. Regerande svensk mästare i terräng (korta distansen), totalt tre SM-medaljer.
Olle Walleräng, 35, Spårvägens FK: 30.04,45 på 10 000 meter 2016, 29.00 på tio kilometer 2019. Tre SM-guld, totalt 19 SM-medaljer. Ett friidrotts-EM, två terräng-EM.
Oscar Claesson, 24, IK Hakarpspojkarna: 29.21,85 på 10 000 meter 2020.
Mustafa Mohamed, 41, Hälle IF: 28.40,71 på 10 000 meter 2012, 28.12 (alltjämt svenskt rekord) på tio kilometer 2008. Har även svenskt rekord på maraton (2.10.03), 25 SM-guld och totalt 42 medaljer (plus nio guld och totalt 17 medaljer i lagtävlingar), tre EM-medaljer (alla i terräng), VM-fyra på 3 000 meter hinder 2007, två OS och fyra friidrotts-VM (plus ett halvmaraton-VM och ett terräng-VM. Fem friidrotts-VM och åtta terräng-EM.
Ebba Tulu Chala, 24, Huddinge AIS: 29.32,51 på 10 000 meter 2016, 29.49 på tio kilometer 2015. Fem SM-medaljer (inga guld).
Martin Regborn, 28, KFUM Örebro: 31.03,44 på 10 000 meter 2018, 30.29 på tio kilometer 2016 (men 29.36 i ett osanktionerat testlopp 2020). EM-brons i orientering, sex orienterings-VM.
Jonas Leandersson, 30, IF Göta: 29.35,23 på 10 000 meter 2018. Två SM-medaljer (inga guld). Fyra orienterings-VM-guld och totalt sju medaljer, tre orienterings-EM-guld och totalt fyra medaljer.
Omar Nuur, 19, IFK Växjö: 29.30,21 på 10 000 meter 2019. En SM-medalj.
Daniel Lundgren, 34, Turebergs FK: 29.52,01 på 10 000 meter 2018, 29.27 på tio kilometer 2019. Tre SM-guld och totalt tolv medaljer. Ett friidrotts-EM, två terräng-EM.
John Börjesson, 28, Spårvägens FK: 30.48,82 på 10 000 meter 2016, 30.16 på tio kilometer i år.
John Kingstedt, 27, Huddinge AIS: 30.21,61 på 10 000 meter 2017, 29.51 på tio kilometer i år. En SM-medalj. Hans 32.20 från Startmilen i fjol är världsrekord på tio kilometer med barnvagn.
Heshlu Andemariam, 23, IFK Lidingö (ex-örebroare som tävlade för IF Start till och med 2018): 31.48,36 på 10 000 meter 2019, 31.01 på tio kilometer i år.
Erik Karlsson, 22, Högby IF: 30.24,65 på 10 000 meter 2019.
Otto Kingstedt, 26, Huddinge AIS: 29.38,43 på 10 000 meter 2017. Hans 30.25 från Bålsta stadslopp i höstas är världsrekord för döva på tio kilometer (världsrekordet på 10 000 meter är 29.07,53 av britten Timothy Butler).
Andreas Jansson, 24, Hässelby SK: 30.05,63 på 10 000 meter 2018.
Kristofer Låås, 28, Fredrikshofs FI: 30.31,90 på 10 000 meter 2019.
Harar gör Simon Sundberg, IFK Lidingö, och Daniel Norberg, Spårvägens FK, med en målfart under 29 minuter (alltså 69,6 sekunder per varv i snitt).
KFUM Örebros Jonatan Gustafsson, Jack Karlsson och Wilhelm Bergentz går i B-heatet och Axel Sandberg i C-heatet (där även de fem toppseedadade damerna finns) medan de tre länsfostrade damerna (Johanna Eriksson, Fanny Schulstad och Louise Wiker) går i D-heatet.
Tidsprogrammet är reviderat på grund av den förväntade värmen (26 grader vid 19-tiden), så D-heatet startar 18.45, C-heatet 19.45, B-heatet 20.40 och A-heatet 21.30. Jag pratade i går om Spring snyggt-poddens eventuellt instagramsändning, men nu står det klart att FK Studenterna själv sänder loppen direkt på facebook.

Lite i skymundan kutar jag och maximalt 48 andra löpare i morgon kväll Gallaberget trailrun. En mycket trevlig tävling i skogen utanför Vretstorp, och jag tror att det finns platser kvar på båda distanserna!

I dag publicerades också startlistan till Örebro AIK:s klubbmästerskap på tio kilometer landsväg som ska avverkas på en ut- och tillbakalslinga på den spikraka och pannkaksplatta banvallen mellan Karlslund och Latorp på onsdag kväll. 43 löpare har anmält sig och seedats in i tre heat med tio minuters startmellanrum, där de snabbast går först vid 18.00. Bland dem märks ÖAIK:s två snabbaste tiokilometerslöpare genom tiderna: Erik Anfält (31.39 2016) och just nu förmodat formstarkare Jonas Nilsson (32.09 2019). Plus förstås Liduina van Sitteren som förvisso ”bara” är statistiktrea genom tiderna men som kan segla upp som etta innan kvällen är över (för det behöver hon 35.12, just nu är landsvägsperset på 36.59 men hon gjorde 35.15,21 på bana i Göteborg förra söndagen). Bland snabba löpare märks också namn som Gustaf Leonardsson, Martin Duberg, Erica Lech, Fredrik Johnsson, Björn Engqvist och Erik Nilsson. Prognosen säger 29 grader och strålande sol vid 18-tiden på onsdag kväll …

KFUM-kvartett springer 5 000 i Västerås – och här är datumet då Regborn kan slå distriktsrekordet från 1986

Nu ska KFUM Örebros gäng med långlöpare – under ledning av Mikael Kroon – äntligen få tävla igen. Först ut är Tim Sundström, Jack Karlsson, Wilhelm Bergentz och Axel Sandberg, som springer 5 000 meter i Allard open (namngivet efter framgångsrika Västeråstränaren Daniel Allard) i morgon, onsdag.
I startlistan till elitheatet, där Eskilstunas VM-löpare Adhanom Abraha är huvudattraiktionen men även Västerås egna Efrem Brhane och Merih Hagos utmanar örebroarna, finns även IF Starts Mattias Nätterlund och Per Arvidsson till start. 20.10 går starten, förhoppningsvis i humana förhållanden efter en dag som ska bli het.
Sundström har ju distriktsrekordet på 1 500 meter inom- och utomhus (3.49,13 respektive 3.46,75) men noterade sitt bästa resultat när han sprang för Tureberg 2016–förra sommaren (3.45,16 ute). Först på senare år har han börjat springa lite längre än medeldistans, och enda resultat på 5 000 meter jag hittar på honom är 14.43,62 från augusti i fjol (han startade, men klev av, på friidrotts-SM). Sundström vann Kroons testlopp på 3 000 meter för drygt en vecka sedan på 8.46, vilket väl indikerar att han är god för en 5 000-meterstid på en bit under 15 även nu.
Jack Karlsson sprang på 15 blankt i testloppet på 5 000 meter den 1 maj Det lär därmed bli perskross med tanke på att han har 15.36,83 som bästa officiella tid, från junior-SM i fjol. 17-årige Bergentz har bättre pers (15.32,58), men var 15 sekunder bakom Karlsson i testloppet. Axel Sandberg har pers på 16.37,18 och sprang på 15.50 i testloppet. Nätterlund har gjort 15.42,53, Per Arvidsson 16.00,36.
För övrigt meddelade Alexander Larsson, som också ingått i Kroons grupp, häromdagen att hans friidrottskarriär nu är över (tillfälligt, i varje fall) och att han nu ska satsa på crossfit istället. Larsson har tre sjätteplatser på ungdoms- och junior-SM som bästa resultat (på 800, 1 500 och 5 000 meter, i olika åldersklasser). För en crossfit- och konditionsidrottsintresserad som jag kommer hans fortsatta karriär bli väldigt spännande att följa.

Nästa tisdag (och tisdagen därpå) är det sedan dags för Långlöparnas kväll, som traditionsenligt arrangeras av FK Studenterna på Stockholms stadion (för 22:a året i rad, tror jag). Tävlingen den 23 juni kan sägas vara huvudarrangemanget (man lade till en ny drabbning den 30:e, när platserna på den första tog slut snabbt), men båda kvällarna är det 10 000 meter som gäller. Från KFUM medverkar även då Karlsson, Bergentz och Sandberg, men också Martin Regborn och Jonatan Gustafsson (och dessutom länsfostrade löparna Louise Wiker, Johanna Eriksson och Heshlu Andemariam). Regborn blir ju högintressant – han gjorde ju 29.36, tolv sekunder under Mikael Abrahamssons gamla distriktsrekord på 10 000 meter (29.48,95 från SM-bronsloppet i Karlskrona 1986), på det där testloppet över tio kilometer på Väster för tre veckor sedan. Springer Regborn snabbare än så blir han den förste att slå ett officiellt distriktsrekord på en distans över 1 500 meter sedan 1993! Men mer om det när tävlingen närmar sig nästa vecka.
Till tävlingen den 30 juni är bland andra Liduina van Sitteren (nej, ännu inga resultat inrapporterade från söndagens tävling i Göteborg), Fredrik Johnsson och Björn Engqvist anmälda.

Apropå Regborn så publicerades det officiella resultatlistor från dagens sprintträning på det pågående landslagslägret – för Sverige och Norge – i Örebro. I dag höll löparna till vid Ladugårdsängen, men jag är inte helt på det klara med vilken typ av upplägg det var på träningen (något som ska likna knockoutsprint?). Hur som helst kördes tre heat, och IFK Göteborgs Victoria Hæstad Bjørnstad och Kåres Isac von Krusenstierna vann två var (Lina Strand och Kasper Fosser de två andra). Regborn var trea–femma–felstämplad, 25 respektive 36 sekunder bakom von Krusenstierna. Josefin Tjernlund var femma–femma–fyra, 48, 34 respektive 89 sekunder bakom segrarna. Många fler länslöpare deltog, och KFUM Örebros Lovisa Gustafsson knep en femteplats i sista heatet (före Tove Alexandersson, eftersom världens bästa orienterare stämplade fel) medan Gustav Hindér var närmast Sverigeeliten på herrsidan med dubbla sjundeplatser, runt minuten bakom täten.
Tjernlund och Hindér dubbeljobbade och fixade på kvällen segrarna i Tisarens långdistans-KM. Hindér var 54 sekunder före tvåan Anton Hallor och drygt sju minuter före trean Valter Pettersson medan Tjernlund vann med över 4,5 minuter före Lovisa Persson och var nästan kvarten före trean Anna Hallmén.
I morgon väntar medeldistansträning för landslagen. På tre klubbmästerskap (medeldistans, sprint, långdistans) i vår har Tisaren därmed tre olika herrsegrare (Filip Jacobsson, Pettersson, Hindér) medan Tjernlund varit etta–tvåa (bakom Persson)–etta.

Efter alla inställda tävlingar är det kul att kunna meddela att två nya nu ramlat in i Närkes friidrottsförbunds officiella tävlingskalender: Dels Gallaberget trailrun nästa tisdag (som nu fått sanktion), som jag redan rapporterat om här på bloggen, och dels Markanatten trailrun som kommer att få sin andra upplaga den 7 november. Tävlingen avgjordes för första gången i höstas, i och i terrängen runt Markaspåret.

Gallaberget trailrun första tävlingen när förbudet lyfts – men fem av åtta SM-distanser i orientering inställda

På söndag är det alltså fritt fram för idrottstävlingar igen (men man får inte samla mer än 50 personer på samma ställe), och även om lättnaden i restriktioner och Svenska friidrottsförbundets rekommendationer sett någon akut boom av tävlingsverksamhet så börjar den nu smyga igång lite. Ett exempel är Gallaberget trailrun, vars femte upplaga kommer att arrangeras om två veckor, tisdagen den 23 juni. Det bjuds som vanligt två distanser på terrängspåren runt den vackert belägna skogssjön i Sydnärke: 6,2 kilometer i motionsklass och tio kilometer i tävlingsklass. Vretstorps IF arrangerar och max 49 deltagare är välkomna (tidigare deltagarrekordet är 33, men med årets brist på tävlingar kan det förstås bli fler den här gången).
Redan helgen som gick avgjordes en liten, osanktionerad tävling i Vretstorp: Anna Karlssons eget backyard ultra. Rutinerade backyardräven Tom Johnson (pappa till bloggbekantingen Leonora Johnson) dök upp och sprang tio varv, ett mer än arrangörs-Anna och veteranlöparstjärnan Marie Dasler. Totalt deltog elva löpare.

50-personersrestriktionen gör att större arrangemang fortsätter att ställas in. SM i löpningens 100-kilometersdistans, som skulle ägt rum under SM-veckan och som IFK Halmstad sedan letat en ny möjlighet att arrangera, är nu definitivt inställd 2020. I orienteringen står det nu klart att det inte blir några SM-tävlingar i varken långdistans, medeldistans, stafett, ultradistans eller i knockoutsprint. Än så länge är det bara nattorienteringen, sprintdistansen och sprintstafetten som ställts in. Eftersom alla internationella tävlingar utom Euromeeting, för-VM, också ställts in (bland dem VM, EM och hela världscupen) precis som O-ringen återstår det därmed inte mycket av orienteringssäsongen.