Helgens höjdare – fyra orienteringstävlingar, tre löptävlingar och tre cykeltävlingar (!)

1) Natt-SM och elitseriefinalen
I kväll är det dags för årets höjdpunkt för alla som gillar att dra ut i storskogen i pannlampans sken: Natt-SM i orientering. Jag var på plats och bevakade tävlingen i fjol, när den avgjordes i Östansjö (i år löps det i Linköping), och minns det som ett av årets roligaste uppdrag. Lilian Forsgren går ut näst sist, vid 23.04 i kväll, och är med sin rutin, sina meriter (hennes hittills enda SM-medalj kom efter en tredjeplats i natt-SM 2016) och sin form (som tog henne till EM så sent som i onsdags) en av förhandsfavoriterna i ett startfält där många tunga namn saknas. Till start finns också hennes Tisaren-klubbkompisar Andrea Svensson, Lovisa Persson, Rebecka Nylin och Gustav Hindér, samt Hagabys Viktor Larsson (som mycket väl kan bli topp tio). I juniorklasserna finns flera starka namn som KFUM Örebro Jonatan Gustafsson och Djerfs Frida Johansson som mycket överraskande tog SM-guld i disciplinen i fjol.
Natt-SM är den fjärde deltävlingen i swedish league, elitserien i orientering, som på söndag avslutas med en jaktstart på totalresultatet (man behöver inte ha deltagit i alla tävlingarna innan, så en sådan som Josefin Tjernlund, som står över natt-SM men springer på söndag, har fortfarande chansen att ta en bra placering; medan Martin Regborn står över båda tävlingarna). Gör Forsgren ett bra resultat i natt kan hon mycket väl få gå ut som tvåa eller trea på söndag.
På hemmaplan inleds samtidigt orienteringssäsongen i länet med klassiska dubbeln Letälvsträffen (Degerfors OK:s stora tävling) och Boforsloppet (OK Djerfs stora tävling) som sedan många år tillbaka numera är ett samarrangemang mellan klubbarna. Eftersom de alltid krockar med stora nationella tävlingar så saknas ofta elitlöpare på plats, men på söndag kommer Martin Regborn och springer långdistansloppet som i år avgörs på Kosia, alltså den östra sidan av Möckeln.

2) #diabeteshjältar trail
Som vanligt när jag skriver om arrangemang som Nature Running måste jag först notera att jag är jävig som medlem i klubben. Men visst är det ett fint initiativ att kombinera en insamling med stiglöpning. Det finns en tre- och en niokilometersslinga att springa uppe i Ånnaboda, och man springer så många varv man vill mellan klockan nio och 13 på lördagen, och skänker så mycket pengar man vill till barndiabetesfonden.
Redan i kväll avgörs bara några kilometer därifrån den tredje och avslutande etappen i Rusakulan vertikal tour.
Och i morgon är det förstås också den 50:e upplagan av Örebro parkrun, den första efter ettårsjubileet förra lördagen som lockade rekorddeltagande. Återstår att se hur många som återvänder den här veckan.

3) Liège-Bastogne-Liège
Emilia Fahlin avslutar våren med Liège-Bastogne-Liège, som egentligen kanske borde heta Bastogne-Liège för damerna eftersom de startar i Bastogne och går i mål i Liège. I startlistan har varje lag just nu nio cyklister, men jag antar att det är någon sorts bruttotrupper som ska bantas till sedvanliga sex inför söndagen. Anna van der Breggen, som har superform just nu, vann premiärupplagan förra året och ses som favorit i år också.
På hemmaplan inleds Sverigecupen i landsvägscykel med Kinnekulle cyclassic på lördagen (damerna kör Götenetempot istället, men några damer på svensk elitnivå finns inte från länet) och Kinnekulleloppet på söndagen med bland andra Örebrocyklisternas Jacob Ahlsson.

Helgens höjdare – orienteringspremiär, skidavslutning och ettårsjubileum

1) Orienteringspremiären
Den långa vintern, eller ska vi säga sena våren, har gjort att det bara sprungits sporadiskt i de svenska skogarna i år (bland annat har SM över ultralång distans, som redan skulle ha avgjorts och dubblerat som elitseriepremiär, flyttats till november) – och ingen tävling har lockat hela den nationella eliten, som dessutom tillbringat massor av tid på träningsläger utomlands. Så när alla Sveriges bästa orienterare i helgen samlas samlas först i centrala Landskrona (för en sprint på fredagen) och sedan i skogarna utanför Klåveröd (bara ett lite längre stenkast från racerbanan Ring Knutstorp, för långdistans på lördagen och medeldistans på söndagen) i helgen så är det första gången vi verkligen får se löparna stångas mot varandra. Och därmed både första och sista chansen för dem att visa att de ska ha en plats i det svenska laget till EM, som tas ut efter denna enda helg av testtävlingar. Det blir spännande att se om Martin Regborn och Josefin Tjernlund kan försvara sina platser i det svenska A-landslaget och om Lilian Forsgren kan ta en EM-plats trots att hon står helt utanför landslagstrupperna i år. Och vilka som överraskar och vilka som floppar, och i slutändan vilka förbundskapten Håkan Carlsson väljer att ta med sig till Schweiz. Ja, det blir intressant, helt enkelt. Jag skrev en del om alla länslöpare som finns på startlinjen i elitklasserna tidigare i veckan, och nu är också startlistan till fredagens sprint släppt.

2) Örebro parkrun
Det helt gratis femkilometersloppet som arrangeras varje lördag, med start 9.30 och på samma slinga med start och mål just nedanför Naturens hus i Örebro, firar ett år och slår därför på stora trumman med lite extra festligheter och utlottningar av priser. Rekordet i antal deltagare är fortfarande från premiären den 8 april i år, då 97 löpare sprang (sedan dess har ytterligare 47 upplagor avgjorts, varav Annica Sjölund, Bella Lagrange och Johan Ingjald vunnit elva var, men Tim Sundström, 15.52, och Erika Bergentz, 18.57 har rekorden), och vi får väl se om det kan bräckas nu när vädret förutspås bli riktigt härligt soligt och vårvarmt. Vill ni träffa konditionsbloggaren själv så kommer jag att finnas på plats och springa och plåta och skriva, om inget oförutsett inträffar.

3) Ylläs-Levi
Den svenska skidsäsongen avslutas i Bruksvallarna, där flera lokala åkare finns på startlinjerna vilket jag skrev om tidigare i veckan, men internationellt är det långloppsvärldscupens final i Ylläs-Levi som är hetast. Det 70 kilometer långa loppet, som är relativt snällt med bara en rejäl klättring (250 höjdmeter på fyra kilometer knappt två mil in i loppet) avslutar för andra året i rad Skiclassics. Karlslunds Bob Impola, Vasaloppstvåan som inte lyckats hålla i formen efter den succén, är anmäld men däremot saknas än så länge klubbkompisen Maria Gräfnings, som kört jättestarkt större delen av vintern och bland annat var bästa svensk i Reistadlöpet förra helgen, i startlistan. Bob Impola kör för att säkra fjärdeplatsen som näst bästa svensk i U26-tävlingen (Oscar Persson och Andreas Holmberg är precis bakom i sammandraget, Oskar Kardin har redan säkrat tröjan) och kan vi ett bra resultat nå hela vägen fram till andraplatsen. Tävlingen startar 8.25 på lördag morgon.

Bubblare: Emilia Fahlin är tillbaka på hojen igen, två veckor efter kraschen i Flandern runt (det var dock cykeln, och ingen skada, som gjorde att hon tvingades bryta då, och att det inte blev någon tävling förra helgen var bestämt sedan tidigare), när världstourtävlingen Amstel Gold race med sina 17 backar avgörs i Nederländerna.

Helgens höjdare – Bob Impola tillbaka efter Vasaloppssuccén

1) Birkebeinerrennet
Har man sett för många bilder på Bob Impola som äter tårta och sprutar champagne på instagram sedan segern i Vasaloppet för att han ska orka återupprepa succén när långloppsvärldscupen i morgon återupptas med Birkebeinerrennet? Näe, jag har också sett en del bilder på Bob som tränar på gym, som stakar på band och som förbereder sig för de tre sista deltävlingar i skiclassics för att låta mig luras … Nu är det ju ett faktum att den norska klassiker – som går över ett fjäll där första halvan är uppför och andra halvan är nedför – aldrig passat honom lika bra som Vasaloppet (2016 var han 64:a i vasan och 88:a i birken, i fjol var han 13:e i vasan och 73:a i birken), så man ska förstås ändå inte ha för stora förväntningar. Men har han bibehållit något av formen från den där magiska söndagen så kan det bli ett roligt lopp den här gången också. Impolas klubbkompis Maria Gräfnings, som avslutade sitt största engagemang för året (Fis worldloppet cup) förra helgen, har hintat en del om en start i Birkebeinerrennet på instagram (hon har tränat med ryggsäck [i birken måste man ha minst 3,5 kilo på ryggen, det är en specialregel] och gjort reklam för en tävling med anknytning till loppet), så vi får väl se om hon också dyker upp på startlinjen även om hon än så länge inte finns med i startlistan.

2) Trofeo Alfredo Binda
Emilia Fahlin fick ju dåligt betalt för en riktigt bra insats i Ronde van Drenthe förra veckan, och tävlar nu för tredje helgen i rad i världstouren. Den här veckan står klassiska Trofeo Alfredo Binda på programmet för Örebrocyklisten. Tävlingen är 131 kilometer lång och har start i Taino och mål i Cittiglio, strax utanför Varese i Lombardiet (norra Italien) efter en avslutning med fyra vändor på ett 17-kilometersvarv (men en stigning på 140 höjdmeter per varv). Fahlins britiska stall Wiggle-High5 har bytt i övrigt bytt ut hela laguppställningen jämfört med förra helgen – bara örebroaren är kvar. Kapten den här veckan är Elisa Longo Borghini, som kommer just från norra Italien, och med i laget finns också franska Audrey Cordon-Ragot, japanska Eri Yonamine, österrikiska Martina Ritter och brittiska Elinor Barker. De tre sistnämnda är nya i laget i år, Yonamine och Ritter körde Strade Bianche med Fahlin medan Barker och Fahlin tävlar ihop för första gången nu. Fahlin har kört Trofeo Alfredo Binda de två senaste säsongerna, men inte lyckats kriga sig med in till mål i tätgruppen på den tuffa banan.

3) Löparsäsongen drar igång på allvar
Nora marathon kickar igång löparsäsongen i länet på allvar (jag har redan skrivit en del inför den tävlingen både här och här), och dessutom sticker ju ett gäng Örebrolöpare till Utrecht för att prova farten över halvmaran, och så står löparklubben IF Start som värd för veckans upplaga av Örebro parkrun, som precis som vanligt är gratis och startar 9.30 på lördagsmorgonen. Det finns med andra ord inga ursäkter för att inte knyta på sig löpardojorna i helgen …

Bubblare: Mindre än en vecka efter att han svarade för ”den klart bästa individuella seniorprestationen inom svensk skridsko sedan Tomas Gustafsons tid” kommer Nils van der Poel och kör SK Winners avslutningstävling i Behrn arena. Och på söndag avslutas Löpex vinterserie, även känd som Nattcupen, med dagstävling i Lindesberg (men Daniel Attås och Lovisa Persson är redan klara mästare).

Helgens höjdare – Vasaloppet och dubbla friidrottsmästerskap

1) Vasaloppet
På söndag ska jag och 16 987 andra (minus några förkylda stackare, får man anta) ta sig an de nio milen mellan Sälen och Mora.  Jag har skrivit massor av texter inför loppet (eller åtminstone tre) som går ut på na.se i morgon bitti. Men det körs ju fler lopp i fäders spår; i dag var det Stafettvasan och i kväll start Nattvasan (som kommer att köras över alla nio milen, trots kylan, meddelar arrangörerna). Efter att två år i rad ha vunnit tävlingen med ett lag av Örebrolänsåkare från Torsbys skidgymnasium gick Oscar Johansson och Markus Johansson i år först i Zinkgruvans eget lag, och låg sexa halvvägs, när de växlade till lagets äldre men något mindre namnkunniga medlemmar. I mål blev det en 19:e-plats, 49 minuter bakom segrande Västgärde Bygg. KTM Scandinavia, med mountainbikeproffset Emil Lindgren på förstasträckan (Sälen–Mångsbodarna) och enduromästaren Joakim Ljunggren från Karlskoga på andra (Mångsbodarna–Evertsberg) slutade på 22:a plats efter att trefaldige Vasalopssegraren Daniel Tynell tagit upp laget från 31:a plats i Hökberg till 22:a plats i mål. Ljunggren? Han körde upp laget från 216:e plats i växling till 59:e i Evertsberg. Till Nattvasan har 62 åkare registrerat sig på en ort i länet (de är fördelade på 33 olika lag, alltså 29 lag med två länsåkare och fyra med en).

2) Veteran- och ungdoms-SM i friidrott
Samtidigt som inomhus-VM avgörs i Birmingham är det, veckorna efter SM och junior-SM, nu dags att summera även den svenska mästerskapssäsongen i friidrott inomhus med veteran-SM, som avgörs i Västerås och startar redan i dag, och ungdoms-SM i Växjö som drar igång i morgon, lördag. Till veteran-SM är Per Sjögren med stor marginal favorit på 800, 1 500 och 3 000 meter i M35-klassen om han bara är frisk och kroppen håller (även Starts Elias Zika kommer till start på 3 000), har Jonas Rosengren form ska han kunna vara med om det över 800 och 1 500 meter i M45-klassen och i M40 lär Fredrik Johnsson och Oskar Arlebo kunna tampas om medaljer över 3 000 meter precis som Lars Lundegård över 800 och 1 500 meter i M50, Starts Marie Dasler över 3 000 meter i K50 och Starts Tauno Mertala över 800, 1 500 och 3 000 meter i M65-klassen. Det är dåligt med säsongs- och personbästa angivet i K40-klassen, men Starts Maria Eriksson lär vara med långt fram som vanligt. Samma gäller Jan Myrtorp över 800 meter i M75-klassen.
I ungdoms-SM är det på förhands överlägset mest spännande loppet P16-killarnas 1 500 meters-lopp. Thorens Wilhelm Bergentz är tvåa på Sverigelistan, bara sex tiondelar bakom Hälles Nils Bredin, och Bergentz klubbkompis Noha Olsson är sexa på årsbästalistan. 15-åringarna springer istället 1 000 meter, och där är både Stocksäters Viktor Sjökvist och Henrik Franzén rankade topp tolv i Sverige i vinter.

3) Panvåren
Jag skrev en del om orienteringspremiären nere i Skåne, förutsättningarna och de lokala löparna som kommer till start tidigare i veckan. Det får ni hålla till godo med, texten finns här.

Helgens höjdare

1) Tjejvasan
Äntligen är det dags för Vasaloppsveckan (Kortvasan i dag, Öppet spår på söndag, men framför allt Tjejvasan i morgon), och det har börjat hända lite i listan inför lördagens tävling. Erika Bergentz skriver på Instagram att hon kommer från start, och efter tredjeplatsen i Wadköpingsloppet får hon gälla som favorit bland länsåkarna om inte Olivia Hansson eller Kristina Roberto anmäler sig sent (Maria Gräfnings är i USA och kör American Birkebeiner). Därtill finns Garphyttans Ronja Andersdotter, 16, som gör debut i Tjejvasan efter tre tidigare starter i Kortvasan 2013–2015. Hennes klubbkompis Elin Fjellström var 44:a 2016 (femma av juniorerna) och 64 i fjol (som förstaårssenior) och gör nu sin sjätte start i Tjejvasan.

2) Ungdoms- och junior-SM i friidrott
Efter inomhus-SM i Gävle förra helgen är det nu dags för ungdomarna och juniorerna att göra upp i Uppsala, och KFUM Örebro har fem löpare på plats för att springa 1 500 meter. Klart högst rankad, sett till årsbästa i Sverige, är Melker Forsberg som ligger på fjärde plats i P17-klassen. En outsider till medalj? Tja, möjligen, men man ska komma ihåg att topp tre på årsbästalistan – Omar M Nuur, Växjö, Emil Magnell Millán, Eskilstuna, och Anton Axelsson, Hässelby – varit i särklass i vinter, och de tre är anmälda till tävlingen. Nuur har sprungit nästan tolv sekunder snabbare än Forsberg, Millán har kutat över tio sekunder snabbare och Axelsson nästan nio. Det blir tufft för Forsberg att slå sig in i den trion, men ingenting är förstås omöjligt. Med på svenska topp 20-listan finns också Jack Karlsson (åtta i H19) och William Wickholm (tolva i H22), medan Hamid Ali och Axel Sandberg också är anmälda i H19-klassen. Av någon anledning kommer däremot inte Jonatan Gustafsson (Sverigetrea i H22) till start.
På hemmaplan verkar det som om banan för Örebro parkrun är löpbar igen.

3) Skandinaviska cupen i längdskidor
Både Filip Danielsson (i landslagsdress) och Axel Ekström (i Garphyttans blåröda) kör cupfinalen i Trondheim i helgen, och av deras instagramuppdateringar att döma väntar tuffa banor. Vi snackar en minitour som inleds med en sprint i fristil i dag, fortsätter med tio kilometer i klassisk stil på lördagen och avslutas med en jaktstart över 15 kilometer i fristil på söndag. Danielsson har kört fyra av sex race hittills i cupen och ligger 26:a i sammandraget, som tredje bästa svensk (topp 15 i sammandraget är alla norrmän …) medan Ekström hittills bara gjort en start.

Bubblare: I Östersund avgörs sprint- och långdistans-SM i skidorientering där Garphyttans Elin Schagerström är storfavorit i den yngre juniorklassen.

Helgens höjdare – Nils van der Poel kommer och kör Ice race vintage

1) Ice race vintage
Ett av de coolaste loppen som arrangeras i länet varje år (varje år när vädret tillåter …) är Ice race vintage. På lördagen, med start 5.00 på morgonen, startar den tredje upplagan, och Nils van der Poel är på plats. Ja, ni läste rätt. Sveriges enda OS-skrinnare, som tävlade på 5 000 meter i Sydkorea så sent som i söndags, dyker upp och utmanar tvåfaldige segraren Fredrik Nylén över 200-kilometersdistansen (jag kunde förstås inte hålla mig, utan tog ett långt snack med van der Poel som ni kan läsa här!). Återstår att se om de båda kan jaga varandra till nytt banrekord också. Förutom Nylén har jag än så länge bara sett Tomas Eriksson (som också deltagit i de två första upplagorna och som är den ende andre herråkare som tagit målflagg i loppet, 2016; i fjol var det bara Nylén som lyckades ta sig runt, 2016 klarade Bella Lagrange det också) och Fredrik Holmgren i startlistan. Vi får väl se vilka fler som står klara när startskottet smäller i morgon bitti.

2) Inomhus-SM i friidrott
Tyvärr missar Martin Regborn mästerskapet på grund av utlandsläger och även om Tim Sundström (som sedan några år tillbaka tävlar för Tureberg) kommer vara på plats i Gävle och springa 1 500 meter så är ju Örebrolöparen inte där han kunde ha varit om han hade fått vara skadefri de senaste åren. För tre år sedan sprang han 3.49,13 inomhus (och följde några månader senare upp med 3.46,75 utomhus), en tid som hade gjort honom till Sverigefyra i vinter och medaljkandidat, men nu är han i stället tolva på listan och lär få kriga för en plats i söndagens final. Vid sidan om Sundström kommer också KFUM Örebros maratonsatsande fransman Thomas Chaillou och Fellingsbrofostrade Lisa Bergdahl som tävlar för Sävedalen) till start på 3 000 meter.
På hemmaplan är Örebro parkrun för andra gången den här vintern inställt på grund av snö och is på banan. ”Det är isigt längs stora delar av banan och knöligt och därför alldeles för stor risk för skador”, skriver arrangörerna i ett mail.

3) Junior-SM i längdskidor
Mästerskapet i Jönköping inleddes under onsdagen och torsdagen och avslutas i helgen med distanslopp i fristil på lördagen (fem kilometer för damerna, tio för herrarna) och stafett i fristil på söndagen (3×3,3 respektive 3×5 kilometer; Garphyttan har lag anmälda både på herr- och damsidan).
Annars är det (vid sidan om OS) främst långlopp som gäller i helgen. På söndag körs både det 50 kilometer långa Jizerska Padesatká i Tjeckien (deltävling sju av elva i långloppsvärldscupen Skiclassics, och även om startlistan inte presenterats får man väl anta att Bob Impola är på plats), det 63 kilometer långa fristilsloppet Tartu maraton i Estland (deltävling fyra av sju i långloppsvärldscupen Fis Worldloppet cup med Maria Gräfnings på plats) och 42-/45-kilometer långa Skinnarloppet i Malung (som märkligt nog har olika distanser för damer och herrar, och som ju på lika oklara grunder inte blev finaltävling i den svenska långloppscupen i år, men som ändå lockar ett starkt startfält med ur lokal syvinkel främst långloppscupens nykorade vinnare Olivia Hansson och hennes klubbkompis Robert Brundin).
Redan på lördagen avgörs dessutom ungdomstävlingen Lilla Lospåret i Hällefors.

Helgens höjdare

1) Hammarbyspelen
Efter att ha inlett den i lördags avslutar Martin Regborn nu i kväll sin inomhussäsongen med ett andra och sista 3 000-meterslopp (han missar SM, där han blev femma på distansen för två år sedan, som avgörs nästa helg på grund av läger i Alicante med orienteringslandslaget). Precis som i lördags handlar det om en tävling i friidrottshallen i Sätra, och nu står Hammarbyspelen på programmet. Någonstans runt 19.30 startar heatet, där Regborn av anmälningslitan att döma kommer få göra det mesta av jobbet själv framme i täten. Med i startlistan, men oklart om de hamnar i A- eller B-ehat, finns också fem av hans klubbkompisar i KFUM Örebro: Thomas Chaillou, Jack Karlsson, Jonatna Gustafsson, Melker Forsberg och William Wickholm.
För löpare på hemmaplan är det, efter en veckas uppehåll på grund av snöandet förra veckan, dags för Örebro parkrun igen.

2) Längdskidåkning
Samtidigt som OS drar igång i Sydkorea och världscupen därmed har uppehåll tar även långloppsvärldscupen skiclassics ett brejk. Men den konkurrerande cupen Fis worldloppet cup kör på, och Karlslunds Maria Gräfnings, som ligger tvåa efter två deltävlingar (hon slutade ju tvåa i cupen i fjol) finns förstås på startlinjen i 68 kilometer långa fristilsloppet La Transjurassienne, som i år avgörs på en alternativ bana med start i Jura och mål i Doubs och utan någon sväng i Schweiz, som kutymen bjuder när snön ligger djupare.
Hemma i Sverige är det dessutom både ungdoms- och veteran-SM och en lång rad långlopp. Ingen länsåkare har anmält sig till veteranernas mästerskap, som avgörs i Hudiksvall i år, men bland ungdomarna finns sex Garphytteåkare med, och om jag förstår saken rätt så är Anja Andersdotter i D16-klassen ett starkt namn i sprint. Tävlingarna avgörs i Lycksele och inleds med distanslopp i dag, fortsätter med just sprinten i morgon och avslutas med stafetter på söndag. Allt i klassisk stil, faktiskt. Mittmedia sänder hela USM och dagens tävlingar hittar du här.
Bland långloppen är Engelbrektsloppet det mest klassiska som avgörs i helgen, och man får ju faktiskt åka det istället för Vasaloppet som en del i en svensk klassiker. Karlslunds Kristina Roberto gör en intressant start i sitt första större lopp efter häloperationen, och är en av endast fyra damer i elitledet (där Falun-Borlänges Emilia Lindstedt, som vann Wadköpingsloppet i söndags, är en av de andra), men där framme finns också Karlslunds Robert Brundin, Dan Larsson och Bill Engman. Mittmedia sänder rubbet från Engelbrektshelgen och dagens tävlingar hittar du här.
På söndagen avgörs också den fjärde av de fem deltävlingarna i långloppscupen, Västgötaloppet, och där är förstås Karlslunds Olivia Hansson, som är totaltvåa efter andraplatsen i Wadköpingsloppet, på plats för att jaga en ny topplacering (och nu slipper hon ju tampas med Lindstedt). Och som om inte det vore nog avgörs dessutom Orsa Grönklitt skimarathon med ett bra elitstartfält men få lokala.

3) Löpex vinterserie
På söndag avgörs den femte av de åtta deltävlingarna i Löpex vinterserie, också känd som Nattcupen (men just den här gången är det alltså inte nattorientering på programmet), i Karlslundsskogen. Rebecka Nylin och Daniel Attås har kopplat grepp genom att vara topp tre i alla de fyra föregående deltävlingarna, även om Lovisa Persson och Martin Regborn samlat fler segrar. Vi får väl se om Regborn kommer till start även här efter fredagskvällens urladdning i Sätra, eller om han hinner åka till Spanien.

Helgns höjdare

1) Wadköpingsloppet
På söndag är det dags för länets största långlopp på skidor, och den här gången sänder vi ju dessutom tävlingen! Ni hittar själva sändningen här, en artikel inför loppet här och på bloggen har jag ju skrivit en hel del om banan. Vi får väl se vilka som kommer till start, men av de hittills anmälda talar allt för att Emilia Lindstedt, Falun-Borlänge, tar hem segern (hemmaåkaren Olivia Hansson är väl nästan lika stor favorit till andraplatsen). Erika Bergentz, som mest är känd som medeldistanslöpare med veteran-EM-medaljer (och på senare år långdistanslöpare), gör en intressant start och kan utmana om en pallplats. Hon var 62:a i Tjejvasan 2001 och 169:a i sitt enda Vasalopp 1999 (men 2000 gjorde hon Öppet spår över två timmar snabbare), och var ju med och vann stafett-DM för några veckor sedan. På herrsidan ska det förstås bli spännande att se vad Bob Impola mäktar med, men efter magsjuka i början av veckan kanske man inte ska ha för stora krav på Karlslundsåkaren även om han är klart mest internationellt meriterad.

2) Sverigecupen i Ulricehamn
A-landslagsmannen Axel Ekström är äntligen på rätt spår igen efter dubbla förkylningarna i november och december. Garphytteåkaren gjorde ju säsongens första världscuptävling i söndags och åker nu Sverigecupen i Ulricehamn, säsongens tredje (av fyra) cuphelger (finalen går i Örnsköldsvik 9–11 mars). I Ulricehamn bjuds på fristilssprint på lördagen och distanslopp i fristil på söndag (15 kilometer för herrarna, 10 för damerna). Adam Gillman, Marcus Lennartsson och (i sprinten) Markus Johansson som gör de mest spännande starterna. Alla OS-åkarna saknas förstås, så Åsarnas Simon Lageson är topprankad i distansloppet (Karl-Johan Dyvik i sprinten), där Ekström är seedad på sjätte plats.

3) Raka spåret
Med två veckor kvar till friidrotts-SM gäller det börja visa framfötterna, och för långlöparna är Raka spåret i Sätra en klassisk tävling att göra det på. Världscupfyran (i orientering) Martin Regborn ska springa 3 000 meter liksom maratonsatsande klubbkompisen Thomas Chaillou medan Josefin Gerdevåg och juniormaffian Jack Karlsson, Jonatna Gustafsson, Alxander Larsson, William Wickholm, Melker Forsberg och Hamid Ali ska springa 1 500 meter.
För löparna på hemmaplan blir det tävlingsvila, eftersom Örebro parkrun tvingats ställa in på grund av det kraftiga snöandet.

Helgens höjdare

1) Kaiser Maxmilian lauf
Den där lagtempoprologen och 35-kilometersloppet La Sgambeda i all ära. Det är nu, efter nyår, som långloppsvärldscupen i längdskidor startar på allvar, och det ska förstås bli jättespännande att se vad Karlslundsduon Bob Impola (som jagar den rosa ungdomströjan i Team Serneke) och Maria Gräfnings (som egentligen satsar på Fis Worldloppet cup men gör ett inhopp för Seraina Boners Skigo XC Team i Skiclassics i helgen) kan hitta på i de österrikiska Alperna. Det bjuds på en 60 kilometr lång bana med start och mål i Seefeld och vändpunkt i Unterleutasch, och det går uppåt (från 1 150 meter till 1 300) de första åtta kilometerna och sedan utför ned till 34 där det vänder uppåt för en klättring tills det är omkring åtta kilometer kvar. Nytt för den här säsongen är ju att Kanal 5 sänder, så det är bara att bänka sig på lördagsmorgonen. Damerna startar 8.45, herrarna 9.00.

2) Skridsko-SM
SK Winners David Andersson kommer kassera in en hel påse medaljer när skridsko-SM, som för andra året i rad är en hopslagning av sprint- och allround-SM och därmed ger medaljer i hela sju klasser (500, 1 000, 1 500, 5 000 och 10 000 meter samt sprintkombination och allroundkombination). Men kanske ännu mer intressant är förstås att se om Johan Röjler, som kommer allt längre från sina glansdagar (det har nu gått åtta år sedan hans tredje och sista OS), kan plocka ytterligare medaljer. Förra året tog han ju nummer 71, 72, 73 och 74 i samlingen. I år har han dock ett tufft utgångsläge i de två inledande loppen (fredagens 500 och 1 000 meter) då han får gå själv, utan motståndare, i första par på båda distanserna. Jag skrev en hel del inför SM-tävlingen tidigare i veckan.

3) Örebro indoor games
Jag gjorde ju en rejäl genomgång av medel- och långdistansloppen vid helgens stora inomhustävling i Tybblelundshallen tidigare i veckan, så jag nöjer mig med att konstatera tiderna för tävlingarna: Lördag springs ett gemensamt 3 000-meterslopp för herrar och damer 19.55, och då springer också flera spännande namn 800 meter i fyra heat med start 13.35 (det missade jag att nämna i mitt tidigare blogginlägg, men till start där finns bland andra Omar Nuur och Berhe Kidane utifrån, och Jonatan Gustafsson, Alexander Larsso och William Wickholm från KFUM). Och på söndag är det 15.15 som gäller för fem heat 1 500 meter och 17.24 som starttid för ungdomarnas fyra 1 000-metersheat.

Nyårshelgens höjdare

1) Sylvesterloppet
Det är i Nora det händer. KFUM Örebro kommer med massor av intressanta löpare, inte bara Martin Regborn och Josefin Gerdevåg (som jag skrev om i går) utan dessutom talanger som Melker Fosberg (16 år), Jonathan Gustavsson (18 år) och Alexander Larsson (17 år). Det kommer bli jättekul att se.

2) Sörby nyårsjogg
För dem som tycker att milen är lite för långt att springa, eller som tycker att Nora ligger lite för långt bort, så bjuds det på en Sörby nyårsjogg över minst 2,5 kilometer (det är ”valfritt antal varv” som gäller) i Sörbyskogen vid elvatiden på nyårsafton. Någon anmälningskostnad är det inte, men man får lova att skänka minst 20 kronor per varv till Rädda barnen.

3) Örebro parkrun
Och för den som vill springa fem kilometer redan på lördagen bjuds det förstås, precis som varje vecka, på Örebro parkrun med start 9.30 vid Naturens hus. Förhoppningsvis med trevligare underlag än förra veckans isgata.