Helgens höjdare

1. Elitseriefinalen i orientering
Tio dagar kvar till världscupen i Halden och Lysekil. Då genrepar det rekordstora orienteringslandslaget – däribland länstrion Filip Dahlgren, Martin Regborn och Lilian Forsgren – med elitseriefinalen i Umeå. Medeldistans på lördagen, långdistans med jaktstart om elitserietitlarna på söndag. Reglerna för startordningen i den där jaktstarten är så komplicerade att jag inte hänvisar till orienteringsförbundets egen sida om det hela, men klart är (om jag lyckats räkna rätt) att Tisarens Andrea Svensson just nu ligger trea i äldre juniorklassen men som allra sämst går ut i delad ledning på söndag om hon vinner lördagens tävling. Bland seniorerna är Dahhlgren är åtta, Forsgren 13:e och Regborn 33:a, ingen av dem med riktig toppkänning. Totalt är 13 länslöpare anmälda till tävlingarna i Umeå.

2. Löpning
Det är maj och bara att välja och vraka bland loppen. Göteborgsvarvet är ju en av världens största löptävlingar, deltagarmässigt, och lockar som jag skrev om i går långt över 1 000 länslöpare. Själv drar jag till söders höjder för Stockholms brantaste. KFUM Örebros medel- och långdistansare tävlar i Eskilstuna i dagarna två. Och ungdomarna har Gif-spelen på Skölvboslätt (med devisen ”alla får en frisbee” som lockbete!) där bland andra nyblivna senior-SM-bronsmedlajören Lisa Brorson tar sig an 800 meter i sin ordinarie F17-klass. Och Svenska friidrottsförbundets tävlingsprogram fullständigt svämmar över av tävlingar över hela landet (men inga lopp i länets långloppscup i helgen, faktiskt – men på måndag är det dags för The Run).

3. Vänern runt
Helgens deltävling i svenska cykelcupen, där Adam Axelsson toppar herrarnas seniorklass, är inställd. Bureloppet, har av någon anledning blivit inställd, och nästa deltävling är sex veckor borta; Västboloppet den 5 juli. Men för motionärerna är Vänern runt, som drog igång redan 7.20 i morse, en av säsongens höjdpunkter. 581 kilometer fördelat på tre dagar. Örebrocyklisterna arrangerar, och 2015 körs den 44:e upplagan. Det är ingen tävling utan cykling i grupp, och i år är över 400 cyklister anmälda, varav ett 20-tal från länet. Själv brukar jag möta de stora klungorna av cyklister mellan Svartå och Åtorp på söndagsförmiddagen, eftersom Vulkanloppet alltid avgörs samma dag. Så också i år.

Regorns "totalridå" och "andnöd till startpunkten" – och helgens höjdare

Konditionsbloggen har en ledig fredag, så vi kör bara en kortare uppdatering i dag.

Världscup- och VM-uttagningstävlingen i Säter? Tja, örebroaren Martin Regborn sammanfattade medeldistansen så här: ” Totalridå i dag. Andnöd redan till startpunkten. Luftrören helt igenslammade. Måste kolla upp det här efter helgen. Går inte.” Vi snackar en 32:a-plats, 7.07 bakom franske legendaren Thierry Gueorgiou som visade att han kan än när han vann med 26 sekunders marginal före Johan Runesson. Hagabylöparen Regborn lär därmed tvingas åstadkomma något alldeles exceptionellt på söndag för att ha minsta chans på en VM-plats i år. Bättre för Filip Dahlgren, som var fyra minuter bakom Gueorgiou på 15:e plats, och topp tio av svenskarna. Verkar bara ha gjort en enda bom, om man ska tro orienteringens eget analysverktyg Winsplits. Lilian Forsgren följde upp gårdagens andraplats av svenska damer på sprinten med en 16:e-plats, efter att ha jobbat sig upp från 22:a plats halvvägs. Var 5.35 bakom danska segraren Emma Klingenberg, knappt fem minuter bakom bästa svenska. På söndag avslutas elitserie- och uttagningshelgen med långdistans. Samtliga tre länslöpare behöver prestera bättre då för att få springa skogsdistanser i världscupen.
Andrea Svensson får man inte glömma, heller. Tisarens superjunior vann D20-klassen med nästan minuten och lär därmed kunna boka in junior-VM i norska Rauland i juli, om hon inte redan gjort det.
Emilia Fahlin och kollegorna i Wiggle-Honda satte upp Giorgia Bronzini bra i spurten för tredje dagen i rad när Tour of Chongming Island avslutades med en 83,2 kilometer lång etapp, men italienskan med dubbla VM-guld på meritlistan orkade inte först över linjen i dag heller. I dag blev hon fyra, och i sammandraget tappade hon på grund av bonussekunder från andra till fjärde plats. Holländska Kirsten Wild, tia i dag, vann totalen. Wiggle-Honda blev trea i lagtävlingen. På söndag är det dags för världscuptävling på samma plats (och med samma namn!). Tar Bronzini revansch då?

Det var förvisso redan i onsdags det hände, men det hade gått Konditionsbloggen förbi att Per Sjögren numera kan titulera sig distriktsmästare på 5 000 meter – i Östergötland. Örebrolöparen ställde upp (utom tävlan i DM-klassen, förstås) och spöade samtliga östgötar över 12,5 varv på friidrottsarenan. 15.12,9 är en finfin tid, DM-guldmedaljören Jonas Olsson var slagen med över 17 sekunder. Sjögrens pers är från 2009 och lyder på 14.30,27, sjätte bäst i distriktet genom tiderna, och bäst av alla de senaste 24 åren.

 

 

Helgens höjdare i miniformat
1. Elitserien i orientering
Långdistans på söndag med otroligt mycket på spel för länets tre landslagsorienterare. Ska någon av dem ta chansen att få springa VM i augusti?

2. Tour of Chongming Island world cup
Med Emilia Fahlin, alltså.

3. Stafett-SM och Hälleforsterrängen
SM-säsongen fortsätter efter SM-milen och halvmaraton-SM och ur konditionsperspektiv (där sprintstafetter går bort i min definition) ställer KFUM Örebro upp med lag på damernas 4×800 och 3×1 500 meter, herrarnas 4×1 500 meter samt 3×800 meter i både F15 och P15. Jag har inte lyckats hitta någon startlista med namn, utan bara med lag. Men känns som att det kan bli en del medaljer, KFUM har många duktiga medeldistanser och på till exempel damernas 3×1 500 är bara fyra lag anmälda.
Hälleforsterrängen är en av mina absoluta favorittävlingar i långloppscupen, med fint arrangemang och härligt utmanande banor med trevligt underlag. I år ser starka hemmalöpare som Fredrik Rådström, Peter Wiker, Haben Kidane och Simon Sveder ut att kunna härja fritt i toppen, om det inte tillkommer några efteranmälda namn. Varken Kemppi eller Gerdevåg är anmälda i damklassen, så Starts Edita Martuseviciute får bära favoritskapet på damsidan.

Så väljer Sjögren bland helgens höjdare: "Känner mig lite sliten"

1. Tiomila
Har ju redan skrivit ett par förhandsinlägg om världens mest klassiska orienteringstävling. Vi nöjer oss väl så, och konstaterar att fjolårstvåan IFK Lidingö nu lämnat in sitt lag med Garphyttelöparen Filip Dahlgren på sträcka åtta. Alltså exakt samma som Tisarens stjärnskott Oskar Andrén och världens bästa orienterare genom tiderna, Simone Niggli, kommer att löpa. 20.59 i kväll ska laguppställningarna vara inlämnade, och vill ni följa det live kan ni spana in hur startfältet växer fram på den här länken.
2. Halvmara-SM
Kungsholmen runt fick ju sent omsider SM-status när det visade sig att Stockholm halvmarathon skulle krocka med Finnkampen, men lyckas trots omläggningen lokala ett riktigt vasst startfält med Isabellah Andersson som klarast lysande stjärna. Tre av 23 löpare i damernas SM-klass är från länet: Örebro AIK:s Mikaela Kemppi som är regerande segrare i loppet (som inte hade SM-status när hon vann i fjol), KFUM Örebros Josefin Gerdevåg och Hälleforslöparen Louise Wiker som tävlar för Hällefors. Wiker som så sent som i lördags startade Prag maraton men bröt någonstans drygt halvvägs (halvmaran på 1.20.41). På herrsidan finns dessutom Örebro AIK:s veteran Erik Anfält och KFUM Örebros förstaårssenior Linus Rosdal (som dock dras med fotskada och är osäkert startande). Där är Eskilstunas Abraham Adhanom, som gjorde halvmaran på 1.02.13 när han blev 14:e på VM 2010 och förra helgen slog det 25 år gamla banrekordet i Wedevågsloppet, klar favorit.
En kul detalj är att det delas ut tidsbonusar till de tre främsta löparna. Förutom en segerpremie på 3 000 kronor får vinnaren till exempel 20 kronor per sekund under 1.08 (herrar) respektive 1.18 (damer). Skulle Adhanom mot alla odds springa på sitt pers skulle han med andra ord cahsa in 9 964 riksdaler.
3. Löpning på hemmaplan
Halvmara-SM (Kemppi, Gerdevåg, Anfält, Rosdal, Mohtar Bennis, Ludvig Börjesson, Ronny Collin, Mikael Edberger, Fredrik Johnsson, Linus Ryefalk och så vidare) och Tiomila (Regborn, Per Sjögren, Edita Martuseviciute) dränerar korta terräng-DM, som avgörs strax söder om Odensbacken, på deltagare. I damseniorklassen är till exempel bara en enda löpare anmäld. Sjögren är förvisso anmäld, men kommer inte till start, kan Konditionsbloggen avslöja. ”Jag skippar terräng-DM då jag känner mig lite sliten i kroppen och fokuserar helt på Tiomila istället”, säger Sjögren, som ska springa långa natten för KFUM Örebro, i en kommentar. Tim Sundström och Erika Kemppi får därmed räknas som jättefavoriter till gulden på fyrakilometersdistansen. På herrsidan finns namn som Abshir Aweys, Peter Wiker, Simon Sveder, Jonas Rosengren och William Fransson som kan blanda sig i medaljfajten, på damsidan får väl Tiina Hänninen, Lotta Lennartsson och Tina Forsberg sopa upp smulorna bakom dubbla EM-silvermedaljören Bergentz.Vid sidan om terräng-DM avgörs också Kretslopp på lördag, ett knappt sex kilometer långt traillopp i Karlskoga som jag själv ska springa, och Spartacusstafetten på söndag, en stafett med tre sträckor i Karslundsspåret där klubbarna får räkna poäng i långloppscupen. Om terräng-DM får tufft med toppnamn så kan ni fethaja att startfälten inte blir de mäktigaste man sett i de båda tävlingarna.


Bubblare

Adam Axelsson får dra på sig ledartröjan i den svenska seniorcupen i landsvägscykel fortsätter med andra deltävlingen i Uppsala på söndag. Skandis GP är, precis som namnet antyder, en GP-tävling där cyklisterna avverkar 15 varv på en två kilometer lång bana som bland annat innehåller en 400 meter lång uppförsbacke på upp emot tio procent lutning (Nordeuropas hårdaste varvlopp, som arrangörerna själva kallar det). Axelsson vann ju Hammarö tredagars, den första deltävlingen i cupen, för två veckor sedan och får nu med sig nya klubbkompisarna David Klasson och Jacob Ahlsson.
I Stockholm avgörs det som lär vara den första tävlingen någonsin i den nya sporten springskytte. Ja, det är alltså precis vad det låter som, skidskytte på barmark, typ (sedan tidigare finns orienteringsskytte, där Tisarens Andrea Svensson tog JVM-guld förra sommaren). Skjutning inne i Dancahallen, löpning runt Östermalms IP, och bland de startande finns KFUM Örebros Antje Torstensson (se där, ännu en tävling som tar deltagare från de lokala loppen …).

Helgens höjdare – en riktigt höjdarhelg

Ja jävlar i min lilla låda, den här helgen finns det en del att välja och vraka på. För mycket för att knuffa in på det här lilla utrymmet. Så istället för att sortera efter tävling får vi ta och sortera efter sport den här gången.

1. Löpning
Både Kumla stadslopp (tredje deltävlingen i länets långloppscup) och Munkastigen trailrun (andra deltävlingen i Peppes trailcup) går av stapeln på lördagen. Kumla, som bjuder en knixig milbana där jag slog mitt personliga rekord på distansen i fjol, lockar som vanligt stora delar av den länseliten med löpare som Josefin Gerdevåg, Per Sjögren, Mattias Nätterlund och William Fransson. Däremot ingen Mikaela Kemppi (som vunnit de två första deltävlingarna i cupen men som nu i stället kutar Women’s health halvmarathon i Stockholm), Linus Rosdal, Tim Sundström eller Erik Anfält bland de föranmälda. Gerdevåg och Sjögren får därmed bära favoritskapet. Kopparbergs Bob Impola, som hade sån fin utveckling i långloppsskidåkningen i vintras, gör för övrigt en intressant start. På Munkastigen dominerar Örebro AIK med hela 16 löpare i spetsen, där Sara Richert är den klart mest lysande stjärnan. KFUM Örebros Antje Torstensson brukar ha bra fart på kortare distanser och kanske kan utmana. Maria Strömberg, som vann cuppremiären Ursvik ultra, kommer till start. Däremot ingen som var topp tre på herrsidan i Stockholm, och inte heller de regerande mästarna Robert Nilsson, Spif, och Gunilla Ekholm, Akele (och ingen Liv Fahlén, Tvärsnyttankaret som var tvåa på Munkastigen och vann Bergslagsleden ultra i fjol; eller Cristoffer Stockman, som i stället springer 69-kilometersloppet Long Trail Barcelona). Däremot lär endurostjärnan Oliver Nelson, från Askersund, kuta rätt fort.

2. Orientering
Elitserien, som i år bytt namn från Silva league till Swedish league, bjuder generellt sett på bättre startfält än SM. I helgen inleds den i Åmål och Säffle med långdistans på lördagen och medeldistans på söndagen. Som Tisarens schweiziska stjärna, den dubble världsmästaren Matthias Kyburz, som gör sin första start på svensk mark i år. Garphyttans Filip Dahlgren gör på söndagen sin första värdetävling sedan världscuppremiären på Tasmanien, och Hallsbergs Lilian Forsgren och Örebros Martin Regborn kutar båda dagarna. Vi snackar jättelika startfält 1 062 anmälda på lördagen och 1 207 på söndagen. Något som spiller över på den lokala orienteringspremiären där Degerfors OK och Karlskogaklubben OK Djerf kör sin klassiska säsongsdubbelpremiär med Boforsloppet på lördagen och Letälvsträffen på söndagen. Medel- respektive långdistans i skogarna strax norr om Karlskoga, med 300-talet föranmälda båda dagarna.

3. Cykel
17.12.30 på fredagseftermiddagen gör Adam Axelsson sin debut för nya klubben, Örebrocyklisterna. Vi snackar Hammarö tredagars, ett etapplopp med en prolog på tre kilometer på fredagen, en tempoetapp på 15 kilometer på lördagsförmiddagen, en linjeetapp på 35,2 kilometer på lördagseftermiddagen och en avslutande linjeetapp på 140 kilometer på söndagen. Axelsson ställer upp i herrseniorklassen. Dessutom kör Emilia Fahlin sin andra tävling efter comebacken, 135 kilometer långa Dwars door de Westhoek. Hennes brittiska stall Wiggle-Honda kommer till start utan de båda italienska stjärnorna, men har spurtstarka Jolien d’Hoore och Cloe Hosking på startlinjen tillsammans med FAhlin och brittiska trion Amy Roberts, Eileen Roe och Danielle King. På startlinjen finns också namn som Lizzie Armistead, Kirsten Wild och Emma Johansson, så det blir tuff konkurrens.