Helgen rensade rejält – bara tre har chansen på cupsegern (och Nilsson har i praktiken avgjort)

Gjorde ju en liten poänggenomgång av förutsättningarna inför långloppscupens avslutning inför helgens dubbelövningar på Väster och i Nora. De båda loppen, men framför allt det faktum att nu bara fem deltävlingar återstår, har gjort att listan över potentiella vinnare nu skurits ned rejält.
Det finns nu bara några få löpare kvar som kan utmana de klara ledarna ledarna Mikaela Kemppi och Jakob Nilsson.
På damsidan finns hetaste kampen, där Liduina van Sitteren har en realistisk möjlighet att nå ikapp landslagslöparen och klubbkompisen i Örebro AIK. Men hon är alltjämt fyra poäng bakom och har redan slagit i taket av tio deltävlingar som får räknas. Därmed ger hennes nästa seger bara ett lyft på två (vanlig tävling) eller fyra poäng (DM). Därmed behöver hon vinna två (varav ett DM [alltså långa terräng-DM eller Åstadsloppet som är halvmaraton-DM]) eller tre tävlingar för att gå om, samtidigt som Kemppi inte får samla några fler poäng. Vinner Kemppi en av DM-tävlingarna säkrar hon totalsegern, vinner hon en av de andra tävlingarna som återstår (Hostruset, Kilsbergsleden eller Lucialoppet) krävs att van Sitteren vinner de fyra andra för att ta titeln. Även Anna Pettersson, IF Start, och Annika Larsson, Örebro AIK, har teoretiska chanser på titeln. Anna passerar Kemppi med en poäng om hon vinner alla tävlingar som återstår (men det känns lite långsökt eftersom hon inte vunnit någon tävling i år), och Larsson (som vann Fjugestaloppet) om hon vinner fyra och blir tvåa i en.
På herrsidan framstår Jakob Nilsson alltmer som mästare. Förvisso kan långloppskungarna Erik Anfält och Mattias Nätterlund fortfarande ta titeln, men det är mest en teoretisk exercis att räkna på de förutsättningarna. Nilsson har redan 54 poäng och Anfält når 56 om han vinner samtliga kvarvarande (och då ska man veta att han just nu rehabar mer än springer, knappast lär komma till start i Hostruset på lördag och om han blir i löpbart skick ska springa Frankfurt marathon den helgen det är terräng-DM. Nätterlund når just 54 poäng och tar titeln på fler segrar om han vinner alla tävlingar som återstår, men även han ska ju till Frankfurt (och dras inte med några skador som gör det tveksamt). Även Fredrik Johnsson, Heshlu Andameriem och Pär Englund kan teoretiskt nå 58, 57 respektive 54 (med fler segrar än Nilsson), men det känns än mer långsökt.

Ingen av de där är dock förhandsfavoriter till segern i Hostruset – eftersom Martin Regborn anmält sig. Fem kilometer asfalt borde passa en världens bästa sprintorienterare ypperligt, så räkna med en kanontid (varken Nilsson, Nätterlund eller Anfält finns bland de föranmälda). På damsidan är Erika Bergentz mest intressanta namnet, men i Kemppis och van Sitterens frånvaro (om de inte efteranmäler sig) så blir det förstås också intressant att se om Pettersson kan hålla cupspänningen vid liv.

Webb-tv: Se Anfält och Kemppi vinna igen

De är ju inte direkt ovana segrare, Erik Anfält och Mikaela Kemppi. I maj gjorde Örebro AIK-duon gemensam landslagsdebut, och i länets långloppscup har Anfält tagit sju segrar på sju starter i år medan Kemppi hunnit med nio. De senaste i förmiddags, för Anfält programenligt och för Kemppi via efteranmälen, i femkilometersloppet Hostruset på Väster i Örebro. Konditionsbloggen var på plats och filmade lite, och klippet kan du se här.
Anfält avverkade den platta banan på 15.38 (kilometersnitt på 3.07,8) och vann med 48 sekunders marginal före Mattias Nätterlund, medan Kemppi vann 56 sekunder före Erica Lech, på 17.36 (snitt 3.31,4).
Kemppi hade ju redan avgjort damklassen i långloppscupen, men på herrsidan innebär Anfälts seger att han passerade både Haben Kidane (som byter klubb till Eskilstuna på onsdag och därmed inte kan samla fler poäng) och Nätterlund i sammandraget och nu leder cupen som han vann fyra år i rad 2010–2013 (i fjol sprang han bara åtta deltävlingar, och slutade därför först på fjärde plats). Nätterlund är delad tvåa med Kidane, en poäng bakom Anfält, och även Jonas Rosengren och Peter Wiker har teoretiska chanser på segern inför de tre sista deltävlingarna (Kilsbergsleden om två veckor, terräng-DM den 7 november och Lucialoppet den 12 december). Tre kvar i kampen med Anfält, alltså.
För Kemppi är det nu bara en vecka kvar till höstsäsongens stora mål: Frankfurt marathon. Anfält har ju en knapp månad kvar till sitt; Valencia marathon.

Martin Regborn, som alltså ska kuta terräng-SM nästa helg, avslutade orienteringssäsongen med Blodslitet i norska Fredrikstad. En nätt, liten tävling över 44 kontroller och 24,2 kilometer där VM-löparen från Örebro blev sexa efter nästan 2,5 timmar i skogen. Göteborgs Johan Runesson vann (med futtiga tio sekunder!) och med i startlistan fanns stora delar av den nordiska eliten. Bland dem Garphyttans  Filip Dahlgren som låg på 15:e plats vid en mellantid efter 15 kilometer men sedan tvingades bryta.

I världscupfinalen i skyrunning, Limone extreme vid Gardasjöns strand i norra Italien, slutade örebroaren Jan Kalander på 177:e plats totalt (155:a av herrarna, 29:a i H35) på 4.16.23 och Kumlas Cristoffer Stockman 359:e (315:e av herrarna, 59:a i H35) på 5.04.50. Schweizaren Remi Bonnet besegrade de 23,5 kilometerna och drygt 2 800 höjdmeterna (och alla konkurrenter) på 2.45.25 och vann med nästan sex minuters marginal. Men för hemmalöparen Tadei Pivk räckte andraplatsen för att säkra totalsegern i världscupen. På damsidan säkrade spanska längdskidåkaren (eller är hon numera mer löpare än skidåkare?) Laura Orgue världscupsegern genom ännu en seger på lördagen, blott 16 sekunder före landsmaninnan Maite Maiora-Elizondo efter tre timmar och 19 minuters bergslöpning. Örebrolöparen Ann-Sofie Berg kutade det korta loppet, över tio kilometer, med finfint resultat; slutade på 17:e plats på 1.38.55, dryga halvtimmen bakom franska segraren Elise Rouchy.

Och så har det körts rarajipari i Örebro igen. Mörkerrarajipari, till och med. Trefaldige olympiern Johan Röjler tog hem segern i lag med Daniel Sörling och Lisen Vaahto, tre minuter före Håkan Röjler, Malin Vaahto och Oscar (?) efter nästan 2,5 timmars springande och innebandybollssparkande i pannlampsskenet i Solfjäderspåret.

Supertalangen byter klubb på onsdag (då kan han torska cupen) – och hon är SM-guldfavorit

Satt och gick igenom anmälningslistan till terräng-SM, som avgörs i Uddevalla nästa helg, och snubblade över något jag trodde var en nyhet. Jonas Rosengren berättade dock raskt att den redan var en månad gammal; före detta bloggkollegan Peter Wiker avslöjade redan den 16 september att hans klubbkompis Haben Kidane byter Hällefors mot Eskilstuna. Kidane, 17-åringen som kom till Sverige från Eritrea för ett par år sedan och upptäckte en enorm löpartalang (”Haben behöver inte vara hård, för han har fått talang istället. Det svåra är ofta att hålla honom borta från träningen, så han inte blir skadad. Haben ska träna 3-4 mil i veckan, och han kommer ändå att jogga ifrån oss i sommar. Det ska bli kul”, skrev Wiker i våras) som hittills tagit honom till en andraplats i Lidingöloppets P17-klass, att gå sub-33 på milen (32.56 i Åstadsloppet, att jämföra med distriktsrekordet på 10 000 meter bana för i P17-klassen: Jonas Grimborgers 28 år gamla 33.27). Dessutom leder Kidane långloppscupen, men just klubbytet kan kosta honom titeln.
På onsdag lämnar Kidane nämligen officiellt Hällefors LK för Eskilstuna FI, och därmed kan han inte samla fler poäng i cupen. Teoretiskt sett kan han plocka sex i Hostruset i helgen (men då krävs att han efteranmäler sig samtidigt som Erik Anfält drar en DNS) och i sådana fall skulle han landa på 53 poäng. Når han dit blir det en strid på kniven (och väldigt avhängigt hur många lopp Anfält gör), men stannar Kidane på de 47 poäng han har i nuläget lär både Anfält, Mattias Nätterlund och möjligen även Rosengren passera.

Vi kan dra matematiken inför helgens Hostruset: Fyra deltävlingar återstår i långloppscupen varav terräng-DM ger extra poäng. Totalt 26 poäng att springa om, och för att kunna utmana Kidane om titeln krävs alltså att löparna i det här läget har minst 21 poäng insamlade över sex tävlingar (man får bara räkna tio resultat).
Sex löpare bakom Kidane har minst 21 poäng, och summerar man deras sex bästa tävlingar (allt annat är ointressant i det här läget) är ställningen: 1) Kidane, 47 (får räkna alla sina åtta tävlingar här eftersom han inte kan nå upp över tio tävlingar totalt), 2) Anfält, 42, 3) Rosengren, Nätterlund, båda 34, 5) Peter Wiker, 31, 6) Johan Ingjald, 23, 7) Ludvig Börjesson, 22. För att vara med i titelracet även efter lördagen måste Börjesson ta in minst fem poäng på Kidane (vara sämst tvåa i Hostruset om Kidane inte startar) medan Ingjald behöver fyra poäng (vara sämst trea). Annars är de bara fem kvar i kampen redan på söndag.
På damsidan har ju Mikaela Kemppi redan avgjort, men där bakom är det läge för Maria Eriksson att samla väldigt viktiga poäng i kampen mot Josefin Gerdevåg om andraplatsen i morgon.

Men egentligen skulle ju blogginlägget handla om den preliminära startlistan till terräng-SM, som släpptes i dag. Kidane är största medaljfavoriten från länet. Fyra kilometer kanske är i kortaste laget för Hälleforslöparen och Ullevis Hassan Suldan blir liksom i Lidingöloppet förmodligen en väldigt svår nöt att knäcka, så några gigantiska guldförhoppningar ska vi inte måla upp. Men visst kan det bli medalj. Eller ja; allra största förhandsfavoriten från länet är förstås Erika Bergentz, regerande mästare i D40-klassen.
Annars är mest intressanta starten KFUM Örebros Linus Rosdal (som i fjol, som sistaårsjunior, ratades från terräng-EM trots ett finfint silver just på terräng-SM som följde upp guldet året innan). Som förstaårssenior, och mot namn som Abraham Adhanom, Mustafa Mohammed, Olle Walleräng, Nasir Dawud, John Kingstedt, David Nilsson, Anders Kleist och Andreas Åhwall blir det förstås rejält mycket tuffare. Rosdal springer båda distanserna, fyra och tolv kilometer, medan klubbkompisen (i KFUM Örebro) Martin Regborn, till vardags VM-orienterare, satsar allt krut på den långa banan. Hade varit intressant med Filip Dahlgren till start i en orienteringsbattle, men så verkar det dessvärre inte bli.
I damernas elitklass är det Hälleforslöparen (liksom vi i framtiden får envisas med att alltid kalla Kidane det, gör jag fortfarande så med Wiker efter 15 år) Louise Wiker som får bära hela ansvaret för att representera länet när Gerdevåg och Kemppi drar till Frankfurt (liksom några duktiga herrveteraner som annars hade kunnat blanda sig i), och även om det lär bli tufft för VM-löparen att knipa medalj individuellt kan det bli lagguld för hennes Hässelby både över fyra och åtta kilometer.
I P15 ser det på förhand ut att vara given medalj, i lagklassen, eftersom KFUM Örebro (Jack Karlsson, Tobias Tranderyd och Jonatan Gustafsson) är ett av endast tre klubbar som får ihop fullt lag. I P19 springer William Fransson i tufft motstånd, och i P15 kubbar Ola Tyrsmo.

Helgens höjdare – Anfälts elfte på 63 dagar

1. Hostruset
Kontrollmätt fem kilometer platt asfalt på Väster – med en landslagslöpare i startlistan. Ja, vi snackar förstås Erik Anfält som inte kan sluta springa den här hösten. Räknat från årskiftet gjorde han bara två tävlingar (Kiel marathon och Stockholm marathon) på 225 dagar fram till den 15 augusti, men sedan dess … Hostruset blir hans elfte tävling på 63 dagar (de åtta första, inklusive ett maraton och ett ultralopp, räknade han in på 37 dagar). De tio första har slutat med sex segrar och fyra andraplatser (om man är snäll och räknar enbart svenskarna i Lidingöloppet; annars tre andraplatser). Målet är Valencia marathon den 15 november, men räkna med att det blir några hållpunkter till på vägen dit. Med fyra deltävlingar kvar, och fyra tävlingar kvar att räkna för Anfält, har han långloppscupens avgörande i sina egna fötter (och efteranmäler sig inte Haben Kidane eller Mattias Nätterlund går han upp i totalledning redan i helgen). På damsidan har ju Mikaela Kemppi redan avgjort långloppscupen, men varken hon eller Josefin Gerdevåg är anmälda till Hostroset (det är bara en vecka kvar till Frankfurt marathon, som de båda och en hel del andra örebroare ska kuta, vilket påverkar helgens startlista även på herrsidan). Favorittryck istället på Maria Eriksson och Tiina Linnér (tidigare Hänninen).

2. Orientering?
Näe, säsongen sjunger verkligen på sista versen efter 25-manna. En del ungdomar från länet åker till Falun för traditionsenlig säsongsavslutning i Daladubbeln, som bjuder parstafett på lördagen och patrulltävling på söndagen. Ett gäng från Hagaby drar till Gotland för Helg utan älg. De flesta tar semester. Eller tränar för terräng-SM.

3. Växjö marathon
Så sent som för några år sedan Sveriges näst största maratonlopp bakom Stockholm (i år var det Helsingborg, med knappt 800 löpare, om jag förstått saken rätt), men i år är inte ens 300 föranmälda. Och inte särskilt många från länet heller, följaktligen. Hittar bara Oscar Nilsson, Örebro, och Ulf Carlsson (Norasjön runt på 1.51.25 nu i höst), Nora, i startlistan. Roligare då att rikta blickarna mot Italien där Cristoffer Stockman kutar Limone extreme skyrace, finalen i skyrunningvärldscupen.