Skidhelgen som gick (Danielsson! Ekström!! Hansson!!!) – och Frida Nilsson snabbast av alla i parkrun

Filip Danielsson kastades ju rakt in i Ski tour, och även om placeringarna kanske är lite trista (54:a i lördagens distanslopp över 15 kilometer i fristil, 55:e åktid men en uppåkning till 51:a plats i söndagens jaktstartslopp över 15 kilometer i klassisk stil) så är ju marginalerna uppåt relativt små för Vedevågssonen: På lördagen låg han länge före Calle Halfvarsson i resultatlistan och slutade 12 sekunder bakom stjärnan (som sedan hoppade av med förkylningskänsla efter att ha ”åkt som en motionär”) och 50 sekunder till poäng (Daniel Richardsson tog den sista, just före Johannes Høsflot Klæbo), och i dag var han 55 sekunder från 30:e bästa åktid. Inför fortsättningen, närmast den häftiga slalombackesprinten i Åre, ligger Danielsson förstås på den 51:a-plats han körde in på i dag, knappt 4,5 minuter bakom totalledaren Pål Golberg. Jag pratade med Danielsson efter dagens lopp, för en text ni kan läsa här.

Axel Ekström, som inte fick chansen i Ski tour (men han åkte ju Tour de ski tidigare i vintras), körde istället minitouren i Sverigecupen i Lycksele, med stor framgång. På fredagen tog han sig till kvartsfinal i en fristilssprint, och slutade femma där (blev därmed 23:a i tävlingen; Zinkgruvans Markus Johansson blev tvåa i sin kvartsfinal men sist i sin semifinal, som var mycket jämn, och därmed tolva totalt). På lördagen tog han en fjärdeplats, 25 sekunder bakom segrande klubbkompisen (i IFK Mora) Jonas Eriksson över 15 kilometer fristil (Adam Gillman var näst bästa av länsåkarna på 31:a plats). Och efter att därmed ha avancerat till fjärde plats i sammandraget körde han i dagens masstart över 15 kilometer i klassisk stil upp sig till en tredjeplats i sammandraget, fyra sekunder bakom Gilberto Panisi, Falun-Borlänge, och Fredrik Jonsson, Hudiksvall, men fyra tiondelar före Björn Sandström. Gillman körde upp sig till 21:a plats, och Lucas Lennartsson tog också poäng i cupen med en 30:e-plats i sammandraget.
Under helgen i Lycksele kördes det också juniorcup, där Granbergsdals juniorlandslagsman Ludvig Berg, i den yngre juniorklassen (han är förstaårsjunior och har en hel säsong kvar där) och Garphyttans Elin Schagerström i den äldre (som genrep inför skidorienterings-JVM) i sedvanlig stil var starkast. Berg var trea av alla i fredagens sprintkval, vann sin kvartsfinal (med en hundradels marginal!) och blev trea i sin semifinal men slutade sist i finalen och fick nöja sig med en sjätteplats totalt. Schagerström var 22:a i kvalet och blev utslagen som fyra i sin kvartsfinal, 22:a totalt (även hennes klubbkompis Ronja Anderdotter tog sig vidare från kvalet, som 29:a, och slutade sexa i samma kvartsfinal, 30:e i slutändan). Schagerström blev sedan 27:a i lördagens JVM-test över 15 kilometer (som Berg stod över) och 17:e i söndagens distanslopp över fem kilometer (Andersdotter 27:a, Berg 21:a).

I Bessemerloppet, finalen i den svenska långloppscupen som flyttats till Harsa, lämnade Bob Impola återbud, men Olivia Hansson gav ett riktigt styrkebesked inför Vasaloppshelgerna genom att besegra Tunafors Hanna Lodin (med över tio minuter!) som varit före Hansson i både Skistart ski marathon och Wadköpingsloppet på slutet. Det gav Karlslundsåkaren en tredjeplats bakom starka Laila Kveli (elva minuter före) och Annika Löfström (tre minuter före), men eftersom Lodin tog fjärdeplatsen räckte det inte för att Hansson skulle gå förbi i sammandraget och vinna den svenska långloppscupen för tredje året i rad. Lodin hade för stor marginal och tog segern 16 poäng före Hansson.
I Bob Impolas (och Robert Brundins) frånvaro blev Karlslunds Mattias Fritz bästa länsåkare på herrsidan, 18.05 bakom segrande Gabriel Höjlind, IFK Mora, som också tog hem sammandraget.
Erika Bergentz, mest känd som medel- och långdistanslöpare men också bästa länsåkare i Tjejvasan förra året, åkte istället Trysil skimaraton och blev, trots dålig fästvalla, femma totalt (knappt elva minuter bakom Martine Ek Hagen – som vunnit stafett i världscupen i ett lag med Vibeke Skofterud, Therese Johaug och Marit Bjørgen) och bästa svenska.

I Örebros parkruns 141:a upplaga blev det för blott tredje gången kvinnlig totalseger (Karin Forsberg vann den 26 maj 2018 och Liduina van Sitteren den 26 oktober 2019) när Frida Nilsson, IF Start, sprang in på 19.13, tolv sekunder före Andreas Kjellin som vann herrklassen. Tiden var dessutom parkrun-pers för Nilsson med fem sekunders marginal.

Helgens höjdare – med skidor, skidor och skidor (Danielsson i världscupen, Ekström i minitour i Lycksele och Hansson och Impola i långloppscupsfinalen)

1) Ski tour
Ski tour heter kort och gott längdskidvärldscupens stora nyhet den här säsongen, en sorts andra Tour de ski som startar i Östersund på lördagen och avslutas i Trondheim nästa söndag. Tre etapper står ut: En sprintbana som avslutar med över 50 meter stigning sista 250 meterna, en 38 kilometer lång masstart över gränsen till Norge, och en avslutande jaktstart på totalresultatet över 30 kilometer (där första åkare i mål vinner hela touren). Men det som väntar i helgen, när touren inleds i Östersund, är dubbla 15-kilometerslopp. För Vedevågssonen Filip Danielsson, som får chansen efter att Oskar Svensson lämnat återbud på grund av förkylning, passar det förstås som hand i handske – 15 kilometer är hans klart bästa distans. På lördagen ska det köras fristil över tre varv på en fem kilometer lång bana och på söndagen klassisk stil över fyra varv på ett 3,75 kilometer långt varv (men egentligen är banorna 4,7 respektive 3,7 kilometer långa; det är samma bana förutom två partier om totalt en kilometer med relativt platt åkning som skiljer, femkilometersbanan har 170 höjdmeter mot 140 för 3,75:an – så totalt blir det 510 höjdmeter i lördagens lopp och 560 i söndagens). Det är tre kortare och en längre, ihållande stigning på banan: Den långa är 58 höjdmeter på lördagen och 64 på söndagen då åkarna kommer ned lite lägre innan den startar.
På lördagen är det individuell start (första herre startar 16.10) och på söndagen jaktstart på lördagens resultat (ledaren startar 14.00). Startlistorna är ännu inte publicerade.

2) Sverigecupen i längdskidor
För de som inte kvalat in i svenska världscuplaget väntar också en tour, om än en minivariant över tre dagar, i Sverigecupen i Lycksele i helgen. Vi snackar fristilssprint i dag, distanslopp i fristil i morgon och jaktstart i klassisk stil på söndag. Herrarna åker 15 kilometer både lördag och söndag, damerna tio. Samtidigt avgörs ett JVM-test (över 15 respektive 30 kilometer i fristil) på lördagen och juniorernas Sverigecup med Sverigecup på fredagen och distanslopp på söndagen. Till touren är Axel Ekström, Adam Gillman, Lucas Lennartsson, Marcus Lennartsson och Markus Johansson anmälda. På juniorsidan finns sex Garphytte- och två Granbergsdalsåkare i startlistan, med Ludvig Berg, JVM-genrepande Elin Schagerström och Emil Hagström som de mest intressanta namnen.
Förutom

3) Bessemerloppet
Västgötaloppet har nu definitivt fått ställas in, så Bessemerloppet på lördag (som flyttats från Högbo till Harsa) blir final i den svenska långloppscupen i år, som därmed krymper från fem till fyra deltävlingar (Wadköpingsloppet var den tredje, och fick ju som bekant också flyttas). Det innebär att sammandraget ska avgöras, och Karlslunds Olivia Hansson, som vunnit långloppscupen de två senaste åren, ligger tvåa inför finalen. Ledande Hanna Lodin, Tunafors SK, får dock gälla som favorit i helgen eftersom hon varit före Hansson i alla tre loppen i år och dessutom har 21 poäng tillgodo. Det betyder att en tredjeplats räcker för Lodin även om Hansson vinner medan en femteplats räcker om Hansson inte blir bättre än tvåa. Bakifrån hotar också Malungs Sandra Olsson (som inte är föranmäld och inte körde Wadköpingsloppet, men som vann de två första tävlingarna i cupen) – vinner hon samtidigt som Lodin klämmer sig in mellan henne och Hansson kommer Karlslundsåkaren tappa till tredjeplatsen. Vinner gör nog ingen av dem, om urstarka Laila Kveli, som normalt kör i långloppsvärldscupen, kommer till start. Kveli, som är norska men tävlar för Östersund, är absolut starkaste föranmälda åkaren, men eftersom det inte är några lopp i långloppsvärldscupen i helgen kan det dyka upp fler spännande namn.
På herrsidan är Bob Impola anmäld (han vann premiären i Orsa).

Regborns chockresultat – fyra i EM-debuten: ”Fortfarande svårt att ta in”

Örebroorienteraren Martin Regborn infriade med råge de högt ställda förväntningarna han själv byggde upp här i bloggen härom dagen när han på söndagen sprang in på fjärde plats i sin EM-debut (tidigare har han ju gjort två VM, men inget Europamästerskap). Ett sjukt imponerande resultat, och även om jag ännu inte sett några splittider noterar jag att Regborn var trea vid en mellantid halvvägs och i mål bara 14 sekunder från medalj och 17 från guld (som gick till Tisarenschweizaren Matthias Kyburz, den trefaldige världsmästarens första individuella EM-triumf).
Kollegorna skriver lite om bragden här (själv har jag varit ledig i dag och bland annat sprungit, och vunnit, en träningstävling med mitt gym som förutom nästan hela Lunedsleden innehöll lite styrkeövningar), men jag noterar att Regborn själv twittrar om sina känslor: ”Fyra på EM. Fortfarande svårt att ta in. Så grymt häftigt!”
Hallsbergslöparen Lilian Forsgren slutade 26:a i damernas final, där mästerskapsdebuterande Tisarenlöparen Josefin Tjernlund blev 29:a.

I JVM-testet i Huskvarna blev det aldrig någon start för Tisarens regerande juniorvärldsmästare Andrea Svensson, på grund av knäproblemen, och klubbkompisen Filip Jacobsson fick aldrig till det. På söndagen diskades han efter felstämpling på sjunde kontrollen, men då var han redan nere på 40:e plats.

KFUM Örebro Friidrott herrlag var däremot nära en jätteskräll i division 1 Svealand, och var bara sex poäng från att knipa förstaplatsen och avancemanget till nästa års lag-SM-kval före jättefavoriten Tureberg. Tyvärr kan man väl säga att det var på medel- och långdistans som det sprack för KFUM, som mönstrade ett mycket ungt lag på de distanserna och tappade sex poäng gentemot Tureberg – vilket alltså var hela skillnaden i slutändan – på just de sträckorna. 21-årige Abshir Aweys ersatte förvisso 18-årige William Wickholm på 2 000 meter hinder och blev tvåa där, före Turebergs löpare, men Tobias Tranderyd och Jonatan Gustafsson slutade fyra på 800 respektive 1 500 meter och WIlliam Wickholm blev trea på 3 000. I Turebergs lag joggade örebroaren Tim Sundström runt 1 500-metersloppet över 34 sekunder över sitt distriktsrekord men såg till att vinna spurten och ta hem fulla poäng åt sitt lag.

I Borlänge tour ställde Almby upp med långt över 30 mountainbikecyklister i alla åldrar, och allra bäst gick det som vanligt för VM-meriterade Matthias Wengelin, som vann alla tre etapperna (och givetvis också sammanlagt).

Fick ändra uppladdningen – efter sena beskedet om extra EM-distans: ”Lagt extra fokus”

Mitt tips om hur länslöparna i Göteborgsvarvets SM-klass skulle sköta sig placeringsmässigt (Louise Wiker, Josefin Gerdevåg, Mikaela Kemppi, Linus Rosdal, Erika Bergentz, Ingrid Ziegler och Lukas Molander) var väl ungefär så fel som det någonsin kunde bli. Kemppi visade sig vara överlägset starkast av alla och krigade ned Wiker med över minuten, tia i SM-klassen på 1.20.11 respektive tolva på 1.21.24, och där bakom blev Bergentz länstrea (och 15:e totalt) på 1.23.47 och Gerdevåg ”bara” femma (20:e totalt) på 1.25.51 (vet inte om hon haft skade-/sjukdomsproblem in i helgen eller om något hände under loppet, men hon har ju betydligt större potential än så). Rosdal blev SM-25:a bland herrarna på 1.12.03 och Ziegler 27:a. Molander verkar inte ha kommit till start.

Hälleforslöparen Haben Kidane blev trea i Cityvarvets P19-klass, efter att ha avverkat de 4,3 kilometerna på 12.59, åtta sekunder långsammare än hemmalöparen Kriger Ahmed.
Kollar man på åldersklasserna i stora Göteborgsvarvet så visade Sören Forsberg som vanligt att han är fruktansvärt snabb i förhållande till sin ålder, löpte på 1.19.51 och blev tvåa i H50.
De där EM-kvalplatserna vi snackade om på förhand var till slut en bra bit bort för länslöparna. 1.16.30 var kravet, 3.41 fortare än Kemppi kutade, alltså.

I dagens EM-premiär i orientering slutade det ju med svensk diskning i mixedsprintstafetten, men man får väl skylla på att de tre länslöparna på plats hade ställts över. I morgon är det sprint på programmet, och den på förhand förväntat stora chansen till en riktig topplacering för en formtoppat Martin Regborn. Dessutom gör Tisarens nyförvärv Josefin Tjernlund mästerskapsdebut, och i en intervju på förbundets hemsida berättar hon att det krävt en viss omställning de senaste dagarna efter att hon fick beskedet att hon fått ta över Tove Alexandersson sprintplats och därmed inte bara får springa långdistansen i EM.
– Jag har lagt extra fokus på långdistansen under den senaste månaden efter att jag fick besked om att jag var uttagen där. Men jag tycker att jag har hunnit med de förberedelser som jag önskat inför sprinten i morgon, säger Tjernlund till Svenska orienteringsförbundet. Sprintfinalerna går att se i webb-tv (men det kostar, vilket är konstigt med tanke på att det internationella orienteringsförbundet borde vilja sprida sin sport så mycket det någonsin är möjligt), men liveresultat från både kval och final går förstås att följa gratis här.

Filip Jacobsson verkar inte ha fått till det på medeldistansen i helgens JVM-test, och fick nöja sig med en 19:e-plats i dag. Andrea Svensson tog det säkra före det osäkra med sitt knä, och startade inte.
Och i 5-Manna i Lindesberg tog KFUM Örebro en något överraskande seger före två rätt starka Tisarenlag.

Helgens höjdare – Regborn: ”Aldrig varit så här bra”

1. Orienterings-EM
I morgon sätter det igång, orienterings-EM. Efter Filip Dahlgrens återbud förvisso ”bara” med tre länslöpare, och utan lokala inslag i lördagens mixedsprintstafett. Men väl med Martin Regborn och Josefin Tjernlund i söndagens sprint och långdistansen på måndag/tisdag, och med Lilian Forsgren i medeldistansen på torsdag/fredag (plus att alla tre lär ligga bra till för en stafettsträcka på lördag). Kvällen innan mästerskapet drar igång ringde jag upp Regborn för att kolla läget, och det var en ovanligt positiv Örebrolöpare jag fick tag på.

– Formen är riktigt bra. Jag har nog aldrig varit så här bra som jag känner mig nu. Det handlar både om känslan och om hur det gått på de senaste passen inför EM, säger Regborn till Konditionsbloggen.
Ja, det var ju en imponerande förstasträcka du gjorde i Tiomila …
– Det var jäkligt häftigt, en upplevelse, men samtidigt var det inget maxlopp på något sätt. Det var mer att springa igenom det.
Nu ska du springa sprint på söndag och långdistans måndag/tisdag, hur blir den omställningen?
– Det är inga konstigheter, egentligen. Jag tror inte att det kommer vara några problem. Och jag är van vid att träna väldigt varierat, jag kör ju allt från ren banlöpning till pass uppe i Kilsbergen, så jag är van vid att byta mellan olika underlag och själva tekniken sitter. Men när jag pratade med Håkan (Carlsson, förbundskapten) sa jag att jag gärna springer sprintstafett om det behövs, men jag bad om att inte vara förstaalternativ. Hade jag sprungit den också hade nog schemat blivit väl tufft med fem lopp på fyra dagar, jag vill ju ge långdistansen en rimlig chans. Det hade varit kul att springa sprintstafett också, men som schemat såg ut var jag inte riktigt sugen på den i det här mästerskapet.
När du blev uttagen pratade du om topp tio som en rimlig målsättning, är det så du tänker nu också?
– I sprinten var jag ju nia i världscuppremiären, och det vore kul att kunna toppa det här. I och med att jag aldrig sprungit någon annan distans än sprint på ett stort mästerskap så ser jag mest fram emot långdistansen, att få se hur jag står mig där. Och så har jag lite förhoppning om att få springa en sträcka i skogsstafetten.

2. Göteborgsvarvet
1 317 löpare är anmälda (men då är vissa dubbelnoterade, alla lopp är inräknade och några har redan lämnat återbud) till det som är inte bara är en av världens största halvmaraton utan också SM och svensk EM-uttagning. Louise Wiker, Josefin Gerdevåg, Mikaela Kemppi, Linus Rosdal, Erika Bergentz, Ingrid Ziegler och Lukas Molander är länslöparna som springer i SM-klassen (rankade efter hur jag tror de hamnar placeringsmässigt; lite skillnad om man jämför med fjolårets obefintliga lokala elitfält i Göteborg) sedan Erik Anfält tvingats lämna återbud. Isabellah Andersson och Mikael Ekvall (med Abraham Adhanom som främste utmanare) är guldfavoriter.

3. Junior-VM-tester
Samtidigt som seniorlandslaget inleder jakten på de sex EM-medaljerna, som är det officiella målet i Tjeckien, jagar juniorerna JVM-platser på hemmaplan. JVM avgörs i vackra Engadindalen, i Schweiz, 9–15 juli, men de svenska platserna ska fördelas redan efter den här helgen, i Huskvarna. Regerande juniorvärldsmästaren Andrea Svensson ska enligt uppgift göra ett försök att starta, och jaga en JVM-plats, efter den inflammation i ena knäet som hämmat henne hela våren. Jag pratade med en ledare i Tisaren tidigare i veckan som tyckte det var ”jättedumt” att Andrea tänkte chansa på att försöka springa med knäet, ”men man kan ju inte stoppa någon”. Andrea har ju redan sprungit två JVM, sommarens skulle bli hennes sista (hon blir senior vid nyår), och fjolårets guld kom i stafett. ”Jag tror inte hon hade gjort det om hon hade haft en individuell JVM-titel, men nu vill hon jaga sista chansen att få en sådan”, sa Tisarenledaren. JVM-testerna inleddes med sprint i dag, och därifrån strök sig i varje fall Andrea, medan Filip Jacobsson, som jagar sitt första JVM, slutade först på delad tolfteplats trots att han var mindre än minuten bakom segrande Isac von Krusenstierna, OK Kåre. På lördagen löps det medeldistans, på söndagen långdistans.

Bubblare: I Lindesberg avgörs orienteringsstafetten 5-mannastafetten, med 34 anmälda lag. Och Örebrocyklisterna trampar 40 mil. Och så är det dags för herrarna i KFUM Örebro Friidrott att köra sin årliga seriematch. De håller, precis som damerna efter förra helgens degradering, till i division 1 Svealand och åker till Gävle för att göra upp med fem andra lag på Gunder Hägg-stadion (vinnaren får vara med i lag-SM-kvalet nästa år, femman och sexan åker ned i division 2). Medel- och långdistansgrabbarna har en medelålder strax under 17 år (!), med Tobias Tranderyd, 17, på 800 meter, Jonatan Gustafsson, 16, på 1 500, Olle Tyrsmo, 16, på 3 000 och åldermannen William Wickholm, 18, på 2 000 meter hinder.

För övrigt har jag helt missat att rapportera från världscuppremiäen i mountainbikeorientering, där Garphyttans Marcus Jansson varit sjua på långdistansen och tia i mixedstafetten (och 56:a och sist på medeldistansen efter att ha lagt bort sådär 16 av 18 minuter han var efter täten på en enda kontroll, förmodligen på grund av något tekniskt fel typ punktering).