Efter persslakten på halvmaran – Erica Lech tvåa på Lidingöloppet (och Regborn vann orienteringskampen, Bergentz fyra och Nilsson bröt van Sitterens supersvit)

Erica Lech går från klarhet till klarhet just nu. Förra veckan seger i halvmaran Kalmar Malkars 21KM, pers med över fem minuter och in som femma på distansen i distriktets genom tiderna-lista. I dag tvåa på i vad jag tror var debuten på Lidingöloppet. Örebro AIK-löparen var en av 23 specialinbjudna löpare till 30-kilometersdistansen (bara eliten fick chansen i år, på grund av coronapandemin), och hade bara Örgrytes Hanna Kumlin före sig i mål. Som referens hade tiden 2.05.42 räckt till en tiondeplats i fjol, som sjunde bästa svenska, 1,5 minuter före Liduina van Sitteren (som dock tagit jättestora kliv framåt sedan dess).
De allra vassaste löparna valde dock 15-kilometersdistansen på lördagen, och där tog sig Ullevis Charlotta Fougberg om Hälles Meraf Bahta på andra halvan och vann med över en minut, på 52.11. Bäst av länslöparna blev Zinkgruvanfostrade Johanna Eriksson (Motala AIF) med en sjätteplats på 56.02 följt av Louise Wiker som tia på 57.37, Liduina van Sitteren som 16:e på 59.47 och Lisa Bergdahl som 18:e på 1.01.05.
Martin Regborn tog den prestigefyllda titeln som bästa orienterare på herrsidan med en åttondeplats på 47.05, fyra sekunder före Emil Svensk och över minuten före Gustav Bergman som tvålade till honom två gånger om på orienterings-SM förra helgen (men Regborn slog ju Bergman även på friidrotts-SM). Samuel Russom, IS Göta, vann på 45.38, sju sekunder före Hälles Samuel Tsegay. Ex-örebroaren Heshlu Andemariam 26:a på 49.32.
Ännu närmare pallen var dock Wilhelm Bergentz i P19-klassen över tio kilometer, där han blev trea på 33.23, 1.13 bakom segrande Jonathan Edman, IFK Umeå, och 23 sekunder från Väsbys Hampus Månsson på tredjeplatsen.
Fredrik Johnsson bröt på 30 kilometer.

I korta terräng-DM i spåret i Vretstorp blev det inte, som jag hade tippat, Klara Frih som bröt Liduina van Sitterens nästa två år långa DM-svit – utan Frida Nilsson som gick in på 16.40 över de fyra kilometerna och med den tiden var 19 sekunder före 17 år yngre konkurrenten som fick nöja sig med ett guld i F17-klassen. Ytterligare fyra år yngre Elin Freed (en 14-åring som bor i Glanshammar och tävlar för KFUM Örebro) tog ännu mer överraskande bronset före hemmalöparen Therese Fjordäng och Marie Dasler: Freed hade 17.38, Fjordäng 17.51 och Dasler 17.59.
Alla utom Fjordäng blev dessutom guldmedaljörer i sina respektive åldersklasser: Nilsson i yngsta veteranklassen K35, Frih i äldre juniorklassen F19, Freed i yngre juniorklassen F17, och Dasler i K50 (å andra sidan fick Fjordäng ett silver i lagklassen, med sitt Vretstorp, bakom IF Start). Veteranguld tog också Maria Eriksson (K40, 18.09), Therese Persson (K45, 18.31), Irene Ikonen (K55, 20.51) och Lilijana Persson (K65, 24.12). Av 16 damer till start fick 15 med sig medalj hem …
På herrsidan ”skrällde” OK Tisarens talangfulla orienteringsjunior Valter Pettersson, 18, och tog guldet på 13.40, sex respektive åtta sekunder före KFUM Örebro-duon Axel Sandberg och William Wickholm (Enhörnas Johan Ek-Larsson var dock snabbast av alla på 13.19, men utom tävlan). Per Sjögren blev DM-fyra för andra helgen i rad (i söndags på 5 000 meter), men distanserad med 45 sekunder av Pettersson. Pettersson tog DM-guld även i P19, Per Sjögren i M40 och i lag (med KFUM Örebro – Örebro AIK tog veteranlagguldet). Ännu ett utropstecken: Tisarens 16-åring Emil Larsson var sjätte snabbast av alla med 14.33 och tog förstås DM-guld i P17. Mathias Viktorsson (M35, 14.46), Magnus Mossberg (M45, 15.42), Mikael Persson (M50, 16.33), Mikael Hansson (M55, 17.31) och Hans Backström (M65, 19.15) fick också med sig DM-titlar hem från Vretstorps folkpark.

Jimmy Axelsson följde upp förra helgens seger i Talluden trailrun med en ny – i rullskidcupen Moto tours sista deltävling, 35 kilometer med start från Närkes Kil till Mogetorp och därefter en avslutning tillbaka till Garphyttan och uppför Ånnabodabacken. Robert Brundin, som redan säkrat totalsegern, var 51 sekunder bakom i mål, trean Daniel Olsson över 1,5 minuter. Segern var Axelssons tredje raka i deltävlingar han ställt upp i, men en svagare start på säsongen och en missad etapp gjorde att han slutade 72 poäng bakom Brundin (hade han vunnit den deltävling han missade hade det ändå ”bara” bara gjort 38 poäng i sammandraget, så det saknades mer än så).
Olivia Hansson, som också redan säkrat totalen, var ensam dam till start och gick i mål som 13:e av de 20 åkarna, 15 minuter bakom Axelsson vars segertid skrevs till 1.28.11.
Mattias Fritz tog tredjeplatsen i sammandraget på herrsidan efter en tiondeplats på lördagen (Adam Nyrén blev fyra både på lördagen och totalt, hade behövt bli tvåa för att ta sig förbi) medan Åsa Fjellström och Nelly Mårtensson tar andra- och tredjeplatserna på damsidan.

Helgens höjdare – Lidingöloppet för eliten, korta terräng-DM med en ny mästare och kolbotten-OL med världens bästa (”här gäller det att ha kol på kartan”)

1) Lidingöloppet
För vanligt folk erbjuder ju Lidingöloppet en alldeles speciell, och rolig, variant i år där man får boka en tid på originalbanan – någon gång mellan den 19 september och 18 oktober – och spela in sitt lopp med gps-klocka. Men för eliten är det lördag som gäller – då det arrangeras lopp över både tio- (för ungdomar och juniorer), 15- och 30-kilometerdistanserna.
Det kommer livesändas hela dagen, och det kryllar av lokala löpare i startlistorna.  Örebro AIK:s Liduina van Sitteren (som fortsatt sin superutveckling i år och varit 9–12–5–5 på SM på distanserna från 5 000 meter till maraton i år), Hälleforsfostrade VM-löparen Louise Wiker (SM-brons i maraton i år, springer för Hässelby sedan många år), Fellingsbrofostrade Lisa Bergdahl (springer för Sävedalen) och Zinkgruvanfostrande Johanna Eriksson (springer för Motala, har mig veterligt bara gjort en start sedan 1.17-halvmaran i Barcelona i februari) springer alla 15-kilometersloppet 12.30. Martin Regborn och ex-örebroaren Heshlu Andemariam (springer för IFK Lidingö) springer herrarnas 15 kilometer 11.00. Örebro AIK:s Erica Lech (pangpers på halvmaran i lördags) och Noras Kristalina Smårs (rekord på superklassikern, seger i Talludden trail i söndags) springer 30 kilometer 16.30 och Fredrik Johnsson (pers på halvmaran, 45 år ung, i lördags) springer 30 kilometer vid 14.00. Och KFUM Örebros Wilhelm Bergentz springer tio kilometer i P19-klassen vid 9.00.
De hetaste klasserna är utan tvekan 15 kilometer, där damsidan bjuder på Meraf Bahta, Sylvia Medugu, Charlotta Fougberg, Anastasia Denisova, Hanna Lindholm, Sanna Mustonen, ett gäng elitorienterare (Tove Alexandersson har dock tvingats stryka sig) och personliga instagramfavoriten Yoie Bohlin. Det blir spännande att se vart de fyra länslöparna placerar sig i det här gänget. På herrsidan ställs Regborn mot Napolein Solomon, Samuel Tsegay, Samuel Russom, Adhanom Abraha, Jonas Leandersson och många andra tunga namn. Mest spänannde blir dock interna orienteringsfajten mot främst Emil Svensk och Gustav Bergman. Regborn tog bådas skalper på 10 000 meter på friidrotts-SM (där han blev åtta), men fick ge sig mot Bergman på båda distanserna på orienterings-SM i helgen (dubbla guld på Bergman, silver och brons på Hagabyexpressen).

2) Korta terräng-DM
Jag gick igenom segerkandidaterna i Liduina van Sitterens frånvaro i damklassen i går (tippar Klara Frih–Frida Nilsson–Marie Dasler), men vilka är då favoriterna på herrsidan i korta terräng-DM, som löps på elljusspåret (plus lite till) i Vretstorp på lördagsförmiddagen? 51 kommer till start på fyrakilometerdistansen och William Wickholm, som så övertygande sprang hem DM över 5 000 meter i söndags får gälla som favorit framför några av dem han hade bakom sig då: Axel Sandberg (trea), Per Sjögren (fyra), Noha Olsson (femma), Oskar Hansson (sexa), Mathias Viktorsson (åtta), Arturs Steinbergs (nia) och Björn Enqvist (13:e) är de från topp 15 i Hallsberg som återkommer. David Klasson (som sprang hem en andraplats i Talludden trail den dagen) kommer blanda sig i leken liksom i allra högsta grad Valter Pettersson (som sprang långdistansen i junior-SM i orientering i söndags och i somras bland annat tog hem Gallaberget trailrun i stor stil), och någonstans i den där gruppen av löpare lär även Hugo Örn (femma på 3 000 meter på ungdoms-SM) slå sig in.

3) Kolbotten-OL
I väntan på att coronan ska släppa taget och tävlingarna återigen blir fler passar jag på att tipsa om något väldigt lokalt: Kolbotten-OL i Kassmyra, strax norr om Åsbro. Vi snackar alltså orienteringstävling i riktig drömterräng där samtliga kontrollpunkter är kolbottnar (devisen är ”här gäller det att ha kol på kartan” …). Genom fyra olika starttider möjliggörs upp till 200 startande (men anmälan har gått ut med 54 på startlistan), och om inte terrängen lockar nog så ges också chans att mäta sig med världens bästa orienterare genom tiderna eftersom Simone Niggli är anmäld till den svåraste banan. Det är även Erik Fernlund och Emil Nylin, plus Matthias Niggli, Rihards Darzins och Elsa Ekelin springer den något kortare, svåra banan).

Banan för Paris–Roubaix äntligen presenterad – och på lördag bryts Liduina van Sitterens super-DM-svit

Redan i början av maj kom nyheten att Paris–Roubaix, en av cykelvärldens mest klassiska tävlingar, efter 117 upplagor sedan starten 1896 i år till slut öppnat även för den andra halvan av befolkningen. Beklämmande att det tog så lång tid, men otroligt roligt att det snart är dags för start.
Tävlingen körs den 25 oktober, och i dag presenterades äntligen banan – och arrangörerna har inte sparat på krutet. Efter 20 inledande kilometer på en specialslinga ska de avslutade 96 kilometerna av herrarnas tävling avverkas med inte mindre än 17 pavéavsnitt (alltså vägettaper med den typiskt svårcyklade kullerstenen). Starten går, namnet till trots, i Denain (herrarna cyklar från Paris, men deras lopp är 259 kilometer mot damernas 116), men målgången är på den klassiska velodromen i Roubaix. Och kanske viktigast av allt: Det blir direktsändning i Eurosport.
Mest viktigt ur lokal synvinkel är förstås att Emilia Fahlin (som finns med i FDJ-Nouvelle Aquitaine-Futuroscopes preliminära lag och som tillsammans med dem redan för ett par månader sedan var på plats i Frankrike och testade banan – jag antar att de hade fått förhandsinformation om vilken sträckning som var aktuell) hinner kurera sin nyopererade högerhand så pass snabbt att hon klarar av både att hålla i styret över kullersten och att tävla om framskjutna placeringar.
I Fahlins frånvaro blev Lisa Nordén efter visst tekniskt strul i slutet i dag 24:a på tempoloppet på VM i Italien (2.52 bakom Anna van der Breggen, som äntligen fick ta tempoguldet). På lördag körs linjeloppet.

På lördag löps elitens corona-Lidingölopp, där de starkaste klasserna är de över 15-kilometerdistansen. Där har bland andra Örebro AIK:s Liduina van Sitteren fått plats – och därmed kommer hennes supersvit av DM-segrar att brytas eftersom korta terräng-DM, som flyttades från maj, avgörs i Vretstorp samma dag. 16 löpare är anmälda på damernas fyrakilometersdistans och jag skulle säga att det finns tre som har kapacitet att göra upp om titeln: Klara Frih (Åsbros 18-åriga talang som sprungit ungdomsfinnkampen och var fyra på 800 meter på seniorernas inomhus-SM i vintras och fyra och femma på 800 och 1 500 meter på junior-SM i somras; i fjol vann hon ungdoms-SM-guld på båda distanserna), Frida Nilsson (IF Start, som i år klivit upp i K35 och som i fjol radade upp pallplatser i långloppscupen och vann Vintrosaloppet, och på slutet har hon varit tvåa bakom Josefin Gerdevåg i Kilsbergen trailrun, varit snabbast i den coronamärkta upplagan av Norasjön runt och vunnit Askermountain mudrace för [minst] tredje året i rad) och Marie Dasler (IF Starts 52-åriga evighetsmaskin som radat upp veteran-SM-guld och som så sent som i lördags tog DM-brons i seniorklassen, bara 23 sekunder bakom Frih över 5 000 meter). Även Maria Eriksson kunde varit med på listan, men hon har dragits med sjukdomsbekymmer på slutet och var inte fullt återhämtad vid tävlingen i Hallsberg i lördags.
van Sitterens svit stannar vid nio raka DM-guld (samtliga 2019, maraton, 10 000 meter och 5 000 meter i år). Senast hon inte vann var långa terräng-DM 2018, då hon var tvåa bakom Karin Forsberg. Det året var hon, räknat bakifrån, också segrare på halvmaran, tvåa på 10 000 meter (bakom Forsberg) och tvåa på 5 000 meter (bakom Josefin Tjernlund) för totalt 13 raka pallplatser i DM-sammanhang. Senast hon inte stod på pallen var i korta terräng-DM 2018 (då hon inte startade och Jessica Jansson vann före Maria Eriksson och då 15-åriga Frih).

Fahlins nya bragd – lika stor som den i Österrike? (Plus Regborns pallplats och Smårs klassikerrekord)

Vad säger ni om Emilia Fahlins insats i landsvägsloppet vid cykel-VM i Yorkshire i dag? Hon hade alltså tvingats vila från all väsentlig träning i tre månader, hade bara varit igång i tre veckor och kört en enda tävling under de här fyra månaderna – och gick alltså in och tog en 15:e-plats i ett världsmästerskap i en av världens mest konkurrensutsatta idrotter. Det är naturligtvis galet bra. Är det till och med ännu vassare än fjärdeplatsen på VM i fjol, på en bana som skulle vara alldeles för tuff för hennes del? Kanske, eller åtminstone i paritet med den prestationen. Samtidigt kan man ju tycka att det är tråkigt att Fahlin varit i kanonslag i 1,5 säsonger men inte fått chansen att plocka ut det i form av en VM-medalj på grund av först VM-banor som inte alls passade henne och sedan en hjärnskakning. Men, det kommer ju nya år och nya mästerskap – härnäst OS i Tokyo och VM i Schweiz (återigen tuffa banor!) 2020, i Flandern 2021, i Australien 2022, i Skottland 2023 och i Schweiz igen 2024 (strax efter OS i Paris).
Min intervju med Fahlin efter VM-loppet läser ni här. Resultatlistan hittar ni här.
Lite statistik: Det här var Fahlins tolfte raka VM (hon har också gjort två junior-VM), och för tredje gången i rad var hon starkast i det svenska linjelaget (så länge Emma Johansson fanns med var ju hon alltid kapten) – de tre mästerskapen har slutat med en niondeplats i Norge 2017, en fjärdeplats i Österrike 2018 och en 15:e-plats i Storbritannien 2019. Fahlin har också två fjärdeplatser i lagtempo på VM-cv:t.

Världscupen i orientering
Vad: Medeldistans i går, knockoutsprint i dag, sprint i morgon.
Resultatlistor medeldistans herrar och damer, och i knockoutsprint damer och herrar.
Bästa länsresultaten: Martin Regborn slog till med karriärens tredje pallplats i världscupen genom en tredjeplats i fredagens medeldistans. Läs mer om den här.
Notera: Regborn är i storslag, och det hade varit spännande att se vad han hade kunnat åstadkomma i lördagens finalheat i den skidsprintliknande knockoutsprinten, men efter en bom i kvalet missade han att ta sig vidare till kvartsfinalerna med elva sekunder. Läs mer om det här. Lilian Forsgren, som var 29:a på medeldistansen, tog sig däremot till kvartsfinal som sista löpare från kvalet, och slog där till med en andraplats i sin kvart. I semifinalen tog det dock stopp, men Forsgren inkasserade ändå säsongens bästa världscupplacering med en 14:e-plats. Tredje länslöparen i världscupen i Schweiz, Tisarens Josefin Tjernlund, slutade sist av de nio svenskorna i medeldistansen och stämplade fel i lördagens kval. Tove Alexandersson vann båda tävlingarna överlägset och har nu sex raka segrar i världscupen.

Lidingöloppet
Vad: I dag avgjordes huvuddistansen, 30 kilometer, men halvloppet över 15 kilometer, de officiella juniortävlingarna över 10 respektive 15 kilometer (för 19- respektive 22-årsklasserna) och veteranloppen över 4, 10 respektive 15 kilometer. I morgon avgörs ungdomsklasserna samt tiokilometersloppen.
Resultatlistor.
Bästa länsresultaten: Örebro AIK:s Liduina van Sitteren blev bästa länslöpare i Lidingöloppet med en 15:e-plats på 2.07.22, 13,5 minuter bakom segrande Sylvia Medugu, Kenya. Smårs var näst bäst med sin 36:e-plats (Josefin Gerdevåg kom inte till start). På herrsidan var Erik Anfält vassast, trots att han precis kommit tillbaka efter hälsporre, och slutade på 39:e plats med 1.51.39, 13,5 minuter bakom Spårvägens Robel Fshia, som vann. Tidigare Örebrolöparen Heshlu Andemariam blev femma i juniorernas tävling över 15 kilometer och Fellingsbrofostrade Lisa Bergdahl var sjua i damklassen på samma distans. På lördagen avgörs tiokilometersloppen.
Notera: Noras Kristalina Smårs slog alla tiders rekord för bästa sammanlagda tid över de fyra loppen i En svensk klassiker, räknat över en tolvmånadersperiod. Jag snackade med henne efteråt för en text som ni kan läsa här.

Moto tour
Vad: Örebro läns egen rullskidtour, som på lördagen avslutades med kungasträckan, med start i Kvistbro och mål uppför Ånnabodabacken 29 kilometer bort. Med masstart.
Resultatlista och sammandrag.
Vinnare: Robert Brundin hade redan säkrat sammandraget och vann nu med en bra bit över tre minuter till tvåan, Daniel Olsson.
Notera: Ingen kvinna kom till start i finalen, och Olivia Hansson hade redan säkrat segern i sammandraget.

Örebro parkrun
Vad: 123:e upplagan av femkilometersloppet som avgörs varje lördagsmorgon.
Resultatlista.
Vinnare: Petra Hanaeus tog sin 21:a seger och är nu bara tre bakom Johan Ingjald som meste vinnare. Dessutom tangerade hon sitt personbästa med 19.21. Conrad Granath var snabbast av alla på 18.56.
Notera: Jag gjorde årets andra start, men hade glömt streckkoden hemma och joggade in på 22.30 som tolfte man. Det är ju Lanna trailrun i morgon, så testade bara benen lite lätt efter Bergslagsleden ultra.

Kompletta guiden till länslöparna i Lidingöloppet 2019 – från Anfälts sena anmälan till Smårs klassikerrekordjakt

Det finns ju två lopp som engagerar svenskarna mer än några andra: Stockholm marathon och Lidingöloppet (Göteborgsvarvet har ju fler deltagare och är ett större jippo, men känns ändå inte lika maffigt; Ultravasan har få deltagare men är på väg att bygga upp status). Nå, i helgen är det dags för det andra: Lidingöloppet. På lördagen avgörs den klassiska 30-kilometersdistansen plus halvan och ett antal veteran- och juniorklasser på kortare distans, och på söndag är det tiokilometersloppet plus ungdomsklasser.
Vad ska man då ha koll på i lokal väg? Jo, Zinkgruvanfostrade Motalalöparen Johanna Eriksson blev ju tvåa av svenskarna, bara 15 sekunder bakom Hanna Lindholm (som i år är upptagen med friidrotts-VM), och fyra totalt (1,5 minuter bakom kenyanska Sylvia Medugu) på 1.54.31. Där bakom blir det också en intressant kamp om bästa länslöpare mellan Josefin Gerdevåg, som tävlat sparsamt i år efter återkommande skadeproblem och som inte sprungit på Lidingö sedan hon gjorde 2.11.33 2011 (2009 var hon femma på 2.11.56), och Liduina van Sitteren som tävlat furiöst och tagit stora kliv framåt i år, och som i fjol gjorde 2.07.52.
Riktigt spännande blir det också att följa Noras Kristalina Smårs, som behöver göra 2.31.57 för att ta slå alla tiders rekord och få den snabbaste totaltiden i en svensk klassiker, inom loppet av tolv månader. Jag pratade med henne häromdagen, och har du missat artikeln finns den att läsa här.
På herrsidan annonserade Erik Anfält start för bara några dagar sedan, han har inte tävlat sedan han tvingades bryta Ultravasan och har ju både före och efter det dragits med hälsporre. Nu är den uppenbarligen på bättringsvägen, och ingen tar ju miste på hans kapacitet på ön. 2015 var han näst bäste svensk (bakom Linus Rosdal, som då tävlade för KFUM Örebro) på 1.46.05 och så sent som i fjol gjorde han 1.47.45.
Mattias Nätterlund gjorde 1.54.11 2016, bara månader innan han la av, och har efter att han återupptog löparkarriären gjort stadiga framsteg. Första segern kom så sent som i söndags, i Wadköpingsloppet. Tveksamt dock om han redan nu räcker till för att matcha Per Arvidsson, som satte personbästat 1.55.40 i fjol. I elitledet finns också Pär Englund (personbästa på 2.04.52 från 2015), Pär Johansson (2.06.42 2017), Mathias Viktorsson (2.07.05 i fjol), Andreas Ingberg (2.12.37 2012) och Dan Bäck (2.01.27 2008) – plus debuterande skidåkarna Bob Impola (som gjort starka resultat på både halvmaraton och maraton) och Linus Larsson.
Markus Bohman, Lisa Bergdahl och Heshlu Andemariam väljer att i stället springa 15-kilometersloppet, den sistnämnde i äldsta juniorklassen.
Vilka som inte är på plats? Tja, Louise Wiker saknas (hon blev mamma i juni, så det är lite tätt inpå), liksom Mikaela Kemppi (terräng är ju inte riktigt hennes grej), Martin Regborn (världscupen i orientering), Linus Rosdal och Tim Sundström (på någon kortare distans) hade man ju gärna sett, liksom alla juniorer i KFUM Örebro.

van Sitteren tvåa i Nora dagen efter Lidingö – men Forsberg höll liv i cupen (och Regborn vann på supertid)

Mindre än 24 timmar efter att ha kutat Lidingöloppets 30 kilometer gjorde Liduina van Sitteren ett försök att springa hem långloppscupen genom att starta i Annaloppet i Nora (tajta lopp är ju inget nytt för van Sitteren, som kutade Viby marathon på förmiddagen och Jordgubbslunken på eftermiddagen i somras). Karin Forsberg, den ende utmanaren som finns kvar om cuptiteln, var dock ännu starkare och avverkade det 5,2 kilometer långa terrängloppet på 18.53, vilket innebär att hon håller liv i kampen om sammandraget. van Sitteren blev tvåa, slagen med 1.05, men eftersom hon har så många bra placeringar sedan tidigare, och bara de tio bästa får räknas i cupen, adderar en andraplats inga poäng i sammandraget. Matematiken inför fortsättningen är enkel: Forsberg behöver vinna även de återstående fem tävlingarna samtidigt som van Sitteren inte får bli tvåa i terräng-DM för att Forsberg ska ta hem cupen; alla andra scenarion ger van Sitteren slutsegern. I Nora var Ida Hylander, Oxelösund, trea medan hemmalöparen Kim Semstrand var tredje bästa länslöpare (men 4,5 minuter bakom Forsberg).
På herrsidan gjorde Martin Regborn säsongens första framträdande i långloppscupen, och den femfaldige VM-orienteraren visade vart skåpet ska stå när han tog hem segern på finfina 15.55 (3.03-tempo över 5,2 kilometer terräng …, förmodligen ett banrekord även om jag inte hittat något officiellt, tror att Per Sjögrens 16.14 från i fjol är snabbaste noteringen), vilket gav segern 57 sekunder före sju år yngre klubbkompisen (i friidrott, men inte i orientering) Jonathan Gustafsson. Stocksäters Michael Welday tog tredjeplatsen på 17.32. Resultaten gör att Heshlu Andemariam, Thomas Chaillou, Johan Ingjald och Jack Karlsson nu även teoretiskt är borta från segern i herrarnas långloppscup, där nu bara Andreas Ingberg har kvar möjligheten att nå ikapp Per Arvidsson (ingen av dem sprang i dag). För att lyckas med det måste Ingberg springa in 22 poäng på de fem sista deltävlingarna.

På Lidingö följdes gårdagens 30- och 15-kilometerslopp av tiokilometaren plus ett antal juniorklasser. Den mest framskjutna länsplaceringen stod IF Starts Hugo Örn för med en niodneplats i P14-loppet över sex kilometer, där han var 1.35 bakom segrande norrmannen Eivind Duelien Vaaje (Örn kutade på 22.04).

Matthias Wengelin verkar, precis som i förra veckans debut, ha fått något problem som kostat mycket tid i mountainbikeendurons världscup Enduro world series i Italien i helgen. Wengelin var 42:a på den första specialsträckan och 65:a–83:a på de följande fyra, men tappade sedan sex minuter på den sjätte sträckan och föll som en sten, till 172:e plats i sammandraget, nästan tolv minute bakom segrande amerikanen Richi Rude.

Det strävsamma gamla världsmästarparet Lotta Nilsson och Bibben Nordblom (mor och dotter från Nora) kör ju inte längre Ö till ö tillsammans, men i dag tävlade de i den tyska swimruntävlingen 1 000 lakes, som är maratonlångt med 34,6 kilometer löpning och 7,6 kilometer simning med 20 byten mellan disciplinerna. Bibben och Lotta la sig på fjärdeplatsen redan från start, och höll den hela vägen in i mål. Svenska Helena Sivertsson och estniska Helen Maalinn vann på 4.48.32, Bibben och Lotta var 56 minuter bakom, knappt tolv minuter från medalj.

Redan i går avgjordes finalen i årets hinderbaneloppsarrangören Toughest egen cup, med en jaktstart i Köpenhamn. Topp 20 i sammandraget hade kvalat in, och örebroarna Cimmi Wignell, Jonathan Kandelin och Sara Forsström låg åttonde, 13:e respektive 19:e i cupen inför finalen. Wignell kom dock inte till start och Kandelin tappade två placeringar, men Sara Forsström bröt mållinjen som tolva. Ludvig Werkmäster, Umeå, och Linnea Ivarsson, Göteborg, tog hem slutsegrarna.

View this post on Instagram

Toughest Köpenhamn 🇩🇰 Jag gav allt jag hade för dagen och mot slutet försökte jag ge lite till som resulterade i ett fall bakåt istället😝 Men hade bestämt mig, all in or nothing. Blev tyvärr nothing, inte mycket att göra åt när motståndet för dagen helt enkelt var för starka👊🏼 Tog aldrig ikapp nå placeringar, istället ett tapp på 2-3 st. Eftersom jag verkligen gav det jag hade kan jag inte vara annat än nöjd😊, riskerade hellre ett par placeringar i försök att tjäna några var mitt lopps mål. Som sagt, all in or nothing. Får försöka ladda om, om 3 veckor är det VM i London som gäller 🤟🏼. Men kul lopp och alltid lika härligt att få träffa på alla vänner tillika motståndare👌🏼😘 📸 : J.P OCR/sport foto. #toughestrace #toughestelite #icamaxiu #trädikraft #eitechab #teammundt #örebroaik

A post shared by Jonathan Kandelin (@jonathankandelin) on

Fahlins fjärdeplats det mäktigaste under bloggåren (och van Sitteren topp tio av svenskarna i Lidingöloppet)

Emilia Fahlins fjärdeplats på VM i dag var nog den mäktigaste insats jag sett en konditionsidrottare från länet utföra under mina sju år på NA. Kan inte påminna mig om något som ens kommer i närheten. Eller jo; Martin Regborns bronslopp på EM 2016 var häftigt att följa, och Fahlins seger i Vårgårda samma år. Men just att alla odds var emot Fahlin gjorde det här tillfället ännu mer speciellt, i mina ögon, även om det slutade utan medalj. Hon tappade kontakten med de hon gick in i, i den tuffa backen strax söder om Innsbruck, på alla tre varven, men krigade sig varje gång tillbaka: Första gången tillbaka till huvudklungan, andra gången tillbaka till bronsfajten, tredje gången till kampen om en fjärdeplats som hon vann. Och efteråt var känslan just den, som Fahlin själv gav uttryck för när jag pratade med henne någon timme senare, att hon vann en fjärdeplats snarare än förlorade en medalj (det enda snöpliga i sammanhanget är att det var Fahlins tredje fjärdeplats i VM, om man räknar in de två tidigare i lagtempo, men än väntar hon på första medaljen). För Fahlin avslutas säsongen med den franska tempotävlingen Chrono des Nations om två veckor. Och redan nästa år är det ju VM i Storbritannien, på en bana som på pappret ska passa henne betydligt bättre …

Klubbkompisarna (i Örebro AIK) Liduina van Sitteren och Erik Anfält blev tionde respektive elfte bästa svensk i dam- och herrklasserna i Lidingöloppet i dag. van Sitteren persade med över två minuter och sprang in som 14:e dam, på 2.07.53, knappt 15 minuter bakom segrande kenyanen Sylvia Medugu, som var drygt en minut före första svensk, Huddinges Hanna Lindholm (OK Tisarens Josefin Tjernlund var näst bästa länslöpare på 19:e-platsen, 2,5 minuter bakom van Sitteren). Anfält var 1.40 bakom sin perstid från 2015 (1.46.06 som då gjorde honom till näst bästa svensk, i dag hade den tiden räckt till en åttondeplats av svenskarna) men mer än minuten snabbare än i fjol. Då var han precis före Johan Olsson i mål, men den här gången fick han se sig slagen av den gamle skidkungen som var placeringen före i mål. KFUM Örebros Linus Rosdal, som var bäste svensk i Lidingöloppet 2015 och tvåa i Ultravasan 45 i år, låg jämnt med Anfält första 5,7 kilometerna (enligt mellantiderna), men valde sedan av någon anledning att kliva av. I stället blev Örebro IAK.s Jonas Nilsson (51:a på 1.53.36) näst bästa länslöpare.
Lindebygdens Asta Sjöberg vann veteranklassen för 80-plussare, över fyra kilometer, med över 5,5 minuters marginal. Sjöberg sprang på 24.31 och slog därmed också alla 80-åriga gubbar utom en. IF Starts Heshlu Andemariam tog en tiondeplats i M22-klassen (som springer 15 kilometer) på 53.32.

Örebro parkrun lockade, i samarbete med Sveriges Radio Örebro och till fördel för Världens barn, hela 167 löpare till lördagens upplaga (den 73:e sedan starten). Jag vet inte hur mycket som samlades in i bössorna på plats, men 42 av oss (jo, jag sprang också) har skickat in pengar digitalt, och den insamlingen är upp i 5 970 kronor än så länge. Dagen till ära dök Tim Sundström, som har distriktsrekord på 1 500 meter både inom- och utomhus och därtill banrekord på Örebros parkrunbana, upp och sprang på 16.21 (29 sekunder över sitt pers från juni i fjol). Degerforsaren och Tisaren-orienteraren Filip Jacobsson gjorde debut i sammanhanget med 17.13, och Thorens Noha Olsson, som vunnit tre gånger i september, blev trea på 17.37. Mikaela Kemppi var ensam dam under 20 minuter (Petrea Hanaeus var tvåa på 20.45) och tog därmed sin femte seger på åtta starter (men två av dem gjorde hon när foten var ganska nyopererad).

Filip Jacobsson och Tim Sundström slog följe inledningsvis. Foto: Jimmy Glinnerås
Konditionsbloggaren spände bågen för att springa under 19 minuter i Örebro parkrun, men kroknade på andra halvan och landade på 19.33. Foto: Jimmy Glinnerås

Helgens höjdare – cykel-VM och Lidingöloppet

1) Linjeloppet i cykel-VM
I morgon smäller det. Emilia Fahlin ska ge sig ut på den svintuffa linjebanan i österrikiska Innsbruck. Tio över tio på förmiddagen ger sig de  149 cyklisterna (startlistan finns här) ut för att besegra de fyra tuffa branterna. Fahlin har numer 97 och övriga svenskar är Hanna Nilsson (98, stark klättrare men inte samma toppotential som Fahlin) och Sara Penton (99, hjälpryttare åt de två andra). Nederländerna har starkaste laget Anna van der Breggen, Annemiek van Vleuten, Ellen van Dijk, Amy Pieters, Chantal Blaak!), men det finns många, många fler som kan lägga sig i kampen om medaljerna. Min förhandsintervju med Fahlin finns här, tidtagningen går att följa här och SVT:s sändning, som drar igång 12.00, går att se här.

2) Lidingöloppet
Visst, de flesta snackar om Maria Larssons chanser att ta tredje raka och den förväntade kampen mellan Napoleon Solomon och Japhet Kipkorir. Men ur ett länsperspektiv blir det mest spännande med årets duell den mellan Linus Rosdal och Erik Anfält. De båda har ju genom åren varit väldigt jämna (minns när de var bästa och näst bästa svensk i Lidingöloppet på 1.44.55 respektive 1.46.05 2015, eller när de samma höst var etta och tvåa i Kilsbergsleden (Rosdal då 16 sekunder snabbare). Och när Rosdal i år blev tvåa i Ultravasan 45 gick han ju faktiskt under Anfälts banrekord från segern i fjol. Nu har jag inte sett om Rosdal gjort några resultat sedan just Ultravasan, men Anfält bland annat hunnit med att slå banrekord i Sälen fjällmaraton och Helsingborg marathon, plus att han var tvåa i Wadköpingslöpet i söndags. Varken Louise Wiker, Lisa Bergdahl, Josefin Gerdevåg eller Mikaela Kemppi springer, men väl långloppscupsledaren Liduina van Sitteren som gått framåt mycket de senaste åren – 2016 kutade hon de tre terrängmilen på 2.26 och i fjol på 2.10.

3) Annaloppet
På söndag hyllas en av svensk friidrotts största – ”Nora-Anna” som slog fyra världsrekord under 40-talet och aldrig förlorade ett lopp men aldrig fick springa något mästerskap – med ett 5,2 kilometer långt lopp i Nora som ingår i långloppscupen. Själva cupen kan ju avgöras nu. Vinner van Sitteren är hon under alla omständigheter klar mästare 2018 (vi får väl se om hon springer dagen efter Lidingöloppet), men även om van Sitteren inte kommer till start så blir hon klar slutsegrare om inte Maria Eriksson vinner eller Karin Forsberg slutar topp två i tävlingen. På herrsidan kan det inte avgöras, men Per Arvidsson har förstås möjlighet att koppla ett än starkare grepp inför avgörandet.

Ny vecka – nya SM-medaljer ska delas ut (och Anfält klar för Lidingöloppet)

Det blev ju inga medaljer till länslöparna vid långdistans-SM i orientering i går, men väl tre topp sex-placeringar i elitklasserna med Filip Dahlgrens fjärdeplats som den bästa och mest anmärkningsvärda placeringen. Jag tog ett längre snack med Dahlgren i eftermiddags – om framgången, de senaste årens skador och varför han inte är så sugen på världscupavslutningen i oktober – för en artikel som ramlar ut på na.se vid 7.30 i morgon bitti. Missa inte den!
Men redan till helgen bjuds det ju nya medaljchanser, när medeldistans- och stafett-SM avgörs i de småländska skogarna söder om Jönköping. Anmälan stängde i går kväll, och hela 24 seniorer och 13 juniorer från länet har anmält sig. Favoriter till de framskjutna placeringarna är de vanliga, med Martin Regborn, Dahlgren, Lilian Forsgren och Josefin Tjernlund som de hetaste aspiranterna, men även Viktor Larsson sprang ju riktigt bra i söndags.
Just Larssons framfart gör ju att stafett-SM på söndag blir extra spännande. Ingen annan klubb hade tre löpare topp elva på långdistans-SM, så nu får Hagaby leva med att vara en av favoriterna bland de 85 lag som kommer till start. Även Tisarens damlag, som kan formeras på lite olika sätt (laguppställningen behöver inte lämnas in förrän efter medeldistansfinalen på lördag), tillhör medaljkandidaterna. Blir spännande!

Kul också att Erik Anfält, efter förkylningen som satte stopp för Ultravasan, köttar på. Efter segrar och banrekord i Sälen fjällmaraton (nya banan) och Helsingborg marathon meddelade han i dag på instagram att han om två veckor kommer att göra sitt sjätte Lidingölopp. 2015 var han näst bäste svensk, tio sekunder bakom KFUM Örebros Linus Rosdal, på perset 1.46.05, och i fjol gick han ifrån skidlegendaren Johan Olsson på slutet och blev 20:e totalt på 1.48.55. Ja, och så kommer Anfält att utmana sitt maratonpers i Valencia i december.
Även Rosdal är redan anmäld till Lidingöloppet, så det kan bli en ny, mäktig duell. Han var ju visat bra form på slutet och var tvåa på Ultravasan 45. Klara för elitledet på Lidingö är också löpare som långloppscupens ledare Per Arvidsson, Örebro AIK:s Mattias Nätterlund och Fredrik Johnsson.

SM-silver till Regborn – och Anfält spurtade ned Johan Olsson: ”Det får vi göra om …”