Janssons örtifjärde SM-guld, Regborns distriktsrekord och Kemppis första seger i långloppscupen sedan 2019

Det är tveksamt om Marcus Jansson ens själv kan hålla ordning på hur många SM-guld han har i mountainbikeorientering (någon dag ska jag räkna efter, men inte i kväll), men i dag tog han i varje fall ännu ett. Långdistans stod på programmet uppe i Ångermanland, och även om han var långt ifrån lika överlägsen som i fredagens sprint så bärgades SM-tecknet med marginal. 33 sekunder bak till tvåan Marcus Wadell, Ulricehamn. garphyttesläktingarna Erik och Thomas Jansson var sjua respektive nia av 15 startande, drygt tio respektive nästan 17 minuter bakom. Karin E Gustafsson hade femte bästa tid i mål men diskades, lär väl ha stämplat fel någonstans efter banan. Haninges Anna Tiderman var tolv minuter snabbare runt, över fem minuter före tvåan, och tog liksom Jansson guld för andra dagen i rad.

Kopparbergs Oskar Söder var bara elva sekunder från att göra samma sak – följa upp ett första SM-guld den här veckan med ett andra – men fick nöja sig med silver bakom Faluns Vilmer Ekman i P14-klassen när mountainbikens tyngsta disciplin, crosscountry, avgjordes i Göteborg på lördagen. Söder vann ju i tempo-SM på mountainbike i torsdags. Lillebror Hugo Söder tog däremot SM-guld i P12, på samma sekund som Faluns Isak Unger. Gustav Enhörning blev bästa Almbycyklist med en 14:e-plats, 3,5 minuter bakom Ekman i P14. Eliten och juniorerna kör i morgon. Landsvägscyklingens tempo-SM avslutades för övrigt med veteranklass i dag, där Frank Kiereck, Örebrocyklisterna, blev fyra i H55. Klubbkompisen Harald Stålberg blev 15:e man i juniorklassen i går.

Jag var på plats i Hallsberg (Närkeracet på Transtensvallen) när Martin Regborn i kväll snodde distriktrekordet på 5 000 meter, det som Jonatan Gustafsson för bara två månader sedan noterade efter att Bo Engdahl suttit på det i 30 år. Engdahls klassiska rekord från Norge 1991 var 14.19,82 medan Gustafsson sprang på 14.08,04 och Regborn nu på 14.06,69 (Regborn har ju redan distriktsrekordet på dubbla distansen och övertar nu titeln som länets bästa herrlöpare genom tiderna, tidsmässigt).
Det var optimala förutsättningar – ljummet, molnigt, i princip vindstilla och drösvis av löpare med jämbördig kvalitet som gav bra ryggar – och Regborn disponerade loppet finfint. Förivrade sig inte på de första kilometerna, hade krut kvar till slutet. Han är bättre än någonsin i ren löpkapacitet, och på torsdag är det dags för honom att få visa vad det räcker till i hans riktiga habitat: Orienteringsskogen. Då är det dags för första landslagsuppdraget efter stressfrakturen, världscuptävling i dagarna tre i Idre.
Oliver Löfqvist, Spårvägen, vann tävlingen på 13.56,73 (en liten besvikelse tidsmässigt eftersom han och Linus Rosdal harades mot 13.45). Ex-örebroaren Rosdal, som trots allt behåller sitt svenska årsbästa på distansen, låg tillsammans med Löfqvist bakom haren Gustav Berlin i tre kilometer och gick sedan upp och tryckte men stumnade rejält på slutet och tappade fem man, inklusive Regborn (som blev just femma), och var i mål på 14.11, 18 sekunder över perset från Göteborg. En annan ex-örebroare som varit framgångsrik i år, Heshlu Andemariam, var rätt osynlig i loppet och gick in som 13:e man på 14.33,42.
Damloppet på 5 000 meter blev inställt, och även på herrarnas försvann en del vassa namn på grund av regn i Stockholm (flera vågade inte chansa på att det var bättre i Hallsberg) och en cykelolycka (sent anmälde amerikanske OS-löparen Diego Estrada drog en ännu senare DNS). På 800 meter fick Rebecca Högberg inte alls det kvitto hon ville ha tre veckor före SM och gick i mål på 2.12,22. Läs mer om hennes och Regborns tankar i den här artikeln.
Lova Perman, IF Göta, och Simon Wallenlind, Mölndal, vann 800-metersloppen på 2.06,69 respektive 1.53,06. KFUM Örebros Kevin Bodén följde upp förra helgens SM-silver på 3×800 meter (i P19) med nästperset 1.53,88 för en femteplats. Veteranerna Patrik Johansson och Lars Lundegård sprang på 2.19,36 (1,27 från Jan-Olof Schagerströms distriktsrekord i M55) respektive 2.30,52.
Åsbros Klara Frih valde istället att springa Gurkspelen i Västerås, där hon blev tvåa på 2.20,84 (åtta sekunder över pers) medan Albert Ziegler sprang Sayo i Sollentuna (2.10,61 för seger i P15).

Uppe i Guldsmedshyttan tog långloppscupslegendaren Mikaela Kemppi sin första seger i cupen sedan Fröviloppet 2019 när hon var med i Örebro AIK:s segerlag i Stripastafetten. Kemppi var snabbast på den första av de tre sexkilometerssträckorna, och varken Julia Johnsson på andra eller Liduina van Sitteren på tredje blickade bakåt. 24.40 på Kemppi, 25.30 på Johnsson, 23.22 på van Sitteren (dagens snabbaste damtid) gav 1.13.32 och seger med 3.23 och 11.22 över IF Starts två lag (Marie Dasler/Antje Wiksten/Petra Hanaeus respektive Helene Nilsson/Frida Nilsson/Helene Titus).
Fredrik Johnsson var tvåa i mixedklassen senast det begav sig (2019, i fjol var stafetten inställd) men fick nu kliva överst på pallen (precis som frun Julia, alltså) i ett herrlag med Oskar Arlebo och Jonas Nilsson. Johnsson var 1.17 bakom Hällefors Simon Sveder på förstasträckan (21.56 mot 20.39) men Arlebo sprang upp laget i tät (sex sekunder före Fredrik Berg) innan Nilsson slog till med dagens snabbaste herrsträcka (20.10) vilket drygade ut segermarginalen till Hällefors (med Fredrik Rådström på sistasträckan) till 1.55. Björn Engqvist Ludvig Börjesson och Martin Duberg såg till att det blev två Örebro AIK-lag på pallen.
Start bröt Örebro AIK-dominansen och fixade seger i mixedklassen genom Pär Englund (22.14), Maria Nagle (25.46) och Elias Zika (22.25), vilket gav 1.10.25 (1.34 före ett blandat kombinationslag med Oskar Larsson, Patrik Jansson och Sara Jakobsson). Vretstorp med Tomas Karlsson, Therese Fjordäng och Björn Skogsdahl var trea.
För första gången erbjöds en singelklass med beteckningen ”extrem” där samma löpare sprang tre varv, totalt 18 kilometer. Två man antog utmaningen, och LK Gränslösts Patrik Nilvér slog Hällefors Tobias Forsell med 22.40 efter att ha sprunigt progressivt på 25.37/24.19/23.10 för 1.13.06 (med det slog han sju av tolv herrlag och samtliga damlag).
Stripastafetten ger bara poäng i klubbtävlingen, och nästa individuella tävling i långloppscupen är DM på 10 000 meter på söndag den 15 augusti.

I juniorklassen i Ungdomens 10-mila knep KFUM Örebro (Lovisa Gustafsson–William Segura–Julia Gustafsson–Olle Malm–Edvin Halldin–Ted Nilsson–Sofia Halldin–Anton Kruse–Johanna Berg–Marcus Klasenius–Karin Lindgren–Hugo Örn) platsen som bästa länsklubb med en 30:e-placering – två minuter och en ynka placering före Örebro läns orienteringsförbunds hopplockade lag (Signe Schagerström–Valter Pettersson, Nelly Mårtensson–Måns Bergqvist–Fabian Bergqvist–Viggo Holmberg–Lovisa Thybeck–Robin Helmersson–Anna Nilsson–Rasmus Doering–Vilma Larsson–Axel Thybeck). Lovisa Gustafsson var elva på förstasträckan och tog därmed bästa placeringen för KFUM Örebro, medan Valter Pettersson var näst snabbast av alla på andrasträckan (tolv sekunder från Jesper Johanssons löptid på sträckan) och Robin Helmersson femma på sjättesträckan. Nyköping vann med 22 sekunders marginal men var å andra sidan 85 minuter före Örebrolagen.
Valter gick ut på sin sträcka vid 3.40 natten mot lördag och startade 13 timmar senare i Tibrotrippelns andra etapp (han stod förståndigt nog över den första, på fredagen) där han blev sexa i juniorernas elitklass, fem minuter bakom segrande Benjamin Näslund, Skogslöparna.

Helgens höjdare: Wengelin värmde upp med SM-brons, amerikansk OS-löpare till Närkeracet i Hallsberg och Larsson tog ännu ett SM-guld

1. Mountainbike-SM
På söndag smäller det på allvar. Mountainbikecyklisterna må ha många discipliner, men det är crosscountry som smäller allra högst och 48 herrar och 18 damer (Jenny Rissveds är anmälda) känner sig manade att göra upp om medaljerna över 32 respektive 28 kilometer (åtta respektive sju varv på en fyrakilometersbana) vid Skatås i Göteborg. Det är som vanligt tyvärr tomt på länscyklister på damsidan, men på herrsidan finns Örebroboende Matthias Wengelin (Länna Sport) och Axel Lindh (Team Ormsalva) och Almbys Johan Lindbom och Adam Pettersen. I P16-klassen finns också en Almbytrio i Carl Enhörning, David Stomberg och Marius Röstbakken.
på lördagne är det ungdoms- och veteranklasser med sju man från Almby på plats, men kanske framför allt Kopparbergs Oskar Söder som vann mountainbike-tempo-SM i P14-klassen i torsdags.
Redan i dag, fredag, avgjordes kortdistans-SM, och där fick Wengelin bronset efter att ha kommit in på upploppet i en tremannagrupp som gjorde upp om medaljerna: Vilgot Lindh etta på 26.30, Emil Lindgren tvåa på 26.31 och Wengelin trea på 26.32. Axel Lindh blev best of the rest, tio sekunder bakom på fjärdeplatsen.

2. Närkeracet
På lördagskvällen är det dags för årets löparhöjdpunkt i länet, kvalitetsmässigt. Elittävling med 800- och 5 000-meterslopp, och det som finns att se fram emot är följande:
17.00: 800 meter, A-heat för damer: Hanna Karlsson, som gått under 56 på 400 meter den här säsongen, harar ett heat där Rebecca Högberg (KFUM Örebro-löparen som tog SM-guld och sprang Finnkampen på 800 meter i fjol) gör sin blott andra start på distansen för året. Förutom haren lär det inte bli supervass sparring i heatet eftersom hon har tre sekunder bättre personbästa än pers-tvåan Lova Perman.
17.10: 800 meter, A-heat för herrar: 18-årige KFUM Örebro-talangen Kevin Bodén, som var med i SM-silverlaget på 3×800 meter i P19-klassen förra helgen, finns med i heatet där Hässelbys Gustav Bivstedt får gälla som knapp favorit. Henrik Franzén, som också var med i silverlaget, är hare.
17.30: 800 meter, B-heat för damer.
17.40: 800 meter, B-heat för herrar: Franzén är hare även här. Klara Sverigeettan i P16-klassen, Västerås Markus Andersson, finns med.
17.50: 800 meter, C-heat för herrar: Michael Welday, Stocksäter, harar.
18.00: 800 meter, D-heat för herrar: Tre veteraner, alla födda 1965, gör upp med en 13-åring från Kalmar. Lars Lundegård, KFUM Örebro, och Patrik Johansson, Östansjö SK (sjukt snabb på längre distanser, i sin veteranklass, men utan pers-notering på 800). Svenska rekordet i M55 är 2.11,39.
18.20: 5 000 meter, A-heat för damer: Endera är det något problem med startlistan, eller så har de få som tidigare i veckan fanns anmälda på den här distansen avanmält sig på grund av den klena uppslutningen. Men just nu verkar det inte bli något lopp.
18.45: 5 000 meter, B-heat för herrar.
19. 10: 5 000 meter, A-heat för herrar. Ex-örebroarna Linus Rosdal (Sverigeetta i år på 13.53,19), Heshlu Andemariam (14.23,29) och VM-orienteraren Martin Regborn (som slog distriktsrekord på 10 000 meter i fjol, men som nu är nyss åter efter en stressfraktur – och som har ett pers på 14.27,88 på den här distansen) är tre högintressanta länsnamn. Förutom Rosdal har även amerikanske OS-löparen Diego Estrada (13.41,02 i år, pers på 13.15,33 från 2013), Sävedalens Jonatan Fridolfsson (13.53,28) och Spårvägens Oliver Löfqvist (13.57,02) har gjort under 14 minuter. Hässelbys Gustav Berlin arar heatet mot 13.40, vilket kan ge Rosdal en bra resa. Tyvärr saknas starka länsnamn som Jonatan Gustafsson, Wilhelm Bergentz (rehabar skada), Noha Olsson (på väg att rycka in i det militära) och Jack Karlsson.

3. Mountainbikeorienterings-SM
Ex-örebroaren Viktor Larsson är fortfarande inte tillbaka efter sin hjärmuskelinflammation, men Garphyttans Marcus Jansson fönekar sig inte. När SM i Köpmanholmen (en gammal bruksort vid kusten söder om Örnsköldsvik) inleddes med sprint på fredagen tog han SM-guld med 61 sekunders marginal till tvåan Patrik Svedberg, Gävle (61 sekunder var skillnaden mellan plats två och sex om man nedåt …). Garphyttan ställde ett helt familjelag på enen: Erik Jansson blev femma, 1.50 bakom, och Thomas Jansson 14:e. Moras Linus Mood, som brukar vara på pallen, stämplade bort sig. Garphyttans Karin E Gustafsson, som gjorde VM-debut tidigare i sommar, blev femma, 2.06 bakom Haninges Anna Tiderman, som knep guldet, men bara 27 sekunder från medalj.
SM, som också är första deltävlingarna i Sverigecupen i år, fortsätter med långdistans på lördagen och avslutas med medeldistans på söndag.

Bubblare: Långloppscupen går vidare med Stripastafetten på lördagen. Örebro parkrun återstartar efter 1,5 års coronauppehåll på lördagsmorgonen. Och ungdomarnas och juniorernas 10-mila avgörs i helgen. Ungdomarnas redan på fredagen, där KFUM Örebro blev bästa renodlade länslag på 34:e plats, 20 minuter bakom segrande Åmål. Men Lindebygdens Axel och Lovisa Thybeck löpte i ett kombinationslag med Emmaboda Verda och sprang hem en 13:e-plats, åtta minuter bakom segrarna. Axel var sexa av alla på startsträckan, växlade ut Gerda Medin (Emmaboda) bara 21 sekunder från tät. Juniorerna springer på lördagen.

Fler tunga namn till Närkeracet, återstarten av Örebro parkrun, ny backyard-tävling i Örebro, ny bana för Dovra trail och länshoppet på JVM

Det återstår fortfarande några dagar innan anmälan stänger till Närkeracet på Transtensvallen i Hallsberg på lördag, men redan nu har det börjat fylla på rejält i anmälningslistan. Av länsintresse, förutom de tidigare nämnda (Martin Regborn, Linus Rosdal och Rebecca Högberg) finns nu ex-IF Start-löparen Heshu Andemariam (god för 14.23) på 3 000 meter samt KFUM Örebro-talangerna Elin Freed och Kevin Bodén (nykorad SM-silvermedaljöre på 3×800 meter i P19) och veteranerna Lars Lundegård (KFUM Örebro), Pär Johansson (Örebro AIK) och Patrik Johansson (Östansjö) på 800 meter. Tittar man på startlistan i stort så har ytterligare en sub-14-löpare tillkommit på 5 000 meter (Jonatan Fridolfsson, Sävedalen) liksom en ny förhandsfavorit på 800 meter (Hässelbys Anna Silvander som gjort 2.02).

Samma dag, på lördag, är det som jag redan i juni noterade återstart för Örebro parkrun, som räknar med rejäl uppslutning när det nu äntligen blir okej att springa fem kilometer tillsammans igen. Samma dag är det också Stripastafetten, en deltävling i långloppscupen där löparna samlar poäng i klubbtävlingen.’

Vad jag däremot inte noterat tidigare är att det ska löpas en backyard ultra-tävling i Örebro (start och mål vid Adolfsbergsgården, bakom Ica) nästa lördag (och söndag). Tävlingen heter helt enkelt Adolfsberg backyard ultra, men på ett viktigt område skiljer den sig mot de gängse reglerna för den typen av tävlingar – det finns en maxbegränsning i att den inte kommer pågå i mer än 24 varv/timmar. Det är oklart om man på något sätt kommer att särskilja löparna därefter, eller om alla koras till vinnare.

På löpranyhetsfronten har arrangören av Dovra trail och Talludden trail nu släppt uppdaterade kartor över årets lopp. Dovra trial, som arrangeras den 29 augusti, byter håll jämfört med tidigare år. Huvuddistansen blir nu 17,6 kilometer. Talludden trails bana har korrigerats lite så att den tidigare mildistansen blivit åtta kilometer, och har samtidigt infört en 20-kilometersditans där man springer tre varv på Snårsjöleden (som åttakilometerslöparna tar en gång) medan till- och frånvägarna ut till leden är densamma som på åtta kilometer (1,7+6,3=8 kilometer, 1,7+6,3×3=20,6 kilometer, avrundat nedåt). På långa banan blir det runt 600 höjdmeter, knappt hälften består av en lång och tuff stigning i början av leden som nu alltså ska tas tre gånger.

I slutet på förra veckan kom uttagningen till junior-VM i orientering – som, om inte pandemin ställer till det, ska avgöras i Turkiet i september – och Valter Pettersson fick som väntat nobben efter de svagare resultaten på uttagningstävlingarna förra helgen (trots fina resultat tidigare under säsongen). Enda länsanknytningen, som jag kunnat spåra, blir därmed Emma Ling som precis tagit studenten från orienteringsgymnasiet på Alléskolan i Hallsberg, men som alltjämt springer för sin moderklubb Hakarpspojkarna.

Regborn och tre sub-14-löpare klara för Närkeracet – men negativt besked om Vretstorps triathlon

Nästa lördag, den 7 augusti, är det som jag tidigare skrivit om dags för årets upplaga av Närkeracet – elittävlingen på Transtensvallen i Hallsberg som uppstod som en coronaanpassad elittävling i fjol. I år bjuds det på 800 och 5 000 meter, och nu har anmälningslistan börjat fyllas på (sista ordinarie anmälan är på tisdag, men man kan efteranmäla sig ända till fredag). Linus Rosdal (ex-örebroaren som är Sverigeetta just på 5 000 meter i år med sina 13.53,19) och Rebecca Högberg (i fjol SM-guldmedaljör på 800 meter, i år mer sparsamt tävlande på distansen) var bland de första att anmäla sig, och nu har bland andra Martin Regborn (som veckan därpå kommer göra comeback i orienteringslandslaget i världscupen i Idre, efter den stressfraktur han ådrog sig i våras och som gjorde att han missade både VM och EM) och sub-14-löpare som Spårvägens Emil Danielsson och Oliver Löfqvist och Turebergs Daniel Lundgren anmält sig (Regborns pers är 14.27,88). På damsidan ser det än så länge tunnare ut – bara två namn finns anmälda på 5 000 och ingen av de 16 svenskar som gjort under 2.11 finns med (samma gäller för övrigt på herrsidan, ingen av de 15 som gjort under 1.52 har anmält sig än). Men det kan förstås hinna ändra på sig på veckan som återstår.

Jag har nu för övrigt fått bekräftat att det, i motsats till mina tidigare uppgifter, inte blir något triathlon i Vretstorp i år heller. 2018 var femte och ”sista” gången, men jag vet att det var på väg att återuppstå i liten version nu i augusti. Nu är planerna lagda på is, men det är möjligt att det blir allvar 2022 istället. Beskedet innebär att det med största sannolikhet inte blir ett enda triathlon i länet 2021 eftersom Viker och Nora ställt in och Örebro och Hälleby lagt ned.

Klart för andra upplagan av Närkeracet (och tre nya DM-tävlingar inplanerade)

I augusti i fjol samlades några av Sveriges absolut bästa medeldistanslöpare i Hallsberg för första upplagan av Närkeracet (Hanna Hermansson och Emil Danielsson vann 3 000-metersloppen i startfält som också innehöll namn som Johan Rogestedt, David Nilsson och Sara Christiansson, och på 800 meter sprang Rebecca Högberg sitt livs hittills bästa 800-meterslopp vilket sedermera tog henne till Finnkampen). Nu står det klart att det blir en andra upplaga av elittävlingen på Transtensvallen. Kvällen lördagen den 7 augusti är det som gäller (och i år är distanserna 800 och 5 000 meter), och även om anmälan precis har öppnat (och stänger först dagen före tävlingen) har redan namn som Linus Rosdal (ex-örebroaren som toppar svenska årsbästalistan på 13.53,19 från Göteborgs GP) och Högberg anmält sig. Det återstår att se om deltagarlistan blir lika imponerande i år, när den internationella friidrottscirkusen kommit igång igen och möjligheterna att resa öppnats upp, men ur bloggens perspektiv blir det mest spännande ändå förstås vilka länslöpare som kommer till start. Det finns väldigt många väldigt starka namn just nu.

Det är nu också klart att DM på 10 000 meter kommer att arrangeras i Glanshammar den 15 augusti (alltså söndagen efter Närkeracet) och att korta terräng-DM precis som i fjol kommer arrangeras i Vretstorp (lördagen den 16 oktober) medan långa terräng-DM återvänder till Hällefors där det arrangerades senast 2000 och 2008 (söndagen de 17 oktober). Därmed ser alla DM-tävlingar i år ut att bli av utom den på maratondistans (i fjol var det halvmara som fick stryka på foten). Måhända blir det en lösning som 2000–2007 då DM-medaljer delades ut till de bästa distriktslöparna i Stockholm marathon. De tre nyinplanerade DM-tävlingarna ingår hur som helst i den kickstartade långloppscupen där söndagens Dalenrundan i Brevens bruk är den tredje deltävlingen.

Ahlsson-brödernas guld och landslagsuttagning, alla friidrotts-SM-resultaten, Gustafssons och Karlssons landslagsdebuter, Drageryds rekord och annat som hänt i sommar

Konditionsbloggen är tillbaka efter en liten semester, och jag orkar förstås inte gå igenom allt som hänt (även om det är mindre än vanligt på grund av pandemin), men några större grejer att noter:
** Jacob Ahlsson svarade för en dunderskräll när han lyckades klå världstourproffset Tobias Ludvigssons tid och ta SM-guld i tempo. Dessutom tog lillebror Jonathan Ahlsson ett överlägset SM-guld för juniorer. Emilia Fahlin hade en lite tyngre dag och var över två minuter bakom Lisa Nordén, och fick desustom se Nathalie Eklund knipa silvret 23 sekunder före henne. Alla tre – bröderna Ahlsson och Fahlin – är nu uttagna till cykel-EM i Frankrike nästa vecka. Fahlin har också hunnit köra två tävlingar i Italien – världstourtävlingen Strade Bianche som hon bröt i den 40-gradiga hetta och Giro dell’Emilia där hon var med och hjälpte nya lagkompisen Cecilie Uttrup Ludwig till seger.
** I friidrotts-SM i helgen sänkte Rebecca Högberg sitt eget distriktsrekord (och svenska veteranrekord i K35) till 2.06,52, men hon fick nöja sig med en fjärdeplats och skrev efteråt på instagram att hon hoppats på bättre tid (och medalj). Det var ändå fjärde gången i sommar som hon sänkte rekordet på distansen. Å andra sidan ska man veta att hon sprang på 2.05,63 i Närkeracet, men då i mixedheat vilket inte gills för distriktsrekord som jag förstått det.
** Martin Regborn nådde inte distriktsrekord på varken 10 000 eller 5 000 meter under SM, men väl en åttondeplats på den längre distansen (där tempot överlag var för lusigt, Regborn låg med i tätklungan tills två varv återstod) och en elfteplats på 5 000 (där han sladdade från start men passerade några matta killar på slutet). 30.07,62 respektive 14.27,88 är hur som helst tider som ingen annan i distriktet är nära.
** Liduina van Sitteren blev tolva, Louise Wiker 16:e och Fanny Schulstad 20:e på 10 000 meter, Wiker sjua, Lisa Bergdahl åtta och van Sitteren nia på 5 000 meter. Heshlu Andemariam och Linus Rosdal elva respektive 17:e på 10 000, Andemariam 17:e på 5 000. Jonatan Gustafsson och Klara Frih missade final på 1 500 respektive 800 meter.
** Gustafsson, Frih och Jack Karlsson sprang helgen innan Landslagsutmaningen (uttagna i juniorlandslaget, alltså) i Söderhamn (landslagsdebut för Gustafsson och Karlsson, Frih har ju sprungit Finnkampen). Gustafsson var då två sekunder snabbare och var tvåa på 3.56,19 medan Frih var femma på 1 500 meter med 4.39,92 och Karlsson fyra på 3 000 med 8.59,30.
** I Närkeracet vann Elsa Wallenius och Emil Danielsson 3 000-metersloppen, Björn Seifert och Högberg var snabbast på 800 (men Senna Ohlsson vann den rena damklassen på distansen). Det var PB-fest i tävlingen, där Gustafsson sprang på 8.19,51, Karlsson på 8.31,88, Wilhelm Bergentz på 8.32,14 och Michael Welday på 8.38,69. Bland andra.
** Lars Drageryd har satt nytt FKT – rekordtid, alltså – på Bergslagsleden. En helt enorm prestation på vägen till 43 timmar, 58 minuter och 53 sekunder, framför allt då ryggen gav upp de sista fem milen.
** Petra Hanaeus (19.47) och Per Arvidsson (16.17, närmast före Mattias Nätterlund på 16.23) vann IF Starts extrainsatta femkilometerstävling Hostfria ruset förra veckan. I övrigt har det varit mycket sparsamt med långlopp i länet i sommar.
** Erik Anfält blev nia på Kia fjällmaraton i Åre.
** Kristinehamns VM-löpare (i 24-timmars) Sandra Lundqvist vann första upplagan av Bergslagen 100 miles (som ersatte Bergslagsleden på fem dagar) och var tvåa totalt, bara slagen av Hallsbergs Mats Johansson på 21.24.10.
** Mikael Kjellander vann en tajt upplaga av Hjälmartempot två sekunder före Tomas Kåregren efter 138 kilometer och nästan 3,5 timmars cykling runt sjön (inga damer kom till start).

van Sitteren persade som tvåa på Stockholm stadion (men tappade tempot mot distriktsrekordet på andra halvan) – och Sverigeeliten i medeldistans intar Transtensvallen (när DM på 10 000 meter skjuts upp)

Liduina van Sitteren hade gjort 35.09 (inofficiellt, i ett testlopp) och 35.28,8 (officiellt) på tio kilometer landsväg och 35.15,21 på 10 000 meter (på bana, alltså) inom loppet av fem veckor när hon gick ut på Stockholms stadion och attackerad Karin Forsbergs tio år gamla distriktsrekord på distansen (34.56,72) under Långlöparnas kväll. van Sitteren inledde riktigt starkt, låg första kilometerna i en klunga med klubbkompisen (i Örebro AIK) Fredrik Johnsson (som till slut landade på 34.08,30 – ett rejält pers) och passerade halvvägs på 17.25 enligt speakern (och hade alltså råd med 17.30 på andra halvan). I det läget hade hon fått släppa Johnssons grupp och hamnat i ett gäng med bland andra Hässelbys Louise Wiker (den dubbla VM-löparen i maraton som kommer från Hällefors från början) och arrangörsklubben FK Studenternas Anna Jonsson, och från sjunde kilometern mattades tempot i den gruppen. van Sitteren spurtade ifrån Wiker med två sekunder på upploppsrakan och bröt mållinjen som tvåa (bakom Hässelbys Sanna Mustonen på 33.45,77) med tiden 35.05,68 (17.40 på andra halvan, alltså). Pers med nästan tio sekunder, alltså, och snabbare än i det där testloppet. Dessutom passerades Mikaela Kemppi och Josefin Gerdevåg i genom tiderna-statistiken i distriktet (där van Sitteren nu är tvåa), och Linnéa Sennström på den svensk årsbästalistan (där van Sitteren nu är nia). Men till Forsbergs distriktsrekord saknades alltså nio sekunder. Förmodligen blir det en ny möjlighet att nå den tiden på SM i Uppsala i augusti, om inte förr (de 18 bästa löparna på årsbästalistan får springa i A-final, vilket van Sitteren ligger väldigt bra till för nu).
Wiker gick i mål på 35.07,74, vilket var hennes bästa tid på distansen sedan 2016. Hon var alltså trea av damerna. Johnsson var elva av herrarna, Björn Engqvist 23:a med perset 36.05,52 (det var första gången han sprang 10 000 meter på bana, han har sprungit 35.47 på landsväg).
Loppet går att se i efterhand här.

Tidigare i dag avslöjade (det är ett så fint rubrikord!) jag att Hallsberg fått en av tre rikstävlingar i medel- och långdistanslöpning (i Hallsbergs fall medeldistans) som Svenska friidrottsförbundet instiftat för att erbjuda tävlingsmöjligheter för eliten under den här speciella säsongen. Tävlingen kommer att arrangeras på Transtensvallen den 1 augusti, och tanken är att hela svenska eliten ska lockas delta. Det blir förstås ingen publik, men måhända tv-sändning.
– Det var Johan Wettergren och Ulf Friberg på friidrottsförbundets prestationscentrum som tog kontakt med Kroon, som tog det vidare till oss. Tack vare Mikael har vi en väldigt stark kultur kring medeldistans i klubben just nu, berättar KFUM Örebros ordförande Gustav Zetterlund i artikeln som ni får ta och läsa.
Att det blir Hallsberg, men med KFUM Örebro som huvudarrangör, beror på att löparbanorna på GIH inte duger för tävling, så klubben var tvungen att skaka fram ett alternativ i närområdet. Extra roligt är det ju att 800 meter finns med på programmet när KFUM:s egen Rebecca Högberg just nu toppar den svenska årsbästalistan på distansen (och är regerande svensk mästare inomhus).
Tävlingen kommer för övrigt lystra under namnet Närkeracet.

Att Närkeracet blir av på Transtensvallen den 1 augusti innebär också att DM på 10 000 meter, som skulle avgjorts där och då, förstås skjuts upp. Det hade det förmodligen gjort ändå, med tanke på vad som hänt med övriga tävlingar i långloppscupen under våren och sommaren.
Så här är läget i långloppscupen just nu:
Genomfört: Nora marathon (maraton-DM).
Uppskjutet: Korta terräng-DM (Vretstorp), Vintrosaloppet, DM på 5 000 meter (Glanshammar), DM på 10 000 meter (Hallsberg).
Inställt: Startmilen, Örebro AIK halvmarathon, Rusakulan vertikal (genomfördes, men utanför cupen), Kumla stadslopp, Wedevågsloppet, Hälleforsterrängen, Rallarrundan, Lindesjönloppet, Fröviloppet, Semesterhalvmaran, Stripastafetten.
Kvar på programmet: Dalenrundan (26 juli), Wadköpingsloppet (23 augusti) Östansjöloppet (29 augusti), Norasjön runt (DM i halvmaraton; 12 september), Tarstaborgsrundan (27 september), Hostruset (3 oktober), Åstadsloppet (10 oktober), långa terräng-DM (17 oktober), Kilsbergsleden (31 oktober), Lucialoppet (5 december).

Redan för tre veckor sedan kom för övrigt den tråkiga nyheten att OK Milan ställt in alla resterande poängtävlingar, och därmed hela säsongen. Fram till dess var ju de sju första inställda, nu ströks även de fem sista. Även Lindebygdens och Järnbärarnas arrangemang Kopparbergsorienteringen, som i år skulle ha nationell tävlingsstatus med medeldistans på lördagen och långdistans på söndagen 8–9 augusti har ställts in. Örebro parkrun är inställt även på lördag, men längre än så sträcker sig inte informationen i nuläget.

Löp-, cykel-, triathlon- och orienteringstävlingar i länet som hittills ställts in på grund av coronapandemin:
14 mars: Örebro parkrun.
19 mars: Veteranorientering, deltävling ett (Örebro).
21 mars: Örebro parkrun.
22 mars: Varvetmilen.
26 mars: Veteranorientering, deltävling två (Askersund).
28 mars: Örebro parkrun.
28–29 mars: Marsspelen.
2 april: Veteranorientering, deltävling tre (Örebro).
4 april: Örebro parkrun.
4 april: Startmilen (långloppscupen).
4 april: Lanna night trail (ersätts av öppen trail den 25 april).
7 april:
 Glanshammar terrängserie, deltävling ett.
11 april: Örebro parkrun.
14 april: Glanshammar terrängserie, deltävling två.
15 april:
 Örebro AIK halvmarathon (långloppscupen).
16 april: Veteranorientering, deltävling fyra (Hallsberg).
18 april: Örebro parkrun.
18 april: Boforsloppet.
19 april: Letälvsträffen.
21 april: Glanshammar terrängserie, deltävling tre.
21 april:
 OK Milans poängtävling, deltävling ett (Lindesberg).
23 april: Veteranorientering, deltävling fem (Örebro).
25 april: Örebro parkrun.
25 april: Munkastigen trailrun.
25 april: Kumla stadslopp (långloppscupen).
25 april: Tisarträffen, dag ett.
26 april: Örebro crazy trailrun (Ullmax trailserie; flyttas till 4 oktober).
26 april: Tisarträffen, dag två.
27 april:
 Karlslundsvarvet.
28 april: Glanshammar terrängserie, deltävling fyra.
28 april: 
OK Milans poängtävling, deltävling två (Nora).
1 maj: Svampenmaran.
1 maj: Grisrundan.
2 maj:
 Wedevågsloppet (långloppscupen).
2 maj: Örebro parkrun.
5 maj: Glanshammar terrängserie, deltävling fem.
5 maj: Frövis terrängserie, första veckan.
5 maj: Hällefors vårjogg, första veckan.
5 maj: OK Milans poängtävling, deltävling tre (Nora).
6 maj: Korta terräng-DM (Vretstorp; långloppscupen; uppskjutet, nytt datum ej klart).
7 maj: Veteranorientering, deltävling sex(Svennevad).
7 maj: Frövis terrängserie, första veckan.
9 maj: Hälleforsterrängen (långloppscupen).
9 maj: Svillingeruset.
9 maj:
 Närkekvartetten, dag ett.
9 maj: Hjälmaren runt.
9 maj: Örebro parkrun.
10 maj: Närkekvartetten, dag två.
12 maj:
Hällefors vårjogg, andra veckan.
12 maj: Frövis terrängserie, första veckan.
12 maj:
 OK Milans poängtävling, deltävling fyra (Nora).
14 maj: Frövis terrängserie, första veckan.
14 maj: Veteranorientering, deltävling sju (Kristinehamn, men arrangerad av Örebro läns orienteringsförbund).
16 maj: GIF-spelen.
16 maj: Örebro parkrun.
16 maj:
 Närkekvartetten, dag tre.
17 maj: Närkekvartetten, dag fyra.
19 maj: Hällefors vårjogg, tredje veckan.
19 maj: Frövis terrängserie, första veckan.
19 maj:
 OK Milans poängtävling, deltävling fem (Nora).
21 maj: Örebro backyard ultra.
21 maj: Vintrosaloppet (långloppscupen; uppskjutet).
21 maj: Frövis terrängserie, första veckan.
22–24 maj: Vänern runt.
23 maj: Örebro parkrun.
24 maj: Dovra trail (Ullmax trailserie; flyttas till 23 augusti).
26 maj: Gubbracet.
26 maj: Hällefors vårjogg, fjärde veckan.
26 maj:
 OK Milans poängtävling, deltävling sex (Nora).
27 maj: Vårruset Örebro.
28 maj: Veteranorientering, deltävling åtta (Lindesberg).
30 maj: Örebro parkrun.
31 maj: Lindebygdens OK:s dag-KM (uppskjutet).
1 juni: Rallarrundan (långloppscupen).
3 juni: Fjugestaloppet (långloppscupen).
4 juni: Veteranorientering, deltävling nio (Nora).
6 juni: Lindesjönloppet (långloppscupen).
6 juni: Örebro parkrun.
13 juni: Fröviloppet (långloppscupen).
13 juni: Örebro parkrun.
13 juni: Närkespelen (uppskjutet till september, nytt datum ej klart).
17 juni: DM på 5 000 meter (Glanshammar; långloppscupen; uppskjutet, nytt datum ej klart)
20 juni: Örebro parkrun.
23 juni: OK Milans poängtävling, deltävling sju (Fellingsbro).
27 juni: Silverleden på en dag.
27 juni: Örebro parkrun.
28 juni: Örebro city sprint (sprint- och sprintstafett-DM; uppskjutet till i höst, nytt datum ej klart).
28 juni: Hyttloppet.
30 juni: OK Milans poängtävling, deltävling åtta.
3 juli: Utmaningen.
4 juli: Örebro parkrun.
7 juli: OK Milans poängtävling, deltävling nio.
11 juli: Vikersmästerskapen i triathlon.
14 juli: OK Milans poängtävling, deltävling tio.
18 juli: Semesterhalvmaran (långloppscupen).
18 juli: Sommarmilen.
21–25 juli: Bergslagsleden på fem dagar (ersätts av Bergslagen 100 miles 24–25 juli).
1 augusti: DM på 10 000 meter (Hallsberg; långloppscupen; uppskjutet, nytt datum ej klart).
4 augusti: OK Milans poängtävling, deltävling elva.
8 augusti: Stripastafetten.
8 augusti: Kopparbergsorienteringen, medeldistans.
9 augusti: Kopparbergsorienteringen, långdistans.
11 augusti: OK Milans poängtävling, deltävling tolv.
20 augusti: Blodomloppet Örebro.
26 september:
 Swedish league-finalen, dag ett (Blackstahyttan).
27 september: Swedish league-finalen, dag två (Blackstahyttan).