Helgens höjdare

1) Örebro indoor games
När en av Sveriges bästa löpare, Nasir Dawuod, kommer till Örebro – och Martin Regborn och Per Sjögren båda kommer till start – är det förstås givet vilken tävling som toppar listan. Jag skrev ju en hel del inför tävlingen häromdagen, och nu är dessutom tidsprogrammen spikade. 3 000-metersloppet, som är hela tävlingens kulmen, kommer att avgöras 19.30 på lördagskvällen. 800 meter löps vid 14-tiden på lördagen och 1 500-metersloppen spring på söndag eftermiddag mellan 15.15 och 16.00. Allt i Tybblelundshallen, förstås. För att få lite bättre koll på vad man kan förvänta sig av de lokala långlöparna, och då specifikt de som tävlar för arrangörsklubben KFUM Örebro, så hörde jag av mig till tränaren Mikael Kroon häromdagen.
Kroon meddelade bland annat att Tobias Tranderyd bara kommer springa 400 meter och att Jack Karlsson avvaktar med årsdebuten på grund av känningar i höften, men han tror att Regborn ”kommer kunna löpa snabbt”, att Tomas Chaillous tider på tränign ”indikerar en bra bit under nio minuter på 3 000 meter”, att William Wickholm och Jonathan Gustavsson ”ser väldigt starka ut” och ”kommer trilla in på nya fina pb:n om de är beredda att betala priset”, att det ”kommer gå undan” för Melker FOrsberg, Olle Tyrsmo och Alexander Larsson samt att man ska ”hålla ett öga” på William Wickholm. Jamen, då gör vi så!

2) Skridsko-SM
Skrev ju det mesta av intresse inför mästerskapet, som avgörs i Stockholm med start redan i kväll, i går. Vill man fördjupa sig i tävlingsprogrammet eller rankningslistan inför mästerskapet kan man kolla här. Klart är att David Andersson, som tävlar för Örebroklubben SK Winner, är favorit till de fyra SM-gulden upp till 1 500 meter (500, 1 000, 1 500 och sprintkombination) medan Trollhättans Nils van der Poel är favorit på 5 000 och 10 000 meter. Allroundkombinationen? Tja, där lär det bli tuff fajt. Adam Axelsson lär få göra upp om silver och brons på de kortare distanserna med van der Poel och Sundsvalls Kevin Mercanton, som gått bra under inledningen av säsongen samtidigt som Axelsson haft sjukdomsbekymmer.

3) Kaiser Maximilian lauf
9.45 på lördag morgon (herrarna startar 15 minuter senare) går starten för det österrikiska långloppet, och därmed också för den intensiva, kontinentaleuropeiska delen av långloppsvärldscupen med fem tävlingar på sex helger. Tävlingen kommer att avgöras på den krävande originalbanan, på runt 1 200 meters höjd, och med ett konstant motlut på totalt över 300 meter mellan kilometermarkeringarna 32 och 50. Det är väl där någonstans det kan spricka upp, även om huvudtipset är att det blir en rätt stor klunga som gör upp om förstaplatsen på upploppet i Seefeld. Bill Impola är tillbaka på startlinjen, lillebror Bob fortsätter jaga den rosa U26-tröjan, och SVT sänder. Bara att ställa klockan och koka kaffe, med andra ord!

Bubblare: På söndag avgörs årets DM i längdskidor, 15 kilometer i klassisk stil på konstsnöspåret i Ånnaboda. Och i Långberget körs andra deltävlingen i svenska långloppscupen i längdskidor, Skistart.com ski marathon, med bland andra Karlslunds Kalle Gräfnings på startlinjen.

Knäckte Regborn i friidrotts-SM och Startmilen – nu möts de i Tybblelundshallens rekordtävling

I lördags gick anmälningstiden till Örebro indoor games, KFUM Örebros jättetävling (som slår deltagarrekord då 805 idrottare anmält 2 187 starter, enligt tävlingens hemsida) över två dagar i Tybblelundshallen till helgen ut, och bland namnen som tillkom sent finns flera av de allra bästa långdistanserna i Eskilstunas fina träningsgrupp. Ingen Haben Kidane, tyvärr (den tidigare Hälleforslöparen har dragits med en hel del skadebekymmer senaste tiden, men vad jag förstått av hans instagramkonto är han på bättringsvägen), och heller ingen Abraham Adhanom, men väl det näst snabbaste klubben har att erbjuda: Nasir Dawuod.
Under sin tid som eritreansk landslagslöpare gjorde han två terräng-VM (så bra som tolva i polska Bydgoszcz 2010!) och sedan flykten till Sverige har han lubbat hem sex SM-medaljer senaste tre åren (plus att han vunnit en hel del tävlingar i länet genom åren). Bland annat var han en av de fyra löparna som var före Örebros egen VM-orienterare (och nyblivne Pulsklockevinnare) Martin Regborn i inomhus-SM över 3 000 meter i Malmö förra vintern (Dawuod tvåa på 8.07,71, Regborn femma på distriktsrekordet 8.15,81). Och några månader senare spöade han Regborn igen, i det där smått klassiska loppet där Regborn sprang länets näst snabbaste landsvägsmil genom tiderna och korsade mållinjen på 30.29 (men fick nöja sig med andraplatsen i tävlingen då Dawuod var ytterligare 18 sekunder snabbare).
Den här gången står återigen 3 000 meter på menyn, och eftersom det är den här tiden på året med tunga träningsperioder på schemat för de flesta löpare är det förstås oklart var de båda giganterna står (Regborn verkar hur som helst träna jävligt bra, för så sent som i torsdags gjorde han ett testlopp på roddmaskin över SM-distansen 2 000 meter och var med 6.27,0 bara fyra tiondelar från resultatet som gav honom SM-silver i disciplinen i fjol; i år körs ju SM som en serie över tre deltävlingar vilket tvingat Regborn, som har för ändamålet begränsad tid, att tacka nej till medaljförsvar).
Mot sig har de en viss Per Sjögren, och så Eskilstunas påläggskalvar Twelde Haile och Meri Hagos. Och så får vi se hur KFUM:s franska nyförvärv Tomas Chaillou, som satsar mest på maraton, står sig över 3 000 meter. Han tyckte ju själv att det var lite halvkämpigt med 1 000 meter på Triumfglasspelen, då jag intervjuade honom i webb-tv.
Alla nämnda löpare utom Dawuod dubblerar och springer 1 500 meter på söndag (3 000 meter går på lördag), men IF Starts Heshlu Andemariam vill vara väst av alla och har dessutom adderat 800 meter (som också löps på lördagen) för en giftig trippel. På både 800 och 1 500 kommer det bli intressant att se Jonathan Gustavsson, KFUM Örebro-junioren som inlett säsongen med två riktigt vassa 1 000-meterslopp i Triumfglasspelen och inneserien. På de kortare distanserna finns också intressanta unga killar som William Wickholm, Tobias Tranderyd (bara 800 meter), William Fransson och Melker Forsberg (bara 800 meter) också med.
Damsidan då, undrar ni. Diskriminerar konditionsbloggaren damerna? Näe, det vill jag ju inte göra, men faktum är att medel- och långdistansloppen är fasanfullt tomma på damsidan. IF Starts Maria Eriksson är ensam anmäld på 3 000, på 800 finns inga länslöpare. Josefin Gerdevåg har nyss blivit mamma, Mikaela Kemppi grundtränar och Erika Bergentz står tydligen över, och alla orienterare som sprang Sylvesterloppet verkar ha annat för sig …

Örebrolagets första pallplats i långloppsvärldscupen – och följ Fahlin i live-tv!

Precis hemkommen från Helsingborg har jag bara kunnat följa Jizerska padesatka och dagens andra begivenheter via sociala medier (tack, Per Sjögren!). Kopparbergs Bill Impola lär visst ha gått omkull, jobbat sig ikapp en hårdkörande huvudklunga men sedan inte haft krafter kvar när det skulle avgöras, och slutade elva. Petter Eliassen höll urstarkt i ensam utbrytning och vann med över två minuter före Johan Kjölstad och Anders Aukland. Trippelt Norge, alltså.
Men i damklassen blev det trippelt Sverige, och där fick Örebrobaserade laget Team Skistart.com en historisk första pallplats i långloppsvärldscupen genom Sara Lindborg, som bara var lite drygt två minuter bakom Britta Johansson Norgren och minuten bakom Lina Korsgren. Karlslunds Kristina Roberto var nia när hon plockades av (antar jag, för några senare tider finns inte) ett par varv från mål under varvloppet där varvade åkare inte fick fortsätta.

I det gigantiska (med nästan 200 startande), men avkortade (på grund av kylan), masstarten i skandinaviska cupen i Östersund slutade Axel Ekström 56:a (som 20:e svensk), minuten bakom segrande Mikael Gunnulfsen över 16 kilometer.

I Tybblelundshallen lubbade Haben Kidane i dag igen, den här gången halva gårdagsdistansen, 1 500 meter, på 4.16,74, 13 sekunder snabbare än årskamraten William Wickholm, KFUM Örebro.

Emilia Fahlin kör just nu första etappen av Tour de San Luis, som trevligt nog går att se live på en gratisstream här!

Nu ska jag sova ut. Återkommer i morgon!

Helgens höjdare

Det blir en kortare variant av helgens höjdare den här veckan eftersom jag själv befinner mig i Helsingborg för att coacha och supporta sambon under en crossfittävling. Också oklart hur det går med bloggandet där nerifrån. Håll till godo …

1. Jizerska padesatka
Jag önskar att jag kunde skriva att långloppssäsongen startar ”på riktigt” på söndag, men riktigt ”på riktigt” känns det ju inte när den underbara bansträckningen bytts mot 15 varv på en 3,3-kilometersloop med konstsnö och det 5 000-hövdade startfältet ersatts av ett snävt elitled. Skrev ju lite om det häromdagen. Dessutom blir det fortsättning på skandinaviska cupen i Östersund, som ju faktiskt blev av i dag, trots rekordkylan, med ett Norge som la beslag på de sex första platserna över 15 kilometer i fristil. Axel Ekström slutade 28:a (drygt två minuter bakom vinnaren Per Kristian Nygaard, 1.10 efter bäste svensk, Anton Lindblad på sjunde plats), Lucas Lennartsson och Filip Danielsson blev 120:e och 125:e (över fem minuter bakom) och Marcus Lennartsson slutade på 150:e plats (över sex minuter bakom) av 181 startande.

2. Emilia Fahlins säsongspremiär
Örebros proffscyklist gör debut för sitt nya stall Alé-Cipollini i Gran Prix San Luis i Argentina på lördagen, och redan dagen därpå drar etapploppet Tour de San Luis igång. Det blir högintressant att se vilken roll Fahlin får i de här loppen, och i vilken form hon är.

3. Örebro indoor games
Och så är det ju stor drabbning i Tybblelundshallen. Rekordstor. Med bland annat en 3 000-metersdrabbning jag skrev om häromdagen.

Vi rör oss minst i landet (och bäddat för nya topplopp i Tybblelundshallen)

I dag slogs den Folkhälsomyndighetens nationella folkhälsoenkät för 2015 upp stort i media (framför allt i Sveriges radio), där det bland annat berättades att av alla Sveriges län är det i Örebro som invånarna är sämst på att motionera. Går man till källorna kan man se att det handlar om den andel av befolkningen som uppgett att de i snitt motionerar mindre än 30 minuter per dag (som svar på frågan hur mycket tid per vecka de ägnar åt ”måttligt ansträngande aktiviteter som får dig att bli varm?”), och Örebro läns bottennotering är 34,8 procent. Bäst i klassen är Jämtlands län där 27,3 procent rör sig mindre än en halvtimme per dag. Tämligen lågt spann, och jämn spridning på den fysiska aktiviteten, alltså.
Vad gäller andelen personer som i snitt motionerar mer än 60 minuter per dag är Örebro faktiskt något vassare, 37,5 procent av invånarna gör så, vilket är mer än i Gävleborg och Stockholm (och över rikssnittet på 37,3, som dras ned av Stockholms höga befolkningsandel; Kalmar län är bäst i landet med 43,9 procent). 16,9 procent av länsborna anger att de har en helt stillasittande fritid, vilket är näst mest i landet.
Hur återspeglas det här inom idrotten? Tja, förvisso får inte Örebro fram särskilt många konditionsidrottare av OS-kvalitet (Emilia Fahlin är smärtsamt ensam på den nivån), men sådana producerar ju inte Sverige som helhet direkt en masse heller. Och tittar man genom bruttolistan till Pulsklockan finns det ju en hel del konditionsidrottare på högsta nivå.
Ändå spännande att ta del av siffrorna.

Nu har för övrigt anmälningstiden till Örebro indoor games i Tybblelundshallen i helgen gått ut, och startlistan finns publicerad i sin helhet. Hälleforstalangen Haben Kidane, 17, kommer kuta både 3 000 meter på lördagen och 1 500 på söndagen (KFUM Örebro William Fransson och William Wickholm gör istället dubbeln 800/1 500), och på 3 000 får han motstånd av bland andra Kidanes klubbkompis Nassir Dawud, god för 8.37,62 enligt anmälningslistan, VM-orienteraren Martin Regborn och Mattias Nätterlund, som hade en grym utveckling i maraton 2015. Damerna har inget 3 000-meterslopp, men på 1 500 springer löpare som Esther Sandén Alin (som kör dubbeln med 800) och Lisa Brorson i F17-klassen.