Schagerström tog överlägset JSM-guld och Ekström gjorde comeback efter tourbrytet

Elin Schagerström tog, som väntat, junior-SM-guld i Älvdalen i dag. Skidorienteraren från Vintrosa, som tävlar för Garphyttan och som tog dubbla medaljer på junior-VM i fjol, var totalt överlägsen i medeldistansen med masstart och var över sju minuter före tvåan Ellen Blennow, Falköping, efter 45 minuters åkning. Lisa Larsen och Erik Rost, båda Alfta-Ösa, vann seniorklasserna där karlskogingen Åsa Zetterberg-Eriksson tog en niondeplats, knappt 14 minuter bakom Larsen och drygt 8,5 från medalj. Garphyttans Karin E Gustafsson slutade däremot sist av de 17 startande, 42 minuter bakom Larsen. Det är hon som ska åka andra och fjärde sträckan i Garphyttans lag, med Schagerström på första och tredje i morgon, så jag kanske får revidera mitt medaljtips från i går …

Det var i Östersund som skidåkarna dök upp på lördagen, de som inte kör världscupen eller skiclassics, som jag inte riktigt hittade i startlistorna när jag sammanställde helgens höjdare i går. Det bjöds 40 kilometer i Östersund ski marathon, men från länet var det främst distansåkare på plats, och de valde i stället 16 kilometer (i klassisk stil). Axel Ekström gjorde tävlingscomeback efter att ha avbrutit Tour de ski och slutade på åttonde plats, drygt 2,5 minuter bakom Oskar Svensson (med OS- och VM-meriter). Bästa länsåkarna belv i stället Garphyttans Lucas Lennartsson och Adam Gillman, 1.27 (det skiljde någon tiondel) bakom Svensson (som följdes av Teodor Peterson, Viktor Thorn och Marcus Ruus) men över minuten före Ekström. Marcus Lennartsson blev tia, 15 sekunder bakom Ekström.

Johan Ingjald, som dragits med skador i vinter, gjorde sin snabbaste parkruntid sedan början av september när han vann dagens upplaga av femkilometersloppet (den 137:e i ordningen) på 17.47. Det gav en marginal på 49 sekunder bak till klubbkompisen (i IF Start) Dennis Bergström på andraplatsen, och gav Ingjald hans 27:e parkrunvinst (Petra Hanaeus, med 23, är den enda löpare av de övrig som har över 20). Eva Bjärud var snabbast av damerna för tredje veckan i rad, men eftersom hon som vanligt sprang med draghund räknar jag det inte riktigt. 19.10 på Bjärud, 19.24 på Frida Nilsson som löpte utan hund. Som väntat var det god uppslutning när inga andra tävlingar krockade, 90 löpare var – frånsett julspecialen – den bästa siffran sedan början av oktober.

Helgens höjdare – upplagt för SM-medalj för Schagerström och Gustafsson?

1) Skidorienterings-SM
Den första av tre SM-helger avgörs i Rännkölen utanför Älvdalen (eftersom det råder snöbrist i Sollefteå, där tävlingen skulle ha körts) med medeldistans med masstart på lördagen och stafett på söndagen. Någon Tove Alexandersson bjuds det inte på, men väl Erik Rost. Av länsintresse finns först Elin Schagerström, som tog dubbla junior-VM-medaljer i fjol och nu jagar SM-guld och ny JVM-uttagning (även om det sistnämnda lära vara givet). I seniorklassen finns förutom veteranen Åsa Zetterberg-Eriksson också Garphyttans Karin E Gustafsson. Hon körde ju EM i mountainbikeorientering 2017, och har nu faktiskt rätt bra möjligheter att knipa en SM-medalj i en andra sport (jag tror i varje fall hon tagit medalj i mtbo, även om jag inte lyckas googla fram något facit på rak arm) – för på söndagen kör hon ihop med Schagerström i ett av endast sex lag i damernas stafett (och deras ser vassast ut av de tre som lämnat in laguppställningar hittills). Filip Jacobsson, som var så lovande för några år sedan, verkar däremot ha lagt skidorna på hyllan. Han hittas mest i orienteringsskogen ny för tiden (vann ju i Nattcupen i veckan).
sprint- och långdistans-SM avgörs i Umeå 22–23 februari och jaktstarts-SM i Boden i samband med SM-veckan, 29–30 mars.

2) Skidor?
Det verkar vara en mellanhelg för skidåkning. Åtminstone när länet varken fått med någon åkare till världscupen (Ekström och Danielsson utanför truppen) eller La diagonela (Impola avstår) och det inte körs varken skandinavisk eller svensk cup, svensk långloppscup eller några större nationella lopp att tala om över huvud taget. I Mora körs hur som helst Moraloppet, och där hittar man hittar man i varje fall ett tiotal namn från Garphyttan och Karlslund, bland dem förre ironman-VM-triathleten Morgan Pätsi. Men om någon av de elitsatsande länsåkarna ska tävla i helgen får ni gärna upplysa mig om var.

3) Örebro parkrun
Inte heller på löparfronten är det särskilt många stora lopp den här helgen. Men Örebro parkrun är det varje helg, och mildvädret och bristen på konkurrens bör göra uppslutningen kring femkilometersloppet vid Rynningeviken extra stor den här lördagsmorgonen. Bara att dyka upp och springa fort (men glöm inte streckkoden)!

Johansson och Danielsson långt efter tokdominerande norrmän – och Bjärud fick draghjälp till parkrunseger

En kort uppdatering från lördagen (och några rader om fredagen):
** I skandinaviska cupen i norska Nes (inte så långt från Kongsvinger) har hemmaåkarna förstås dominerat. Det var bara norrmän i sprintfinalen i går (och Pontus Hermansson var ende icke-norrman i semifinal, men han slutade sist i sitt heat) och i dagens 30-kilometerslopp med intervallstart, i fristil, var det återigen bara norrmän på topp tio. Zinkgruvans sprinter Markus Johansson var 64:a i det knalltuffa kvalet i går (174 startade varav över 113 norrmän), 3,3 sekunder från att kvala in som topp 30 (12,2 bakom kvalsegraren Håvard Solås Taugbøl som sedemera också tog hem finalen. Johansson var 13:e av 36 svenskar. Vedevågssonen Filip Danielsson, som ju kört världscup i Norge i vinter, strök sig från sprinten men körde dagens tremil, där han slutade på 72:a plats, drygt 6,5 minuter bakom dubble världmästaren Finn Hågen Krogh som tog en överlägsen seger. Danielsson hade 15 svenskar före sig i resultatlistan. I morgon körs ett 15-kilometerslopp i klassisk stil.
** Örebroaren Patrik Nilvér, som tävlar för LK Gränslöst, sprang hem dagens Örebro parkrun, det 135:e i ordningen efter förra veckans inställda race, på fina 17.38 (Johan Ingjald var tvåa på 18.30). Det var hans andra seger i tävlingen. Eva Bjärud från Dyltabruk gjorde som jag för ett par veckor sedan och sprang med hund i sele. Parkrundebutanten kom in på 18.41. Bästa dam utan draghjälp var återigen Frida Nilsson på 19.45.

Kemppi och Ford nominerade till årets prestationer i svensk löpning

Tidningen Spring (Löpning för alla) brukar vara duktig på få med länslöpare när årets bästa prestationer i svensk löpning ska prisas, och så även i år. Örebro AIK:s Mikaela Kemppi, 46, är nominerad som årets veteran för att ha kommit tillbaka som klar Sverigeetta i K45-klassen efter sitt långa skadeuppehåll och noterat 2.48.39 i Stockholm marathon (Stockholms- och Sverigepers och hennes fjärde bästa maratid överhuvudtaget) och 1.20.49 på halvmaran (i Skövdeloppet som var veteran-SM). Att vinna utmärkelsen blir inte lätt med bland andra Eskilstunas Adhanom Abraha, som sprang friidrotts-VM, mot sig, men det säger väldigt mycket om Kemppis klass att hon är en av endast tre nominerade till utmärkelsen (den tredje är Sandvikens Anders Dahl som 55 år gammal dunkat till med 16.16 på 5 000 meter och 33.45 på 10 000).
Dessutom är örebroaren Matt Ford nominerad till priset som årets eldsjäl för att han startat och drivit och gjort Örebro parkrun till en viktig del av motionsidrotten i Örebro. Tidningens motivering säger egentligen allt: ”Matt arbetar hårt med att göra Örebro parkrun till Nordens största och bästa och har med ett fantastiskt engagemang och driv lyckats otroligt bra. Parkrun har blivit en riktig folkrörelse i Örebro och både deltagare och funktionärer stortrivs.” Mot sig har Ford Pace on earth-Ellen Westfeldt, som poddar och runstreakar och inspirerar, och Henrik Engström som kickat liv i klassiska Stockholmsklubben Fredrikshof.
Med länskoppling finns också Blodomloppet, som är nominerat som årets lopp (för alla sina 18 tävlingar).
Rösta kan man göra fram till den 6 januari, och du hittar omröstningen här.
Glöm heller inte att rösta på NA:s pulsklocka. Omröstningen om årets postcyklist stängde däremot i går, på julafton, och men priset, en statyett och ett stipendium på 25 000 kronor till dam- respektive herrvinnaren, delas inte ut förrän den 25 januari. Vi får väl se om vinnaren avslöjasinnan eller på plats på cykelgalan i Kalmar.

Johansson kvalsnabb i Östersund – men Danielsson bäst i heaten (och 130 sprang julparkrun)

Zinkgruvans sprintspecialist Markus Johansson gjorde tvärtemot vad han brukat göra den här säsongen – han var grym i kvalet men presterade inte lika bra när det blev man mot man-åkning vid den internationellt sanktionerade sprinttävlingen i klassisk stil i Östersund i dag. Johansson var tvåa i kvalet, hade över sju sekunder till godo på 30:e plats, och spurtade sedan in som tvåa bakom Fredrik Andersson i sin kvartsfinal. Men i en långsam semifinal (dagens näst långsammaste heat) försvann åkte han ut med sju sekunders marginal upp till just Andersson på andraplatsen (båda tiderna till finalen kom från andra semifinalen). Bland dem som var före Johansson i semifinalen fanns Vedevågssonen Filip Danielsson, vars tredjeplats alltså ändå inte räckte till final (han blev därmed sjua i tävlingen). Offerdals Max Novak vann. Garphyttans Lucas Lennartsson slutade 32:a i kvalet, sju tiondelar från en plats i heaten. Bob Impola kom inte till start.
I juniortävlingen, som ingick i Sverigecupen, tog Granbergsdals Ludvig Berg en mycket meriterande andraplats i yngre juniorklassen (H18) bakom Täbys Måns Skoglund som kom loss och vann finalen med nästan fyra sekunder. Berg är ju förstaårsjunior med strålande meriter från ungdomstiden. Hans klubbkompis Simon Nilsson var dessutom bara sju tiondelar från att få köra heat. Kul för Karlskogaskidåkningen! Garphyttans Elin Schagerström (D20) och Emil Hagström (H20) gick båda vidare från kvalet men åkte ut i kvartsfinalerna.
I morgon är det dags för masstartslopp i fristil, med chans till en ännu bättre placering än sjua för Danielsson.

I dagens parkrun med jultema dök 130 löpare (och både SVT och Sveriges radio!) upp. Det är årets näst bästa siffra och den fjärde bästa genom alla tider (rekordet är 199 från tvåårsjubileet den 13 april i år). Frida Nilsson tog sin nionde seger på parkrunperset 19.18 medan Daniel Öberg tog sin första med 19.10 (själv sprang jag in som trea på 19.15, men det räknas inte eftersom jag sprang med hund i dragsele).

Helgens höjdare – årets roligaste parkrun, längdskidor och stakmaskin

1. Xmas with Örebro parkrun
För tredje året i rad är det dags för Örebro parkruns speciella julupplaga. Det brukar vara årets mest besökta parkrun (femkilometersloppet vid Rynningeviken löps ju alla lördagen året om, om inte banan bedöms som farlig på grund isigt underlag), men lördagen närmast före julafton är det alltid lite extra festligt. Det är ett plus om man kommer utklädd – tomteluva, minst, men det är kul att många kommer överdådigt utpyntade till granar, renar eller inslagna paket – och efteråt brukar det bjudas på glögg och tilltugg. En supertrevlig start på julhelgen, helt enkelt. 9.30 vid Naturens hus i Örebro. Gratis är det alltid.

2. Längdskidor på hemmaplan
I världscupsprinten i Planica har vi inga länsåkare, men på ”hemmaplan” (i Östersund) avgörs ett par stora tävlingar med många deltagare. Dels är det en deltävling i den svenska juniorcupen (sprint i klassisk stil på lördagen, masstart i fristil på söndagen) med sex Garphytteåkare där Emil Hagström som vanligt är främsta namnet och där Granbergsdals Ludvig Berg säkert kommer vara med ganska långt framme (han har också två klubbkompisar med sig). Dels är det en internationell tävling för seniorer över samma distanser. Axel Ekström bor ju i Östersund men står av förklarliga skäl över efter fyra raka tävlingshelger och med Tour de ski en vecka bort, men på start finns ändå Filip Danielsson (båda tävlingarna), Zinkgruvans Markus Johansson (bara sprinten), Bob Impola (båda), Bill Impola (bara masstarten), Garphyttans U23-VM-satsande Adam Gillman (båda; han gör säsongspremiär, mig veterligt, efter sjukdom) och hans klubbkompis Lucas Lennartsson (båda). Danielsson är rankad åtta på Fis-poäng i distansloppet, bakom världscupåkare som Simon Lageson, Fredrik Andersson och Oscar Persson. Klart största namnet till start är dock Fredriks storasyster Ebba Andersson, som bör dominera damklassen (tyvärr har vi ju i princip inga damseniorer i distriktet i år; utom i långloppen).

3. Moto brutal skierg tour
Redan i dag, fredag, kör stakmaskinstouren som jag skrev om i går igång, och sedan har man fritt på sig att köra fram till den 5 januari. Så har man inget annat för sig i helgen är det bara att knata ned till gymmet, dra som fan, plåta displayen och lägga upp på Facebook. Lycka till!

Impola femte svensk i La Venosta och Danielsson slog en Northug (men var långt efter täten …) – en skidblogg, helt enkelt

Bob Impola visade sig långt fram i klungan inledningsvis i 34 (jag skrev felaktigt 40 i fredagens förhandstext) kilometer långa långloppsvärldscupslopp La Venosta. Vid mellantiderna efter sex och tolv kilometer (på toppen av andra backen) var han topp tio, och efter 15,5 fortfarande med längre bak i tätklungan. Men sedan började det spricka upp, och i mål fick Vasaloppstvåan som är bördig från Kopparberg och bor i Fjugesta nöja sig med en 24:e-plats, drygt 2,5 minuter bakom segrande ryssen Ermil Vokuev i ett rätt utdraget fält. Max Novak var bäste svensk på femte plats, medan Impola var femma av de blågula. På damsidan skrällde Astrid Øyre Slind och vann med över tre minuters marginal till Britta Johansson Norgren.
I sammandraget är Impola 16:e man efter två tävlingshelger (sjätte bästa svensk). Långloppscupen tar nu jul- och nyårsuppehåll, men startar därefter på riktigt med Kaiser Maximilian lauf, La diagonela, Marcialonga, Toblach–Cortina och Jizerska Padesatka fem helger i rad med start den 11 januari. Det skulle dock inte överraska om vi får se Impola tävla hemma i Sverige för dess.

Filip Danielsson hade en tyngre dag när en masstart över tre mil i klassisk stil i finska Vuokatti inledde skandinaviska cup-säsongen för distansåkarna (det kördes en sprint i går). Danieslson var förvisso placeringen före Even Northug (Petters lillebror som varit på pallen i U23-VM och sexa i världscupen, i sprint), men hela 4,5 minuter bakom segrande Eirik Sverdrup Augdal och först på 57:e plats av 108 startande (tolva av 18 svenskar). Det är som vanligt slående hur norrmännen dominerar i de här sammanhangen: I sprinten i går var alla sex i finalen, elva av tolv i semifinalerna och 23 av 30 i kvartsfinalerna norrmän (på herrsidan, alltså), och dessutom fanns tio till bland de 16 närmast utanför (33 på topp 46, alltså). Sverige hade en man vidare från kvalet (som Danielsson avstod). I dag var det 14 norrmän överst i listan. På damsidan inte riktigt lika ”illa”, 3–3 i kampen Sverige–Norge om finalplatserna i går, och svensk seger genom Maria Nordström i dag.
I morgon väntar distanslopp i fristil, och Danielsson går ut sent, som 160:e av 178 startande vid 10.23, svensk tid.

15 kilometer i fristil står på agendan även i världscupen i Davos, och efter att ha vilat från lördagens sprint är Axel Ekström redo för start. Han går ut som nummer 67 av 88, mitt i det seedade fältet (Ekström själv är inte seedad, men varannan åkare seedad/varannan oseedad säger reglerna), mellan Sjur Røthe och Aleksandr Bolsjunov. Den åttafaldiga VM- och OS-medaljören från Ryssland visade finfin form när han vann skiathlonloppet i Lillehammer förra helgen, och nu startar han alltså 30 sekunder efter Ekström. Kan Klockhammarsonen hänga på när Bolsjunov kommer ångandes (som vi ändå får anta att han kommer göra) kan det räcka riktigt långt. Men det gäller förstås att vara smart och inte spränga sig i jakten på säsongens första världscuppoäng och en plats i svenska Tour de ski-laget.

Örebro parkrun blev inställt på lördagen, på grund av isigt underlag.

Ekström får köra sistasträckan i stafetten – och van Sitteren avslutade med ny seger

Axel Ekström föll, bokstavligen, i jakten på säsongens första världscuppoäng i Lillehammer i dag, och Filip Danielsson valde att kliva av redan efter 7,5 kilometer. Ekström snackade jag med efteråt (Danielsson svarade inte, förmodligen besviken), och den texten går att läsa här. Ekström var 45:a i mål, knappt två minuter från poäng (sex minuter från segern), över 30 kilometer skiathlon. Det gjorde honom till fjärde bästa svensk (Norge hade 14 åkare topp 26, Sverige en topp 36 ….), och efteråt belönades han med en plats i morgondagens stafett. Ja, inte vilken plats som helst utan den som ankare. Det är tredje gången örebroaren får chansen i en världscupstafett: I januari i år körde han en klassisk sträcka när Sveriges andralag blev elva i Ulricehamn. Men framför allt var han ankare i förstalaget som blev femma i La Clusaz i december 2016. Ekström var bara 27 sekunder bakom segrande Norge i mål efter att ha vunnit kampen mot världsmästarsprintern Federico Pellegrino på upploppet. Nu får Ekström återigen chansen på sistasträckan, med Björn Sandström (40:e på lördagen), Daniel Richardsson (37:a) och Jens Burman (åtta) på de tre första.
Topplagens laguppställningar i söndagens stafett:
Norge lag ett: 1) Pål Golberg, 2) Hans Christer Holund, 3) Sjur Røthe, 4) Finn Hågen Krogh.
Ryssland: 1) Andrej Larkov, 2) Ilja Semikov, 3) Denis Spitsov, 4) Andrej Melnitjenko.
Finland: 1) Perttu Hyvärinen, 2) Iivo Niskanen, 3) Lari Lehtonen, 4) Markus Vuorela.
Sverige: 1) Björn Sandström, 2) Daniel Richardsson, 3) Jens Burman, 4) Axel Ekström.
Norge lag två: 1) Niklas Dyrhaug, 2) Mattis Stenshagen, 3) Simen Hegstad Krüger, 4) Vebjørn Turtveit.

På hemmaplan tog sig Zinkgruvans sprinter Markus Johansson återigen vidare från kvalet i dagens fristilssprint i Idre, men det blev återigen uttåg i kvartsfinalen. Den här gången var Johansson fyra hundradelar av en sekund från att ta sista lucky loser-platsen till semifinalen, men i stället fick han nöja sig med en 14:e-plats totalt. Även Marcus Lennartsson gick vidare till kvartsfinal, men tog sig inte i mål där och placerades som 30:e åkare.
När Sverigecupen drog igång i fredags blev Marcus 26:a, en placering och 2,6 sekunder bakom brorsan Lucas som blev bäste länsåkare över 15 kilometer (de båda var knappt två minuter bakom Sollefteås Fredrik Andersson, Ebbas bror, som vann). Bill Impola drog en DNS.
I juniorklasserna – som inte hade Sverigecupstatus – blev Granbergsdals förstaårsjunior Ludvig Berg fyra i H18-klassen medan Garphyttans Emil Hagström blev sist i sin kvartsfinal i H20 i dagens sprint.
I morgon avslutas tävlingarna i Idre med ett distanslopp i fristil.

Liduina van Sitteren gjorde vad som förväntades av henne och tog sin 22:a fullpoängare i rad i årets långloppscup. De enda tävlingarna där hon bommat är de fyra där hon inte ställt upp (Kumla Stadslopp, Vintronasloppet, Fröviloppet och Kilsbergen trailrun), i övrigt har hon sopat rent! Totalsegern säkrade hon någon gång i somras och maximala 72 poäng klev hon upp på när hon vann långa terräng-DM. I dagens tävling, tio kilometer långa Lucialoppet i Vretstorp, blev segermarginalen 1.51 – van Sitteren vann på 37.47, Starts Frida Nilsson blev tvåa på 39.38 och Stocksäters Fanny Strandin trea på 44.36.
Det blev favoritseger även på herrsidan, genom junioren Alexander Larsson, som var 1.52 före klubbkompisen (i KFUM Örebro) Oskar Hansson i mål – på 34.35 respektive 36.27. Mathias Viktorsson trea på 36.50. Därmed säkrade Michael Welday, utan att ha sprungit, tredjeplatsen i herrarnas långloppscup, den enda pallplatsen det var öppet kring inför året.

Parkrun prisades i går som ”årets samhällsprojekt 2019”, och i veckans upplaga av Örebro parkrun – den 133:e i ordningen – gjorde löparlegendaren Antje Wiksten debut med en seger på 21.18. Erik Jansson var snabbast av herrarna på 18.14.

Ett av Ekströms bättre klassiska lopp – och Impolas näst bästa sedan andraplatsen i Vasaloppet

Jag har varit i skogen och bevakat Novemberkåsan halva helgen (och varit jetlaggad efter nattarbetet andra halvan; och förresten sprang jag på konditionsidrottare som Emil Lindgren och Daniel Tynell i publiken), så det blir bara en kort uppdatering från helgen:

** Axel Ekström gjorde ett av sina bättre klassiska världscuplopp i karriären när han blev 37 i Ruka på lördagen, men sedan blev han nog lite ivrig i jakten på topp 30 i söndagens fristilslopp, och såg ut att krokna betänkligt. Det slutade med en 48:e-plats där, och 54:e bästa åktid, i vad som brukar vara Axels specialdistans. Mer om Axel på na.se närmaste dagarna.
** I långloppsvärldscupens premiär fanns Bob Impola med nästan hela vägen in till mål i 35-kilometersloppet i Livingo, och tog en 17:e-plats bara 16,9 sekunder bakom segrnde Emil Persson. Med det var han femte bästa vensk och bäst av Team Serneke-åkarna. Riktigt lovande för Impola som bara varit så högt en gång (16:e i Kaiser Maximilian lauf förra vintern) efter andraplatsen i Vasaloppet 2018. I fredagens lagtempo slutade Sernekes herrar tia, 34 sekunder bakom Team Ragde Eiendom och Magdalena Pajala körde spurtade sedan hem en sjundeplats i jaktstarten (mot Sofie Elebro, Elin Mohlin, Roxane Lacroix och Anastasia Rygalina), knappt tre minuter efter som vanligt överlägsna Britta Johansson Norgren som ordnade segern åt Lager 157.
** Snö och kyla var ju väldigt fint, men det slog till med full kraft mot Örebro parkrun. Ändå löpbart, 39 tappra deltagare och Eric Segelberg (19.35), Frida Nilsson (19.47) och Dennis Bergström (19.52) tog sig ändå under 20 minuter (snabbast var dock en löpare utan streckkod, med 19.22).

Helgens höjdare – allt inför långloppsvärldscupspremiären med Bob Impola

1. Världscuppremiären i skidor
Det är banne mig inte varje dag länet har åkare med i världscupen, även om Axel Ekström och Filip Danielsson börjat skämma bort oss de senaste åren. Jag gick igenom det mesta man behöver veta inför Ekströms start i Ruka här på bloggen i går.

2. Långloppsvärlscupspremiären
Fösta tävlingen över 40 kilometer körs först den 11 januari, så vi purister får ge oss till tåls. Men redan i helgen är det dags för den stora premiären i långloppsvärldscupen (i år finns det ju bara en och inte två konkurrerande, det är Ski classics som gäller till 100 procent). På fredagen körs lagtempot, som är en rätt udda fågel i skidvärlden men som överlevt i olika skepnader år efter år. I år startar herrarna först, ett lag i taget (med tre minuters intervall). Lagen får ha så många åkare man vill, och tiden på den tredje åkaren i mål gäller som sluttid för laget. Därefter följer en jaktstart för damerna, på herrarnas resultat. Där räcker det med en startande (tiden för den dam i laget som är först i mål gäller). Några individuella poäng delas inte ut.
Maria Gräfnings har ju ställt in säsongen, hon ska bli mamma nästa år, och Bill Impolas comeback verkar bara gälla nationella tävlingar, så Bob Impola är enda länsåkaren på startlinjen i Livigno, där tävlingarna körs. Hans Team Serneke går ut näst sist (man startar i omvänd ordning efter fjolårets rankning, och en hel del lag har försvunnit eller omformats), men har bara tre herrar till start. Därmed gäller det att Bob, Anders Høst och Pontus Nordström kör riktigt hårt för att ha något med de framskjutna placeringarna att göra (många lag kommer med fem, sex eller till och med sju åkare, som man kan bränna på vägen mot mål). Till jakstarten har laget dock både nyförvärvet Magdalena Pajal och Julia Angelsiöö, så där går det säkert att äta in några placeringar. Både damer och herrar kör tre varv på en femkilometersslinga för totalt 15 kilometer.
På söndag är det dags för individuell premiär med ett 35-kilometerslopp som inte fått något roligare namn än ”Livigno prologue”. Här kör man först samma 15 kilometer som på lördagen, därefter lägger man till en tuffare backe för att förlänga banan till det dubbla under två avslutande tiokilometersvarv. Prologen ger lika många poäng som en vanlig deltävling – typ Vasaloppet – men bara halva poäng i sprint- och klättrartävlingarna. Eurosport sänder, och tävlingarna startar 12.00 på fredagen och 9.20 på söndagen (damerna 14.30 på fredagen, herrarna 11.15 på söndagen).

3. Örebro parkrun
Man hade ju hoppats få se en och annan länslöpare springa riktigt snabbt i Valencia marathon på lördag, men än så länge har jag inte hört om en enda som ska dit. Det har väl varit lite skadestrul både här och där, och så tror jag att det är Malaga (15 december) som lockar mest i år. Så, i stället är det gråvädret (eller lägger sig snön?) hemmavid och de fem kilometerna vid Rynningeviken som blir helgens stora begivenhet i löparlänet. Och det är banne mig inte det sämsta!