Orienteringens superhelg – fem SM på tre dagar

1 757 hinderbanelöpare gör upp i Örebro actionrun och ett gäng terränglöpare brottas om långloppscupspoäng i Tarstaborgsrundan, men helgens största svenska konditionsidrottstilldragelse är förstås orienterings-SM. Vi snackar medeldistans med kval på fredag och final på lördag, och stafett på söndag, i skogarna utanför Stockholm. Och dessutom veteran-SM med sprint, medeldistans och långdistans fredag-lördag-söndag i Hallstahammar och Surahammar.

Vi snackar stora startfält i fredagens medeldistanskval och förutom länets landslagslöpare Filip Dahlgren, Martin Regborn och Lilian Forsgren (som alla har medaljpotential) finns löpare som Tisarens Daniel Attås, Oskar Andrén, Anton Hallor, Tomas Hallmén, Rebecka Nylin, Lovisa Persson och Julia Lauri, Milans Per Eklöf och Djerfs Marie Pettersson (som gick till final i långdistansen förra helgen) med i rullorna. Och då snackar vi bara seniorklasserna. Tisarens juniorvärldsmästare Andrea Svensson och Degerfors landslagsman Filip Jacobsson har naturligtvis medaljchans i juniorklasserna.
När det gäller söndagens stafett mörkar de flesta klubbarna fortfarande sina laguppställningar, men Dahlgrens Lidingö kommer förstås tillhöra guldfavoriterna på herrsidan, och Tisarens damlag lär ha möjlighet att slå sig in topp tio, med lite flyt kanske till och med topp fem.

Bland veteranerna, då? Tja, även där snackar vi gigantiska startfält och flera lokala favoriter, som Tisarens Lars-Åke Wall, som tog VM-guld i våras, och Lindebygdens Asta Sjöberg, som brukar casha in SM-guld varje säsong.

Som om inte det vore nog avslutar mountainbikeorienterarna säsongen med finalen i den svenska mtbo-cupen, Karlstad lång, en masstartstävling som avgörs i samband med mountainbiketävlingen Karlstad XC på söndag. Garphyttans Marcus Jansson toppar cupen på 340 poäng inför finalen, men vinner Frisk går han upp på 345 (eftersom finaltävlingen ger tio bonuspoäng). I sådana fall måste Jansson vara sämst trea för att ta titeln. Samma sak om Frisk blir tvåa, då tar han titeln om inte Jansson blir topp tre. Vid alla andra utfall är Jansson mästare.
Jansson, liksom stora delar av övriga Sverigeeliten, värmer upp med en stafett på Rävåskullen i Karlskoga på lördagen.

Och i Västerås ska Lars Hagstedt, 36, örebroaren som förra året avverkade 43 timmar och blev sjua i Fotrally, springa 100-milesloppet Black river run. Men han slipper i varje fall hålla koll på kartan …

Guld till Wengelin, brons till Dahlgren – och de skrev orange historia

Garphyttelöparen Filip Dahlgrens, 26, säsong har varit problematisk. Det började redan förra hösten, när han väntade för länge med att lyssna på kroppen och hamnade i en nedåtgående skadespiral som tog lång tid att ta sig upp ifrån. Det förstörde hans chanser till bra resultat i vinterns världscup, och i slutändan var det nog den bristfälliga träningsbakgrunden som gjorde att han petades från VM-laget trots en tiondeplats i långdistans i VM förra året. Lägg därtill en missräkning i form av en fjärdeplats i O-ringen, som han sprang istället för VM. Men i dag fick Dahlgren (som förra helgen visade att formen är i antågande när han i grisiga förhållanden detroniserade Erik Anfälts banrekord i Kilsbergen trailrun) revansch i form av ett SM-brons i favoritdisciplinen långdistans. Dahlgren var bara nia vid första mellantiden, men srpang succesivt upp sig och var i mål mindre än tre minuter bakom OK Linnés Albin Ridefelt, som tog guldet 1.50 före klubbkompisen Rassmus Andersson. Bronset var Dahlgrens fjärde senior-SM-medalj efter guldet i långdistans 2013 och stafettmedaljerna 2011 (brons) och 2014 (silver).
Örebros VM-sprinter Martin Regborn, 23, var tvåa vid den där mellantiden där Dahlgren var nia (och i det läget över två minuter före Dahlgren), men föll tillbaka till en delad niondeplats, över 6,5 minuter bakom. Lilian Forsgren slutade på samma placering i damklassen, nästan elva minuter bakom suveräna vinnaren Helena Jansson, men mindre än fyra minuter från silvermedaljören Annika Billstam.
Daniel Attås klarade med 19 sekunders marginal av sitt mål att bli topp 20 i herrklassen, efter att ha lyckats hålla förre Europamästaren David Andersson bakom sig. Marie Pettersson blev 32:a.
I juniorklasserna var Andrea Svensson, Tisarens juniorvärldsmästare, en av de stora favoriterna, men fick nöja sig med en fjärdeplats efter ett sekunddrama om medaljerna i D20. Rydas Johanna Öberg var överlägsen, men därbakom var det fyra löpare inom 78 sekunder. Kvalvinnaren Filip Jacobsosn, Degerfors, blev nia i H18.
Nästa helg avslutas SM-säsongen med medeldistans och stafett.

Senaste tillskottet till länets elitscen i konditionsidrott, OS-satsande VM-cyklisten Matthias Wengelin, krossade konkurrenterna i maraton-SM i Ånnaboda i dag och tog guldet 1.27 före Calle Friberg och ytterligare en dryg minut före trean, Mikael Flockhart. Grythyttans Fredrik Berg åtta, 6.46 bakom (men bara åtta sekunder från femteplatsen efter en förlorad klungspurtuppgörelse), Garphyttans Marcus Jansson (han som dominerar svensk mountainbikeorientering och var EM-fyra i somras) slutade på 13:e plats, Almbys Mathias Bergkvists 18:e. Wengelin klarade av 75 kilometer och drygt 1 000 höjdmeter på 2.27.31, vilket ger en snittfart på 30,5 kilometer i timmen … Berg, som var femma i fjol, menar att årets åttondeplats är mer värd. ”Jag fick min revansch i dag efter fiaskot på XC-SM i somras (då Berg kraschade på träningen dagen innan och fick åka hem med hjärnskakningssymptom). Lyckades sladda in som åtta uppe i Ånnaboda i dag, grymt nöjd! Var femma på SM förra året men då valde ju de tio-femton bästa cyklisterna att avstå från start för att strejka mot dålig planering från arrangören och cykelförbundet. I dag fanns hela svenska eliten på plats så jag värdesätter helt klart dagens resultat mer”, skriver han i ett sms till Konditionsbloggen. I sin racerapport lägger han ut texten mer. Faluns Jennie Stenerhag sopade hem damguldet med nästan tio minuters marginal.
Förhandsfavoriten och hemmaåkaren Linda Meijer slog till med guld i D30-klassen, efter silver och brons de två senaste åren (hennes fjärde SM-guld i ordningen, det första i maraton), höll undan och gick i mål 65 sekunder före Faluns Anna From trots kramp i båda benen upp mot Klockhammar. Meijer är jublande glad i sin racerapport och skriver bland annat: ”Jag gjorde det. tog hem segern på Bergslagsloppet i dag. Otroligt nöjd och glad över det. Stödet runt banan var helt enormt, det kunde inte ha varit bättre. Tusen tack alla som kom och hejade för att ni kom.” Klubbkompisen (i Almby) Johan Lindbom tog broms i H30. Karlskogas Maria Nilsson blev fyra i D50, men över 8,5 minuter från medalj.

I det historiska första svenska mästerskapet i rarajipari, som avgjordes i Karlslundsskogen på lördagen, lottades de tolv deltagarna in i två lag, och efter att de skiftat ledning under tävlingens gång var det det orangea laget, med Daniel Sörling, Cristoffer Stockman, Bengt Rasmussen, Johan Andersson och Håkan Röjler som drog det längsta strået och samlade ihop de 100 rundorna på en timme och 48 minuter och 44 sekunder, två minuter och 22 sekunder innan det blå laget med Johan Röjler, Malin Vaahto, Ann-Sofie Berg, Magnus Ek, Peter Knoblach och Mattias Geisler hann runt. Bilder, liverapport och mycket mer från tävlingen på den officiella hemsidan.

Årets nysatsning på Korpen, världens äldsta årligen återkommande orienteringstävling, lockade 223 löpare, varav 24 i de nya challengeklassenra. Barbro Härdmark, Gustav Holgersson, Åsa Vidlund, Jesper Melin, Tom Korkeakosi och Mats Johansson heter de historiska mästarna. Känns lite overkill, om ni frågar mig, att ha sex olika challengebanor när bara 24 löpare kommer till start. Kanske räcker med en lång och en kort bana nästa år?

Anfälts superhöst fortsätter – sjätte pallplatsen på en månad

Sjätte loppet på mindre än en månad, och Erik Anfält, 39, fortsätter att imponera. Efter att ha varit vunnit DM över 10 000 meter och Blodomloppet, varit tvåa i Vasastafetten (både på sin sträcka och totalt med Örebro AIK) och Sälen fjällmaraton och vunnit Bergslagsleden ultra följde han på lördagen upp med ännu en seger i 61:a upplagan av klassiska halvmaran Norasjön runt, på 1.10.11,3. Det var dessutom Anfälts femte raka seger i tävlingen, något som bara Glanshammars Kjell-Arne Sjögren (sex raka segrar 1985-1990) överträffat. Anfält vann med nästan sex minuters marginal till tvåan, Storådales Björn Evertsson, 28, som är ett namn som inte gjort så stora avtryck i löparlänet tidigare under säsongen (väl?) och ytterligare en dryg minut före trean, Berlin marathon-laddande Jonas Rosengren. Ytterligare fyra löpare gick under 1.20. Mikaela Kemppi, 42, som liksom Anfält tävlar för Örebro AIK och tillsammans med honom landslagsdebuterade vid Stockholm marathon i somras, besegrade fjolårssegraren Erika Bergentz med nästan exakt tre minuter och korsade mållinjen på 1.22.16,7. Erika Lech trea, drygt fyra minuter bakom. De tre var de enda som gick under 1.30.
Rosengren går i och med tredjeplatsen upp på delad andraplats i långloppscupen, medan Anfält (som kommit starkt på slutet …) går upp på fjärde plats. Haben Kidane var inte med i dag men behåller ledningen. Mikaela Kemppi utökar sin, förstås. Liksom Maria Eriksson på andra plats.

Hällefors VM-löpare Louise Wiker, som inte fick någon plats i Finnkampen som hon hoppats, kutade istället Stockholm halvmarathon i dag och blev femma, på 1.20.11. Mindre än minuten bakom Frida Lundén på andraplatsen (1.19.17) men nästan tre bakom Isabellah Andersson (1.17.20). Örebro AIK:s Anders Larsson blev bäste länslöpare på herrsidan på 1.21.44 (ende herre under 1.30, som jag hittat) vilket gav en 115:e-plats. Noterbart är att herrsegraren, VM-löparen David Nilsson, gick i mål på 1.10.41, alltså halvminuten långsammare än Anfälts tid i Nora. Nu vet inte jag hur banorna står sig mot varandra, men tävlingen anmärkningsvärt ändå, va?

I orienteringens långdistans-SM tog sig alla tre landslagslöparna (Filip Dahlgren, Martin Regborn och Lilian Forsgren) enkelt vidare från lördagens kval till söndagens final, och även Daniel Attås tog sig vidare i seniorklasserna. I juniorklasserna kan man notera att Degerfors Filip Jacobsson vann sitt heat och att Örebros Ellinor Eriksson nästan höll samma tempo som Tisarens juniorvärldsmästare Andrea Svensson (de båda blev trea respektive tvåa i sitt kvalheat). Alla länsresultat nedan.

Det är ungdoms-SM i helgen också, men utan några länslöpare med toppotential. Garphyttans Elin Schaherström har noterat bästa placeringarna med en 16:e-plats på sprinten och en 17:e-plats på långdistansen.

Världens äldsta årligen återkommande orienteringstävling, Korpen, som avgjordes med start och mål vid Karlslunds motionscentral i förmiddags, har jag ännu inte fått några resultat från. Och rarijipari-SM pågår väl för fullt just nu, på samma plats, kan man tänka.

Inför nästa helg kan man redan nu konstatera att Tarstaborgsrundan tvingats ändra sin bana efter översvämningskatastrofen förra veckan: ”Det befintliga elljusspåret, också märkt av skyfallen, kommer att användas och löpas tre varv. Totaldistansen blir alltså detta år 7,5 kilometer”, skriver Nerikes friidrottsförbund på sin hemsida. Och att Örebro actionrun nu har släppt banan. Det snackas om succésiffror i anmälningstalen, och att maxantalet deltagare fått höjas från 1 500 till 2 000, men det återkommer vi till i början av nästa vecka.

Orienteirngs-SM, långdistanskval:
Herrar, kvalgrupp A (tio bästa till final)
: 1) Jonas Leandersson, Södertälje-Nykvarn, 51.35, 17) Viktor Larsson, Hagaby, +8.58, 26) Love Sintring, do, +14.24.
Kvalgrupp B (tio bästa till final): 1) Nicolas Simonin, IFK Lidingö, 53.16, 2) Martin Regborn, Hagaby, +0.01, 6) Daniel Attås, Tisaren, +2.41, 19) Oskar Andrén, do, +6.27, 22) Johan Aronsson, do, +7.57.
Kvalgrupp C (tio bästa till final): 1) Ola Martner, Göteborg-Majorna, 51.52, 2) Filip Dahlgren, IFK Lidingö, +0.38.
Kvalgrupp D (tio bästa till final): 1) Albin Ridefelt, Linné, 54.16, 19) Anton Hallor, Tisaren, +8.54, 30) Erik Lindgren, KFUM Örebro, +18.14.
H20, kvalgrupp A (15 bästa till final): 1) Jens Rönnols, Täby, 52.22, 8) Gustav Hindér, Tisaren, +3.29.
Kvalgrupp A (15 bästa till final): 1) Joakim Andén, Södertälje-Nykvarn, 51.21, 20) Harald Larsson, Hagaby, +7.44.
H18, kvalgrupp B (tolv bästa till final): 1) Simon Imark, Tullinge, 45.23, 18) Jakob Fransson, Milan, +14.23.
H18, kvalgrupp C (tolv bästa till final): 1) Filip Jacobsson, Degerfors, 46.21, 20) Per Karlsson, Tylöskog, +13.15, 28) Martin Särnbrink, Tisaren, +21.50.
Damer, kvalgrupp A (tolv bästa till final): 1) Helena Jansson, Ravinen, 51.38, 5) Lilian Forsgren, Tisaren, +3.50, 16) Åsa Zetterberg Eriksson, Djerf, +11.09, 22) Rebecka Nylin, Tisaren, +15.12.
Kvalgrupp B (tolv bästa till final): 1) Anna Närhi, IFK Göteborg, 53.08, 7) Marie Pettersson, Djerf, +4.29, 18) Linnéa Holmqvist, Hagaby, +12.45, 21) Lovisa Persson, Tisaren, +13.48.
Kvalgrupp C (tolv bästa till final): 1) Anna Forsberg, Göteborg-Majorna, 52.24, 20) Lisa Westerberg, Milan, +15.03.
D20, kvalgrupp A (15 bästa till final): 1) Tilda Johansson, Orion, 40.14, 20) Nina Hallor, Tisaren, +14.09.
Kvalgrupp B (15 bästa till final): 1) Johanna Öberg, Ryda, 41.56, 2) Andrea Svensson, Tisaren, +3.01, 3) Ellinor Eriksson, KFUM Örebro, +3.18, 20) Elin Lindberg, Djerf, +17.09.
D18, kvalgrupp A (tolv bästa till final): 1) Sanna Fast, Eksjö, 38.51, 9) Saga Sander, Milan, +7.14, 17) Josefin Erlandsson, do, +13.27.

Går ned i arbetstid för att satsa: "Vill se hur bra jag kan bli"

Hallsbergs och OK Tisarens Daniel Attås, 27, har varit säsongens stora utropstecken i länsorienteringen och besegrat Örebros dubble VM-löpare Martin Regborn i kampen om distriktsmästerskapstiteln i i tur och ordning sprint-, natt- och medeldistans-DM innan Regborn till slut fick revansch i långdistansen (dessförinnan var ett junior-SM-guld i stafett, ett JSM-brons i medeldistans och en andraplats i O-ringens H20-klass främsta meriterna). Men Attås är inte nöjd med att, i varje fall på papperet (Regborn och Filip Dahlgren vill väl ha ett med i laget), vara bäst i länet. Nu snäpper 27-åringen upp satsningen ytterligare, och har gått ned i arbetstid för att kunna träna mer, eller framför allt bättre. Det berättade Attås (som inte haft samma supersäsong på det nationella planet; 32:a på O-ringen efter att som bäst varit 22:a en etapp, och i elitserien en 24:e plats som bäst) när Konditionsbloggen ringde upp för att kolla läget inför årets SM-helger, som inleds med långdistans i helgen och avslutas med medeldistans och stafett nästa helg (allt i Stockholm, och en fin genomgång av vad som väntar löparna bjuder orienterare.nu på här).

– Jag jobbar som lärare och har gått ned till 80 procent det här läsåret för att satsa på orienteringen. Jag tänkte se om det finns något hopp, om jag kan bli något bättre. Göra ett försök och se om det går, säger Attås till Konditionsbloggen.
Om det går … Att nå landslaget, menar du?
– Jag tänkte det. Jag skulle nog ångra mig när jag blev gammal om jag inte gav det ett försök. Jag ska försöka se hur bra jag kan bli. Så jag ska prova, jag ska ge det en vinter.
Hur mycket mer kommer du träna, då?
– Jag tränar redan två timmar om dagen i snitt, så jag kan inte träna jättemycket mer. Men i stället för att springa distanspass i skogen hemma kanske jag hinner åka till tuffare skog eller till någon karta jag inte kan lika bra. Dessutom kommer jag hinna återhämta mig bättre, så jag kan pusha ännu hårdare på intervallerna. Det är framför allt bättre kvalitet som jag är ute efter.
Vad har du för målsättningen på SM?
– Det är en bra fråga … Jag har ju precis gått ned i tid, så den förändringen kommer inte ge någon effekt än. Det är till nästa år. Det är långdistans-DM, som går nu i helgen, som passar mig bäst, men förra året missade jag final, vilket jag inte brukar göra. Så första målet blir att ta mig till final. De 40 bästa, tio från varje heat, går dit, och det borde gå. Sedan får man se. Det vore kul om jag kunde vara topp 20, men då ska det gå riktigt bra. Det är en ruggigt bra bredd på den svenska toppen just nu, så om jag ska vara topp 20 måste jag slå en hel del löpare med topp tio-potential. Och egentligen tror jag inte att terrängen i helgen passar mig så bra, det är lite för kuperat. Jag är ju från Närkeslätten och funkar inte så bra med backar … Och så har jag en förmåga att vara passiv när det är så långt, att jag blir lite för feg och springer för sakta. Men ja, jag hoppas att det går bra.
Nästa helg, då?
– Nja, medeldistansen är för kort och tajt och kan gå hur som helst, och i stafetten får vi inte så bra lag. Johan (Aronsson) ska inte springa och Oskar (Andrén) har inte tränat så mycket.
Men nästa år, då jäklar …
– Det vore kul att känna att man är med där framme på allvar. Nu har jag haft en hel del tur när jag slagit Regborn i DM. I varje fall på sprinten i våras, då vet jag inte vad han höll på med. Men på natten och medeln gjorde jag bra lopp. På lången gick det dåligt, men jag hade varit tre minuter bakom Martin även med ett perfekt lopp. Han är stark.

Länets landslagstrio – Regborn, Dahlgren och Lilian Forsgren – är anmälda till helgens orienterings-SM, och bland de 25 länsorienterarna som anmält sig har också Andrea Svensson (D20) och Degerfors Filip Jacobsson (H18) medaljchanser.

Daniel Attås på en bild från sprint-DM i somras. Arkivfoto: NA
Daniel Attås på en bild från sprint-DM i somras. Arkivfoto: NA