I morgon får vi börja tävla igen – men Rallarrundan startade redan i dag (och Hjälmargården tjuvstartade i helgen – Örebrolöparen blev tvåa)

I morgon öppnar Sverige upp för konditionsidrott igen. Sedan november har bara idrottare som klassats som yrkesverksamma (och i ett senare skede sådana som är 18 år eller yngre) fått tävla – men från och med den 1 juni är det nu möjligt att delta i tävlingar för vem som helst, med den lilla begränsningen att totala deltagarantalet får vara maximalt 150 personer (regeringens plan verkar dock vara att öka till 900 personer den 1 juli och till obegränsat normalläge den 1 september, om vaccineringen och smittspridningen fortsätter åt rätt håll). Återstår att se vilken tävling som blir först ut i länet att arrangeras mer eller mindre normalt.

Redan i dag startade Rallarrundan – men jag skriver ”startade” eftersom femkilometerstävlingen, som skulle varit en deltävling i långloppscupen, ställt om till en virtuell variant där man kan springa hela veckan. Man tävlar på den riktiga banan, som är uppmärkt i Hallsberg, och genom att ladda upp sin prestation i Strava (Magdalena Sjödin och Filip Jacobsson har rekorden i Strava, från 2017, med 22.55 respektive 15.50). Ingen har laddat upp någon tid hittills i dag, men man har alltså till och med söndag på sig.

Katrineholms Mikael Kjellander var löparen som vann Hjälmargården backyard ultra i helgen (som tjuvstartade några dagar innan tävlingsförbudet lyftes), med 21 varv/timmar. Örebro AIK:s Daniel Linder försvarade länsfärgerna bäst och var den som avgjorde hur långt tävlingen blev genom att kliva av efter 20 varv (vinnaren i backyard ultra får bara springa ett varv mer än tvåan). Maria Pettersson (ett alldeles för vanligt namn för att jag ska kunna svara på om hon är från länet eller inte) blev trea på 17 varv och därmed bästa kvinna. 21, 20 respektive 17 varv ger 141, 134 respektive 114 kilometer.

Två gånger Lundström snabbast i #diabetshjältar VK trail (och nytt halvvirtuellt arrangemang på gång i helgen)

28 löpare skickade in resultat under helgens virtuella variant av #diabeteshjältar VK trail, som gick på originalbanan i och runt Storstenshöjdens slalombackar men med valfri starttid från fredag morgon till söndag kväll. David Lundström och John Lundström var i särklass, snabbast med fem minuters marginal (1.31.06 respektive 1.31.44 över 16 kilometer med 1 000 höjdmeter – de sprang ihop och spurtade om det i sista backen av Strava att döma). Det där är två namn som jag har ypperligt dålig koll på vilka meriter och ambitioner de egentligen har, men de dyker upp ibland när det är trailtävlingar på gång. John dominerade ju Kilsbergen trailtour förra året, och David dök in och blev fyra på sista etappen. Mer välkända löparnamnen Björn Eriksson, Erik Höglund och Ola Backlund ramlade in som trea–fyra–femma på 1.36, 1.41 respektive 1.42.
Carina Gustafsson (2.06), Rebecca Malmsten (2.14) och Wilma Henriksson (2.17) snabbast av damerna. Det är inga namn jag alls har koll på, får jag erkänna.

På lördag är det dags för nästa virtuella lopp, eller om det möjligen är ett riktigt. Någonstans i gränslandet, i varje fall. Östansjö SK bjuder in till att gemensamt springa Sweden runners virtuella arrangemang Hoka Springtime backyard ultra tillsammans på en 6,7-kilometersslinga som utnyttjar motionsspåren i Motorp. Start 10.00 på lördag och målgång … som vanligt en timme efter att näst siste löpare gett upp. Östansjö erbjuder också tidtagning på sextimmarslopp med varvning i 1,5-kilometersspåret, med samma starttid. Samma tid, men på plats nere i Malmö, avgörs SM i backyard ultra i en elitvariant av The bridge backyard ultra. I startlistan står att jag ”tyvärr inte kan komma till start” (jag hade kvalat in som 30:e och sista löpare efter att andra tackat nej, typ), men det beror helt på mitt eget val, eftersom jag tycker att underlaget på banan är för hårt (och jag tröttnat på backyard ultra, har inte pannben för att klara av det). Ensam länslöpare till start blir därför Karlskogas Filip Andersson, som spöade mig med ett varv för tredjeplatsen i Säfsen sommarbackyard 2019 och därmed förtjänade en plats i den här SM-tävlingen som skulle ha avgjorts redan i fjol.

Nu har Tisaren presenterat planen för årets Rallarrundan, som precis som i fjol blir virtuellt och därmed utgår ur långloppscupen. Första möjliga löparrangemang, med sanktion, i länet i år är därmed Gallaberget trailrun den 16 juni och tidigast möjliga premiär i långloppscupen är Fröviloppet tre dagar senare.

Äntligen datum för Rallarrundan och Munkastigen trailrun – och här är vad som väntar Ekström i Ruka

25 dagar efter att den officiella sanktionstiden gick ut (och kostnaden för att söka sanktion därmed ökade, något annat dramatiskt hände icke) har Rallarrundan och Munkastigen trailrun i dag dykt upp i listan över lopp som sökt (och fått) sanktion för 2021.
Femkilometersloppet Rallarrundan har varit en del av långloppscupen de fyra senaste åren men genomfördes i år bara i virtuell variant. 2021 kommer det arrangeras måndagskvällen den 31 maj, två dagar efter Hälleforsterrängen (i år var tanken att det skulle gått måndagen den 1 juni).
Munkastigen trailrun, som går på en del av Munkastigens södra sträckning (44 kilometer från Olshammar till Laxå) är ett av Sveriges äldsta, årligen återkommande ultradistanslopp och firade 15 år 2019. I år blev det, som så mycket annat, inställt. 2021 kommer loppet ”som vanligt” att arrangeras samma dag som Kumla stadslopp – det här året lördagen den 24 april.
Gemensamt för de båda loppen är att de arrangeras av orienteringsklubbar med friidrottssektioner: OK Tisaren respektive Laxå OK.
Saknas i sanktionslistan gör nu, av lopp som arrangerades eller skulle ha arrangerats i år, bara Kilsbergen trailrun (som gått ut med att det blir tävling 2021 men inte bekräftat datum) och Svillingeruset (ja, och så coronaspecialen Hostfria-ruset).

I dag flög Axel Ekström, och resten av det svenska längdlandslaget, chartrat plan till Finland för veckoslutets världscuppremiär. Jag passade på att titta på vad som egentligen väntar svenskarna i Ruka:
Fredagens sprint, som avgörs i klassisk stil, är 1,4 kilometer lång och går på en bana som inleds med en utförsbacke följt av en klättring upp till en vändpunkt, en nedförsbacke och så en klättring upp till målet som är beläget tätt intill starten, i botten av den stora hoppbacken (men det är relativt platt sista 200–300 meterna, när man kommit uppför backen). Första backen har 20 höjdmeter, den andra 23. Resultatet från prologen (kvalet) är den tid åkarna tar med sig i totalresultatet, men topp 30 (de som går vidare till kvartsfinalerna) får dra av bonussekunder beroende på slutplacering (30 för vinnaren).
Lördagens 15-kilometers med intervallstart, som också körs i klassisk stil, går över tre varv på en fem kilometer lång bana som har 174 höjdmeter där den inledande backen, strax efter starten, är klart tuffast med 55 höjdmeter i ett svep (de andra 119 är rätt väl utspridda, med bara ett par kraftigare motlut, i övrigt). Totalt blir det 522 höjdmeter, att jämföra med de 645 som avverkades under de båda 15-kilometersloppen i Bruksvallarna förra helgen.
Söndagens jaktstart, över 15 kilometer i fristil, körs över sex varv på en 2,5 kilometer lång bana som består av den första delen av lördagens bana och inleds med den tuffaste klättringen. Totalt 83 höjdmeter per varv ger 498 över hela loppet.
Det finns inga spurtpriser eller liknande i distansloppen, däremot delas världscuppoäng ut både efter varje dag (halverade jämfört med normalt, 50 till vinnaren; på söndagen går poängen till de 30 bästa sträcktiderna, inte till de 30 första i mål) och totalt (dubblerade jämfört med normalt, 200 till vinnaren).
Ekström har tidigare kört 22 individuella världscuptävlingar och tagit poäng vid sex tillfällen, första gången i tremilen i Davos 2016 och senast i Ulricehamn i fjol. Hans bästa placering är en 17:e-plats på en etapp i Tour de ski 2016/17.
Googlar man runt på nätet kan man hitta de flesta nationernas trupper till Ruka, men det har redan börjat ramla in återbud på grund av sjukdomar, så jag väntar med att gå igenom namnen tills startlistan till sprintkvalet presenteras i morgon kväll.

Dubbla Vretstorpstävlingar sist med sanktion (under ordinarie period) – och här är långloppscupsloppet som saknas

Förra lördagen avslutades den ordinarie perioden för att söka sanktion för friidrottstävlingar 2021 (men man kan förstås fortsätta att söka sanktion, till förhöjd kostnad), och då skrev jag om de 32 tävlingar som sökt. Nu har de blivit 34, eftersom två sena ansökningar från Vretstorps IF kommit in:
** Sjätte upplagan av Gallaberget trailrun, den familjära lilla trailtävlingen utanför Vretstorp med sex- och tiokilometersklasser, kommer att äga rum onsdagskvällen den 16 juni.
** Lucialoppet, en tiokilometerstävling på asfalt med start och mål inne i själva Vretstorp som traditionsenligt är final i långloppscupen, kommer som vanligt att kutas lördagsförmiddagen närmast före Lucia (nästa år den 11 december). Årets Lucialoppet är för övrigt planerat till den 5 december, och jag smsade lite med arrangörerna förra veckan. De kan inte arrangera tävlingen med nuvarande coronarestriktioner, men om två veckor kommer ju eventuella lättnader (eller i varje fall nya besked), och föreningen avvaktar dem innan de tar något definitivt beslut om tävlingen.
** Vilka tävlingar som saknas i listan över de som sökt sanktion? Fyra, om man jämför med årets (fem om man räknar med coronaspecialen Hostfria-ruset): Munkastigen trailrun, Svillingeruset, Rallarrundan och Kilsbergen trailrun. Svillingeruset är ju en rätt liten tävling som arrangerats till och från, medan de båda trailruntävlingarna även tidigare år dröjt lite med sanktionen – så det är nog troligt att alla tre blir av ändå. Största frågetecknet är varför inte OK Tisaren sökt sanktion för Rallarrundan, som varit en del av långloppscupen de fyra senaste åren. Förra året presenterades cupens program redan i början av december, så före dess lär ju en sanktionsansökan vara inne om Rallarrundan ska vara med.

Örebro city sprint, Fröviloppet, lag-SM-kvalet och ännu en poängtävling ställs in – men Rallarrundan avgörs virtuellt

Örebro city sprint är senast i raden av arrangemang att ställas in. Eller, i det här fallet, snarare att skjutas upp från det tänkta datumet söndagen den 28 juni. På anmälningssidan på Eventor skriver arrangörerna i Almby IK, med tävlingsledaren Björn Alpberg i spetsen, att de hoppas ”hitta nytt datum för tävlingen i höst”. Tävlingen har ju tidigare varit världsrankningsgrundande, vilket inte skulle var fallet i år, men den brukar alltid locka ett gäng starka löpare och den här gången skulle den, precis som i fjol, fungera som distriktsmästerskap både i individuell sprint och, några timmar senare, i sprintstafett. Alva Olsson och Martin Regborn vann Örebro city sprint i fjol, men Josefin Tjernlund stal rubrikerna med en remarkabel dubbel med DM-guld i sprint och DM-guld i herrklassen (i par med Filip Jacobsson) i sprintstafett.

Inställt (inte uppskjutet) är nu också Fröviloppet. Det skriver Frövi IK på sin hemsida. Tiokilometersloppet skulle ha genomförts den 13 juni och varit den 13:e deltävlingen i långloppscupen, men hittills har bara en kunnat genomföras.
Så här är läget i långloppscupen just nu:
Genomfört: Nora marathon (maraton-DM).
Struket från cupen men genomfört som separat tävling utan sanktion: Rusakulan vertikal.
Uppskjutet: Korta terräng-DM (Vretstorp), Vintrosaloppet.
Inställt: Startmilen, Örebro AIK halvmarathon, Kumla stadslopp, Wedevågsloppet, Hälleforsterrängen, Rallarrundan, Lindesjönloppet, Fröviloppet, Stripastafetten.
Kvar på programmet i juni, juli och augusti: DM på 5 000 meter (Glanshammar; 17 juni), Semesterhalvmaran (18 juli), Dalenrundan (26 juli), DM på 10 000 meter (Hallsberg; 1 augusti), Wadköpingsloppet (23 augusti) Östansjöloppet (29 augusti).

Samma öde till mötes har lag-SM-kvalet i friidrott gått (ett tag planerade man ju för att köra det utspritt, med varje förening tävlandes på sin egen hemmaplan). Därmed får varken KFUM Örebros damer eller herrar möjlighet att nå lag-SM-finalen som fortfarande, möjligen, ska avgöras. Å andra sidan så kommer lagen inte riskera att åka ned i Svealandsserien heller, ingen nedflyttning kommer ske från lag-SM-kvalet inför 2021.

OK Milan har nu också beslutat att ställa in den sjunde poängtävlingen (den som skulle ha arrangerats i samarbete med Fellingsbro Goif, söder om just Fellingsbro, den 23 juni). Sedan tidigare var de sex första tävlingarna inställda. Fem finns kvar i programmet, nästa möjliga start är i Västra bergen, strax sydöst om Nora, den 30 juni.
Dessutom har ytterligare fyra tävlingar i veteranserien, de i maj och juni, strukits. Möjlig start i Hällefors den 6 augusti.

Rallarrundan, som sedan länge varit inställt och strukits ur långloppscupen, går åt andra hållet och öppnar upp för en virtuell tävling. Man får springa fem kilometer var som helst, när som helst under perioden 1–14 juni, och anmäler man sig på loppets hemsida (det verkar kosta 50 spänn) så är man därefter med i en utlottning av priser. Någon resultatlista blir det inte, men en lista på alla som genomfört ”tävlingen”.

Har det tävlats något på slutet?
** Tja, i tisdags arrangerade OK Djerf en motionsorientering där Per Jansson vann långa banan 1.15 före sin grabb Alexander (Charlotte Flansbjer bästa dam).
** Närkes pappersspel rullar vidare, och i onsdags kom sju löpare till start när det bjöds 600-meterslopp i Hallsberg (det tävlas i en massa andra grenar också, men här på bloggen är ju medel- och långdistans det intressanta). Glanshammars Elin Freed, F15, var snabbast av alla med 1.42,80 medan Stocksäters Alice Lundström var snabbast av alla 13-åringar (tre killar, tre tjejer) med 1.53,05.
** Erik Nilsson, han som ett tag hade totalrekordet i Vasatrippeln, blev bäste länslöpare och 47:a totalt i virtuella Göteborgsvarvet med 1.21.52 (totalt skickade 3 295 personer in resultat).
** Ja, och så cyklade jag och sju andra den 50:e upplagan av Vulkanloppet i lördags.

View this post on Instagram

Tack, @fredrikj_svensson för att du drog runt mig på Vulkanloppet i dag! Hade suttit på hojen en gång (35 kilometer) sedan Vulkanloppet 2018, så det var något så grymt oanvända muskler som fick jobba i motvinden tillbaka från Laxå, mot Åtorp och vidare till Skottlanda innan vi äntligen fick vända hemåt mot Degerfors igen. Fredrik hade jag aldrig träffat innan, men han föreslog vid start att vi skulle köra ihop, och sedan pratade han bort 3,5 timmar med mig. Otroligt tacksamt för en cykelovilling som mig! Dessutom tror jag han fick mig att hoja betydligt snabbare än det annars skulle ha gått. Tack också till @korpendegerfors för ett som vanligt finfint arrangemang. Tyvärr kom bara åtta cyklister till start i år, men det gjorde å andra sidan att både Fredrik och jag vann i lotteriet; 1 500 kronor i presentkort till Fredrik och 500 till mig på @mandelcykelochtradgard. Tack för kaffet! Vulkanloppet firade 50 år i dag, och ni som inte var med missade verkligen en strålande dag för cykling! Foto: @korpendegerfors #vulkanloppet

A post shared by Jonas Brännmyr (@jonasbrannmyr) on

Löp-, cykel- och orienteringstävlingar i länet som hittills ställts in på grund av coronapandemin:
14 mars: Örebro parkrun.
19 mars: Veteranorientering, deltävling ett (Örebro).
21 mars: Örebro parkrun.
22 mars: Varvetmilen.
26 mars: Veteranorientering, deltävling två (Askersund).
28 mars: Örebro parkrun.
28–29 mars: Marsspelen.
2 april: Veteranorientering, deltävling tre (Örebro).
4 april: Örebro parkrun.
4 april: Startmilen (långloppscupen).
4 april: Lanna night trail (ersätts av öppen trail den 25 april).
7 april:
 Glanshammar terrängserie, deltävling ett.
11 april: Örebro parkrun.
14 april: Glanshammar terrängserie, deltävling två.
15 april:
 Örebro AIK halvmarathon (långloppscupen).
16 april: Veteranorientering, deltävling fyra (Hallsberg).
18 april: Örebro parkrun.
18 april: Boforsloppet.
19 april: Letälvsträffen.
21 april: Glanshammar terrängserie, deltävling tre.
21 april:
 OK Milans poängtävling, deltävling ett (Lindesberg).
23 april: Veteranorientering, deltävling fem (Örebro).
25 april: Örebro parkrun.
25 april: Munkastigen trailrun.
25 april: Kumla stadslopp (långloppscupen).
25 april: Tisarträffen, dag ett.
26 april: Örebro crazy trailrun (Ullmax trailserie; flyttas till 4 oktober).
26 april: Tisarträffen, dag två.
27 april:
 Karlslundsvarvet.
28 april: Glanshammar terrängserie, deltävling fyra.
28 april: 
OK Milans poängtävling, deltävling två (Nora).
1 maj: Svampenmaran.
1 maj: Grisrundan.
2 maj:
 Wedevågsloppet (långloppscupen).
2 maj: Örebro parkrun.
5 maj: Glanshammar terrängserie, deltävling fem.
5 maj: Frövis terrängserie, första veckan.
5 maj: Hällefors vårjogg, första veckan.
5 maj: OK Milans poängtävling, deltävling tre (Nora).
6 maj: Korta terräng-DM (Vretstorp; långloppscupen; uppskjutet, nytt datum ej klart).
7 maj: Veteranorientering, deltävling sex(Svennevad).
7 maj: Frövis terrängserie, första veckan.
9 maj: Hälleforsterrängen (långloppscupen).
9 maj: Svillingeruset.
9 maj:
 Närkekvartetten, dag ett.
9 maj: Hjälmaren runt.
9 maj: Örebro parkrun.
10 maj: Närkekvartetten, dag två.
12 maj:
Hällefors vårjogg, andra veckan.
12 maj: Frövis terrängserie, första veckan.
12 maj:
 OK Milans poängtävling, deltävling fyra (Nora).
14 maj: Frövis terrängserie, första veckan.
14 maj: Veteranorientering, deltävling sju (Kristinehamn, men arrangerad av Örebro läns orienteringsförbund).
16 maj: GIF-spelen.
16 maj: Örebro parkrun.
16 maj:
 Närkekvartetten, dag tre.
17 maj: Närkekvartetten, dag fyra.
19 maj: Hällefors vårjogg, tredje veckan.
19 maj: Frövis terrängserie, första veckan.
19 maj:
 OK Milans poängtävling, deltävling fem (Nora).
21 maj: Örebro backyard ultra.
21 maj: Vintrosaloppet (långloppscupen; uppskjutet).
21 maj: Frövis terrängserie, första veckan.
22–24 maj: Vänern runt.
23 maj: Örebro parkrun.
24 maj: Dovra trail (Ullmax trailserie; flyttas till 23 augusti).
26 maj: Gubbracet.
26 maj: Hällefors vårjogg, fjärde veckan.
26 maj:
 OK Milans poängtävling, deltävling sex (Nora).
27 maj: Vårruset Örebro.
28 maj: Veteranorientering, deltävling åtta (Lindesberg).
30 maj: Örebro parkrun.
31 maj: Lindebygdens OK:s dag-KM (uppskjutet).
1 juni: Rallarrundan (långloppscupen).
3 juni: Fjugestaloppet (långloppscupen).
4 juni: Veteranorientering, deltävling nio (Nora).
6 juni: Lindesjönloppet (långloppscupen).
13 juni: Fröviloppet (långloppscupen).
13 juni: Närkespelen (uppskjutet till september, nytt datum ej klart).
23 juni: OK Milans poängtävling, deltävling sju (Fellingsbro).
28 juni: Örebro city sprint (sprint- och sprintstafett-DM; uppskjutet till i höst, nytt datum ej klart).
8 augusti: Stripastafetten.
26 september:
 Swedish league-finalen, dag ett (Blackstahyttan).
27 september: Swedish league-finalen, dag två (Blackstahyttan).

Kolla – en tävling som blir av (men ny deltävling i långloppscupen inställd)

Lanna night trail på lördag är inställd på grund av de nya reglerna om att offentliga tillställningar med mer än 50 personer inte tillåts under den här delen av coronapandemin. Nu blir tävlingen ändå av, på sätt och vis – om än tre veckor senare, lördagen den 25 april, och med ett helt annat upplägg. Arrangörerna kommer nämligen att öppna banan för en ”öppen trail”. Det blir fem kilometer med tidtagning men dropin-start mellan 10 och 15.30 (fem kilometer i dagsljus istället för tio kilometer i pannlampans sken, alltså). Det meddelas på instagram. ”Om det mot förmodan skulle bli mycket folk samtidigt kan vi eventuellt be deltagare att vänta på behörigt avstånd. Vi kommer inte under några omständigheter tillåta fler än 50 personer samlade samtidigt”, skriver arrangörerna. Det känns väl som en väldigt rimlig lösning i de här tiderna. Tävlingen går, precis som Lanna trail i höstas (ja, den kommer igen till hösten, om omständigheterna tillåter), vid Lanna badgruva. Mer info på loppets hemsida.

Tisaren meddelar däremot att det inte blir någon Rallarrundan den 1 juni. Femkilometersloppet i Hallsberg skulle ha varit den tionde deltävling i långloppscupen. Därmed är nu deltävling två (Startmilen), tre (Örebro AIK halvmarathon), fem (Kumla stadslopp), sex (Wedevågsloppet), åtta (Hälleforsterrängen) och nio (Rallarrundan) i långloppscupen nu ställts in. Kvar under våren och försommaren finns Nora marathon, som genomförts, och Rusakulan vertikal (22 april är deltävlingen i cupen, men den egna touren går också 20 och 24 april), korta terräng-DM som i år avgörs i Vretstorps IF:s regi (6 maj) samt Vintrosaloppet (21 maj) som ännu inte kastat in handduken. Det kan vara på sin plats att påminna om att en löpare måste delta i minst sex tävlingar i cupen för att bli behörig att ta emot pris (för topp sex i herr- och damklasserna och topp tre i åldersklasserna) – hittills har sex av 26 individuella deltävlingar ställts in och bara en genomförts.

Det sprangs faktiskt ett par orienteringsträningstävlingar i går också. I Nora var Per Eklöf för andra veckan i rad snabbast i den nya Skymningsserien (två,5 minuter före Martin Larbo, med Josefin Erlandsson som bästa dam på tredjeplatsen, tre minuter bakom Eklöf men nästan fem före Therese Korkeakoski) och i Degerfors var Håkan Pettersson överlägset snabbast (över fem minuter före Rasmus Pettersson) vid en motionsorientering på Rävåsen (jag är dock lite tveksam till resultaten eftersom Håkan Pettersson står som snabbast även på korta och mellanbanan. Men han kanske körde en trippel? Hans tre starttider indikerar att det kan ha varit möjligt.

Löp-, cykel- och orienteringstävlingar i länet som hittills ställts in på grund av coronapandemin:
14 mars: Örebro parkrun.
19 mars: Veteranorientering, deltävling ett (Örebro).
21 mars: Örebro parkrun.
22 mars: Varvetmilen.
26 mars: Veteranorientering, deltävling två (Askersund).
28 mars: Örebro parkrun.
28–29 mars: Marsspelen.
2 april: Veteranorientering, deltävling tre (Örebro).
4 april: Örebro parkrun.
4 april: Startmilen (långloppscupen).
4 april: Lanna night trail (ersätts av öppen trail den 25 april).
7 april: Glanshammar terrängserie, deltävling ett.
11 april: Örebro parkrun.
14 april: Glanshammar terrängserie, deltävling två.
15 april:
 Örebro AIK halvmarathon (långloppscupen).
16 april: Veteranorientering, deltävling fyra (Hallsberg).
18 april: Örebro parkrun.
18 april: Boforsloppet.
19 april: Letälvsträffen.
21 april:Glanshammar terrängserie, deltävling tre.
21 april:
 OK Milans poängtävling, deltävling ett (Lindesberg).
23 april: Veteranorientering, deltävling fem (Örebro).
25 april: Örebro parkrun.
25 april: Munkastigen trailrun.
25 april: Kumla stadslopp (långloppscupen).
25 april: Tisarträffen, dag ett.
26 april: Örebro crazy trailrun (Ullmax trailserie; flyttas till 4 oktober).
26 april: Tisarträffen, dag två.
27 april:
 Karlslundsvarvet.
28 april: Glanshammar terrängserie, deltävling fyra.
28 april: 
OK Milans poängtävling, deltävling två (Nora).
2 maj:
 Wedevågsloppet (långloppscupen).
5 maj: Glanshammar terrängserie, deltävling fyra.
5 maj: Hällefors vårjogg, första veckan.
5 maj: OK Milans poängtävling, deltävling tre (Nora).
9 maj: 
Hälleforsterrängen (långloppscupen).
9 maj: Svillingeruset.
9 maj:
 Närkekvartetten, dag ett.
10 maj: Närkekvartetten, dag två.
12 maj: Glanshammar terrängserie, deltävling fem.
12 maj:
Hällefors vårjogg, andra veckan.
12 maj:
 OK Milans poängtävling, deltävling fyra (Nora).
16 maj: GIF-spelen.
16 maj:
 Närkekvartetten, dag tre.
17 maj: Närkekvartetten, dag fyra.
19 maj: Hällefors vårjogg, tredje veckan.
19 maj:
 OK Milans poängtävling, deltävling fem (Nora).
22–24 maj: Vänern runt.
24 maj: Dovra trail (Ullmax trailserie; flyttas till 23 augusti).
26 maj: Gubbracet.
26 maj: Hällefors vårjogg, fjärde veckan.
26 maj:
 OK Milans poängtävling, deltävling sex (Nora).
27 maj: Vårruset Örebro.
1 juni: Rallarrundan (långloppscupen).

van Sitteren vann igen – två dagar efter jätteperset i Stockholm (och så nära var KFUM Örebro lag-SM-finalen i friidrott)

Nog har jag skrivit om Erik Anfälts galna tävlingsscheman och andra som sprungit ohemult många tävlingar, men frågan är om inte Liduina van Sitteren tar något sorts pris. Förra sommaren satte hon sig ju i bilen direkt efter totalsegern i Viby marathon och åkte och vann korta klassen i Jordgubbslunken – och i går kväll sprang hon hem Rallarrundan på 18.11 två dygn efter att ha gjort sitt livs maratonlopp (sin livs tävling över huvud taget, kanske) i Stockholm med 2.54.17 vilket var ett marapers med över fem minuter och ett Stockholms-pers med över 6,5 minuter.
Rallarrundan, på gång och cykelbanor i Hallsberg, är en femkilometerstävling som ingår i långloppscupen, och van Sitteren var 42 sekunder före Frida Nilsson och ytterligare 18 före trean Petra Hanaeus. Seger var van Sitterens sjunde på sju starter i långloppscupen i år, och det känns som att det är dags att uppdatera listan över hennes resultat så här långt i år:

Etta i Inneserien 1 mile 31 januari.
Etta i Inneserien 2 000 meter 11 februari.
Tvåa i Inneserien 3 000 meter 13 mars (bakom Klara Frih).
Etta av länslöparna (tvåa totalt) i Startmilen 6 april.
Etta i Glanshammars terrängserie 9 april.
Etta i Örebro parkrun 13 april.
Etta i Glanshammars terrängserie 16 april.
Etta av länslöparna (tvåa totalt) i Örebro AIK halvmaraton 17 april.
Etta i Glanshammars terrängserie 23 april.
Etta i Wedevågsloppet 4 maj.
Etta i Glanshammars terrängserie 7 maj.
Etta i korta terräng-DM 9 maj.
Etta i Hälleforsterrängen 11 maj.
Etta i Glanshammars terrängserie 14 maj.
Bästa länslöpare i Göteborgsvarvet (halvmaraton-SM) 18 maj.
Etta i Örebro parkrun 25 maj.
Etta i Fjugestaloppet 29 maj.
Tredje bästa länslöpare i Stockholm marathon (maraton-SM) 1 juni.
Etta i Rallarrundan 3 juni.

Långloppscupens regerande mästare på herrsidan, Per Arvidsson, har tävlat sparsamt senaste 1,5 månaderna, men var tillbaka i kväll och vann på 16.05, åtta sekkunder före Michael Welday och 43 före Johan Ingjald. De båda gick alltså också under 17 minuter. I långloppscupen gör tredjeplatsen Ingjald till ny ledare, två poäng före Wilhelm Bergentz (och Arvidsson kliver upp som fyra, på samma poäng, första-, andra- och tredjeplatser som trean Kevin Henriksson men med färre fjärdeplatser). Nästa deltävling är Lindesjönloppet på torsdag. Det sätter punkt för en superintensiv cupvecka med fyra tävlingar och 24 poäng på spel på mindre än nio dygn (där dessutom Stockholm marathon ”stör” många av topplöparna mitt i). Kul förresten att se att Rallarrundan blivit en sådan deltagarsuccé – i år 199 i femkilometersklassen med tidtagning och därtill fanns ungdomsklasser och många som sprang utan klockning.

Från helgen missade jag att lag-SM-kvalet i friidrott avgjordes, och att det var snubblande nära att KFUM Örebro skulle ta sig till finalen, som avgörs under SM-veckan. Det hade ju verkligen varit mäktigt! Svenska friidrottsförbundets Jonas Hedman skriver att KFUM-idrottarna faktiskt trodde att de hade vunnit kvaltävlingen i Norrköping. ”Matchen fick ett märkligt slut sedan en felräkning kommit i ljuset” skriver förbundet, och när det felet rättats visade det sig att Växjö hade tagit platsen en poäng före Örebro. Eftersom Växjö hade fler andraplatser än KFUM hade laget behövt ta två poäng mer för att kvala in (eller bytt placering med just en Växjöatlet i någon gren). Om det var nära? Tja, i diskus hade det räckt om Linus Bernhult kastat 60 centimeter längre. Eller också kunde Bimo Soenarso ha sprungit fem hundradelar fortare på 100 meter samtidigt som Rasmus Hugosson tog 1,75 i höjd i första istället för i tredje försöket. Då hade det räckt.
medel- och långdistans, då? Jo, KFUM matchade ett gäng lovande killar som levererade fyra tredjeplatser (men förlorade kampen mot Växjö med 12–13 … det var den där försmädliga poängen igen!). Alexander Larsson sprang 800 meter på 2.03,83 (2,7 sekunder från segern), William Wickholm 1 500 på 4.07,65 (knappt sex sekunder från segern), Markus Bohman 5 000 på 15.17,16 (34 sekunder från segern) och Jack Karlsson 3 000 meter hinder på 10.13,54 (60 sekunder från segern).
”Vi kämpar dock vidare och räknar med att ha ett ännu starkare lag nästa år och därmed nå lag-SM-finalen”, skriver KFUM på sin hemsida.
KFUM:s damer tävlar i division 1, nivån under lag-SM-kvalet, och den seriematchen har flyttats till höstkanten i år och avgörs den 8 september, i Sollentuna.

Ännu lite tidigare, i torsdags, sprang Lisa Bergdahl hem ett pers på 1 500 meter på Bauhuasgalan. Hon blev åtta i ett nationellt heat (kryddat med ett par norskor) på 4.33,45, och följde därmed upp silvret tillsammans med Sävedalen på 3×1 500 meter på stafett-SM förra helgen.

I går presenterades förresten den slutgiltiga uttagningen till junior-VM i orientering, utan helgens SM-silvermedaljör Jonatan Gustafsson.

Bloggcomeback efter tolv veckor – nu kör vi som vanligt igen!

Tolv veckor – 84 dagar (minus två dagars jobbinhopp för speedway, men ändå). Så lång semester har jag haft, så länge har den här bloggen varit död (med undantag för racerapporter från sommarens tre mållopp). Men nu kör vi igång igen. Onsdag morgon och tillbaka på jobbet, och från och med nu blir det precis som vanligt ett blogginlägg om dagen (det är i varje fall ambitionen).
Jag kan givetvis inte sammanfatta allt som hänt i konditionsidrottssvängen i länet under de veckor jag varit borta, så vi får ta det i väldigt grova drag och fokusera på de stora prestationerna. Här har ni dem. Hojta om jag missat något, jag finns som alltid på [email protected] och 073-038 94 00 (helst sms!).

** Emilia Fahlin har ju fortsatt leverera resultat av absolut toppresultat när hon fått chansen. Guld och silver på SM, det hade troligen blivit medalj (guld?) på EM om inte kedjan hade hängt sig i spurten (hon blev ändå 16:e!) och nu senast en helt sjuk svit med två andra- och en tredjeplats över tre etapper i världstourtävlingen Ladies tour of Norway, vilket gav en andraplats totalt i etapploppet och gav 208 världsrankningspoäng på ett bräde vilket skickade upp Fahlin från en historisk bra 65:e-plats på världsrankningen förra veckan till en 31:a-plats den här veckan, vilket ensamt gjorde att Sverige klättrade förbi Norge på nationsrankningen (som avgör antal startplatse på mästerskap) och nu liger på 19:e plats.

** Erik Anfält tog, vid 42 års ålder, sitt livs första SM-medalj när han sprang hem ett brons i Stockholm marathon, och såg efter en bra träningssommar (seger i Silverleden på en dag, bland annat) ut att kunna följa upp det med en placering i absolut toppen i Ultravasan i lördags, men halsont satte stopp för starten.

Stockholm Marathon 2018 den långa versionen. 5:a, 4:a och 5:a är de senaste tre årens SM-placeringar. Jag har med andra ord varit och nosat på pallen men inte nått ända fram. Åren går och kanske, med betoning på kanske, var det min sista chans i år att ta en SM-medalj. Har under ganska lång tid jobbat med målbilden hur jag under slutkilometrarna i årets lopp kommer känna mig sådär euforiskt stark och passera löpare på löpare. Mitt upplägg för årets mara fastslog jag helt ca 15 min före start efter ett kort snack med rutinerade @fredrikuhrbom. Frågan jag ställer till honom är hur mycket långsammare han tror man "bör" springa med tanke på värmen. Märker på Uhrbom att han faktiskt tänker svara riktigt seriöst 😃 – minst fem sekunder per kilometer i alla fall, svarar han. Bestämmer mig då för att runt 75 minuter får bli min rikttid för halvmara-passeringen. Starten går och som väntat öppnar de flesta av mina på pappret tuffaste konkurrenter ganska mycket snabbare än mig. Jag tycker värmen känns ännu värre än väntat men försöker intala mig att det känns lika illa för alla. Kilometrarna rullar ändå på och jag försöker ha mest fokus på att fylla på med så mycket vätska jag kan och hålla huvudet kallt. Halvmaran passerar jag på 1.15.27. Inser att vissa konkurrenter måste vara långt före då jag inte ens ser deras ryggar. Tvingar mig ändå att inte börja jaga än då risken för att "vägga" skulle vara uppenbar då. Har suverän langning (och pepp) under hela loppet. Sista langningen är planerad vid 36 km. Bestämmer mig för att springa med "handbromsen i" ända dit och sen hälla sista flaskan kallvatten över huvudet och dra en sista gel och trycka på precis allt jag har ända in i mål. Jag följer denna plan till 110 procent och det fokus och den kraft jag lyckas få ur mig sista dryga 6 km in mot mål känns smått overkliga. Strax före 40 km passeringen ropar någon i publiken att – ryggen du ser där långt bort är bronset. Det är NU och inte sen jag måste leverera mitt livs maraspurt. Vet inte riktigt hur det går till men jag lyckas hitta ytterligare en växel och varvet på Stockholm Stadion kommer jag aldrig glömma. #smbrons #stockholmmarathon #drömmarkannås 📸 stockholm marathon

A post shared by Erik Anfält (@runanfalt) on

När jag tog min efterlängtade SM-medalj på Stockholm Marathon tidigare i somras trodde jag att jag skulle få lite svårt att hitta motivation till en ny hårdsatsning (i alla fall tätt inpå). Men bara några dagar efter Stockholm hade jag hittat en enorm motivation och drivkraft att på ett mycket seriöst sätt ta mig an en ny utmaning. Ultravasan 90. Har tränat mer och längre pass än någonsin allt med fokus att stå på startlinjen i Sälen i mitt livs form. Många pass har varit enormt tuffa att genomföra men jag har genomfört dem ändå och egentligen har allt gått enligt plan vecka för vecka ända fram till igår då jag vaknade med en väldigt ond hals. Även om jag redan då insåg att "loppet var kört" hoppades jag på en mirakelnatt och att jag skulle vakna upp idag med markant bättre känsla. Men halsen känns snarare sämre idag än igår så min i särklass tyngsta DNS är ett faktum. Det blir inget lopp för mig på lördag. Hur det hade gått om jag hade kommit till start är omöjligt att veta. Det som grämer mig mest är att jag aldrig får veta hur långt min satsning hade nått. Men, det är ingen som har dött, det handlar om löpning, så det är bara att bryta ihop, bli frisk och förhoppningsvis orka hitta ny motivation… 📸Marathon.se

A post shared by Erik Anfält (@runanfalt) on

** Garphyttans Marcus Jansson (andrasträckan) och Hagabys i sommar mästerskapsdebuterande Viktor Larsson (sistasträckan) utgjorde två tredjedelar av det svenska lag som tog en historisk VM-medalj i stafett vid mountainbikeorienterings-VM i Österrike, ett silver bara nio sekunder bakom Ryssland. På de individuella distanserna hade Viktor placeringsraden 26-18-11-18 och Marcus 20-13-19-diskad i masstart, medeldistans, långdistans och sprint. På EM en månad tidigare, i Ungern, tog Marcus bästa placeringen med en sjätteplats i långdistans. Larsson har varit urstark på hojen den här säsongen och tog guld, silver och silver under SM-helgen i Falun, i sprint, lång- och medeldistans. Jansson, som dominerat de senaste åren, fick ”nöja sig” med dubbla guld i lång- och medeldistans. Karlskogingen Erica Olsson var också med på VM och EM, i juniorklass, och nådde som bäst en tiondeplats i EM-sprinten.

** Martin Regborn var bara nio sekunder från medalj när han blev åtta i VM-springen i Lettland, men fick veckan efter nöja sig med en 18:e-plats på långdistansen, vilket han inte var helt nöjd med. ”Loppet som jag tränat för hela året och så känns kroppen som ett blysänke andra halvan av banan… Helt OK tekniskt genomförande om man ska se något positivt”, skriver han på instagram. Regborn har också hunnit ta SM-silver i sprint (Josefin Tjernlund, Tisaren, var sexa, och sprang därtill slutsträckan i det Tisarenlag som blev femma i sprintstafetten).

** OK Tisarens Simone Niggli, världens bästa orienterare genom tiderna men numera 40 år och ”motionär” vann O-ringens elitklass med 6,5 minuters marginal. Lilian Forsgren och Josefin Tjernlund blev sexa och sjua. Filip Dahlgren gjorde sitt starkaste resultat på flera år med en femteplats totalt. Martin Regborn gjorde ett gästspel på sprintetappen och tog en andraplats.

Trevlig vecka i Örnsköldsvik som resulterade i en 5:e plats på O-ringen! Det var inte igår! Någon slags comeback även om det är en bra bit kvar till den nivån jag vill vara på. Trött blev jag i alla fall! Fick damma av sprintlinnet också! Förutom generalrepetitionen på Skärgårdssprinten veckan före så var senast det begav sig i Borås 2015. Man blir bra på det man tränar osv. Veckan innehöll även mental träning i form av minigolf där jag blev utpsykad och utklassad. Det hela avslutades med en punktering och ett 5h ofrivilligt stopp i Sundsvall på hemvägen. Foto: 2. Sven Alexandersson 3. Stefan Månsson #hagabygoiforebro #hagabygoif #kilsbergspower #likegrizzly #bambambam #somettjävlamotionär #oringen2018 #minigolf #bangolf #besserwisser #htfu

A post shared by Filip Dahlgren (@filipda88) on

** Matthias Wengelin tog en sjundeplats i sin gamla paraddisciplin sprint på EM i Österrike, och följde upp med en 37:e-plats (när EM gick vidare i Glasgow) efter att ha fått starta längst bak i klungan i OS-disciplinen crosscountry.  I Cykelvasan krigade mountainbikecyklisten från Örebro hem en femteplats.

** Jacob Ahlsson har tagit sitt livs hittills fetaste placering med en tredjeplats i ett kermesselopp i Belgien, och det efter att ha blivit åtta och tia i tävlingarna dagarna före. Lillebror Jonathan tog SM-silver (i P16-klassen) på linje och SM-brons i tempo.

** Johan Eriksson, 49, från Kopparberg blev elva i Ultravasan och satte snabbaste totaltiden genom tiderna i Vasaloppstrippeln, det skrev jag en artikel om (på semestern) i måndags. KFUM Örebros Linus Rosdal blev tvåa i Ultravasan 45, loppet som Anfält vann i fjol, på den tredje snabbaste tiden i loppets historia (bara bakom segraren David Nilsson och Anfälts segertid från i fjol), före löpare som Elov Olsson.

** I långloppscupen har det dunkats av inte mindre än nio deltävlingar, varav tre DM. Liduina van Sitteren var mest framgångsrik med ett DM-guld (maraton) och två silver, mest notabelt kanske att hon senare samma dag som hon totalvann Viby marathon (snabbare än alla herrar) åkte till Rudskoga och vann Jordgubbslunkens sexkilometersklass också … Karin Forsberg har gjort comeback i löparspåren och sprang hem 10 000-metersguldet på finfina 38.33 medan Josefin Tjernlund tog guldet på halva distansen med 17.58. Rodney Hundermark (maraton), Andreas Ingberg (10 000 meter) och William Wickholm (5 000) tog gulden på herrsidan där det blev nio olika medaljörer. van Sitteren vann också Rallarrundan och Dalenrundan, medan Forsberg plockade förstaplatser i Lindesjönloppet och Fröviloppet. Josefin Gerdevåg, som tävlat rätt sparsamt, vann Semesterhalvmaran. På herrsidan fortsatte trenden med olika segrare: Per Arvidsson vann Rallarrundan, Heshlu Andemarim tog hem Lindesjönloppet, Adam Gillman var först i mål i Fröviloppet, Alexander Söderberg var snabbast i Semesterhalvmaran (men Andemariam fick toppoängen i cupen eftersom Söderberg springer för Stockholmsklubben Spårvägen) och Cimmie Wignell segrade i Dalenrundan (i Stripastafetten dominerade IF Start på både herr- och damsidan. Sammantaget gör det att van Sitteren har en rätt betryggande ledning i långloppscupens sammandrag, såvida inte Gerdevåg eller Forsberg börjar springa fler lopp i höst. Maria Eriksson är förvisso bara en poäng bakom i sammandraget, men har redan slagit i taget för hur många tävlingar som får räknas med van Sitteren har en kvar. På herrsidan leder Arvidsson med hela 20 poäng, men där är läget omvänt; den lednignen är inte alls säker eftersom få av löparna bakom ännu nåt upp i lika många tävlingar som honom. Om till exempel Andreas Ingberg, Jack Karlsson eller Andemariam, som båda varit snabbare än Arvidsson i år, springer fler tävlingar i höst kan de nå ifatt. Utanför cupen vann Kevin Henriksson och Anne Ellström Semestermilen medan Maja Blom och Johan Fagerberg tog hem Svartåloppet.

** Karin Forsberg (guld 5 000 och 10 000 meter i K35), Marie Dasler (guld 5 000 och 10 000 meter, K50), Maria Eriksson (guld 10 000 meter, silver 5 000 meter i K40) och Jan Myrtorp (brons 800 meter i M75) tog medaljer på veteran-SM, Wilhelm Bergentz (guld 3000 meter, silver 1 500 meter i P16), Noha Olsson (brons 1 500 meter i P16) och Henrik Franzén (brons 1 500 meter hinder i P15) gjorde detsamma i ungdoms-SM. Dasler tog dessutom SM-guld och Eriksson brons i sina åldersklasser i SM-milen, där även Susanne Malmqvist tog ett veteran-SM-guld, i K65.

** Rebecka Nylin, Johan Aronsson och lagen Josefine Wallenhammar/Eva Gustafsson (Hagaby) och Jakob Attås/Gustav Hindér blev distriktsmästare i sprintorientering i Nora. Maja Alm och Emil Svensk vann världsrankningstävlingen Örebro City Sprint där Filip Jacobsson (sjua) och Josefin Tjernlund (åtta) blev bästa länslöpare. Svenska landslaget med Lina Strand, Gustav Bergman, Jonas Leandersson och Karolin Ohlsson vann mixedsprintstafetten.

** I Milans poängtävlingar har Magnus Palm, Jakob Wallenhammar, Ludwig Ljungqvist, Filip Jacobsson (två tisdagar i rad) och nu senast i går kväll Oskar Eklöf, men Calle Olsson tog hem totalsegern (i huvudklassen var han den enda som sprang alla deltävlingarna, men det var inte avgörande eftersom bara de sex bästa resultaten räknas) med ynka 32 poäng (motsvarande 32 sekunder i någon av alla tävlingar) ned till tvåan Oskar Arlebo efter att ha tagit en andraplats, en sekund bakom Eklöf. Olsson var trea inför finalen, men tog sig alltså hela vägen upp till förstaplatsen. Evelina Ericsson blev bästa dam (det är mixedklass) med en 13:e-plats.

** Karl-Johan Danielsson och Annie Thorén vann Örebro triathlon, hemmalöparen Sara Jakobsson tog hem sprintklassen.

** Lagen Karin Strömdahl/Katrin Björklund, Christer Ericsson/William Blomström och Sandra Lundqvist/Fredrik Sundberg vann multisporttävlingen Örebroloppet, medan Per Eklöf blev först ut som segrare i den nya soloklassen (enda kvinnan som körde solo bröt).

** Stockholmaren Pär Bjelkmar krossade banrekorden varje dag under Bergslagsleden på fem dagar och satte ett totalt rekord med runt sex timmar.

** Själv har jag sprungit Niesen treppen lauf, Gallaberget trailrun, Jordgubbslunken, Hyttloppet, Mörksuggenjakten trail, Mora trail, Lurs backyard ultra, Skövde ultrafestival backyard ultra, Kloten–Nyberget och Ultravasan under den här tolvveckorssemestern (plus att jag hojat Cykelvasan). I juli blev det faktiskt över 31 tävlingsmil i löparskorna …

Kungen är tillbaka på tronen – Per Sjögren vann Gubbracet

Efter att i fjol ha lånat ut kronan till Haben Kidane visade Per Sjögren i kväll att det bara finns en kung i Grabbhalvan/Gubbracet. Med nio sekunders marginal sprang örebroaren hem sin åttonde seger i femkilometerstävlingen, och därtill kan han lägga tre andraplatser. Det här året vann han närmast före Stockholm marathon-genrepande Erik Anfält – Sjögren på 15.44 (nio sekunder över Kidanes banrekord från i fjol), Anfält på 15.53 och trean Oskar Andrén på 16.14. 18-årige Jonatan Gustafsson, som tävlat frenetiskt senaste veckan med seriematch och stafett-SM, blev sexa på 16.37. Daniel Attås var först till spurtpriset efter en kilometer och sprang resten av loppet med en påse med sponsorprodukter (som den som var först till spurtpriset hade möjlighet att plocka) och föll sedan tillbaka till 31:a plats på 18.02.
Precis som i fjol gick åtta man under 17 minuter, 27 klarade 18 minuter (två mer än förra året), 46 gick under 19 (fyra fler än i fjol) och 76 klarade 20 jämnt (åtta färre än 2016).
Vad gäller utvecklingen av antalet deltagare så fortsatte den backa något (dock inte lika kraftigt som vid skilsmässan från Grabbhalvan inför förra året):
2008: 1 482.
2009: 1 309 (-11,7 procent).
2010: 1 182 (-9,7 procent).
2011: 1 172 (-0,8 procent).
2012: 1 128 (-3,8 procent).
2013: 1 104 (-2,1 procent).
2014: 1 077 (-2,4 procent).
2015: 1 094 (+1,6 procent).
2016: 681 (Gubbracet; -37,8 procent).
2017: 585 (-14,1 procent).

Så har resultaten från Rallarrundan äntligen ramlat in, och det visar sig att Habtom Tesfamichael och Michael Welday, Wedevåg respektive Stocksäter, 47 respektive 60 sekunder bakom Filip Jacobsson vars officiella tid skrevs till fina 15.53 (samma tid som Anfält hade som tvåa i Gubbracet i kväll, alltså). På damsidan blev det spurtduell om andraplatsen som Christina Ryngevall knep på 20.18, en sekund före Maria Eriksson men 44 sekunder bakom Liduina van Sitteren. Resultat som alltså gör att van Sitteren tar över ledningen från Mikaela Kemppi i långloppscupen.

I morgon avslutas den löptävlingsintensiva inledningen på veckan med Vårruset.

52-åring från Garphyttan på pallen i svenska cupen för seniorer – och Jacobsson gick under 16 minuter i Rallarrundan

Missade visst svenska mountainbikeorienteringscupen i mitt svep från helgen, men det gör inget att helgens båda deltävlingar i Edsbyn får lite extra utrymme. För på söndagens svarade nämligen Thomas Jansson från Garphyttan för en riktig prestation där. I konkurrens med stora delar av Sverigeeliten (utom hans brorson Marcus, som varit Sveriges överlägset bästa mountainbikeorienterare på herrsidan de senaste åren men som efter segern i lördagens sprint valde att istället köra Långa Lugnet, i mountainbikens långloppscup, på söndagen och där ta en tolfteplats) slog 52-åringen nämligen till med en andraplats, bara 45 sekunder bakom segrande Sebastian Svärd, Haninge, över en dryg timmes cykling. Det är en hygglig prestation av en orienterare som redan hade kunnat cykla veteranklass i tolv år, om han velat. När Marcus vann på lördagen var Thomas sexa, 6.20 bakom brorsonen men bara fyra minuter från pallen.
I damklassen tog karlskogingen Erica Olsson, 17-åringen som egentligen har tre år kvar i juniorklass men kör mot de bästa för att få tuffare konkurrens och som tog två sensationella pallplatser under cupens premiärhelg för två veckor sedan, dubbla femteplatser som gör att hon går upp i totalledning i sammandraget. Elin Fjellström, Garphyttan, var sexa, mindre än minuten bakom, i sprinten.

I kväll avgjordes Rallarrundan, ett femkilometers i Hallsberg som i år för första gången ingår i långloppscupen. Men någon resultatlista har arrangörerna inte lyckats producera än (vad jag sett), och de enda tiderna och placeringarna som publicerats på loppets facebooksida är de båda segrarna: Filip Jacobsson (JVM-reserven i orientering som var tvåa, men anmäld i motionsklassen och därför utan långloppscupspoäng, i Fjugestaloppet förra veckan) vann herrklassen på fina 15.53 medan Liduina van Sitteren tog damklassen på 19.33. Om resultaten stämmer – och om Mikaela Kemppi inte var topp fyra (jag tror inte hon sprang, för dels hade hon i sådana fall sannolikt vunnit och dels laddar hon för Stockholm marathon på lördag) betyder det att Örebro AIK-löparen van Sitteren tog över ledningen i långloppscupen.

Rallarrundan var första delen i en trestegsraket med femkilometerslopp: I morgon avgörs Gubbracet (där Per Sjögren som vanligt lär vara segersugen och där världscupledaren Martin Regborn ryktas till start trots de två senaste veckornas intensiva tävlingsprogram) avgörs i morgon och Vårruset (där vi väl får se om Kemppi kör en liten uppvärmning inför maran och om Josefin Gerdevåg bjuder upp till kamp) på onsdag.