Regborn stämplade bort SM-medaljen: ”En klassiker”

Nyblivne EM-bronsmedaljören Martin Regborn la förvisso bort ett 20-tal sekunder redan till första kontrollen när sprint-SM avgjordes i Ronneby i dag, men Örebroorienteraren letade sig succésivt upp genom fältet, och vid 13:e kontrollen stämplade han som fyra, bra 13 sekunder från pallen och 20 från ledning. Men sedan hände det som inte fick hända. Regborn sprang direkt till 15:e kontrollen, utan att först ta 14:e, och när han kom i mål diskades han givetvis direkt.
”En klassiker. Kortsträcka, sedan långsträcka. Läser in långsträckan och glömmer bort kortsträckan … Jag kände att det gick lite väl fort ut till vägen. Var ganska dåligt mentalt i övrigt loppet igenom. Svårt att tagga till. Ska man krascha mentalt kan man lika gärna passa på att göra det ordentligt”, skriver Regborn på twitter.

Lilian Forsgren tog karriärens 18:e topp tio-placering i senior-SM-sammanhang, och var bara 17 sekunder från att följa upp medaljen från natt-SM när hon tog en sjätteplats på söndagen. Av sträcktiderna att döma ett ganska rent lopp av Hallsbergslöparen.
I övrigt inga topp tio-placeringar av länslöparna i varken junior- eller seniorklasser, men tvillingarna Josefin och Ellinor Tjernlund blev i varje fall elva respektive 18:e i damklassen, drygt en halv respektive drygt en hel minut bakom klubbkompisen Forsgren, och Tisarens Lovisa Persson var 23:a och Tylöskogs Malin Johansson 34:a. Jonas Merz, Tisarens schweizare som i år tydligen kutar SM i stället för schweiziska mästerskapen (man måste välj i orientering) blev efter Regborns felstämpling bästa länslöpare i herrklassen med en 26:e plats. Daniel Attås 33:a och Oskar Andrén 35:a.

I morgon avslutas helgen i Blekinge med sprintstafett-SM, och Tisren mönstrar ett ramstarkt förstalag med dubbla EM-löpare i Josefin Tjernlund på förstasträckan och Forsgren som ankare, och däremellan förre JVM-löparen Merz och så Andrén, som var SM-fyra på ultralång i fjol. Däremot har Regborns Hagaby inget lag på plats, han laddar istället om för VM-testerna (eller de fortsatta VM-testerna, kanske man ska skriva, eftersom även sprint-SM var ett VM-test) med medeldistans på fredag och långdistans på söndag.

Anfält nytänd SM-fyra: ”Kan ha min snabbaste mara framför mig”

Resultatmässigt kan ni läsa det mesta om Stockholm marathon här. Men jag ringde förstås även upp SM-fyran Erik Anfält och totalsexan Mikaela Kemppi för att höra om deras känslor efteråt. Och vet ni, båda svarade ”jag känner mig faktiskt ganska fräsch”, när jag ett par timmar efter målgång frågade hur läget var. Så har jag själv aldrig känt strax efter en mara …

– Ja, jag känner mig faktiskt fräsch. Om man jämför Rotterdam kontra nu, så känner jag mig oerhört mycket piggare den här gången. Jag sprang mycket mer taktiskt den här gången, struntade i att kolla på klockan och kände efter vad kroppen tålde i stället, och jag tror att jag fick ut allt det jag hade. Då kan jag bara vara kanonnöjd, säger Anfält till Konditionsbloggen.
Hur rankar du loppet jämfört med andra maror du gjort?
– Med tanke på vilken usel form jag var i för 2,5 veckor 
sedan är jag ganska stolt över att kunna prestera det här. Då är det en av mina bästa prestationer. Och den här placeringen, fyra i SM, är den bästa jag gjort. Och tidsmässigt var det heller inte så illa. Det var varmt och blåsigt, och då går det lite långsammare. Jag fick ur allt jag hade i den form jag är i.
Vad händer nu?
– Jag har inte ont i kroppen och benen känns riktigt fräscha för att vara efter en mara, så jag är nog igång i bra träning ganska snart. Då är jag sugen på att hitta något nytt mål, jag har fortfarande suget kvar att springa riktigt fort. Efter den här våren längtar jag efter en riktigt bra träningsperiod, och sedan har jag ju tänkt springa en del traillopp i sommar. Men sedan får det nog bli en snabb mara i höst. Jag tror faktiskt att jag fortfarande kan ha min snabbaste mara framför mig. Om jag bara kan nå tillbaka till den form jag hade i Rotterdam i april finns det tid att kapa, för då fick jag inte alls till det i förhållande till hur bra jag var. Det tänker jag försöka göra.

– Jag känner mig faktiskt också fräsch, och det beror nog på att jag sprang ett väldisponerat lopp, säger Kemppi till Konditionsbloggen.
Ja, du tog många placeringar andra halvan …
– Ja, från Djurgården och in plockade jag tjejer hela tiden, trots att det var mycket motvind och jag fick gå själv. Att jag ändå kunde fortsätta plocka tjejer visar att de öppnat för hårt och inte kunde hålla farten medan jag disponerat loppet bra. Det gav en positiv känsla.
Och så blev du SM-femma och sexa totalt, riktigt bra placeringar, va?
– Jag är jättenöjd med totalplaceringen. Det är det enda jag kan vara missnöjd med, jag hade gärna varit fyra på SM (Kemppi var sju sekunder bakom Åsa Lundin). I praktiken var det bästa placeringen jag någonsin kunde ha fått, eftersom Isabellah (Andersson), Charlotte (Karlsson) och Hanna (Lindholm) har mycket högre kapacitet just nu. Men jag är supernöjd. Jag har haft det riktigt knackigt i träningen i april och maj, inte varit skadad, men varit seg och haft det kämpigt. Nu kände jag för första gången på länge att jag hade kontroll: ”Det här kommer jag fixa.” Det kändes skönt. Nu ska jag gå in i grundträning igen. Jag har bokat Berlin marathon i höst och förhoppningen är att det kommer gå snabbt då.

För övrigt måste man förstås notera att det blev en lokal seger i Stockholm i dag. Hälleforslöparen Haben Kidane tog nämligen hem den 4,2 kilometer långa Junior marathon. Han vann på 12.44, två sekunder före klubbkompisen (i Eskilstuna) Merih Hagos.

Samtliga länsresultat från maran (ända ned till örebroaren Nasir Raouf, 54, som gjorde en urstark insats när han betvingade Stockholms gator på 6.12.16) finns i söndagens pappers-NA, som går att köpa som e-tidning på na.se.

Under lördagen avgjordes också kvalet till söndagens sprint-SM i orientering i Ronneby, och länet fick med 13 av 15 löpare till A-finalerna sett till alla tre ålderskategorierna (seniorer, äldre juniorer, yngre juniorer), bland dem de tre EM-löparna Martin Regborn, Lilian Forsgren och Josefin Tjernlund (bara Hagabys Linnéa Holmqvist, i damklassen, och Tisarens Jonathan Karlsson, i herrklassen, bommade final).

Och så har det varit Stocksäterspelen, också, med favoritsegrar på enda längre distansen som löptes, 800 meter. Melker Forsberg vann P15-klassen på 2.12,05, Jonatan Gustafsson spurtslog Alexander Larsson i P17-klassen och noterade 2.00,73 (ett rätt bra resultat, i fjol var det bara åtta svenska P17-löpare som gick under två minuter) och William Wickholm var ensam i seniorklassen, som han vann på 2.01,18. På dam- och flicksidan var det tunnar i startlistan, men Sofie Franzén vann i varje fall F15-klassen på 2.39,78.

David efter nya SM-gulden: "Vill bli så trött som möjligt på VM"

SK Winners David Andersson, 21, tog alla tre gulden när sprint-SM avgjordes i helgen (totalt fem guld när den här SM-säsongen sammanfattas, mot nio i fjol), och han gjorde det i praktiken utan motstånd då Adam Axelsson tjuvstartade bort sig på andra 500-metersloppet och därmed inte fick något resultat varken på 500 eller i sammandraget (läs mer om Axelssons fadäs här). Jag bytte även några ord David efter SM-succén.

– Jag gjorde det jag skulle och det är alltid kul att vinna guld, men det var synd att Adam försvann. Det hade varit roligt om vi hade mötts även i dag, så det hade blivit lite kamp. SM i all ära, men kampen är något extra och det var synd att vi inte fick köra mot varandra i dag, säger Andersson till Konditionsbloggen.
Nu då, är det helt klart att det blir singeldistans-VM (som avgörs i ryska Kolomna 11–14 februari)?
– Ja, det är klart. Jag åker dit den 8 februari. Innan det blir det en världscuptävling i Stavanger (29–31 januari) som uppladdning. Jag känner att jag ligger väldigt bra i fas, nu är det bara lite speed som krävs.
Blir det fler lopp än 1 500 meter på VM?
– Det är 1 500 som jag är klar för att köra, men jag är reserv på 1 000 och har en bra chans att få köra det också. Men störst fokus är på 1 500, det är ju min distans.
Vad har du för mål?
– Säsongens stora mål var att komma med till VM, och nu när jag är där tittar jag på hur jag ska få det att gå så bra som möjligt. Jag kan absolut inte konkurrera om topp tio, men att jag vill strida om att göra en så bra tid som möjligt. Jag vill helt enkelt bli så trött som möjligt, känna att jag tagit ut allt.

Desto tråkigare nyheter från Åsarna, där Filip Danielsson strök sig från dagens sprint efter att ha brutit gårdagens tiokilometerslopp i den svenska juniorcupen. Något verkar vara fel med Garphyttanåkarens kropp, och nu rinner tiden ut inför uttagningarna till junior-VM i Rumänien i slutet av februari. Danielsson berättar själv om läget på sin blogg: ”Mina prover jag tog i tisdags inte var nå bra utan att mitt HB-värde var på tok för lågt, vilket kan leda till orkeslöshet. Jag brukar ha ett HB på ungefär 160 och tisdagens tester visade på strax under 130, vilket är en kraftig minskning. Så nu är det bara hem och göra allt för att försöka få upp detta och sedan hålla ett extra öga på de så det ligger stabilt hela tiden. Tråkigt att detta ska hända just nu när mitt mål denna säsong är JVM och det är nu alla uttagningar är.”
Bästa resultatet i Åsarna gjorde i stället Zinkgruvans sprintkung Marcus Johansson, som var 14:e i kvalet och tog sig vidare från kvartsfinal till semifinal som lucky loser. Där slutade han dock sist, och fick tolfteplatsen. Klubbkompisen Oscar Johansson och Garphyttans Marucs Lennartsson och Adam Gillman åkte ut i kvartsfinalen i samma klass, H20, precis som Zifs Tom Forsberg i H18.
I Offerdalspropagandan slutade Garphyttans förstaårssenior Axel Ekström på tionde plats, 47 sekunder bakom segrande Arvid Forss, som anförde en tättrio från Åsarna, över tio kilometer. Ekström var dock bara sju sekunder bakom en åkare som Simon Persson, med SM-medaljer och topp tio-placeringar i världscupen på meritlistan.

I skidorienteringstävlingarna i Rättvik fick Degerfors Filip Jacobsson för andra dagen i rad se sig slagen av Oskar Sandberg, Säterbygden. Den här gången med nästan nio minuter över 12,6 kilometer långdistans med segertid på 1.09. I damklassen stämplade suveräne Tove Alexandersson fel, vilket gjorde att Helene Söderlund tog segern och exil-karlskogingen Åsa Zetterberg-Eriksson hittade upp på pallen. Erik Rost vann herrklassen i dag igen, även den här gången utan någon vidare konkurrens.

Iskallt = inställt (men Axelsson tog silver och Jacobssons supersvit sprack)

Moraloppet blev inställt, Offerdalspropagandan uppskjuten, tredje deltävlingen i Löpex långloppsserie uppskjuten med risk för att bli inställd och JVM-testerna i orientering fick byta tid. Ja, vi snackar alltså om extremkylans härjningar, och allra värst var drabbades alltså andra deltävlingen i svenska långloppscupen i längdskidåkning, Moraloppet, som ändå hade den högsta toleransnivån, -25. Men när starten skulle gå på lördagsmorgonen visade kvicksilvret 28 friska minusgrader, utan hopp om förbättring, och tävlingsjuryn under ledning av Garphyttans Robert Erixson tvingades, och i samråd med tävlingsläkaren Georgios Charalampkis, ta det tråkiga beslutet att ställa in tävlingen, som lockat en beskärd del av världseliten (bland dem bland annat Kopparbergs Bill Impola och Karlslunds Kristina Roberto) till Mora.
I Offerdalspropagandan, där Axel Ekström skulle ha kört mot åkare som Jesper Modin, var köldgränsen satt till -15, och den tävlingen flyttades till söndagen. Oklart dock om det blir nog varmt då heller.
Och vad gäller tredje deltävlingen i Löpex vinterserie, som blev inställd redan på fredagen eftersom prognoserna talade om temperaturer nedåt 20 på Närkeslätten, är det oklart om det tävlingen kommer att arrangeras vid ett senare tillfälle eller helt ställas in.
I Rättvik blev det hur som helst tävling, men skidorienteringen som samlade stora delar av Sverigeeliten på seniorsidan och som på juniorsidan fungerade som JVM-uttagning, sköts fram till efter lunch, då gränsen på -15 klarades. Tove Alexandersson (vem annars?) vann sprinten med över tre minuters (motsvarande över 15 procents) marginal på damsidan, Erik Rost vann herrarnas tävling med ännu mer (men där kom bara två till start, alla andra kastade in handduken i kylan. Degerfors Filip Jacobsson fick för första gången den här säsongen lämna en tävling utan seger, då han blev tvåa bakom Säterbygdens Oskar Sandberg i H20-klassen. I morgon väntar långdistans.
Även i Åsarna, där den andra av fyra helger i svenska juniorcuperna i längdskidor (tillika JVM-test), blev tävlingarna av. Ändå blev det inte alls vad Filip Danielsson tänkt sig. Garphytteåkaren, som inledde säsongen så bra, valde att bryta efter att bara ha varit tolva och nästan 1,5 minuter bakom överlägsne ledaren/sedermera segrare Viktor Thorn, halvvägs i tiokilometersloppet i klassisk stil. Danielsson kände sig ju i dålig form förra helgen, och verkar alltså ha haft det fortsatt tungt i dag. I stället blev klubbkompisen Marcus Lennartsson bästa länsåkare på elfte plats (han låg före Danielsson halvvägs), drygt tre minuter bakom Thorn, med Garphyttans Adam Gillman på 17:e och Zinkgruvans Oscar Johansson på 30:e plats.

Och så var det förstås sprint-SM i skridsko, i Göteborg. En artikel om David Anderssons guld och Adam Axelssons silver hittar ni här, och duellen fortsätter alltså i morgon. Något stafett-SM blev det inte, och när Johan Röjler kastade in handduken och stannade hemma i Örebro avböjde SK Winner att åka 3×1 000 meter utom tävlan, chansen att slå svenska rekordet utan Röjler i laget ansågs nämligen för liten.

Ingen har väl förresten missat min större intervju med Emilia Fahlin på na.se om succéveckan i Argentina? In och läs nu, i sådana fall!

Helgens höjdare – Winnerduell om sprintguld: "Blir svår att rå på"

1. Sprint-SM i skridsko
David Andersson och Adam Axelsson. Där har ni åkarna det kommer att handla om när säsongens tre sista individuella guld (500+500 meter, 1 000 meter och sprint-SM totalt) ska delas ut. Båda tävlar för Örebroklubben SK Winner, och OS-åkaren Andersson, som var EM-tvåa på 500 meter i fjol, är guldfavorit med Kumlakillen Axelsson som outsider (Trollhättans Nils van der Poel, som tog dubbla guld på allround-SM, kommer inte till start och är ändå betydligt mer av en långdistansare än en sprinter). Jag ringde upp Axelsson, som misslyckades på allround-SM i december (om man nu kan kalla ett silver i lagtempo och ett brons på 1 500 meter som förstaårssenior för ett misslyckande, men det var inte vad han hade siktat på), och bytte några ord inför helgen.
– Isen var verkligt svåråkt på allround-SM, och det passar tyngre, starkare åkare bättre. Jag har svårt att åka när det är riktigt tungt och utan glid, och därför valde jag att avstå från 5 000 och 10 000 meter. Det är ju inga distanser jag tränat för, heller. Det fanns inget att glida på, och då är det inget kul heller. Men det gick riktigt bra på 500 meter trots att jag hade några felskär (Axelsson blev tvåa bakom Andersson på 38,74), säger Axelsson till Konditionsbloggen.
Hur är formen nu?
– Hyfsat bra, tror jag. Bättre än senast i alla fall, då var det jäkla trögt. Jag har varit i Hamar i två veckor och tränat med norrmännen som toppat för norska sprintmästerskapen i helgen, och det har känts bra. Men det var länge sedan jag tävlade. Jag försökte få gå en tävling i Hamar förra helgen, men det var bara för ungdomar och juniorer, de hade ingen öppen klass, så det gick inte.
Vad är målet i helgen?
– Klart det blir svårt att rå på David, men jag ska försöka komma så nära som möjligt.
Ja, det finns ingen som ska blanda sig i striden med er två, va?
– Det är några som kört på låga 39:or, som kan ha en chans att matcha på 500 meter. Men på 1 000 borde det stå mellan oss två.
I samband med sprint-SM avgörs också stafett-SM, men det är oklart om det blir någon tävling. Winners lag, med Andersson, Axelsson och Johan Röjler (som tänkt gå för sitt eget svenska rekord på 3.55,43 över 3×1 000 meter, satt av Axelsson, Johan och Ola Röjler 2013) är enda anmälda laget.
– Som det ser ut blir det bara vi, och då ställs SM in. Då delar de inte ut några medaljer. Vi kan bara hoppas att någon vill köra mot oss. Vi får se om de tillåter oss att köra för rekord även om vi inte får någon motståndare, säger Axlesson.
I morgondagens NA, papperstidningen (som går att köpa som e-tidning på na.se), har jag för övrigt nästan en hel sida om Ice race vintage, vars premiärupplaga blir av nästa lördag.

2. Moraloppet
Svenska långloppscupen har lagt kalendern efter långloppsvärldscupen den här säsongen, vilket gjort att betydligt fler åkare dubblerar. I Mora i helgen ställer till exempel såväl Kopparbergs Bill Impola, som ligger elva i världscupen, som Karlslunds Kristina Roberto och Linus Larsson samt Garphyttans Olivia Hansson, som alla tre tävlar för Skistart.com i världscupen, upp. Plus förstås gräddan av Det är andra deltävlingen av fem i den svenska cupen, där Wadköpingsloppet i Ånnaboda är den tredje. Helgens tävling är 44 kilometer lång, startar i Oxberg, på fältet där bland annat Tjejvasan startar, och följer samma bansträckning som Halvvasan, med mål vid Prästholmens idrottsplats. Axel Ekström? Näe, han kör Offerdalspropaganden i stället.

3. Orientering
Orienteringssäsongen 2016 tjuvstartar med tredje deltävlingen i Löpex vinterserie, i Frötorp strax norr om Eker. VM-orienteraren Martin Regborn, Hagaby, vann ju de båda första tävlingarna, före jul, båda gångerna närmast före landslagsorienteraren Daniel Attås, Tisaren. Rebecka Nylin, också hon Tisaren, tog hem damklassen i första deltävlingen. Skidorienterarna (bland andra Degerfors landslagsman Filip Jacobsson och exil-karlskogingen Åsa Zetterberg-Eriksson) drar istället till Dalarna för sprint- och långdistanstävlingar.