Lisa Bergdahl tog första SM-guldet som senior – tillsammans med 14-åring

Förra året tog Lisa Bergdahl, den Fellingsbrofostrade löparen som sedan några år tillbaka bor i Göteborg och kutar för Sävedalen, SM-guld i K22-klassen på 3×800 meter vid stafett-SM där laget dessutom slog mästerskapsrekord i tidernas största segermarginal (42,88 sekunder). I dag följde hon upp med ett guld i seniorklassen, hennes första (hon blev ju senior på riktigt vid årsskiftet), över samma distans (eller ja, 4×800 meter springer seniorerna), i samma mästerskap, som i helgen avgörs på hennes nya hemmaplan Slottsskogsvallen. Då som nu sprang Bergdahl förstasträckan, Sara Christiansson andrasträckan och Gael de Coninck sistasträckan, men den här gången fanns också unga Olivia Brunbäck (14 år!) med i laget, på tredjesträckan. Några officiella mellantider har jag inte lyckats finna (enligt Sävedalentränaren Per Skoog hade Bergdahl 2.18, Christiansson 2.09, Brunbäck 2.15 och de Coninck 2.10), men sluttiden blev 8.54,26 och av Skoogs Instagram-bilder att döma verkar det ha varit rejält spännande när de Coninck höll Täbys Lovisa Linde bakom sig med 52 hundradelars marginal (i morgon fortsätter stafett-SM med medeldistanslag från KFUM Örebro och Thoren):

I den 55:e upplagan av Örebro parkrun slog Karin Forsberg (som när hon elitsatsade hette Sennvall och som alltjämt har distriktsrekorden på 5 000 och 10 000 meter) alla herrarna och därtill damernas banrekord i sin debut i sammanhanget: 18.27 var 29 sekunder vassare än herrsegraren Johan Ingjalds tid (även orienteringsveteranen Tomas Hallmén och hinderbanespecialisten Rihards Darzins var under 20, och Maria Eriksson var näst snabbaste dam på 20.05), och 20 sekunder snabbare än Liduina van Sitterens banrekord på 18.47. Hoppas Forsberg springer Vårruset på onsdag, som vi sänder!
Ingjalds slog också rekord, som först att vinna 14 upplagor av tävlingen.

Karin Forsberg, ny banrekordhållare i Örebro parkrun. Foto: Jimmy Glinnerås

Garphyttans mountainbikeorienteringsstjärna Marcus Jansson tog en lika väntad seger i premiären i den svenska cupen i grenen som Hagabys Viktor Larsson tog en oväntad andraplats bakom honom. I en sprint över drygt sex kilometer (fågelvägen) skiljde bara 72 sekunder mellan de båda, medan trean Jonny Engel, OK Ravinen, var ytterligare drygt en minut bakom och landslagsåkaren Linus Mood från IFK Mora var över tre minuter bakom Jansson och nästan två bakom Larsson. Karlskogingen Erica Olsson, som gått upp i seniorklass trots att hon har flera år kvar som junior, slutade nia, knappt fem minuter bakom Nadia Larsson, Fredikshofs, men nästan minuten före Garphyttans Karin E Gustafsson, som ju körde i landslagsdress i fjol (Olssons tid var över sex minuter snabbare än segrartiden i D20-klassen, och då hade seniorerna ändå en längre bana). I morgon är det dags för medeldistans.

Cimmie Wignell och Jonathan Kandelin blev åtta och nia i herrklassen (knappt tre minuer bakom segraren Ludvig Werkmäster) och Sara Forsström 15:e i damklassen när hinderbanetävlingen Toughest Umeå avgjordes på lördagen.

Louise Wiker tog NM-guld i lag – kan det bära till terräng-EM? (Och allt annat som hänt i helgen)

Jag kutade ju Borås 6-timmars i går (läs racerapporten här) och därför blev det inget blogginlägg då (jag hade tänkt skriva på kvällen, men låg först och skakade av nedkylning vilket sedan övergick i årets värsta förkylning). Nåväl, det hände ju en del intressanta grejer som ni inte får missa, så därför kommer här en resumé.
Ja, orienteringsgalan har jag redan skrivit om här (tre priser till länet, till Martin Regborn, Tomas Hallmén och Marcus Jansson; och landslagsorienterarna kutade ju dessutom en masstartsträning på lördagen, före galan, som ni kan se resultaten från här), men det hände en hel del annat också.

Först och störst var förstås Louise Wikers fjärdeplats i terräng-NM, eller kanske framför allt svenskornas guld i lagtävlingen, som borde kunna bädda för ett lag på EM i Italien den 11 december. Nu ska man ju absolut inte ta ut något i förskott när det gäller Wiker; jag minns både när hon 2011 blev nobbad från just terräng-EM trots en grym säsong med bland annat SM-guld på 10 000 meter (efter att hon blivit sjuk och presterat dåligt på NM och öppna brittiska EM-uttagningarna) och när hon i fjol ratades till maran på friidrotts-VM trots att hon var Sverigetrea (sedan fick hon ändå åka och springa i Peking efter dubbla återbud, men då fick hon beskedet så sent att det störde uppladdningen och förutsättningarna ordentligt). Så vi väntar väl helt enkelt och ser vad landslagsledare Lorenzo Nesi säger när den slutgiltiga truppen släpps den 29 november.
Hur som helst vann Charlota Fougberg, hinderspecialisten, sitt andra terräng-NM guld med hela 34 sekunders marginal ned till Finlands Camilla Richardsson på andrpalatsen. Wiker var alltså fyra, 7,7 sekunder bakom Richardsson och 7,0 bakom tredjeplacerade finländskan Annemari Kiekara. Att svenska Sara Holmgren blev femma samtidigt som tredje finländskan kom först på tolfte plats gjorde att Sverige alltså ändå vann lagtävlingen (tio placeringspoäng på Sverige, 18 på Finland, 22 på Norge på tredje plats).

I skidtunneln i Torsby värmde en hel del länsskidåkare upp med träningstävlingen Stjerneracet inför Bruksvallsloppet, den stora svenska säsongspremiären, nästa helg. Jag har inte lyckats komma över någon resultatlista från tävlingen än, men enligt Filip Danielssons blogg vann Bob Impola före Bill Impola och just Danielsson (alla tre tävlar för SK Bore i år) medan Zinkgruvans Markus Johansson enligt samma källa verkar ha blivit sexa.

I världscuppremiären i skridsko, i kinesiska Harbin, slutade den för Örebroklubben SK Winner tävlande David Andersson 43:a på 1 500 meter (på 1.52,67), 47:a på 1 000 meter (på 1.13,15) och 50:e på 500 meter (på 36,64). Inte riktigt vad han hade hoppats på inför tävlingarna. ”Davids målsättning att kvala in till division A (där de 20 bästa i världen får åka) gick inte att realisera utan han hamnade på 23:e plats i division B (på 1 500 meter)”, skriver Kenth Borgström på förbundets hemsida.

Matthias Wengelin lyckades inte försvara den svenska mästartröjan i cykelcross-SM i Eksjö. Mountainbikespecialisten från Örebro missade pallen, blev femma 2.42 bakom segrande David Eriksson, Göteborg, och 1.41 från Henrik Jansson, Falun, på tredjeplatsen. Det blev inga medaljer i junior- eller veteranklasser heller för länscyklisterna, Almbys Katarina Rönnbacka-Nybäck var närmast, 38 sekunder från bronset i damveteranklassen (och 28 sekunder före klubbkompisen Linnea Angerman). OS-guldmedaljören (i mountainbike) Jenny Rissveds vann för övrigt damklassen före OS-silvermedaljören (i landsväg) Emma Johansson. Guld och silver igen, alltså.

Och i Vinterspelen, säsongens första tävling i Tybblelundshallen, slog IF Startas Maria Eriksson till med ett personligt rekord på 3 000 meter, 11.43,41, medan Heshlu Andemariam blev bästa länslöpare i herrarnas lopp med en tredjeplats på 9.41,41 (Pontus Aldenstam, Väsby, vann på 9.17,95).

Hansson enda glädjeämnet i Wadköping – Hallmén visade att gammal är äldst

Olivia Hansson försvarade fjolårets andraplats i Wadköpingsloppet i dag, och det skrev jag en del om här. Får erkänna att jag helt bommade att Garphytteåkaren äntligen gjorde sin internationella långloppsdebut förra helgen, men reparerade väl det med den där artikeln … Får skylla på att Hansson missade 20-procentsspärren för världscuppoäng, då hon var 24,14 procent över BrittaJohansson Norgrens segertid. Olivia var 50.51 bakom, drygt åtta minuter från att klara 20 procent och få sina första långloppscupspoäng. En 21:a-plats i internationella debuten är ändå riktigt fint, och i dag följde hon alltså upp med att ta ledningen i den inhemska långloppscupen. På herrsidan blev Wadköpingsloppet historiskt dåligt ur ett länsperspektiv. Aldrig tidigare har det saknats länsåkare på topp tio, men så var det den här gången. Garphyttans Joel Lager, som äntligen fått en skade- och sjukdomsfri försäsong och vinter, gjorde förvisso en finfin prestation när han tog 15:e-platsen före fjolårsvinnaren Bob Impola, men det ser tomt ut utan Karlslund och Garphyttan på topp tio …

Filip Jacobsson och Åsa Zetterberg Eriksson, i Degerfors och Karlskogas gemensamma skidorienteringsklubb Öset, hängde med över tre av fyra sträckor i SM-stafetten i skidorientering. Jacobsson var sexa på första sträckan, Åsa åtta på andra (före ett helt koppel killar) och Filip femma på tredje, men Åsa tappade sju minuter på sista sträckan (men tappade ändå ingen placering, växlade som sjua, i mål som sjua, om de publicerade resultaten stämmer).

När båda landslagsorienterarna Martin Regborn och Daniel Attås lämnade återbud till fjärde deltävlingen av Löpex vintercup i Lindesberg visade Tomas Hallmén att gammal är äldst och vann i överlägsen stil, 18 minuter före Josefine Wallenhammar, som nobbade damklassen och sprang långa banan med herrarna och besegrade alla utom Hallmén. Rebecka Nylin tog fjärde raka segern i damklassen (även om Ulrika Sander står som etta på hemsidan, men jag tror att det är den här resultatlistan som gäller). Nästa deltävling avgörs i Laxå onsdagen den 17 februari (kvällen efter Inneseriens avslutning i Tybblelundshallen).

Tisarens smarta drag: "Tror inte många tänker så"

Många klubbar väntar, mörkar inför helgens Tiomilastafetter. Laguppställningarna behöver inte läggas in i det officiella systemet förrän 20.59 i morgon, fredag, och många utnyttjar tiden till fullo för att inte bjuda konkurrenterna på några fördelar. Tisaren har däremot valt en annan taktik, och publicerade sina lag på sin egen hemsida redan förra veckan. I dag kompletterades det med sena uppdateringar, och nu finns alla klubbens lag på plats.
Mest spännande är damlaget, som varit topp tre tre år i rad efter att tidigare aldrig ha varit bättre än åtta. Och det mest spännande med årets lag är, som jag skrev om i går, att man valt att plocka borta Simone Niggli som avslutare. Den 23-faldiga världmästaren från Schweiz gör sitt fjärde Tiomila för Tisaren, och har tre magiska avslutningssträckor som facit hittills: 2012 sprang hon upp Tisaren från sjunde till andra plats på sistasträckan, 2013 från åttonde till tredje och förra året från sjunde till tredje. Men nu kommer hon alltså istället att få springa sträcka fyra, med Lilian Forsgren, Hallsbergs egen EM-silvermedaljör, som ankare.
Men det handlar inte om att Niggli blivit långsammare – utan om ett taktiskt drag, avslöjar Tomas Hallmén som är sammankallande i Tisarens elitkommitté.
– Den fjärde sträckan är den längsta i år, och dessutom är det en rak sträcka. Jag tror att det här gör att vi får en bättre disposition jämfört med de senaste åren, och jag tror att Simone kan ta väldigt mycket tid på den sträckan, säger Hallmén till Konditionsbloggen.
– Jag tror inte att det är många lag som tänker som vi där, de flesta sparar sina starkaste kort till sista sträckan, och det gör att det finns ännu mer tid att tjäna för Simone där. Dessutom är det bra för henne mentalt, hon kan springa helt utan press där.
När Konditionsbloggen på onsdagen pratade med Niggli själv spelade den schweiziska världsstjärnan, som la ned sin landslagskarriär hösten 2013, sin form och pratade om en förkylningsfylld vår med några få tävlingar. Men Hallmén menar att det nog mest handlar om blygsamhet.
– Hon har gjort några riktiga kanonresultat nere i Schweiz. Inte ens Judith Wyder, som tog tre VM-guld i somras och var världens bästa orienterare då, har varit i närheten av Simone. Hon ser ut att vara i riktigt bra form. Det som hänt sedan hon ”la av” är att hon gått ned från två pass om dagen till ett.
Hur ser du på resten av laget?
– Vi har ju tappat Bettina Aebi till Linné, och det gör att laget kanske ser lite svagare ut på sträcka två och tre där vi har Rebecka Nylin och Lovisa Persson. Det blir två nyckelsträckor där det handlar om att eliminera misstag och inte tappa för mycket tid. Lovisa har sprungit jäkligt bra hela tiden sedan i höstas och Rebecka brukar vara en bra stafettlöpare, så jag hoppas att de löser det. Andrea på förstasträckan är riktigt stark och det är förstås Lilian också.
Vad är målet?
– Vi har sagt topp fem för damerna och topp 15 för killarna. Men är man topp fem så är ju inte pallen långt borta om det händer saker …

Hallmén själv kommer att springa den näst sista sträckan i herrlaget, och kommer växla till dubble världsmästaren Matthias Kyburz, som avslutar för Tisarens herrlag. Simone Nigglis man, Matthias Niggli, som tog EM-guld 2000 och därefter varit förbundskapten för det schweiziska landslaget, får däremot nöja sig med att kuta i Tisarens andralag.
Ja, Tisaren har lite taktiska lurigheter för sig även på herrsidan, men det (liksom en längre intervju med Simone Niggli) får ni läsa om i fredagens pappers-NA (som går att köpa som e-tidning på na.se).

Övriga lokala lag? Tja, Hagaby startar damstafetten med Beata Falk. Den numera 25-åriga förre detta supertalangen (ett JVM- och åtta JSM-guld) la ju av med orienteringen på elitnivå redan efter sin första säsong som senior (2010, då hon tog dubbla SM-silver, en andraplats i en världscupdeltäving och fick VM-debutera). Nu får hon mäta sig med Tisarens Andrea Svensson, Pan Århus Miri Thrane Ødum och andra topplöpare. På herrsidan låter Hagaby sin stora stjärna, VM-löparen Martin Regborn, springa den avslutande sträckan medan Viktor Larsson får ta hand om långa natten. IFK Lidingö har heller inte meddelat hur de tänker matcha Garphyttans landslagslöpare Filip Dahlgren. För de som vill nörda ned sig ordentligt finns KFUM Örebros lag här, Milans här och Djerfs/Degerfors här.

För övrigt är nu hela laguppställningen för damernas allstarlag i herrstafetten släppt. Ett par namn har bytts, Tove har förstås fått långa natten. Och så vidare. Blir otroligt spännande att följa!