Lisa Bergdahl följde upp med nytt SM-guld – och KFUM Örebro-grabbarna tog silver (och Viktor Larsson kanske cyklade sig till en EM-biljett)

Varför nöja sig med ett SM-guld när man kan ta två, kanske Fellingsbrofostrade medel- och långdistanslöparen Lisa Bergdahl tänkte när hon på söndagen följde upp lördagens guld på 4×800 meter (där hon faktiskt försvarade titeln, jag skrev i går felaktigt att det var hennes första guld i seniorsammanhang), med sitt Sävedalen, på stafett-SM med en förstaplats även på 3×1 500 meter (vilket är något närmare Bergdahls specialdistanser, som tidigare varit 1 500 och 5 000 meter men i fjol nog mer var 5 000 och 10 000 meter, den sistnämnda var ju grenen där hon fick springa U23-EM). Efter att i går ha sprungit öppningssträckan fick Bergdahl i dag ta den andra, hon växlade av Amélie Svensson, som inte var med i laguppställningen i går, och skickade liksom i då ut Sara Christiansson på nästa sträcka, i det här fallet den sista. Sävedalens segrartid klockades till 13.50,10, drygt fyra sekunder snabbare än andraplacerade lokalrivalen Örgryte och nästan minuten före tredjeplacerade Stockholmsklubben Hässelby.
KFUM Örebros P19-lag med Axel Sandberg, Jack Karlsson och Jonathan Gustavsson var bara 2,7 sekunder från guldet på 3×800 meter, men tog en finfin silvermedalj bakom Hammarby. Jack och Jonathan skulle någon timme senare springa 4×1 500 meter med William Wickholm och Alexander Larsson, men det unga laget bröt och missade därmed en säker topp sex-placering (det var bara se lag till start, Spårvägen med Kalle Berglund på sistasträckan vann före Elmar Engholms Hässelby, Sulda Hassans Ullevi och Olle Wallerängs Spårvägen).
Thorengruppen tog Thoren Track and field tog en femteplats åtta sekuner från medalj på 3×800 meter i P17-klassen, med Wilhelm Bergentz, Noha Olsson och Henrik Franzén i laget. Alla har åldern inne för att kuta i samma klass nästa år (och nästnästa, när det gäller Franzén).

Uppföljning på framgång blev det också i svenska mountainbikeorienteringscupens andra deltävling, liksom lördagens sprint i Trollhättan, en medeldistans där Garphyttans förhandsfavorit Marcus Jansson precis som på lördagen segrade närmaste för Hagabys skräll Viktor Larsson, som mycket väl kan ha slagit sig in i svenska laget till EM i Budapest i slutet av juni med den här superhelgen. Jansson vann drygt två minuter före Larsson, som i sin tur var tre minuter före alla andra över 11,5 kilometer mountainbikeorientering fågelvägen). Karlskogafostrade junioren Erica Olsson var sjua av alla seniorer, 7.04 bakom segrande Nadia Larsson, Fredrikshof, men knappt tre minuter rån pallen, och fyra placeringar och 6,5 minuter före Garphyttans Karin E Gustafsson. Cupen fortsätter i Dalarna om två veckor.

Man måste ju bara älska en cyklist som får in sitt smeknamn ”Limpan” i en resultatlista, vilket Almbys Johan Lindbom gjort i Långa Lugnets, den andra deltävlingen i svenska långloppscupen i mountainbike, där han därtill blev bäste länsåkare med en tiondepalts i elitklassen, 4.18 bakom segrande Emil Lindgren, efter 62 kilometer mountainbike.

Några få sprang 800 meter när Glanshammar arrangerade GIF-spelen i går. Noraveteranen Rodney Hundermark var snabbast av länslöparna med 2.12,60. Och i säsongspremiären Hallsta triathlon blev Andres Avella bäste länsatlet med en 26:e-plats.

I morgon, måndag, startar Thüringen runt, ett etapplopp över sju dagar med Emilia Fahlin på startlinjen. Cykelfokus väntar!

Lisa Bergdahl tog första SM-guldet som senior – tillsammans med 14-åring

Förra året tog Lisa Bergdahl, den Fellingsbrofostrade löparen som sedan några år tillbaka bor i Göteborg och kutar för Sävedalen, SM-guld i K22-klassen på 3×800 meter vid stafett-SM där laget dessutom slog mästerskapsrekord i tidernas största segermarginal (42,88 sekunder). I dag följde hon upp med ett guld i seniorklassen, hennes första (hon blev ju senior på riktigt vid årsskiftet), över samma distans (eller ja, 4×800 meter springer seniorerna), i samma mästerskap, som i helgen avgörs på hennes nya hemmaplan Slottsskogsvallen. Då som nu sprang Bergdahl förstasträckan, Sara Christiansson andrasträckan och Gael de Coninck sistasträckan, men den här gången fanns också unga Olivia Brunbäck (14 år!) med i laget, på tredjesträckan. Några officiella mellantider har jag inte lyckats finna (enligt Sävedalentränaren Per Skoog hade Bergdahl 2.18, Christiansson 2.09, Brunbäck 2.15 och de Coninck 2.10), men sluttiden blev 8.54,26 och av Skoogs Instagram-bilder att döma verkar det ha varit rejält spännande när de Coninck höll Täbys Lovisa Linde bakom sig med 52 hundradelars marginal (i morgon fortsätter stafett-SM med medeldistanslag från KFUM Örebro och Thoren):

I den 55:e upplagan av Örebro parkrun slog Karin Forsberg (som när hon elitsatsade hette Sennvall och som alltjämt har distriktsrekorden på 5 000 och 10 000 meter) alla herrarna och därtill damernas banrekord i sin debut i sammanhanget: 18.27 var 29 sekunder vassare än herrsegraren Johan Ingjalds tid (även orienteringsveteranen Tomas Hallmén och hinderbanespecialisten Rihards Darzins var under 20, och Maria Eriksson var näst snabbaste dam på 20.05), och 20 sekunder snabbare än Liduina van Sitterens banrekord på 18.47. Hoppas Forsberg springer Vårruset på onsdag, som vi sänder!
Ingjalds slog också rekord, som först att vinna 14 upplagor av tävlingen.

Karin Forsberg, ny banrekordhållare i Örebro parkrun. Foto: Jimmy Glinnerås

Garphyttans mountainbikeorienteringsstjärna Marcus Jansson tog en lika väntad seger i premiären i den svenska cupen i grenen som Hagabys Viktor Larsson tog en oväntad andraplats bakom honom. I en sprint över drygt sex kilometer (fågelvägen) skiljde bara 72 sekunder mellan de båda, medan trean Jonny Engel, OK Ravinen, var ytterligare drygt en minut bakom och landslagsåkaren Linus Mood från IFK Mora var över tre minuter bakom Jansson och nästan två bakom Larsson. Karlskogingen Erica Olsson, som gått upp i seniorklass trots att hon har flera år kvar som junior, slutade nia, knappt fem minuter bakom Nadia Larsson, Fredikshofs, men nästan minuten före Garphyttans Karin E Gustafsson, som ju körde i landslagsdress i fjol (Olssons tid var över sex minuter snabbare än segrartiden i D20-klassen, och då hade seniorerna ändå en längre bana). I morgon är det dags för medeldistans.

Cimmie Wignell och Jonathan Kandelin blev åtta och nia i herrklassen (knappt tre minuer bakom segraren Ludvig Werkmäster) och Sara Forsström 15:e i damklassen när hinderbanetävlingen Toughest Umeå avgjordes på lördagen.

Fahlins stall nära succé – och i morgon väntar spännande tempolopp

Emilia Fahlins stall Wiggle-High5 satsade allt på tyska Lisa Brennauer i spurten på första etappen av spanska världstouretapploppet Emakumeen Bira, och hade det inte varit för nederländska Sabrina Stultiens (Waowdelas pro cycling) som kom loss och vann 17 sekunder före klungan, så vet’e tusan om det inte hade fungerat. Martin Ritter och Elisa Longo Borghini, som var med i klungan, fixade ett perfekt uppdrag åt Brennauer som sedan plockade ned både Giorgia Bronzini, Anna van der Breggen och Annemiek van Vleuten, de starkaste spurtarna och cyklistrna i världen de senaste åren. Fahlin rullade i mål i en grupp 2.50 bakom segraren, tillsammans med lagkompisarna Eri Yonamine och brittiska Elinor Barker. Ur ett rent Fahlin-perspektiv kommer morgondagens etapp bli mycket mer intressant: Då vankas nämligen ett platt tempolopp över 26,6 kilometer med start i Agurain och mål i Gasteiz-Vitoria. Fahlin, som tog två niondeplatser i tempolopp på VM 2010 och 2011, går ut som 54:e cyklist av 127, och startar 16.53.

Jag skrev en hel del om Josefin Gerdevågs finfina femteplats i Göteborgsvarvet här (och på sitt instagramkonto bekräftar hon att hon kommer att springa 3 000 meter i KFUM Örebros division 1-seriematch i morgon!). Vad jag missade i min sökning upp och ned i resultatlistorna var dock att hinderbanespecialisten Jonathan Kandelin blev bäste länslöpare med en 111:e-plats, på 1.17.50. Därmed var han 31 sekunder före veteranen Johan Eriksson, 49-åringen från Kopparberg, som jag utropade till snabbast från länet i den där texten.

Nöjd med 5:e platsen! Skönt linne @ymr_track_club !

A post shared by feenie81 (@feenie81) on

Hemma i Örebro tog Johan Ingjald sin 13:e seger (flest av alla) när den 54:e upplagan av Örebro parkrun avgjordes i den sköna majsolen. IF Start-löparen kutade på 18.12 och var därmed 51 sekunder snabbare än tvåan Erik Högkvist, Örebro AIK, som också avstod Göteborgsvarvet. Anna Mendelsson var snabbaste dam på 22.45, nästan två minuter före Tove Anger.

Örebrocyklisternas Linda Meijer, som tog veteran-VM-silver redan 2014, verkar ha fått blodad tand av att cykla i elitklass och tog på lördagen sin första pallplats i elitsammanhang när hon var tvåa, knappt 1,5 minuter bakom hemmacyklisten Hanna Millved i Mariestads deltävling i Västgötacupen i mountainbike. Almby hade ett 20-tal cyklister på plats, bland annat Johan Lindbom och Linnea Angerman som blev trea respektive sexa i elitklasserna.

Under första dagen av nationella orienteringstävlingen Klackenloppet tog EM-löparen Lisa Risby, OK Kåre, en väntad seger, 2.18 före sin syster Kajsa Risby och nästan sju minuter före trea Lisa Westerberg, OK Milan, som blev bästa länslöpare. Hagabys Viktor Larsson blev tvåa på herrsidan, 3.13 bakom norska Eskil Kinneberg, som är regerande världs- och Europamästare i stafett.

Anfält testade gå för distriktsrekordet – nöjd trots att det inte höll hela vägen: ”Redan nu finns suget efter en ny mara”

När Erik Anfält är i Rotterdam så går han för distriktsrekordet i maraton (Lars Hagbergs 2.21.46 från Stockholm 1983, fyra sekunder snabbare än tiden Rolf Barr gjorde i Berlin året därpå), det är sedan gammalt. För två år sedan öppnade han Rotterdam marathon på 1.10.20, men tappade 5.13 på andra halvan och landade på 2.25.53. Den här gången öppnade han på 1.11.01 (efter att ha jobbat ihop med Fredrik Uhrbom, landslagslöparen från Spårvägen som klev av vid 18 kilometer, och gotländske Fred Grönwall för att hålla just den farten, för 2.22), men orkade inte heller den här gången fullfölja 3.21-farten per kilometer mycket längre än så. Andra halvan den här gången dock bara 4.07 långsammare än den första, vilket gjorde tiden i mål till 2.25.18.
Tiden är den näst snabbaste Anfält någonsin gjort på maran, bara 15 sekunder från perset (satt i Valencia i november 2015) och den klart snabbaste tiden som 42-åringen noterat under de två rätt skadedabbade år han haft sedan han senast försökte i Rotterdam (de fem marorna sedan dess har gått på 2.31-2.34-2.35-2.29-2.31).
Anfält berättar själv om loppet och känslan efteråt på sitt Instagramkonto: ”Spände bågen rejält från start och valde att gå med i ”Uhrbomtåget” med sikte på 2.22. […] Uhrbom pacade som en klocka i typ 18 kilometer. Större delen av resterande kilometrar ‘teamjobbade’ jag och Fred Grönvall vidare mot mål. Vi tappade en del tempo men långt ifrån några väggningar. Min tid i mål blev 2.25.16. 15 sekunder från pb. Lite surt men skit samma. Jag är nöjd och känner att löparkroppen är i bättre skick än på väldigt länge. Redan nu finns suget efter en ny mara inom en hyfsat snar framtid.”
I själva tävlingen blev Anfält näst bäste svensk (sju sekunder bakom Grönwall) på 29:e plats totalt. Kenneth Kipkemoi och Abera Kuma ordnade kenyansk dubbelseger på 2.05.44 respektive 2.05.50, före etiopiern Kelkile Gezahegn på 2.05.56.
Örebroarna Andreas Ingberg och Jakob Nilsson blev 241:a respektive 251:a 2.53.51 (halvorna på 1.20.58/1.32.53) och 2.54.21 (1.19.45/1.34.36).
Ingberg berättar mer på Instagram (låst konto): ”I dag fanns varken form, ben eller flåset där det skulle. Tyvärr blev Rotterdam marathon ingen rolig upplevelse. Inte helt förvånade när tiden varit lite för knapp i jakten på en bra kropp. Kunde aldrig riktigt matcha min game plan och fick gå på någon slags känsla men det var en chansning. Vid 18–19 var det definitivt slut på det roliga med magkramp och rökt kropp men eftersom både jag och Jakob Nilsson tyckte det var idé att lotsa vraken i mål så fick det bli så.”

Martin Regborn bytte upp sig från öppen klass, som jag skrev om i helgens höjdare, till huvudklassen på herrsidan i orienteringstävlingen MIK-medeln i Stockholm. Det var hans första riktiga test av foten efter stukningen han råkade ut för under ett landslagsläger i Spanien för två veckor sedan, och trots att han inte tog i för fullt gick han in på nionde plats, 3.13 bakom segrande landslagskollegan Gustav Bergman i ett lika starkt som brett startfält (157 löpare till start i klassen!). ”Inget fokus på resultat utan bara få ett besked om foten kommer funka nästa helg. Positivt fotmässigt i alla fall. Cirka 95 procent av tävlingskapacitet uppskattningsvis, tappade mest tid på flera mindre tekniska misstag eftersom det blev några extra blickar på var jag satte fötterna istället för på kartan”, skriver Regborn i sin öppna träningsdagbok.
Klubbkompisen Viktor Larsson var bara 22 sekunder bakom på tolfte plats.

Sprang tidernas längsta (?!) långsträcka – 29,5 kilometer över Kilsbergen: ”Första vi diskuterade var hur vi skulle göra om det”

Det känns lite förmätet att skriva det här blogginlägget, eftersom Martin Regborn själv redan skrivit den ultimata berättelsen av den fantastiska idén som han, Viktor Larsson och Jakob Wallenhammar sprang i lördags. Så läs det i stället, här. Men om ni ändå fortsätter läsa här måste jag ju berätta: VM-orinteraren Regborn pusslade redan för 1,5 år sedan ihop alla kartor över Kilsbergen, och ihop med Larsson drog han ihop en långsträcka på 29,5 kilometer från en grusväg sydväst om Suttarboda till en annan väg en bit öster om Norasjön.
Trion sprang rakt på (de hade givit sig själva tillåtelse att avvika 100 meter från ideallinjen, vilket de lyckades hålla med två små undantag som skedde av misstag), och klarade av de 29,5 kilometerna fågelvägen på 31,7 obanade och bitvis både genomblöta och stentuffa kilometer, med en effektiv löptid på 4.50 från söder till norr (exklusive två stopp för energipåfyllning).
Kartbladet var, trots att skalan var 15 000-del, 2,2 meter långt! Det kan mycket väl vara tidernas längsta långsträcka, och säkerligen en av de vackraste, i varje fall för oss Kilsbergsälskare. Så, in och kolla bilderna på länken ovan, om ni nu inte gjort det. Och jag förstår verkligen vad Regborn menar med den där avslutande meningen: ”Det första vi diskuterade i bilen hem var hur vi skulle göra om det nästa år!”

Ny seger för Bergdahl – dags för terrängmästerskapen

I helgen avgjordes Billingehusloppet i Skövde, en trevlig tävling som jag var på plats och tittade på för ett par år sedan (sambon och bonusdottern sprang, själv var jag skadad). Det är alltid ont om örebroare i start- och resultatlistorna eftersom tävlingen krockar med Åstadsloppet, men en utflyttade Fellingsbrolöpare fick i varje fall kliva upp överst på prispallen: Lisa Bergdahl, som sprang 10 000 meter på U22-EM i friidrott i somras och sedan dess bland annat hunnit med att vinna U22-klassen på Lidingöloppet, visade att terrängformen är fortsatt god och utklassade konkurrenterna i motionsklassen över fem kilometer (17.42 på en kuperad och rätt mjuk bana gav en segermarginal på sex [!] minuter till tvåan). Det hade förstås varit mer intressant att se henne mäta krafterna med klubbkompisarna (i Göteborgsklubben Sävedalen) Sara Christiansson, Linn Söderholm och Malin Strand, som blev etta, trea och fyra på 37.44, 39.53 respektive 40.18 i 10,5-kilometersklassen.
Och även om vi länge befunnit oss mitt i terrängsäsongen växlar den nu upp ytterligare ett par snäpp när Örebro läns långa terräng-DM avgörs i Åsbro på lördag (den preliminära startlistan är nu släppt efter att föranmälan stängde i går, med Daniel Attås och Heshlu Andemariam i herrarnas 12 000-metersklass och Liduina van Sitteren, Anna Pettersson och Maria Eriksson i damernas 8 000-metersklass, men utan löpare som Erik Anfält, Mikaela Kemppi, Martin Regborn, Josefin Gerdevåg och Linus Rosdal), terräng-SM löps i Huddinge helgen därpå och NM i Danmark följer ytterligare två veckor senare (däremellan är det Kilsbergsleden) och därefter EM i Slovakien, där Svenska friidrottsförbundet har ”ambitionen är att delta med lag”, vilket bör göra att Bergdahl ligger mycket bra till för en av sex svenska K22-platser. Men då gäller det förstås att fortsätta prestera på samma sätt som i Skövde.

Om man bortser från de riktig tunga (tioåringarna) blev det inga pallplatser för länslöparna i Daladubbeln, den klassiska stafett- och patrulltävling i Falun som avslutar ungdoms- och juniororienterarnas tävlingssäsong, i Falun i helgen. Men i de öppna motionsklasserna som samtidigt avgjordes, och som lockade över 700 löpare både lördag och söndag, fanns en hel del tunga namn med (alla från Jonas Buud till William Lind), och på söndagen tog Hagabys Viktor Larsson en andraplats på den längsta banan.

Wengelin vann Bergslagsloppet – efter konkurrentens punktering: ”Stolpe in i stället för stolpe ut”

Efter punktering i utbrytning (med nästan garanterat topp två-placering) på SM, tappad sadel (!) i spurten på Cykelvasan och krascher och teknikstrul (senast punktering på Karlstad XC i går, där han bröt efter runt 30 av 78 kilometer) fick Örebrocyklisten Matthias Wengelin, i fjol VM-femma i sprint men i år mer inriktad på långlopp, äntligen tillbaka lite tur. När Bergslagsloppet avgjordes med start och mål uppe i Ånnaboda i dag kom han loss med Michael Olsson två mil före mål, men fick släppa Serneke-Allebike-åkaren och rullade mot en klar andraplats när han plötsligt, bara kilometern före mål (av totalt 67 kilometer), fick syn på Olsson framför sig – med framhjulspunktering. Det skriver Wengelin om på instagram. ”Tog ett bra tag att komma ikapp och det kändes som han skulle åka ifrån mig trots punkan”, skriver Wengelin, som till slut vann med 20 sekunders marginal, och därmed tog sin andra seger i tävlingen (den första kom när Bergslagsloppet var långlopps-SM för första gången, 2015), på tiden 2.30.59.
”Inte det roligaste sättet att vinna på men efter kedjebrottet på SM, punkan igår på Karlstad XC och mycket annat strul den här sommaren så var det ändå skönt att passera mållinjen först”, skriver Wengelin, och tillägger ”i dag var det stolpe in i stället för stolpe ut”.
Trean, Norrtäljes Mikael Flockhart, var över 4,5 minuter bakom (och värt att ntoera är att Garphyttans egen Marcus Jansson, mer känd som mounatinbikeorienterare, tog femteplatsen). Linn Gustafzzon, från Täranby, vann damklassen på 2.57.00.
En kollega var på plats och tog ett litet annat grepp om Bergslagsloppet i den här artikeln (som är pluslåst).

Emilia Fahlin gjorde säsongens sista tävling för stallet Wiggle-High5 (nu återstår bara linjeloppet i VM om två veckor, för landslaget) när världstouren avslutades med Madrid challenge. Och laget lyckades exakt med vad de föresatt sig: Att ge belgiska spurtkanonen Jolien D’hoore möjligheten att spurta hem sin tionde internationella seger för året i loppet över 87 helt centralt belägna kilometer: Och det gjorde hon. Efter finfint lagarbete släpptes hon loss ett par hundra meter före mål, och plockade ned Coryn Rivera och Roxan Fournier.

Det blev väntade segrar för Tisaren på både dam- och herrsidan när stafetterna avslutade DM-säsongen i orientering i Örebro län. Lovisa Persson, Rebecka Nylin och förra helgen landslagsdebuterande Ellinor Tjernlund vann med förkossande 14,5 minuters marginal efter att ha varit snabbast på alla tre sträckorna. Persson förvisso bara sekunden före Milans Josefin Erlandsson, som låg i rygg vid första växlingen, men Nylin över 2,5 och Tjernlund nästan fem från de näst snabbaste löparna på sina respektive sträckor (Milan tog ändå silvret till slut Hagaby bronset).
På herrsidan var det mer dramatik när Tisarens Erik Lindgren växlade först som sexa, över 6,5 minuter bakom Hagabys Jakob Wallenhammar, men juniorlandslagsmannen Filip Jacobsson sprang in nästan hela avståndet och skickade ut Daniel Attås, som liksom Tjernlund sprang Euromeeting för landslaget förra helgen, bara fem minuter bakom Hagabys DM-kung Viktor Larsson. Attås plockade sedan ned Larsson (som hade tre guld och ett silver på fyra DM-tävlingar i år, trots att han stod över natt-DM i fredags) med nästan tre minuters marginal (Larsson och Hagaby fick ändå med sig ännu ett silver medan KFUM Örebro löpte hem ett brons tio minuter bakom).

Anfält vann Bergslagsleden ultra – krossade egna banrekordet

Redan när man läste på Erik Anfälts instragramkonto i går, att han bestämt sig för att starta Bergslagsleden ultra i dag, förstod man åt vilket håll det barkade. Örebrolöparna har ju superform just nu, förmodligen är han bättre än någonsin tidigare (och förhoppningsvis får han visa det också svart på vitt på en asfaltsmara i höst, i kanske Sevilla). När han sprang hem tävlingen med start i Digerberget och mål i Ånnaboda var varken själva segern eller marginalen, nästan 18 minuter till tvåan Edvin Karlsson och över 25 till trean Per Arvidsson, det mest imponerande utan marginalen till Anfälts egna, årsgamla banrekord. 2016 sprang han, med skadekänningar, hem segern på 3.46.17 (nio sekunder snabbare än i ovädret 2015 när han i bra form, men på grund av fel- och omkullspringningar i blöta, gjorde 3.46.26). I år? 3.38.56. En bra bit under 3.40 på 48 kilometer bitvis rätt teknisk stig, alltså. Med över 1 000 höjdmeter. Jisses!
IF Starts Maria Eriksson, som sprang Tjejmilen i går, tog en övertygande seger i damklassen på 5.05.13, efter att ha drygat ut avståndet till tvåan Sandra Lundqvist, Kristinehamn, från två till nästan sex minuter sista 15 kilometerna.
Per Eklöf (30 sekunder före Mathias Viktorsson) och Kajsa Rosdal (3.49 före Ingrid Ziegler) vann 14-kilometersloppet Kilsbergen trailrun som ingår i långloppscupen.

Gamla storlöparen Karin Forsberg (som fortfarande har back- och banrekordet i Kilsbergen trailrun) vann premiärupplagan av Run of mine i Zinkgruvans gruva, med över fem minuters marginal på milen på fjolårets VM-tia Frida Södermark. Forsberg vann på 43.08, Frida tvåa på 48.15. Zinkgruvans egna Sebastian Sundius och Oscar Johansson gjorde upp om segern i herrklassen, Sebastian drog längsta strået på 41.17, före Oscar på 42.34. Pluslåst bildextra finns här.

Josefin Tjernlund fortsätter, som jag skrev redan i går, att gå från klarhet till klarhet. I dag dyngade hon till med en andraplats, endast slagen av landslagskollegan Alva Olsson, över långdistansen som avslutade Euromeeting i Norge. Tisarenlöparen var 63 sekunder bakom Olsson över de knappa nio kilometerna (fågelvägen) och 67 sekunder före trean och resten av fältet. Överlag var det en mycket bra dag för Tisaren med Lilian Forsgren på femte plats, landslagsdebutanterna Ellinor Tjernlund och Ellinor Eriksson på tionde och elfte och Andrea Svensson på 17:e av 39 startande i damklassen. Och i herrklassen blev Daniel Attås elva, fyra minuter från pallen, av 45 löpare. Nu väntar ett landslagsläger i Norge innan världscupfinalen i Schweiz avslutar den internationella orienteringssäsongen.

På hemmaplan följde Viktor Larsson upp lördagens DM-guld i medeldistans med ett nytt i långdistans, återigen närmast före Johan Aronsson (som höll undan Jakob Wallenhammar med 19 sekunders marginal i silverstriden, Anton Hallor på fjärdeplatsen var däremot över nio minuter från medaljstriden). Medeldistansmästaren Josefin Erlandsson fick däremot nöja sig med en femteplats på medeldistansen, där Lovisa Persson tog hem guldet 1,5 minuter före Elin Winblad och med Josefine Wallenhammar på tredjeplatsen. I Värmlands långdistans-DM tog ex-Tisaren och -karlskogingen Linda Take brons medan karlskogingen Frida Johansson revansch på nattsilvret i fredags med ett guld.

Just nu sitter jag i pressrummet i Sandhamn och laddar för morgondagens Ö till ö. Lite uppsnack hittar ni här (pluslåst).

Kemppi tog femte raka – och Maria Magnusson nytt SM-brons

Dagens allra största bedrift i länet svarade förstås Tove Alexandersson för. Har man tio VM-guld och är rankad som världens bästa i två sporter – orientering och skidorientering – och därtill trivs när distanserna blir långa (plus att ingen av landslagskollegorna ens kom till start) så blir det stora avstånd i en tävling som ultra-SM i orientering i Lekhyttan. I princip hela fältet var samlat till första kontrollen, efter knappt fyra minuters löpning (men Alexandersson var först redan där), och till andra, efter elva minuter, var Borlängelöparen loss och sedan bar det av solo upp i Kilsbergen i ytterligare två timmar och tre minuter innan hon Alexandersson målstämplade, göra segerintervjuer, duscha, äta en hamburgare och tvätta skorna (eller vad man nu gör när man kommit i mål och väntar på att få ta emot karriärens 16:e SM-guld). Anna Wehlin, Skogspojkarna, dök till slut ändå upp som tvåa, nästa 16 minuter senare (det var masstart, och Wehlin var faktiskt fyra, 1,5 minuter från medalj, över två timmar in i tävlingen, men aslutade urstarkt och hade 17 sekunder till godo på Maria Magnusson i mål). Magnusson, som är född och uppvuxen i Örebro och orienteringsfostrad i KFUM, tog alltså andra SM-bronset på två veckor (hon tog ju sista pallplatsen två sekunder före Tisarens Ellinor Eriksson i natt-SM i Östansjö), 57 sekunder före OK Roslagens Rebecka Lindberg. Tisarens Lovisa Persson blev bästa nuvarande länslöpare på nionde plats sedan både Eriksson och Josefine Wallenhammar brutit loppet.
På herrsidan tog Gustav Bergman ett lika väntat, om än inte tillnärmelsevis lika överlägset, SM-guld, 2.32 före Marcus Millegård och nästan nio minuter före trea Fredrik Eliasson. KFUM Örebros Erik Lindgren blev lite överraskande främste länslöpare på sjunde plats (han var snabbaste av alla till första kontrollen, hade 33:e löptid av 36 till den andra men gjorde därefter ett betydligt stabilare lopp, till slut 11.09 bakom Bergman i mål), medan Oskar Andrén blev 14:e, topptippade Viktor Larsson 16:e, Per Eklöf 21:a och Anton Hallor 22:a.
I juniorklasserna blev det inga topp tio-placeringar för länslöparna (men tre elfteplatser genom Josefin Erlandsson, Olle Josarp och Elin Schagerström).
Tisarens landslagslöpare Andrea Svensson stod över den ultralånga distansen och sprang istället hem en andraplats bakom Kolmårdens Malin Leijon Lind i medeldistanstävlingen i Närkedubbeln på samma arena. Henns klubbkompisar Gustav Hindér och Daniel Attås blev tvåa respektive fyra på herrisdan där Henrik Jonsson vann (i morgon avslutas Närkedubbeln med en långdistans i samma terräng).

Banrekordhållaren och tolvfaldige svenske mästaren Abraham Adhanom, Eskilstuna, sprang hem Wedevågsloppet men missade sin egen bästanotering (och därmed banrekordspriset på 15 000 kronor) med 26 sekunder när han sprang in på 30.21 över de 10,2 kilometerna, närmast före klubbkompisarna Nasir Dawuod och Merih Hagos, drygt en respektive nästan 2,5 minuter bakom. Andreas Ingberg blev bäste länslöpare på herrsidan med 34.57 och tog därmed hem full poäng för tävlingen i långloppscupen där Erik Anfält och Per Sjögren tidigare under säsongen delad lika på segrarna. Sjögren (som inför Tiomila förra helgen beklagade sig på twitter både över sjukdom och andra problem) var med nu också och fick för första gången i årets cup se sig slagen (två gånger har han inte ställt upp), inte bara av Ingberg utan också av Heshlu Andemariam, som därmed gick upp som ny totalledare i cupen.
På damsidan verkar Mikaela Kemppi däremot gå för att avgöra cupen tidigt den här säsongen. Femte tävlingen gav femte raka segern (och hon hade inte heller några utomlänsinslag framför sig när hon passerade mållinjen på 38.27). Josefin Gerdevåg fortsätter rada upp andraplatser under sin comebacksäsong (tidigare i korta terräng-DM och Kumla stadslopp, nu även i Vedevåg på 40.23), medan Liduina van Sitteren tog tredjeplatsen.

Och så har det dessutom kutats parkrun i dag, men det återkommer jag till på måndag!

 

Efter Vasaloppet och Afrika – sprang Startmilen och Mälarmårdsubbeln samma helg: ”Längtat hela vintern – nu är cirkusen igång”

Martin Regborn på landslagsläger i Estland och Filip Dahlgren alltjämt i rehabträning. Ändå blev det en Hagabyseger i herrklassen i Mälarmårdsdubbelns långdistans på lördagen – för Viktor Larsson. Och det med nästan 4,5 minuters marginal till tvåan, Jonas Engström (OK Hällen), och 5,5 till trean och klubbkompisen Jakob Wallenhammar. I medeldistansen på söndagen följde Larsson upp med en fjärdeplats, 1.38 bakom segraren Joakim Svensk (där blev Tisarens Oskar Andrén femma). Mer att notera? Tja, Filip Jacobsson fortsätter att imponera och visa att han det här året verkligen ska ha den där JVM-platsen han missade förra säsongen, och vann H20-klassen i lördagens tävling med över två minuter. Och så sprang Anton Hallor, Vasaloppsstakaren (som sedan dess hunnit med en ny tur till Marockos berg), hem segern i en motionsklass dagen efter att han slutade på 53:e plats i Startmilen på 39.09 (Hallor som för övrigt är rankad på 100:e plats på den där nya trailrankningen jag skrev om i fredags).

Och så har det varit halvmaraton i Berlin, där Jonas Rosengren (finnkampslöpare från Kumla som började satsa på maraton som veteran) gjorde 1.20.34, drygt fem minuter över perset.