Konditionsbloggen goes cykelbloggen … Fahlins första pallplats, Ahlsson x 2, Sverigecupen x 2 …

Emilia Fahlin tog säsongens första pallplats när hon blev tvåa på sista dagen av etapploppet Festival Elsy Jacobs i Luxemburg. Men hon blev trängd i spurten av förra lagkompisen Lisa Brennauer, och var inte ett dugg glad när jag pratade med henne efteråt. Ni kan läsa den (pluslåsta) intervjun med Fahlin, med en hel del om tävlingen, här. Andraplatsen i dag gjorde att Fahlin klättrade till en slutlig femteplats i sammandraget (viktigt eftersom den gav 50 UCI-poäng till världsrankningen, det är ju inte många månader kvar på OS-kvalet nu – Fahlin klättrar nu en placering och är 16:e, och vad viktigare är klättrar Sverige till tolfte plats på nationsrankningen där Fahlin kört ihop 846 av Sveriges 1 380 poäng) och en tredjeplats i poängtävlingen. Fahlin tar nu ett brejk efter en intensiv vår och åker nu på ett två veckor långt träningsläger i franska Font Romeu. Härnäst kör hon La Classique Morbihan och Grand prix de Plumelec–Morbihan helgen 31 maj–1 juni, därefter världstourtävlingen Energy Women’s tour 10–15 juni och sedan European games (”Europa-OS” som avgörs för andra gången) i vitryska Minsk med linjelopp den 22 juni och tempolopp den 25 juni innan det är dags för SM i Båstad.

Jonathan Ahlsson slutade på 79:e plats efter de fem etapperna i landslagsdebuten Course de la paix i Tjeckien. Han spelade framför allt ut sina kort under den tredje etappen, på fredagseftermiddagen, då han stötte och kom iväg från tätklungan under några kilometer i slutet, innan han blev infångad igen. Och i det korta tempoloppet samma dag var han 39:a, bara 1.14 efter täten och någon tiondel från att bli bäste svensk. Avslutningen blev tuffare då han först gick av banan, sedan hamnade ute i kantvinden långt bak och därför tvingades släppa i den första stigningen, och till slut också punkterade (han rullade i mål i den allra sista gruppen, över 14 minuter bakom täten i dag, efter att på de fyra första etapperna sammanlagt bara ha tappat 15 minuter). Allt enligt rapporter på servicemannen Martin Eckervads utmärkta instagramkonto.

Jonathans storebror Jacob Ahlsson hade en bra helg i Uppsala, och var 25:a i 188 kilometer långa Scandinavian race på lördagen (i huvudklungan som var 1.10 bakom segrande dansken Rasmus Bøgh Wallin, trots att Ahlsson tvingades kriga sig tillbaka från punktering) och ”topp 20” (jag har inte hittat någon resultatlista, men det står så i Ahlssons lags racerapport) i Skandis GP, ”Europas tuffaste GP-lopp” som arrangörerna alltid skriver, över 25 varv på en 2,3 kilometer lång slinga i dag.

Matthias Wengelin följde upp andraplatsen i premiären i Sverigecupen i mountainbike för ett par veckor sedan med att vara bästa svensk i andra deltävlingen, med UCI-status (den ger alltså lite världsrankningspoäng), Vårgårda XCO i dag. Wengelin hade två danskar och en norrman före sig i mål, och var 1.44 från seger i tävlingen men över minuten före fyran Vilgot Lindh, som ju vann premiären. Vilgots bror Axel Lindh, som bor i Örebro men tävlar för moderklubben Härnösands CK, var sjua, som tredje bästa svensk, dryg två minuter bakom Wengelin. Jag har inte sett någon cupsammanställning, men beroende på hur de utländska cyklisterna räknas bör Wengelin vara delad etta eller tvåa bakom Vilgot efter två av sju deltävlingar i cupen. Örebrocyklisternas Linda Meijer blev tolva på damsidan, 15 minuter bakom segrande Sara Öberg.

Redan på lördagen avgjordes Billingeracet, den 75 kilometer långa mountainbiketävlingen i Skövde som är premiär i långloppscupen, och där blev Marcus Jansson (landslagsmountainbikeorienteraren från Garphyttan som tävlar för CK Hymer när han inte har kartställ på hojen) sexa medan Almbys Johan ”Limpan” Lindbom tog en niondeplats, sex respektive åtta minuter bakom segrande Michael Olsson. Multisportaren Cecilia Jessen, som kör för Örebrocyklisterna, var nia på damsidan, 26 minuter bakom segrande Jennie Stenerhag.

Järlas Anna Dahlgren-Rosén vann för andra dagen i rad när andra tävlingen i Närkekvartetten, en medeldistans, avgjordes i Ånnaboda på söndagen. Ärlas Emil Andersson, som vann på lördagen, fick däremot nöja sig med en andraplats bakom Stora Tunas Joakim Svensk i dag. Bäst av länslöparna var Tisaren-duon Andrea Svensson och Anton Hallor som var fyra respektive femma, 1.25 respektive 5.34 bakom segrarna. KFUM Örebros Jonatan Gustafsson sprang hem H20-klassen dagen efter sitt pers på landsvägsmilen i Kungsholmen runt.

Vinkbo backyard ultra, som jag sprang tre timmar i ”på kul” på lördagsförmiddagen, utvecklade sig till en ren duell mellan Leonora Johnsson och Filip Andersson. Trean i uthållighetstävlingen (Tom Johnsson), som avgjordes strax utanför Karlskoga, klev av efter 15:e timmen (15:e 6,7-kilometersvarvet), och därefter fortsatte de båda upp till 24 timmar (100 miles) då Johnsson valde att kliva av. Efter ett defileringsvarv gick Andersson i mål som segrare.

van Sitteren och Wiker byggde vidare på varsin svit i Hälleforsterrängen – och så gick det i alla löptävlingarna

Ni får själva avgöra vilken svit ni tycker är mäktigast, Peter Wikers i Hälleforsterrängen eller Liduina van Sitterens det här löparåret.
van Sitteren har, vad jag kunnat hitta, sprungit 13 tävlingar i år och varit bästa länslöpare i alla utom en:
Etta i Inneserien 1 mile 31 januari.
Etta i Inneserien 2 000 meter 11 februari.
Tvåa i Inneserien 3 000 meter 13 mars (bakom Klara Frih).
Etta av länslöparna (tvåa totalt) i Startmilen 6 april.
Etta i Glanshammars terrängserie 9 april.
Etta i Örebro parkrun 13 april.
Etta i Glanshammars terrängserie 16 april.
Etta av länslöparna (tvåa totalt) i Örebro AIK halvmaraton 17 april.
Etta i Glanshammars terrängserie 23 april.
Etta i Wedevågsloppet 4 maj.
Etta i Glanshammars terrängserie 7 maj.
Etta i korta terräng-DM 9 maj.
Etta i Hälleforsterrängen i dag, den 11 maj.
Wiker har placeringsraden 1-2-2-2-2-1-2-2-1-1-1 senaste elva åren i Hälleforsterrängen (han var dessförinnan även etta 2000, 2001, 2002 och 2005, tvåa 1997, 1998 och 2004, trea 2003 och har varit topp tio alla lopp sedan 1995, men ”dippade” just utanför pallen 2006–2008). Dagens seger var alltså Wiker tredje raka och nionde totalt, och därtill den elfte raka pallplatsen och 19:e totalt i miltävlingen på elljusspåret vid Hurtigtorpet.
I dag vann van Sitteren med väl över fem minuters marginal till tvåan Jessica Jansossn, Hällefors, och ytterligare halvminuten till trean Marie Dasler, IF Start. 38.15 (bra tre herrar sprang fortare än så), 43.58 respektive 44.29. Wiker vann på 37.29, 23 sekunder före Torsbys Jonas Lövhaugen och 39 före Starts Johan Ingjald. Skidåkaren Kevin Henriksson, som vann Wedevåsloppet förra helgen, fick nöja sig med en femteplats nu, på 39.48.
Ingen på tidigare topp sju i långloppscupen sprang, varför Wilhelm Bergentz alltjämt leder före Markus Bohman i herrarnas långloppscup. I damernas drygade förstås van Sitteren ut sin redan klara ledning (hon är nu 14 poäng före Kemppi, men det där kommer ju tajta till sig när regeln om att man bara får räkna tio resultat kommer i spel) medan Dasler klev upp på tredjeplatsen.

Det sprangs ju fler tävlingar i länet i dag: Noras Christina Ryngevall (34.46) och Köpings Jörgen Martinsson (29.33) vann Svillingeruset som i år bantat huvudklasserna från tidigare 15 till 7,5 kilometer. Lag Svartå IF (tyvärr finns inga namn på lagmedlemmarna publicerade) försvarade segern i Svartåstafetten (de var 35 sekunder långsammare än i fjol men vann ändå med nästan fyra minuter före Deform). Oskar Hansson blev den åttonde snabbaste Örebro parkrun-löparen genom tiderna med 17.08 som segertid i sin debut i dag dag (sekunden före Noha Olsson, 1.16 bakom Tim Sundströms banrekord) medan Petra Hanaeus tog sin tolfte seger på nya perset 19.54 i den 102:a upplagan av tävlingen. Och i Vinkbo backyard ultra springs det fortfarande.

I Kungsholmen runt persade Jonatan Gustafsson på landsvägsmilen med 32.24 (i varje fall har inte jag sett honom springa så snabbt tidigare) medan ex-IF Start-löparen Heshlu Andemariam var ännu snäppet vassare med 32.10. De båda blev 20:e och 23:a, landslagsstjärnan Napoleon Solomon vann på 29.40. Starts Maria Eriksson och Örebro AIK:s Julia Johnsson blev 20:e och 22:a med 40.53 respektive 41.08, och på halvmaran blev Annemarie Eldholm, Örebro AIK, tolva på 1.32.40.

Emilia Fahlins framfart i Festival Elsy Jacobs (två topp tio-placeringar hittills, femma i tät spurt i dag, sjua i sammandraget inför morgondagens avgörande) kan ni läsa mer om här. Det blir en större summering av hennes framfart i morgon, liksom av Jonathan Ahlssons offensiva insatser i Tjeckien som ännu inte resulterat i några topplaceringar (han är 69:a i sammandraget inför sista etappen i morgon).

Järlas Anna Dahlgren-Rosén och Ärlas Emil Andersson var snabbast i de tunna elitklasserna i Närkekvartettens långdistans i dag. Anton Hallor blev bästa länslöpare med en tredjeplats, 4.53 bakom täten (i damernas äldsta juniorklass besegrade Tisarens Anna Hallmén skidorienterings-junior-VM-medaljören Elin Schagerström med 1,5 minuter). Mest spännande på förhand var ju att se om Tisarens ex-landslagslöpare Andrea Svensson hade hittat tillbaka till den fina, tidiga vårformen, men hon utgick. Medeldistans med större startfält väntar i morgon.

Helgens höjdare – Örebrocyklister i internationella etapplopp, galen löparlördag och orientering i Ånnaboda

1) Festival Elsy Jacob och Course de la paix junior
Emilia Fahlin intar i helgen de luxemburgiska vägarna Festival Elsy Jacobs, med tre etapper där den första är en 2,7 kilometer lång och i princip helt platt tempoprolog (den körs på fredagskvällen), den andra en 107 kilometer lång linjeetapp med start och mål i Steinfort på lördagen (sex mil på en längre slinga och sedan sex varv på ett 9,5 kilometer långt varv) med några mindre backar, och den tredje och sista en 111 kilometer lång avslutning med start och mål i Garnich (sju mil på en längre slinga och sedan fyra varv på en millång runda), där det på varvet finns en 800 meter lång backe med en snittlutning på 4,6 procent. Tävlingen tillhör inte världstouren utan kategorin just under, vilket gör att alla de största lagen inte är på plats och att de som är det inte nödvändigtvis har sina fetaste namn på plats. Men Fahlins FDJ-Nouvelle Aquitaine-Futuroscope satsar hårt och kommer med tyskan Charlotte Becker, australiskan Lauren Kitchen och franska Charlotte Bravard, Coralie Demay och Eugénie Duval. Favoriter är dock WNT-Rotor som matchar både Kirsten Wild och Lisa Brennauer. Både Hanna Nilsson (BTC City Ljubljana) och Sara Olsson (Andy Schleck Cycles) kör också.
Fahlins klubbkompis (i Örebrocyklisterna) Jonathan Ahlsson inledde ju sin landslagsdebut i tjeckiska etapploppet Course de la paix junior i går, och fortsätter i dag med dubbla etapper (kort tempolopp på förmiddagen, linjeetapp på eftermiddagen) innan tävlingen avslutas med ytterligare två etapper lördag och söndag.
På hemmaplan är det dessutom dags för Örebrocyklisternas klassiska motionsarrangemang Hjälmaren runt, som redan i förrgår hade lockat fem tätskrivna A4-sidor med föranmälda deltagare.

2) Löparlördag
Jag skrev ju redan i tisdags om att det är fem löpartävlingar i länet på lördag. Själv kommer jag springa tre varv (sedan ska jag åka och jobba) i Vinkbo backyard ultra, men den största är förstås Hälleforsterrängen som ingår i långloppscupen. Nestorn Peter Wiker (med resultatraden 1-2-2-2-2-1-2-2-1-1 i tävlingen de senaste tio åren) är förstås anmäld och än så länge finns ingen farligare utmanare än Johan Ingjald (som förvisso sprungit riktigt bra i vår, men som i fjol var över tre minuter bakom). På damsidan är Liduina van Sitteren anmäld, och ni förstår förstås vad det betyder. Inget talar för att hon har någon länslöpare före sig den här gången heller (hon har redan vunnit, och slagit banrekord i, Glanshammars terrängserie och korta terräng-DM den här veckan, och varit bästa länslöpare i alla nio starter jag sett att hon gjort i år). Det löps även Svillingeruset (ett trevligt, småskaligt 7,5-kilometerslopp strax utanför Fellingsbro), Svartåstafetten (1,6+1,6+3,2+3,2 kilometer i Svartås elljusspår) och så förstås Örebro parkrun. Allt på lördagen.

3) Närkekvartetten
Närkekvartettens två första tävlingar (i samarrangemang av Garphyttan och Hagaby, de två avslutande arrangeras nästa helg i KFUM Örebros regi) löps med start och mål på konstsnöspåret i Ånnaboda (där snön smällt bort). 726 löpare är föranmälda till lördagens långdistans och 755 till söndagens medeldistans, och i startlistan finns både en världsmästare (Tisarens Mikael Pihel som tagit VM-guld i orienteringsskytte) och en nybakad irländsk mästare (Tisarens Anton Hallor, som vann långdistansen i söndags som jag då inte hittade någon resultatlista från; han vann med nästan tolv minuters marginal till tvåan, den trefaldige VM-orienteraren Shane Lynch!). Största namnet till start är dock Tisarens Andrea Svensson, som letar den tidiga vårformen (hon blev ju sjuk före Tiomila och har inte gjort samma resultat efter det). Hon springer båda dagarna, i övrigt är det många namn i huvudklasserna som väljer bort långdistansen.

van Sitteren och Gustafsson favoriter i terräng-DM – och på lördag avgörs fem (!) löptävlingar i länet

På torsdag är det äntligen dags för korta terräng-DM, som ju skulle ha avgjorts redan den 23 april men flyttats tills nu. Tävlingen springs i år på en tvåkilometersbana på elljusspåret ute i Fellingsbro (men det är Örebroklubben IF Start som arrangerar), och förutom 11- och 13-åringarna som springer ett varv så blir det två varv för samtliga klasser. Lidiuna van Sitteren får, efter sin finfina vår, gälla som storfavorit av de föranmälda (det hade varit annorlunda om Karin Forsberg eller Josefin Gerdevåg dykt upp, men de är inte föranmälda), med Mikaela Kemppi som första utmanare (hon har ju visat gryende form och tagit segrar i Skövdeloppet [veteran-SM i halvmaraton] och Kumla stadslopp men ännu inte besegrat van Sitteren i år). Bakom finns Klara Frih (som fortfarande springer i F17-klassen), Maria Eriksson och Marie Dasler.
På herrsidan får väl Jonatan Gustafsson anses vara mannen att slå efter framgångarna tidigt på våren (final på 1 500 meter på senior-SM!), men han utmanas av Per Arvidsson och Markus Bohman plus KFUM:s heta P17-trio Wilhelm Bergentz, Noha Olsson och Henrik Franzén (och snäppet bakom finns Fredrik Johnsson, Oskar Hansson, Michael Welday och Johan Ingjald). Starkt startfält, får man säga.

Bara två dagar senare väntar en riktig krock i löparlänet. På lördag springs nämligen fem tävlingar samtidigt: Hälleforsterrängen (tio kilometer motionsspår som är en av mina personliga favorittävlingar i långloppscupen), Svillingeruset (ett trevligt, småskaligt 7,5-kilometerslopp strax utanför Fellingsbro), Svartåstafetten (1,6+1,6+3,2+3,2 kilometer i Svartås elljusspår), Vinkbo backyard ultra (Karlskogas första backyard-lopp någonsin) och så förstås Örebro parkrun. Maj brukar ju vara en sjukt intensiv löparmånad, men just den här dagen tar nog priset (lokalt) i år. Själv kommer jag att kuta Vinkbo, men bara ett par varv eftersom jag ska in och jobba sen.