Frukost på jobbet.

Frukost på jobbet. En liten burk turkisk yoghurt och hallon från lösviktsfrysen. Macadamianötter.
Lchf funkar alltid. Enkelt att fixa när man plötsligt får för sig att sova någon annanstans än hemma.
Jobbade sent i går, installerade en ny dator, chefen och jag bar ut en hylla från mitt rum, lite sån’a grejer.

Nu väntar jag in min kompis så vi kan tända ljus, läsa dagens text och ha en morgondelning.

Stjärna i öster

När jag klev ut på trappan i morse lyste två stjärnor så starkt. Venus var den ena, osäker på den andra, men vackert var det.
Jag stannade upp där, på trappan, sträckte armarna mot himlen och sa min dagliga affirmation:

”Jag är nu öppen och mottaglig för allt det goda och överflödet i Universum!

Tack Livet!”

Sen stod jag kvar en stund till och bara såg på den där stjärnan i öster.

Marschallen dog illa kvickt.

Fin dag igen ~ på mitt jobb, med medarbetarsamtal, det första med KVALITET på många år, och jag säger som Tommy Hellsten; om du har en RÄDD chef, gå! Fort!
Det har jag inte längre och samtalen blir därefter såklart 🙂
Efter jobbet träffade jag trevliga människor i Trödje och fick inspiration till matlagning med LCHF och även inspiration till lite annat ~ som att kanske virka något?
När jag backade ut från deras gård körde jag på en brinnande marschall. Aj aj aj, plattare marschall har jag sällan skådat.

Sorry!
Nu upp på loftet och lite WF innan J.Blund kommer och strör sömnpulver över mig … Det känns som om han redan har börjat … Good Night Musiclovers
JUST JA ~ jag gjorde lite tenstepwork också … ”och erkände genast när vi hade fel” ...
Det gör gott i själen <3

En affirmation att upprepa framför spegeln, tio, tjugo, trettio gånger varje dag, eller mer, i minst en månad:

Tack för en fin dag.

Frukosten i morse blev en kopp MBC.
Det betyder Magic Bullet Coffe, vilket sätter sprätt på fettförbränningen, enligt de som kan LCHF.

3 dl kaffe
2 msk kokosfett
2 msk smör
en gnutta vaniljpulver

Kör med mixer tills det blir skummigt!

Jag hade sovmorgon i dag, och skulle föreläsa kl 13, så det var lagom att bara ta en kaffe.

Se’n gick jag ut på walkabout.
Det var som vår ute! Solen sken, det var ett vackert ljus över havet, och jag gick till viken förstås, och plåtade lite där.

När jag är i skogen och i naturen känner jag så stark andlighet.
Där får jag kraft och energi att fortsätta med det jag tror på, fortsätta stå upprätt när det blåser hårt, fortsätta att vila i att allt är som det ska.

På eftermiddagen föreläste jag om Medberoendet och om vikten att kliva ur offerkoftan, och börja ta ansvar.
Ingen annan än du har ansvar för ditt liv, och du har inte ansvar för någon annan vuxen persons liv!
Det blev så bra, det var några som vågade dela med sig av sina liv, vågade lämna ut en liten bit av sig själva.
Det tycker jag är så fint.

Ibland tror vi att vi är ensamma om våra smärtor, de själsliga tänker jag på, och att ingen annan har det så eländigt som en själv.
Det är galet att tro det.
När vi hör andra, som också bär på samma skam, samma brister i barndomen, samma frågor, då sker det något.
Ett litet mirakel, faktiskt.
Saker försvinner inte för att vi väljer att låtsas som om de inte finns, för att vi hyssjar och viskar och håller på.
Det är precis tvärtom.
När vi vågar uttrycka det vi bär på minskar smärtan, rädslan, förtvivlan, och något läkande och gott kan komma in.
Ett hopp.

Tillit.

Oftast är det skammen som sätter stopp.
Några bär på en skam som inte är deras.
Alkoholisthustrun, till exempel.
Hon gör allt för att dölja.
Men det hon inte ser, är att alla redan vet.

Tacksam i dag för:

  • att jag hann gå på Walkabout
  • att så många kom på min föreläsning
  • att jag har bakat till mina fina arbetskamrater i morgon
  • att jag har gjort en spenatsoppa
  • mitt hem
  • min säng
  • min tillit till att allt är som det ska

Min soffa.

När jag kommer hem tänder jag ljus.
Det tjatar jag ju om hela tiden på den här bloggen.
Sen byter jag om.
Tar på mig mysbrallor eller min Onepiece.
Efter det är det dags för soffan.
Jag gör det mesta i soffan. Inte på våren och sommaren, då är stenarna vid havet mina soffor. Eller så hänger jag i altansoffan.
Men nu. När det är mörkt och kallt ute.
Då gör jag typ allt i soffan.
Käkar frukost, äter middag, fikar, bloggar, betalar räkningar, läser, skrattar, spelar Wordfeud, mediterar, lyssnar på musik, skriver, affirmerar, målar naglarna, pratar med Änglarna, lyssnar in min själ, stickar ett varv på något jag började med för så länge se ’n, så jag nästan har glömt vad det ska bli, snackar i telefon, gråter, tomglor, ser på stjärnorna genom fönstret högt upp, längtar och ser på TV ibland.

Jag trivs så bra i denna soffa.
Vänster hörn är bäst.
Det högra är inte alls lika bra. Det känns bara skumt att sitta där. Allt blir åt fel håll, liksom.
Loftet är också en favoritplats.
Men det är ju det där med att klättra upp och ner, om jag ska ha med mig middagen dit upp, till exempel. Det är lite knivigt att balansera med en bricka upp för stegen.
En annan favoritplats är bron ute på ön.
Den har alltid varit fullbelamrad med gammal bråte. Hinkar och lådor och ett gammalt träbord som bara har använts till att lägga grejor på, flytvästar och svarta regnrocken och annat har hängt där på somrarna.
Den här sommaren kom min yngsta på att vi kunde använda bron till något annat.
Själv hade jag blivit hemmablind, så där har det ju sett ut se’n 1959, kan man ändra på sån’t, typ?
Särskilt relevant är den frågan om man vuxit upp just i den familjen. Allt skulle liksom vara som det alltid har varit.
Men vi röjde.
Satte dit två stolar och ett litet runt bord, som min äldsta och hennes man tog med sig ut.
Det blev alldeles fantastiskt, och vi njöt av frukostarna där, med utsikten över vattnet.
Jag längtar redan till sommaren, när jag skriver det här.
Somrarna på ön.
Med fåglarna och vindarna och doften av nybyggt kaffe en tidig morgon i juni.

 

 

 

Insane.

En jättefin dag har jag haft.
Det har varit kalas med smörgåstårta och marängtårta och allt möjligt smaskens. Jag åt allt utom brödet på smörgåstårtan.

När alla hade åkt hem hände det.
Jag, som varit helt godisfri sen 10:e augusti, förutom en äppelpaj, tappade vett och förstånd och drog i mig fem chokladbitar på två sekunder.
Helt sjukt! Det var den där asken som jag fick på ICA med sjöhästformade chokladbitar i. Och snäckor.
När jag hade gjort det tyckte jag att det var väl skit detsamma om jag tog en bit tårta också.
Och så gjorde jag det.

Så kan det gå.
Jag antar att jag kommer att känna mig som inbäddad i glasull i huvudet i morgon.

Men jag ska upp på banan igen.
Inget mer nu av choklad eller tårtor.
Det får vara nog.
Och jag som var så glad att vågen hade rört sig i morse, i rätt riktning.

Men för övrigt har det varit en riktigt trevlig och glad dag i dag.

Nu är det en ny arbetsvecka snart, jag ser redan fram emot den.

Hej Lördag!

Grått ute i dag. Men inte inuti. Inuti är det just nu … rosa, faktiskt. En mild rosa färg, med inslag av guld.

När jag vaknade på loftet och kikade ut såg jag Kurre Ekorre hoppa mellan träden. Såklart jag blir glad på en gång! Om jag nu inte redan var det, när jag sov. Antagligen är jag glad då med. I min själ, liksom. Varför skulle jag inte vara det? Jag har ett hem, en egen säng, ett fantastiskt jobb, fina vänner både på arbetet och privat,  älskade ungar, en frisk kropp, 4 minuter till havet om jag sneddar över skogen, jag kan se allt vackert, höra musiken och dånet från havet när jag ligger på loftet och det blåser Nordan, jag har tillit till att det finns en högre kraft, (men jag är inte religiös), och jag är övertygad om att allt är som det ska, även om det inte alltid är exakt som jag vill. Jag har två blommande orkidéer i mina fönster, och jag har planterat Krokuslökar som kommer att blomma under björken om mindre än ett halvår.

Och så har jag kaffe.

Livet är gott.

 

 

Min fredag

Min fredag:

kl 07.15   vaknar av mobillarmet. När jag stänger av kollar jag Aftonbladets App och ser att flickan i Gbg är återfunnen. Tårarna kommer när jag läser.

kl. 08.20   duschad och sminkad med nygräddad Frukostpannkaka i magen drar jag i mig det sista kaffet och slänger in väskan i bilen.

kl. 09.05   kliver in i ett folktomt Valbo Köpcentrum och småspringer till Cityfrisörerna, av med jackan och tar plats i stolen framför spegeln.

kl. 11.15   betalar (jefligt mycket) och kollar lite snabbt på HM, provar lite kläder och vidare till IKEAlunch med en trevlig och snygg man i övre medelåldern och en gullig fyraårig son

kl 12.28    kör tillbaka till Gävle för att utföra några uppdrag

kl 16.30    medial session med två damer

kl 19.00    B&W på Cheers (utan pommes frittes såklart) där vi sitter länge och har supertrevligt.

kl 21.42   rusar in på ICA Söder och rafsar åt mig några varor precis innan dom stänger. Sedan åker jag hem. Tänder 19 värmeljus, tar av mig  kjol och tights och hoppar i mysbrallorna.

Plockar ur tvätten ur maskinen och hänger den, häller upp lite nötter i en skål, slänger omkull mig i soffan. Bara myser.

Good night Musiclovers

 

 

 

Ingenting för fegisar

På min förra arbetsplats fanns så mycket rädslor bland de jag jobbade med, så när vi hade handledning ville man bara jobba med fallbeskrivningar.
Jag bär på en övertygelse att det är mitt ansvar som terapeut att hela tiden se till att jag försöker utvecklas, plocka bort ännu mer ur min ryggsäck, växa som människa.
Det gör jag inte om jag ska prata fallbeskrivningar och lägga allt utanför mig själv.
På min nuvarande arbetsplats finns inga fegisar.
Där jobbar vi hårt med det som är inuti.
Vi har en kompetent handledare, trygg och säker i sin roll.
Gud vad jag är tacksam för det!
Det gör ont, jajamen, men vill jag framåt så behövs det smärta.
I dag fick jag kontakt med lilltjejen inuti igen, och hennes uppväxt i alkoholens högborg i Västerås.

Smärtan i att vara liten och ta ansvar, smärtan i separationen från styvpappa, som betydde så mycket och som fanns under de viktigaste åren i mitt liv.
Jag läkte lite till i dag.
Plåstrade om, fick ännu en insikt.
På tåget hem sov jag. Körde sen till Waynes för att landa lite med en kaffe innan mötet.
I morgon blir det en fullspäckad dag.
Frissa, några uppdrag, en session i medialitet och restaurang på kvällen!
Trevligt ska det bli!