Katastroftänket

Eftermiddagen sabbade jag för mig själv genom att tillåta mig tänka och tolka en händelse negativt. Helt i onödan.
Att jag aldrig lär mig. Katastroftänk kommer ofta ur dysfunktionella uppväxtmiljöer (läs alkoholistfamiljer). Tack och lov finns det hjälp för oss så kallade ”vuxna barn”. Och ansvaret att tillfriskna från dyssiga beteenden är mitt. Bara mitt. Det går inte snabbt att bli av med alla mina dysfunktionella karaktärsdrag men jag lovar att om jag hade levt mitt liv utan att ens reflektera, och förneka och fortsätta söka lindring i yttre företeelser, så hade det varit katastrof på riktigt.
DET FINNS EN LÖSNING!
Tack för det.
På riktigt.

 

PS Det blev ingen kantarellmacka i dag heller.

Midsommar

Frukost på ett av mina favoritställen

 

Nu snart är den här.
Midsommaraftonen. Det blir som alltid firande här på ön, och jag är så tacksam för att ögrannarna gör det möjligt att fira tillsammans varje år!

Jag bakar tårtor till festen som vanligt, men i går blev jag sugen på att baka butterbullar också. Jag hittade tips på Underbara Claras instagramkonto. Dessa bullar är nog de godaste bullar jag kan minnas att jag ätit! Farligt goda! Och lätta att göra.

På min att-göra-lista i dag och i morgon
står:

baka fler tårtbottnar
plocka en stor midsommarbukett
fundera ut en värdig midsommarlunch
fyll bensintanken till utombordaren
måla nytt lack på tårna
lyssna på Yoga Nidra-Appen (Gävle Yogaskola)
hitta slanor som kan bli metspön åt två små

Jag kommer att delta i en on-linekurs som handlar om attraktionslagen. Ni vet, tankens kraft, ”the Secret”, jag är så excited över att få vara med! Det är Cecilia Kärvegård som har den och jag har tidigare i våras följt henne på Facebook. En annan spännande kvinna på Facebook är Alicia som jag fick en träff med nyligen, också otroligt inspirerande och peppande! Det här att affirmera/visualisera har jag trott på och utövat under många år, jag har till exempel hittat mitt hus på fastlandet genom en affirmation.

Men jag behöver lära mig mer, jag behöver kunskap och jag behöver öva. Gå all in. Och det viktigaste; veta vad det är jag vill.

Jag vill ju så mycket på en gång. Det handlar om fokus.

Jag kanske kommer fram till vad det är jag egentligen vill efter den här kursen.

Midsommar innebär inte bara blommor och dans runt stången och glada barn. Det brukar föra med sig en jäkla massa familjetragedier också, när nubbarna blir för många och vettet försvinner. Många anhöriga oroar sig redan för hur det ska bli, många barn går med en klump i magen.

Jag tänker, att det finns ett val.

När någon blir full kan vi kanske välja att gå.

Gå hem, gå någon annan stans. Sov hos en granne. Ta barnen och lämna den berusade. Lugnt och stilla. Vad som händer med honom/henne är inte ditt ansvar. Ditt ansvar är att se till att du och dina barn får en fin midsommar. En fin sommar. Ett värdigt liv.

Du kan få hjälp att hitta lösningen, vare sig alkoholisten fortsätter dricka eller ej.

Googla på Alanon.

Kolla www.beroenderesurs.se

Ha en riktigt fin midsommarhelg!

 

Förnekandet.

Jag letar efter något, jag letar efter bits till skruvdragaren.
I skåpet ligger många saker och det är rörigt och jag drar ut en kartong som jag bara är nyfiken på vad den innehåller.
Där i kartongen hittar jag journalen igen, journalen som jag skickade efter för många år sedan. Jag tar upp den och läser, och i dag förstår jag innebörden bättre. I dag har jag kunskap.
Cirrhosis hepatis (alchoholica). Datum: 11.7.1960
Tre månader hade hon kvar. Tre månader att leva.
Det jag inte sett (tagit in?) förut är att hon även var tablettmissbrukare.
”Sömnmedel och nervmediciner”.

Azacon 40 mg, 2 tabletter på kvällen. Plus 3 lergigan dagligen.

Plus brännvin.
I journalen står vidare:
”Förnekar fortfarande alkoholmissbruk. Sprit – frågar hon helt förvånat att man kan ställa henne en sådana frågor. Medger svagt att hon tidigare ibland använt vin, men sedan hon fick flickan har hon avstått från alla alkoholhaltiga drycker.”
Mina frågor tar aldrig slut. Jag är 63 i dag. Hon dog strax innan jag skulle fylla 7. Livspusslet är nästan klart. Men jag behöver svar. Jag vet att det finns mer.
Jag ringer till dottern vars föräldrar jag bodde hos när det var som värst.
Hon berättar att hennes mamma ”fick hämta mig hem till sig”. Hur dom tog hand om mig. Hur jag fick följa med dom till Åland. Jag har fina minnen från den familjen. Glada minnen.

Minnen från det som var normalt.

Från en familj som var som andra.
Det kan göra så mycket för barn som växer upp i familjer med en beroendesjukdom, att det finns någon som ser.

Någon som lyssnar, även till det som inte sägs.

Någon som bryr sig om.
Jag hade Alice och Ture.
Det är jag evigt tacksam över.
Dom hade barnbarn i min ålder.
Och ändå tog dom sig tid, ändå gav dom så mycket av sitt till mig.

Jag har varit och träffat deras dotter förut. Jag kommer att åka dit igen.

Folk säger ”man ska inte rota i det förgångna.”

Jo, det ska ”man”.

Jag vill ha sanningen. Jag vill veta. Det överskuggar inte mitt liv längre, eftersom jag har bearbetat mycket.

Men obesvarade frågor finns. Och de påverkar fortfarande.

Jag har svar i dag på vad det var som gjorde att mamma satt och drack rejält mycket redan som 17-åring. (1929). Jag kan känna en medkänsla och en värme för henne. Hon fick aldrig möjligheten att bli nykter.

I mitt yrke i dag möter jag kvinnor med samma öden. Misshandel och övergrepp. Självutplånande. Uppvuxna med alkoholism eller psykisk sjukdom. Ansvarstagande eller rebeller. Tapetblommor. Clowner. Gränslösa och oförmögna att sätta gränser. Med en inre övertygelse om att vara värdelös.

För så blir det i den här sjukdomen. Den talar om att ”du är värdelös. Sup dig full så du slipper känna.”

Inuti, i den äkta delen, finns dock en vilja att leva. En röst som viskar svagt om att få tillgång till ett värdigt liv.

Ett liv utan kemi.

Ett liv med självkänsla.

Utan skuld.

Utan skam.

Jag tänker på de ord jag hörde en gång på en föreläsning:

”Ingen alkoholist har dött förgäves.”

 

En evig bantares bekännelse.

Lördag. Jag har letat efter kvitton, som jag behöver till deklarationen. Men jag hittade annat som alltid när jag letar efter något i lådor och skåp.

Jag hittade en gammal dagbok från typ 1978, där jag hade skrivit att jag ville gå ner i vikt till den vikt jag hade 1969.

”Se till att få ditt liv tillbaka, gå ner dom här kilona nu innan sommaren”.

Så hade jag skrivit.

Alltså det är skrämmande.

”Få ditt liv tillbaka”. Som om livet var mig fråntaget för att jag hade gått upp i vikt.

Med den kunskap jag har i dag tänker jag, att jag hade behövt hjälp. På riktigt.

Och jag har bantat sedan dess, i perioder. Provat alla tänkbara metoder och dieter. Med motion och med fasta (då höll jag på svimma efter en halv dag), med flygvärdinnedieten och fruktdieten och med Lill-Babs och viktväktarna och under de senaste åren med 5:2 och 16:8 och ”Viktklubb”, LCHF och GI.

Jojo-bantat. Gått ner, slutat med dieten och gått upp igen.

Jag har sällan varit nöjd med mig. Och jag blir jävligt ledsen när jag tänker på det.

Mina väninnor har varit likadana.

– Om jag bara blir smal ska jag …

En kollega i min ålder, som jag hade för några år sedan sa en dag, att hon har hållit på kämpa med vikten i hela sitt liv, och nu fick det vara nog. Nu tillät hon sig att äta vad hon ville, utan samvetsförebråelser.

Det lät så befriande.

Med mig är det ”allt eller inget” som gäller. Jag är en beroendeperson. Att ta en enda bit ur Center-rullen är verkligen omöjligt. Om det är efterrättsbord på ”Cinderella” tar jag av ALLT. Och äter upp det. Aladdinasken till jul kan jag möjligen hantera så den räcker till annandagen, men det är gränsfall.

Köper jag lösgodis på ICA MAXI är det slut i påsen innan jag svänger av på Norra Avfarten. Jag får lägga påsen i bagageluckan om jag ska ha nåt kvar tills jag kommer hem.

När barnen var små kunde jag inte köpa påskäggsgodis förrän typ dagen innan dom skulle få det i sina påskägg. Jag drog i mig alltihop och fick köpa nytt.

Så här är jag, med storlek L och nu handlar det inte om att vara smal och snygg längre. Jag behöver inte behaga någon man. Eller någon överhuvudtaget. Jag är OK som jag är. Och Stina Wollter är min förebild i det tänket.

Men det är besvärligt när barnbarnen vill att jag ska komma in i Pippi-tältet. Och jag vet att det inte är särskilt hälsosamt med övervikt. Det är inte så jäkla lätt när en ska ut och paddla i kanadensaren heller. Jag har ramlat i och skadat mig så blodet har runnit mer än en gång.

Men jag har lärt mig att utseendet inte är det jag står och faller med.

I dag vårdar jag min själ mer.

Hur jag mår inuti är viktigare än hur jag ser ut.

Jag har sinnesro.

Och jag tycker om mig själv i dag, precis som jag är.

Jag blir peppad av Stina Wollter på Instagram och ett konto som heter ”Notondietanymore”. Rekommenderas!!

 

 

 

Ett glas Bubbel

Jobbat sent
lång väg hem
stjärnor som gnistrar
på mörk februarihimmel

in och startar tvättmaskinen
micrar matlådan som jag inte åt i kväll
nakna fötter i kängor
hämta in mer ved
brasa
soffhörn
ett glas bubbel

Nu hajade ni till eller hur
Bubbel! Hon!
Ja hon.

bubbelmingel
bubbel hit
bubbel dit

hon, som inte undrar
vad det är
som gör
att allt
precis allt
ska beseglas med bubbel

för hon vet
hon hade varit där själv
om inte.

Kvinnliga nätverk
på Internationella kvinnodagen
”Vi startar med bubbel”
”Snittar och champagne”

författarträffar
Bubbel
Babyshowers
Bubbel
Tupperwareparty
Bubbel

Arlanda
bubbel
barnkalaset
bubbel
nytt jobb
bubbel
After Work
bubbel
februarisolen
bubbel
fredag lunch
bubbel
jag är glad

att jag hann sluta
innan ”Bubbeltrenden”

självklart
hade jag också
kanske hade det gått fortare
jag hade varit
längre ner
på kurvan

jag är glad
att jag är glad
utan bubbel

att mitt bubbel
inte innehåller alkohol
det går att köpa på ICA
i PET-flaska
som kan pantas

för skulle jag
dricka bubbel
det andra bubblet
så fort jag kände mig glad

eller ville fira något
eller gå på kurs
delta i ett seminarium
träffa andra kvinnor i olika nätverk

då vore jag antagligen

död

Bubbel
låter så oskyldigt
glättigt

men bubbel gör sitt

Städa i hemmet eller i själen, det är frågan.

I går städade jag i köket. Lite lätt, bara. Torkade ur skåpet där soporna står, torkade en hylla och plockade bort sånt som inte behöver ligga på köksbänken. Dammsög i rummet, tog ut den sista tomten i friggeboden.

Människor jag möter berättar om sina behov av att ha ordning och välstädat hemma.  Någon kan inte gå hemifrån utan att bädda. Någon vill ha prydnadssakerna på hyllan stående med exakt samma avstånd emellan. Någon börjar torka bordet efter middagen innan alla i familjen, eller på arbetsplatsen med för all del,  har hunnit äta upp.

Det ska liksom vara klart. Helst innan man har börjat.

Perfektionism är ett gissel. Många lider av det, men kan inte låta bli att putsa diskbänken så fort en droppe vatten har hamnat där, eller stryka sina underkläder, även om de helst skulle vilja strunta i det.

Men den som har obearbetad kaos inuti behöver ha ordning på det yttre.

Då har man i alla fall kontroll på någonting.

Människor som lever nära en person som dricker för mycket eller använder andra droger utvecklar ofta detta beteende, men de flesta har det med från tidig barndom. Kanske i kaoset i en uppväxt med missbruk eller annan dysfunktion.

Att bli medveten och se vad det handlar om egentligen, är en bra början.

Jag rekommenderar att ”städa inuti”. Bearbeta, se vad som tillhör mig och vad som är andras. Städa bort det som inte tillhör mig.

I den processen kan det bli så, att kvinnan som inte kan gå hemifrån utan att bädda, så småningom gör det.

Utan skuld och dåligt samvete.

Ignorera inte dina drömmar.

Ibland får jag fyrtioåtta idéer som snurrar runt som i en  centrifug och jag vet inte vilken jag ska börja med typ.

Så blev det i dag. Det är då jag får bara andas och tänka ”en sak i taget och det viktigaste först”.

Pust. Det är lite bökigt att vara jag ibland. Men jag lovar, det är aldrig tråkigt!

Jag tror ju också att alla tankar som poppar upp, och som medför en impuls att på något sätt agera, inte bara är blaj-tankar som råkar fladdra förbi. De som får det att ”kvillra” är antagligen tankar som kan ta mig framåt. Tankar som drar mig i en viss riktning. Om jag inte bara låter dem stanna vid en tanke.

Typ i dag, på vägen hem från jobbet, mitt på 83:an sa det bara ”Hallå! Ta kontakt med _____”, en person som jag en gång hade som handledare och som gav mig ett tips, eller förslag. Det han sa har då och då under åren dykt upp i skallen på mig, men jag har inte gått vidare fast det är en tanke som lockar.

Så jag svängde in på en parkering och messade en kollega jag hade då, när den här mannen var vår handledare, och frågade om hon hade numret eller mailadressen till honom.

Japp. Precis nu när jag började det här blogginlägget kom svaret!

Jag har liksom ingen lust att låta mina förmågor rinna iväg till ingen nytta. Det finns massor som jag vill genomföra. Utbilda mig mer, till exempel. Jag vill ha en fotoutställning. Skriva klart olika böcker som ligger i datorn och är ”börjor”, ibland mer än börjor. Jag vill fortsätta jobba med människors växande, även när vikariatet på min nuvarande arbetsplats har gått ut.

Och jag tänker se till så att det blir så.

Det här med författardrömmen släpper jag inte. Jag kanske inte alls är någon bra författare när allt kommer omkring, men jag vill i alla fall ge mig själv chansen! Jag vill blomma. För att jag är värd det. För att jag kan ge något till någon annan. För att jag ska få komma till min rätt. För att någon som  behöver vägledning, till exempel i ett dysfunktionellt förhållande med en alkoholist, kanske just när det är som mörkast, eller när ångesten smyger sig på och trycket i bröstet ökar, av en slump slår upp en sida i min bok och läser något som gör att hon kan andas igen, komma tillbaka till insikten att det finns en lösning. 

Och att lösningen inte är att hon ska bära hela lasset, kämpa med att hålla fasaden uppe så att ingen ska se, och så vidare.

Därför.

Och av tusen andra anledningar.

 

 

Mors Dag

Det är Mors Dag i dag.

Jag har under de senaste åren insett att jag aldrig har haft någon mamma.

Ja, naturligtvis hade jag en mamma som födde mig, men som var berövad sin förmåga att vara mamma. Mamma på riktigt. En mamma i närvaro, en omsorgsfull mamma med alla sinnen vakna, men förmåga att se sitt barn, vara lyhörd, ge barnet det barnet behöver. Vara trygg i sig själv och förmedla trygghet. Ta kloka beslut. Ha rutiner.

Min biologiska mamma led av sjukdomen alkoholism, som många av mina bloggläsare redan vet.  Det var ingenting hon hade valt. Ingen väljer att bli beroende. Men hon blev det. Utan att hon ville.

När hon dog i skrumplever adopterades jag till min biologiska faster. Min pappa var död sedan många år och den man jag hade haft som styvpappa var om möjligt ännu längre sjunken i sjukdomen.

Adoptivmamman hade rutiner. Hon hade ordning och reda på saker och ting. Tyvärr saknades ändå förmågan att vara mamma, så som jag tänker om mammor. Det var inte alkoholproblem hon led av, även om hon var trevligast med lite vin i sig. Jag har aldrig sett henne berusad.

Att bekräfta var hon dålig på. Jag hörde en enda gång under alla år att något jag gjort, sagt, valt var BRA. Det var när jag efter att yngsta dottern fyllt 8 gick tillbaka till heltid på jobbet.

– Det var bra, sa hon då.

Jag dömer inte henne, och jag dömer inte min biologiska mamma heller.

Jag har fina minnen av faster, det fanns glada stunder då hon sjöng, bakade maränger, eller när vi rodde ut på havet nån gång och det var alldeles stilla och spegelblankt. Hon (och hennes man) gav mig massa julklappar och presenter. Dyra. Fina. Det var kanske hennes enda sätt att kunna visa att hon tyckte om mig på. Eller kompensera sin oförmåga.

I tonåren blev jag rebell, så långt jag vågade eftersom jag var rädd för stryk. Stryk och att dom skulle ta ifrån mig min transistor, eller ge mig utegångsförbud.

Det fanns en människa som jag tror älskade mig.

Det var min farmor.

Farmor Signe, som var min biologiska pappas och min adoptivmammas styvmor (Är ni med?), och som visade hur glad hon blev när hon öppnade dörren på Klippan i Bomhus, och jag stod där på trappan. Farmor Signe, som hade nybakade kanelbullar och hallonsaft och lät mig vara jag. Farmor Signe, som jag inte var släkt med på en fläck egentligen, men som var så viktig för mig. Hon förstod. Hon var glad. Hon skrattade mycket. Hon var den jag gick och hälsade på när jag själv hade blivit mamma, för att där fick jag och min lilla dotter den bekräftelse som jag saknade av min mamma. Hon som inte kunde ge. Hon som var stressad, självupptagen, ickenärvarande och ständigt i oro och missmod.

Jag har haft stöd i några av grannarna på landet också. Hos de som såg och förstod. För mig har det varit en väg till överlevnad att berätta. Trots att det var tabu. Jag fick inte tala om hur det var hemma. Men jag gjorde det ändå. Jag berättar fortfarande. Det har varit och är nödvändigt. Nödvändigt för mig, och för andra, som kanske känner igen sig. Andra som belagts med munkavel och som packningen kan gå på vilken minut som helst.

Vi har alla rätt att äga vår sanning och säga som det var.

Att skydda förövare är aldrig tillrådligt.

Jag läser på Facebook alla hyllningar till kärleksfulla mammor. De mammor som hade förmågan. Jag känner en saknad efter en sån mamma. En mamma som inte var arg, hotfull, ilsken, bitter, eller som skammar och ger skuld.

Det hade varit fint med en sån.

Jag har accepterat det jag inte kan förändra och jag har valt att försonas, med hjälp av terapi i grupp och sk ”Vuxna-barnveckor” på Korpberget samt självhjälpsgrupper. Det finns en lösning som tur är.

Så.

I dag på Mors Dag vill jag tänka på det fina jag fick av  mina ”mammor”, både i min första familj och i adoptivfamiljen.

Men mest vill jag omfamna min farmor. Min farmor som fanns där. Närvarande. Kärleksfull. Omsorgsfull.

Fröken Präktig gick på krogen.

Våren är här – tveklöst är det så, och krokusarna under björken på ön blommar lysande gult i kvällssolen.

Jag vill kloona mig.
Som vanligt vill jag för mycket, och tiden räcker inte till. Inte orken heller. Städning och matlagning väljs bort. Jag käkade ute tre gånger förra veckan på luncherna. Det får vara så. Fast jag äter nyttigare när jag har mat med mig, som jag har lagat själv.

Men lusten till allt, jag har för mycket som jag vill göra, men prio ett nu blir faktiskt (förutom nära och kära) att vara på ön så fort det finns en ledig stund.
I går var jag på krogen med några av mina barndomsvänner, vi kollade på Nordman och åt en fantastisk middag innan. Jag kom hem typ kl ett, jag, fröken Präktig, som lägger sig senast klockan tio så hon ska vara pigg på jobbet, och håller i detta ”schema” även på helgen. I dag sov jag till elva. E L V A !
Och jag var helt slut och tackade nej när jag fick förfrågan om att träffa en av de personer jag älskar mest på denna jord. Det händer typ aldrig. Men jag var så himla trött. Att sätta sig i en bil och dra till stan kändes oöverkomligt.
Jag sov lite till och sedan orkade jag gå ut. Ut i vårsolen. Jag sågade ner några alar som vill ta över halva udden och grejade med det ena och det andra medan solen sken och fåglarna kvittrade och det glittrade på hela vattenytan.

Det var supertrevligt i går. Bra musik och trevligt att träffa mina vänner igen, några i gänget från Brynäs, där vi sammanstrålade, vi vilsna ungar som drogs till varandra som flugor till en sockerbit. Vi, som alla kom från dyssiga familjesystem. Vi, som var övergivna på olika sätt och några av oss även på samma. Vi, som älskar varandra på ett särskilt sätt i dag och umgås då och då. Jag är så glad att ni finns. Och att ni fanns. Då. När jag behövde precis er. Även om vi inte pratade om det som VAR. Men vi visste ändå. Som alkoholisten som förälskar sig i den medberoende kvinnan fast det inte står ”alkoholistbarn” i pannan på henne. Även om man skulle kunna tro det. Men han vet. Bortom. Och hon med.

Två saknades i går, från vårt gäng. Men ibland blir det som det ska och i går skulle vi vara tre.

På mitt jobb känns det bara bättre och bättre hela tiden. Vi är ett otroligt fint gäng. Jag skrattar mycket! Skrattet blandas med allvaret som det innebär att ha det här yrket. Vi jobbar med människor som lider av en obotlig, kronisk, progressiv och dödlig sjukdom. En sjukdom som tack och lov är behandlingsbar, men tyvärr kommer långt ifrån alla till behandling, ibland på grund av anhöriga, som av kärlek och omsorg gör allt de kan för att få personen nykter.
I stället gör deras ansträngningar att alkoholisten sjunker ännu längre in i sjukdomen.

Min kommande bok handlar mycket om det här.

Ja, jag är fylld av tacksamhet i dag med.

Och jag väntar otåligt på en farkost som jag har beställt. Naturligtvis kommer bilder!

Det inre sårade barnet.

För många av oss fanns ingen vuxen att lita på.
Vi blev berövade vår rätt att vara barn.
Obekräftade, osedda, utan omsorg och trygghet irrade vi omkring och gjorde vad vi kunde för att få uppmärksamhet.
Vi blev ”duktiga” och tog ansvar för de vuxna, eller så blev vi rebeller, eller ständigt skämtande ”clowner”. Några av oss blev de osynliga, som ingenting krävde. Till synes nöjda, tysta hade vi bestämt oss för att inte vara till besvär.
Vi var alla vilsna och kände oss ensamma i våra struliga familjer.
För att överleva tog vi på oss de olika rollerna, som många av oss fortfarande lever i.
Rollerna stelnade till falska identiteter.
De vi var ämnade att bli kom inte fram.
Inuti oss finns den lilla flickan eller pojken, som kanske fortfarande väntar på att få komma fram.
Väntar på att bli sedd, lyssnad på, bekräftad och älskad.
Finns du
där
för ditt
inre
sårade
barn?
Addiktolog Eva Åströms foto.