Tankens Dag

Tankens Dag med fria föreläsningar var dagens första mål, jag hann nästan dit till klockan 11 som vi hade avtalat, jag och hon, min namne. Att tanken styr mitt liv och mitt mående är jag redan alldeles övertygad om, ändå lyckas jag inte tänka rätt när jag verkligen behöver, utan slirar in i den nedåtgående eländesspiralen tills jag ligger där som en urvriden disktrasa.
Fördelen är att jag kan vända snabbt, men det vore ännu bättre om jag från början kunde vara uppmärksam på mina tankar, så att jag slapp ner och vända.

Så är det ju oftast. Men inte alltid.

I ett rum visades den svenska versionen av ”The Secret”. Vi satt där inne en stund och tittade.
Jag har boken, och jag tror verkligen på att det är sant, det som är budskapet i ”The Secret”, jag har till och med erfarit att det fungerar! Ändå använder jag bara metoden inom vissa områden. Jag skulle kunna praktisera det på allt! Och du med!
Jag ska lägga lite krut på det. På riktigt.
Ett exempel som jag gillade i filmen, det handlade om att visualisera.
Så ungefär så här:
”Slappna av, se på dina händer. Se hur de ser ut, hur naglarna ser ut, hur huden ser ut, fingrarna… Slappna av, blunda, och visualisera hur dina händer nu sluter sig runt ratten på en ny, läcker, röd Peugeot 307CC med vit skinnklädsel… (det sista var min egen bil men du kan välja vilket märke du vill ), känn hur det doftar ny bil, känn glädjen att köra ut bilen ur bilhallen, cabba ner, känn hur solen bränner på dina bara axlar”…
Ja ni fattar.
Min Peugeot var en affirmation och en visualisering från början. En bild ur en broschyr av en 307 CC satt på kylskåpet ca 1 år innan det blev verklighet. Nu står den på gården, översnöad at the moment being, men det kommer en vår!
Visualiseringar är ett kraftfullt redskap för att uppnå det vi önskar och vill. Shakti Gawain har skrivit många bra böcker om det.

Tacksamhet är också viktigt. Och det gör gott att tänka efter vad vi har att vara tacksamma för just här och nu.

Så jag avslutar med vad jag känner mig tacksam för:

  • de människor jag spenderade eftermiddagen med
  • mina vänner
  • ett telefonsamtal i kväll
  • min familj
  • att jag har ved och kan elda i kaminen
  • att taket håller för snön
  • mitt jobb
  • stjärnorna, gnistrande klara, över mitt hus i natt
  • min tillit till att allt är som det ska
  • den lilla boken ”Tankeverktyg” som delades ut i dag
  • att det finns människor som tycker om mig precis som jag är
  • mina fötter som orkar trampa runt med hela mig
  • att jag är bra (nästan) i ryggen
  • .att jag har humor
  • att jag kan skriva

Jag skulle kunna hålla på i evighet.

Vad gör dig lycklig?

Kan du skriva ner åtminstone femtio saker som gör dig lycklig?

Du kan skriva ner precis allt du kan komma på. Täck alla livsområden.

Här kommer några saker som gör mig lycklig …

  1. att ro
  2. den första snön
  3. talgoxarna vid fröautomaten
  4. bada i havet
  5. en bra låt
  6. såpbubblor
  7. kaffe på morgonen
  8. solen
  9. en blå sommarhimmel
  10. att kunna vara uppe sent
  11. mina ungar
  12. Semlor
  13. frukost ute på min altan
  14. räven som jag ofta ser
  15. en romantisk film
  16. min katt som sover på min höft om natten
  17. att gå och fixa ögonbrynen
  18. walkabout i snöstorm
  19. att umgås med mina vänner
  20. mosbricka i en korvmoj när jag är på resande fot
  21. att blogga
  22. andlighet
  23. dans
  24. årets första fika utomhus i solen
  25. att skratta
  26. ligga i båten och kolla på måsarna, långt ute till havs
  27. påsken
  28. hålla i den jag tycker om
  29. bra feedback på en föreläsning (det fick jag i dag, tack Birgitta för att du vidarebefordrade det!)
  30. köra min cab en het dag i juli
  31. bo på hotell
  32. en bra bok
  33. nytvättade jeans
  34. Blåsipporna intill stigen
  35. Calle Schewens Vals
  36. titta på stjärnorna
  37. advent
  38. mitt jobb
  39. ligga på en gummimadrass och flyta i viken
  40. gå på bio
  41. telefonsamtal från folk jag gillar
  42. tulpaner i januari
  43. tillit
  44. midsommar på ön med alla grannarna
  45. tända tusen värmeljus
  46. middagar med trevliga vänner
  47. nymålade tånaglar
  48. en vanlig torsdagkväll
  49. när jag pratar med hon uppe i Umeå
  50. eller med hennes bror
  51. eller med deras mor
  52. guldtior!
  53. havsörnen över viken
  54. varma vantar
  55. ”Finska Viken” med Andy
  56. Fika hos Bettan
  57. affirmationer
  58. att gå till frissan
  59. fullmånen över havet
  60. björkved
  61. snacka med P-O
  62. ”Sunes Jul”
  63. när båtmotorn startar på första draget
  64. kladdkaka med vispgrädde
  65. bada badkar med bubblor och tända ljus
  66. kyssar
  67. den första krokusen under björken
  68. kliva ur ett flygplan
  69. väldoftande bodylotion
  70. ett gulligt SMS
  71. göra snöänglar
  72. se fram emot något speciellt
  73. mitt loft
  74. vakna till fågelkvitter
  75. en god lunch
  76. slippa P-böter fast jag ställt mig alldeles galet
  77. prata med mina kusiner
  78. åka bil på natten
  79. utomhuskonserter på sommaren
  80. rena lakan när jag badat/duschat, och smort in mig med en lyxig bodylotion
  81. komplimanger
  82. att leva nykter
  83. lediga dagar
  84. att ge ut en bok
  85. cykla till badet på Iggön en varm sommardag med kaffe och en tidning i cykelkorgen
  86. att komma på massor av saker som gör mig lycklig
  87. att hitta en alldeles slät sten som havet har slipat
  88. ärliga människor
  89. att fotografera i naturen
  90. svanar vid öarna
  91. en bukett med rosor
  92. björklöv som snart ska spricka ut
  93. den där glassen från Magnum som man nästan svimmar av
  94. när människor gillar min Blogg
  95. att tänka på två saker varje dag som jag är tacksam över
  96. att få vara frisk
  97. att ha långt hår
  98. räkor och olika ostar med iskall LOKA Citron en fredagkväll
  99. att ligga i hängmattan
  100. att veta att nu får jag gå och sova … god natt … tack för att du orkade läsa ända hit. Nu är det din tur! VAD GÖR DIG LYCKLIG?

Det förflutna är över.

Många är svårt skadade som barn, och  växer upp med felaktiga tankar om sig själva, och om livet. Tankar och budskap som planterats in, och som härrör sig från mamma eller pappa, som fått det från mormor eller farfar, som i sin tur fått det från sin pappa och så vidare, har blivit till sanningar.

Så atmosfären i barndomen skapas av det föräldrarna bär med sig. Men det betyder inte att den ”sanningen” måste finnas med hela livet. Det går att trycka på ”delete” och lägga in nya budskap, som är kärleksfulla och fyllda med tillit inför livet, budskap som gör att man växer och vågar!

Dagens affirmation:

Jag är beredd att släppa min rädsla.