Budskap som etsar sig fast

Under min uppväxt matades jag med blanda annat följande påstående från min adoptivmor:
”Jag kan inte dricka kaffe efter klockan sex, för då kan jag inte sova”.
Det påståendet blev en cementerad sanning även för mig, eftersom jag som barn inte kunde reflektera över om det verkligen kunde vara sant?
Första gången jag ens tänkte på om det kunde vara sant, var på min addiktologutbildning, när jag vid kvällsfikat på Korpberget sa att jag måste ha mjölk i kaffet när klockan är efter sex, annars kan jag inte sova.
En av mina kurskamrater tittade på mig och sa:
”Så om du dricker sprit med mjölk i, så blir du inte påverkad?”
”Jo det är klart jag blir” sa jag. (Jag hade väl dragit i mig en och annan White Russian längre tillbaka i tiden.)
Och sen funderade jag ett tag på den frågan han ställde men fortsatte leva i övertygelsen om att jag måste ha mjölk i kaffet efter klockan sex.
Jag lever fortfarande efter det!
I kväll var jag hos min dotter och hon satte på kaffe när vi kom tillbaka efter stadsfesten.
Hon ropade från köket och frågade om jag ville ha mjölk eftersom klockan var halv sju. (Hon känner ju sin mor.)
”Ja, absolut!” svarade jag.
Efter ett tag kom hon in med kaffe (och två chokladbitar men det hör inte till saken egentligen, men väl värt att nämna.) 😙
Jag busade med lilla O. och drack mitt kaffe. Talade om hur himla gott kaffe hon hade gjort. Då säger hon att hon har glömt mjölken!
Jag hade inte ens märkt det.
Och jag såg (ser) en long, lonely night framför mig.
Nu är ju jag en nattuggla och hade inte varit trött ÄN även om det hade varit mjölk i kaffet. Eller om jag inte hade druckit kaffe på hela dagen. Vilket inte kommer att hända men ändå.
Men fattar ni, det finns ingen logik i att en inte kan sova om en inte får mjölk i kaffet efter klockan sex.
ÄNDÅ HAR DET BLIVIT EN SANNING. En cementerad tanke som jag styrs av.
Det är inprogrammerat.
Och varenda gång jag dricker svart kaffe efter klockan sex så ligger jag och vrider och vänder mig tills fram på småtimmarna.
Och nu kommer det!
VAD MER HAR BLIVIT INPLANTERAT som sanningar och sitter benhårt i systemet? Vilka budskap styrs jag fortfarande av? Budskap som kom från en vuxen person, som fick sina budskap och sanningar från SINA föräldrar, och som aldrig ens ifrågasatte om det var något han eller hon behövde leva efter?
(Jo, jag vet massa saker som jag har fått inplanterat, och det här med kaffet är en petitess i sammanhanget, believe me.)
Många av de negativa budskapen jag fick som barn har jag fått hjälp att jobba bort. Helt går det kanske inte att radera från den inre ”hårddisken” eller vad det heter, men till stor del. Jag har gått emot dessa budskap, och granskat avsändaren. Lärt mig massor i min utbildning mm. Vet i dag att det hon sa hade ingenting att göra med MIG. Ingenting.
Det var hon.
Men ett barn tar in, orden blir kvar inuti, blir till sanningar, och förstärks av andra som säger taskiga saker. Pojkvänner, chefer, väninnor etc. Och eftersom den inre mottagaren är van vid kritik fastnar den. Om någon säger något fint går det inte in lika lätt. Den ingången är liksom inte öppen.
Men det finns fortfarande budskap som sitter kvar.
Budskap som hindrar. Budskap som jag får brottas med titt som tätt.
Men jag är MEDVETEN i dag.
Jag kan stoppa tanken, påminna mig själv om att det är inte sant. Jag kan vända på de negativa påståenden som dyker upp och göra om till positiva. Fast det krävs ju att jag är medveten.
Senast i dag, när jag pratade med en väninna, blev jag medveten om ännu en inre övertygelse som hindrar!
Herre gud, jag är 65! Och har inte fattat alla jäkla budskap som andra har skickat på mig, och som jag fortfarande styrs av.
Men när det kommer till kaffet utan mjölk finns nog ingen räddning. 😜
Vad har du för budskap som hindrar och som någon överfört till dig, fast det inte hade ett dugg med dig att göra?
Exempel:
”Det kommer aldrig att bli någonting av dig”
”Livet är ingen dans på rosor”
”Vänta du bara tills du blir vuxen och får se hur eländigt livet är”
”Du ska inte tro att det är lätt att leva”
”Ingen kommer att vilja ha dig som du beter dig/ser ut”
”Tro inte att pengar växer på träd”
”Tänk att du alltid förstör”
”Det är du som har gjort så vi måste skiljas”
”Om du inte var så bråkig i skolan skulle pappa inte behöva dricka”
Och mindre dramatiskt men som också gör saker med ett barn och stannar kvar:
”Din röst hörs över hela gården”
”Tänk att man alltid ska behöva skämmas för dig”
”Vad ska grannarna tänka” (Eller morfar, farmor, fröken i skolan, jultomten eller gud).
Jag ska ha skrivkurs snart och vet inte hur man sätter parenteserna? Märker ni att det inte är lika varje gång?
Och att jag har skrivkurs, mina vänner, det kan jag till stor del tacka en lärare på VASA-skolan vid namn Egon Sammeli för. Han skrev på en uppgift som jag lämnat in ”Du är en god skribent”. 👍

Det han skrek till dig hade ingenting med dig att göra.

Tänker du ibland på att …

Ditt liv är ditt.
Du har bara ansvar för en enda vuxen person, och det är DIG. Släpp det som inte är ditt.
Låt saker och ting hamna där dom ska.
Lär dig att säga nej när du menar nej, och ja när du menar ja.
Gör dig inte mindre inför andra, för att de inte ska känna sig obekväma.
Låt ditt ljus få skina!
Ta hand om dig, välj glädje, välj det sanna, välj det du längtar efter och fråga dig själv flera gånger varje dag ”Vad behöver jag?”
Låt ingen trampa på dig och ta ingen skit.
Prata om det som gör ont med någon du litar på, och lyft det du minst av allt vill prata om. Det är så du en dag blir fri!
Det som har hänt har redan hänt och det som kommer när du pratar om det är en känsla.
Smärta, skam, skuld, förtvivlan, sorg.
Känslor är inte farliga. Att stoppa ner känslor är mindre tillrådligt.
Kom ihåg att du är värdefull.
Människor kanske har behandlat dig som om du inte vore värdefull, men det handlade mer om DOM än om dig.
Tänk om ingenting av det som hände var ditt fel?
Att du levde med en man som misshandlade dig psykiskt, kallade dig för elaka namn, det hade inte ett enda dugg med dig att göra!
Men när någon hela tiden säger och skriker att en inte duger, är ful och är fel, säger fel, gör fel, då krymper den personen inuti. Orden blir lätt till ”sanningar” och sitter kvar och påverkar. Länge.
Det går att förändra! Det går att hitta en känsla av att du är fin och värdefull för den du är.
För att du är du.
Låt inte negativa budskap styra dig.

Du är vacker, utanpå och inuti.
Du kan välja glädje, här och nu, i denna sekund.
Ditt liv är ditt.